13 דברים שכדאי לזכור כשהחיים נעשים קשוחים
כולנו עברנו תקופות קשות. וכולנו עוברים אותם. עם זאת, חלקם עוברים אותם טוב יותר מאחרים. אז מה הסוד שלהם? רוב זה קשור ליחס. להלן 13 דברים שכדאי לזכור כאשר החיים נעשים מחוספסים:
1. מה זה, הוא.
האמרה המפורסמת של בודהה אומרת לנו: ההתנגדות שלך ל'מה שיש 'היא זו שגורמת לסבל שלך . תחשוב על זה לרגע. המשמעות היא שהסבל שלנו מתרחש רק כשאנחנו מתנגדים לאיך שהדברים הם. אם אתה יכול לשנות משהו, אז תנקוט פעולה! שנה את זה! אבל אם אתה לא יכול לשנות את זה, יש לך שתי אפשרויות: (1) או לקבל את זה ולשחרר את השליליות, או (2) לאמלל את עצמך על ידי אובססיבי על זה.
2. זו בעיה רק אם אתה חושב שזו בעיה.
פעמים רבות אנו האויבים הגרועים ביותר שלנו. האושר תלוי באמת בפרספקטיבה. אם אתה חושב שמשהו הוא בעיה, אז המחשבות והרגשות שלך יהיו שליליים. אבל אם אתה חושב שזה משהו שאפשר ללמוד ממנו, אז פתאום, זו כבר לא בעיה.
3. אם אתה רוצה שדברים ישתנו, עליך להתחיל בשינוי עצמך.
העולם החיצוני שלך הוא השתקפות של העולם הפנימי שלך. אתה לא מכיר אנשים שחייהם כאוטיים ולחוצים? והאם זה לא בעיקר בגלל שהם מרגישים כאוטי בפנים? כן זה כן. אנו אוהבים לחשוב ששינוי הנסיבות שלנו ישנה אותנו. אבל יש לנו את זה לאחור - אנחנו צריכים לשנות את עצמנו קודם לפני שנסיבותינו ישתנו.פִּרסוּם
צפה בפוסט זה באינסטגרם
פִּרסוּם
4. אין דבר כזה כישלון - רק הזדמנויות למידה.
אתה צריך פשוט למחוק את המילה כישלון היישר מתוך אוצר המילים שלך. כל האנשים הגדולים שאי פעם השיגו משהו נכשלו שוב ושוב. למעשה, אני חושב שתומאס אדיסון היה זה שאמר משהו כמו: לא הצלחתי להמציא את הנורה, רק מצאתי קודם 99 דרכים שהיא לא עובדת. קח את כישלונותיך כביכול ולמד מהם משהו. למד כיצד לעשות זאת טוב יותר בפעם הבאה.
5. אם אתה לא משיג משהו שאתה רוצה, זה רק אומר שמשהו טוב יותר יבוא.
קשה להאמין לפעמים, אני יודע. אבל זה נכון. בדרך כלל, כשתסתכל אחורה על חייך, תוכל לראות מדוע זה היה בעצם דבר טוב שמשהו לא הסתדר. אולי התפקיד שלא קיבלת היה גורם לך לבלות יותר זמן מהמשפחה שלך, אבל התפקיד שקיבלת היה גמיש יותר. רק אמונה שהכל קורה בדיוק כמו שהוא אמור.
6. מעריכים את הרגע הנוכחי.
הרגע הזה לעולם לא יבוא שוב. ותמיד יש משהו יקר בכל רגע. אז אל תתנו לזה לחלוף על פניכם! בקרוב זה יהיה רק זיכרון. אפילו רגעים שלא נראים מאושרים יכולים להיראות כמשהו שעלול לפספס מתישהו. כמו שאומר השיר הקאנטרי של טרייס אדקינס, אתה תפספס את זה ... אתה תרצה את זה בחזרה. אתה רוצה שהימים האלה לא יעברו כל כך מהר ... אולי אתה לא יודע את זה עכשיו, אבל אתה תפספס את זה ...
