כולנו גדלנו לראות סרטים שבהם נשים הן נסיכות, גברים הם האבירים שלהם בשריון נוצץ, וזוגות מושלמים רוכבים אל השקיעה וחיים באושר ועושר. אבל אף אחד לא מלמד אותנו את הדברים שאנחנו צריכים לעשות כדי שיהיה לנו בשמחה. אז לשם אני נכנס. הנה 15 דברים שאתה יכול לעשות אם אתה רוצה לקיים את הקשר הטוב ביותר בחייך.

1. נסה לדבר עם בן / בת הזוג שלך על האופן שבו אתה משפיע זה על זה.

אף אחד לא קורא מחשבות. ויש אנשים שלא מאוד טובים לדעת כיצד ההתנהגות שלהם משפיעה על אנשים אחרים. אז אתם צריכים לספר אחד לשני. לא רק ההשפעות השליליות, אלא גם החיוביות. אם אתה רוצה שבן הזוג שלך ישנה משהו, שאל בעדינות ללא ביקורת. אם אתה חושב שבן הזוג שלך מדהים, ספר להם. תודה להם. שמור על הקווים פתוחים.

2. כשאתה נכנס לריב, נסה לראות את המצב כאילו אתה גורם חיצוני שמביט פנימה.

נסה לצאת מחוץ לעצמך ולראות בסכסוך גורם חיצוני אובייקטיבי. זה מבטל את ההתאמה האישית שלו ומסייע לך לראות את נקודת המבט של בן / בת הזוג שלך. לרוב האנשים יש יחס אל מול אתה כשמדובר בלחימה. הם רואים בכך קרב נגד האויב. זה לא יכול להיות הרסני יותר! במקום זאת, יש מנטליות של אנו או צוות. שניכם במערכת היחסים הזו ביחד, אז עליכם להמציא פתרונות ביחד. חזרה לאחור והסתכלות על כך מנקודת מבט אובייקטיבית עוזרת מאוד.פִּרסוּם

3. הזמן את בן / בת הזוג לבנות קרבה רבה יותר על ידי תרגול אמפתיה מדי יום.

אמפתיה היא המפתח לכל מערכת יחסים. זו היכולת לראות את נקודת המבט של האדם האחר ולהראות לו שאתה מעריך את הרגשתו. אתה לא צריך להסכים איתם, אתה רק צריך לאפשר להם להרגיש את מה שהם מרגישים מבלי לטעות בהם. משחק אמפתיה אחד שתוכלו לשחק הוא לשקף את דבריו ורגשותיו של זה. זה מאפשר לך לבדוק את התפיסות שלך ועוזר לך לשותף להרגיש שמע.

4. כוונן את הרגשות שלך ובדוק אם כל אחד יכול לשתף את מה שאתה הכי זקוק לו.

זה לא עוזר להדחיק את הרגשות שלך. זה עשוי לגרום למערכת היחסים שלך להיראות שלווה, אבל זה כמו לנסות להחזיק כדור חוף מתחת למים לנצח. אתה לא יכול לעשות את זה. בסופו של דבר, זה יחזור - וכנראה בצורה נפיצה. אז שני האנשים צריכים לשמור על הרגשות שלהם ולשתף אותם ברציפות עם בן / בת הזוג שלהם. בדרך זו, שום דבר לא יפתיע או ייקבר במשך זמן רב.

5. שים לב לעובדה שנזק רגשי יכול לשבש מערכות יחסים.

זה יכול להיות רמאות. זה יכול להיות התעלמות מהרגשות של בן / בת הזוג. זה יכול להיות מניעת חיבה. נזק רגשי יכול להיות בכל צורה שהיא. והם מעבירים מכות אכזריות למערכות יחסים. אז אם הייתה פגיעה רגשית בין שניכם, דברו על כך. תתקן את זה. אל תתעלם מזה. זה רק יחמיר את זה.פִּרסוּם

6. שוחח על יעדי הזוגיות העיקריים שלך לשנה הבאה ובדוק אם אתה מוצא דרכים להשיג אותן.

כשאנחנו שומעים את המונח מטרה, אנחנו בדרך כלל לא חושבים במונחים של יעדי מערכת יחסים. אבל בדיוק כמו שתהיה לך מטרה בקריירה, אתה חייב שיהיה לך מטרות יחסים ביחד. האם אתה רוצה להתחתן? אתה רוצה לקנות בית? לעשות ילדים? לעבור לחוף המערבי? מועיל שיהיו לך מטרות משותפות, אבל אם לא, אז כל אחד מבני הזוג צריך לכבד את רצונותיו של האדם האחר ולפחות לנסות למצוא פיתרון המספק הדדי.

7. להוקיר ולכבד את הקשר שלך.

