לגדול זה קשה. אני עדיין זוכר שישבתי במעונות הקולג 'שלי והבנתי שבעצם אני צריך ללכת לחנות לקנות משחת שיניים ונייר טואלט. כשגרתי עם הוריי, נראה כי חפצי בית אלה ורבים אחרים פשוט מאוכלסים מחדש בקסם. לא ידעתי שקניית מוצרי טואלטיקה תהיה הכי פחות מהדאגות שלי בשנים הבאות.

כנשים אנו ניצבים בפני מכשולים ייחודיים במיוחד בחיים. יש לנו מזל שיש לנו דוגמאות מדהימות לנשים מצליחות ומשגשגות סביבנו, אבל זה יכול להיות קל לתת להשראה מנשים אלה לשבת עומדות. אל תתנו לזה לקרות לכם. עזוב את הפחד שלך; להסתעף ולנסות משהו חדש.

כשאתה עיין ברשימה זו של שיעורי חיים לנשים, מצא משהו שמרגש אותך, או אפילו מפחיד אותך, ואז תלך על זה!

1. אתה חייב להיות עורך הדין שלך

נשים צעירות, שלא כמו עמיתינו הגברים, בדרך כלל יש מעט מדי אנשים בתחומינו שידגלו עבורנו. - שלי פורג'ס, מפרסי יוזמת נשים קרטייה.

בקריירה שלך, במערכות היחסים הרומנטיות שלך, בחברות שלך ובחיים האישיים שלך אתה צריך להבין מה אתה רוצה, מה אתה לא רוצה ומה אתה צריך. היו מוכנים להילחם על מה שאתם צריכים. באשר למה שאתה רוצה ולא רוצה, צייר קו עד כמה אתה מוכן להתפשר.

למשל, קל להיות מתוסכל ולהתעצבן מכך נשים עושות 78 סנט עבור כל דולר שגברים מרוויחים . אבל מתי בפעם האחרונה ביקשת העלאה או אפילו ניהל משא ומתן לשכר התחלתי שלך? לפעמים תמיכה בעצמך פירושה לנהל שיחה לא נוחה או להתמודד עם קונפליקט. אל תפחד ללבוש את תחתוני הילדה הגדולה שלך ולעשות את מה שאתה צריך כדי להיות הסנגור שלך.

חוץ מזה, אם אתה לא נלחם בעצמך מי כן?

2. אתה צריך לאמץ אורח חיים בריא

לשמור על בריאות הבריאות זו חובה, אחרת לא נוכל לשמור על מוחנו חזק וברור. בודהה

יש לך גוף אחד ונפש אחת - הגיע הזמן להתחיל לטפל בהם. קביעת הרגלים בריאים עכשיו לא רק תועיל לחיים הנוכחיים שלך, אלא תהיה גם השקעה בעתידך.

התחל לשתות באחריות רבה יותר, שוטף את הפנים שלך כל לילה , מלחלח כל יום, שמים קרם הגנה לפני שאתה יוצא מהבית , לישון מספיק בכל לילה , לקרוא ספר לפני שאתה הולך לישון במקום לגלול ברשתות החברתיות , או להירשם לחוג שאתה מסקרן כמה פעמים בשנה. מצא כל דרך שאתה יכול למזער את הלחץ ולמקסם את האושר בחיי היומיום שלך. רשימה זו עשויה להיות מכריעה, אך אם אתה פשוט נוקט בהרגל אחד קטן ועובד על זה למשך חודש, אתה תופתע עד כמה קל זה לשלב הרגלים חדשים.פִּרסוּם

וזכרו: כשאתם קובעים יעדים, חשוב למצוא את האיזון הזה בין שיפור הרווחה הפיזית שלכם לרווחתכם הנפשית.

3. את יכולה להיות אסרטיבית ונשית

אנו עדיין חושבים על גבר עוצמתי כמנהיג שנולד ואישה עוצמתית כעל חריגה. מרגרט אטווד

כל כך קל לחשוב שמותר לך להיות אסרטיבי או נשי. שתי תכונות אלה אינן בלעדיות זו לזו! הגדירו את משמעות הנשיות עבורכם ואל תפחדו לשלב את הביטויים הללו בכל היבט בחייכם. זה שאתה מנהל בעבודה לא אומר שאסור לך להיות נשית ורק בגלל שאתה בקשר לא אומר שאתה לא יכול להיות אסרטיבי. האיזון הזה יכול להיות קשה לנשים לשלוט ב.

קביעת איזון זה אורכת זמן, אך היותך מודע לשינויים שאתה יכול לבצע יבטיח שאתה אותנטי בכל האינטראקציות שלך.