7. עזוב את הרצון.
רוב האנשים חיים עם מחשבה קשורה. המשמעות של זה היא שהם מצמידים את עצמם לרצון, וכאשר הם לא מקבלים את זה, הרגשות שלהם צונחים לשליליות. במקום זאת, נסה לתרגל מוח מנותק. זה אומר שכשאתה רוצה משהו, אתה עדיין תשמח אם תקבל אותו או לא. הרגשות שלך נשארים שמחים או ניטרליים.פִּרסוּם
8. להבין ולהיות אסיר תודה על הפחדים שלך.
פחד יכול להיות מורה נהדר. והתגברות על פחדים יכולה גם לגרום לך להרגיש מנצחת. לדוגמא, כשהייתי בקולג ', חששתי מדברים פומביים (אחד משלושת הפחדים המובילים של כל בני האדם). אז אני מוצא שזה הומוריסטי שלא רק שאני מדבר מול קבוצה כל יום בהיותי פרופסור בקולג ', אני גם מלמד דיבור בקהל! להתגבר על פחדים פשוט לוקח תרגול. פחד הוא באמת רק אשליה. זה אופציונלי.
9. הרשו לעצמכם לחוות שמחה.
תאמינו או לא, אני מכיר יותר מדי אנשים שלא מרשים לעצמם ליהנות. והם אפילו לא יודעים איך להיות מאושרים. יש אנשים שמכורים למעשה לבעיות שלהם ולתוהו ובוהו בהם כל כך הרבה שהם אפילו לא ידעו מי הם בלעדיהם. אז נסו לאפשר לעצמכם להיות מאושרים! גם אם זה רק לרגע קטן, חשוב להתמקד בשמחה, ולא בקשיים שלך.
10. אל תשווה את עצמך לאנשים אחרים.
אבל אם אתה משווה את עצמך, השווה את עצמך עם אנשים שיש להם את זה יותר גרוע ממך. מובטלים? היה אסיר תודה שאתה גר במדינה שנותנת פיצוי אבטלה, מכיוון שרוב האנשים בעולם חיים מפחות מ -750 דולר שנה . אז אתה לא נראה כמו אנג'לינה ג'ולי? ובכן, אני מהמר שיש עוד אנשים לא מאשר לעשות. ואתה כנראה נראה טוב יותר מרוב האנשים. להתמקד ב זֶה .
11. אתה לא קורבן.
אתה צריך לצאת מגדרך. אתה רק קורבן למחשבות, למילים ולמעשים שלך. אף אחד לא עושה לך משהו. אתה יוצר החוויה שלך. קח אחריות אישית ותבין שאתה יכול לצאת מהזמנים הקשים שלך. אתה רק צריך להתחיל עם שינוי המחשבות והמעשים שלך. זנח את מנטליות הקורבן שלך והיה מנצח. מקורבן לנצח!פִּרסוּם
12. דברים יכולים - ועושים - להשתנות.
וגם זה יעבור הוא אחד האמרות האהובות עלי. כשאנחנו תקועים במצב רע, אנחנו חושבים שאין מוצא. אנחנו חושבים ששום דבר לעולם לא ישתנה. אבל נחשו מה? זה יהיה! שום דבר אינו קבוע מלבד מוות. אז צאו מההרגל לחשוב שהדברים תמיד יהיו ככה. הם לא. אבל אתה כן צריך לנקוט פעולה כלשהי כדי שהדברים ישתנו. זה לא יקרה באופן קסם הכל בפני עצמו.
13. הכל אפשרי.
שנסים קוראים בכל יום. באמת - הם כן. הלוואי שהיה לי מספיק מקום לכתוב על כל הדברים המופלאים שקרו לאנשים שאני מכיר - החל מריפוי שלב 4 מסרטן באופן טבעי ועד שהנפש התאומה שלהם תופיע משום מקום. תאמין לי: זה קורה כל הזמן. אתה רק צריך לְהֶאֱמִין זה עושה. ברגע שעשית זאת, ניצחת בקרב.