אל תיקח את היחסים שלך כמובנים מאליהם. זה קדוש, אז התייחסו לזה ככה! פעמים רבות מדי נעים לנו מדי ומפסיקים לנסות לשמח את בן / בת הזוג. זה לא עובד. כבד את מה שיש לך. הוקירו את זה. ומעל הכל, תקשרו לבן / בת הזוג שאתם מעריכים את נוכחותם בחייכם.

8. צור טקסים קטנים כדי לזהות את הקשר שלך.

זה עוזר לקיים טקסים שאתה עושה יחד. זה יכול להיות מתחייב לצאת ללינת דייט בכל שבת או לחגוג את יום השנה שלך בכל שנה באותה מסעדה בה נפגשת. או אולי זה יוצא לפיקניק פעם בחודש. כל מה שיגיד אחד לשני שאתה מחויב לכבד טקס או שגרה יעזור לשמור על מערכת יחסים בריאה.פִּרסוּם

9. עשו דברים קטנים זה לזה.

תעשה כלים. משפשף את כתפיה. לִשְׁאוֹב. התקשר רק כדי לומר שאתה אוהב אותו. תביא הביתה ורד בודד. אלה דברים פשוטים שלא עולים שקל (למעט הוורד!). דברים אלה מוערכים, במיוחד על ידי נשים. זה מראה על תשומת לב ורצון לעזור או לטפח את בן / בת הזוג שלך.

10. לצחוק. הרבה. אל תתייחס לדברים ברצינות רבה מדי.

מי לא אוהב לצחוק? הייתי מניח שכולם עושים פחות או יותר. אך ככל שמערכות יחסים נלחצות, לפעמים אנשים שוכחים לצחוק. אנשים מתחילים להתמקד בהתנהגויות השליליות של בן זוגם והם מתעצבנים וממורמרים. נסו לא לקחת דברים כל כך ברצינות. נסו להביט בכל מה שבן הזוג שלכם עושה (ובחיים) משעשע. זה מקל על היחסים. זוגות שצוחקים יחד, נשארים ביחד.

11. תגדל את החברות ביניכם.

אתה כנראה סלחן יותר לחברים שלך מאשר לבן הזוג הרומנטי שלך. למה זה? כנראה בגלל שאתה לא שם ציפיות לחברים שלך. אבל בסיס איתן כחברים הכי טובים הוא הדרך הטובה ביותר לבנות מערכת יחסים ארוכת טווח.פִּרסוּם

12. תמכו זה בזה בתקוות ובחלומות.

אולי אתה רוצה לפתוח מסעדה. או שבן הזוג שלך רוצה לחזור לבית הספר לתואר דוקטור. לא משנה מה החלומות שלך, שניכם צריכים להיות תומכים זה בזה. גם אם אתה לא מסכים עם החלום או חושב שהוא טיפשי, אתה עדיין צריך להיות מעודד. להיות הרוק של בן / בת הזוג שלך והמעריץ הגדול ביותר הוא חיוני למערכת יחסים בריאה.

13. שים את צרכי בן / בת הזוג שלך שווים או לפניך.

אולי לא תרצה להודות בזה, אך יתכן שישנן פעמים שאתה קצת אנוכי. וזה בסדר. כל עוד אתה לא אנוכי את כל מהזמן. אם אתה רק דואג לצרכים שלך ואתה מתעלם מצרכים של בן / בת הזוג שלך, אז הם בסופו של דבר יגדלו. אנשים צריכים לדעת שבן הזוג שלהם אוהב אותם מספיק כדי לשים אותם במקום הראשון ‒ לפחות לפעמים.

14. תנו למערכת היחסים תשומת לב.

כשאני מלמד על מערכות יחסים אני תמיד משתמש במטאפורה של צמח. צמחים יכולים להיות יפים, אבל צריך להשקות אותם כל יום. הם זקוקים לתשומת לב. וכך גם מערכות יחסים. אם לא תאכיל את מערכת היחסים שלך, היא תמות. הוא זקוק להזנה בדיוק כמו צמח. אתה לא יכול להתעלם מזה ולהשקיע מאמץ מינימלי ולצפות שהוא יפרח. זה לוקח תשומת לב מתמדת.פִּרסוּם

15. אל תצפו לשלמות.

כולנו רוצים לרכוב אל השקיעה עם הנסיך או הנסיכה המושלמים ההם. אך כולנו יודעים כי שלמות היא מיתוס. אף אחד לא מושלם. אז במקום להסתכל על התקלות של בן / בת הזוג ולהתמקד במה עליהם לשנות, קבל אותם כמו שהם. התמקדו בטוב. תאכיל את הדברים הטובים. ואז תגיע למקום של קבלה רגועה ותנהל מערכת יחסים שלווה.