4. הרכילות לא טובה לאף אחד

מוחות גדולים דנים ברעיונות. מוחות ממוצעים דנים באירועים. מוחות קטנים דנים באנשים. - אלינור רוזוולט

גבירותיי, כולנו בזה ביחד. רכילות היא הרגל קשה להפליא, אבל עצור ! מלא את חייך במשמעות מספקת שאינך צריך לדבר על חייו של מישהו אחר כדי לבדר את עצמך. יש כבר די רכילות על נשים בעולמנו. תהיי מסוג הנשים שבוחרות להרים נשים אחרות, ולא לקרוע אותן. למרות שזה אומר שאתה לא משתתף בשיחות מסוימות (או אפילו מרגיש קצת מחוץ לולאה), היותך ידוע כאישה שעוזרת לנשים אחרות זה מועיל הרבה יותר בטווח הארוך.

קארמה תעשה את עבודתה.

5. אמצעי אומץ לבקש עזרה

אתה אף פעם לא מספיק חזק שאתה לא צריך עזרה. - סזאר צ'אבס

כולנו זקוקים לעזרה מעט לפעמים. בקשת עזרה לא אמורה להיות רגילה, אך חשוב להבין מתי היא נחוצה. אל תפחד לבקש את העזרה שאתה זקוק לה!

6. החיים ממשיכים

הכל יהיה בסדר בסופו של דבר. אם זה לא בסדר, זה לא הסוף. - ג'ון לנוןפִּרסוּם

לפעמים החיים מרגישים מוחצים. חשוב לשמור על פרספקטיבה בתקופות אלה. בין אם עומדת בפניכם משימה שמרגישה בלתי ניתנת להתגברות, צער שמרגיש מכריע, החלטה שמרגישה בלתי אפשרית או עתיד שמרגיש אימתני, חשוב לזכור שהחיים נמשכים. המאבק הוא חלק מהמסע. עד כמה שחלקי המסע האלה קשים, חשוב לאמץ אותם.

חיבוק הזמנים הקשים יעזור לכם ליהנות מהתקופות הטובות ביותר.

7. סיפוק עצמי הוא הכרחי

אנו צוברים כוח ואומץ וביטחון על ידי כל חוויה בה אנו באמת עוצרים להביט בפנינו פחד ... עלינו לעשות את מה שאנחנו חושבים שאנחנו לא יכולים. - אלינור רוזוולט

הביטחון הנובע מלהיות עצמאי יסחוף אתכם בתקופה הקשה ביותר בחייכם. זה מפתה לתת להוריך לטפל בך עד שתמצא בן זוג. אבל גם אם זו אפשרות ריאלית בחייכם, אל תעשו זאת!

הידיעה שאתה יכול לדאוג לעצמך לא יסולא בפז. כשאתה תומך בעצמך תגלה שאתה נבון יותר בנוגע לחשבונות שלך. במקום לחדש באופן אוטומטי את ביטוח רכב אולי כדאי לך לעשות קניות. אולי הגיע הזמן להתחיל לקנות חלק מהאיפור שלך בבית המרקחת. ותכנון של אירוח שהייה יכול להיות מושך יותר מאשר חופשה מורכבת.

הערך את המצב הכספי הנוכחי שלך, חפש תלות קיימת ועשה מה שאתה יכול בכדי להתחיל להבטיח את עצמך. להיות עצמאי רגשית חשוב באותה מידה כמו להיות עצמאי כלכלית. אם אתה מרגיש שאתה זקוק לשותף כדי להיות מאושר, קח קצת זמן לחזור אחורה והבין איך אתה יכול להיות עצמאי יותר. זה לא בהכרח אומר שאתה צריך להיפרד מבן הזוג הנוכחי שלך, אלא לנקוט בצעדים קטנים כדי לבסס הרגלים שיעניקו לך את הביטחון שאתה צריך כדי לשגשג בעצמך.

8. אתה לא יכול לרצות את כולם

תן לי להקשיב לי ולא אליהם. גרטרוד סטיין

כנשים, יש לנו נטייה לנסות ולשמח את כולם. לפעמים אנשים הולכים להיות מוטרדים ממך - וזה בסדר. הניסיון לרצות את כולם מתיש ולעתים קרובות מספק תוצאות גרועות. לרוב, על ידי ניסיון לרצות את כולם בסופו של דבר אתה עושה הרבה יותר אנשים אומללים. מאסטרינג האמנות לומר 'לא' בטקטיקה, להיות כנים עם אחרים לגבי הרגשתך, ולהבין כי יש צורך לנהל שיחות לא נוחות הם כישורים חשובים שיש לשלוט בהם.

למידה מוקדמת שאתה לא יכול לרצות את כולם תאפשר לך למנוע מתח רב בטווח הארוך.

9. לא ניתן לערוך חמלה עצמית

יותר מדי אנשים מעריכים יותר מדי את מה שהם לא וממעיטים בערך במה שהם. - מלקום ס 'פורבספִּרסוּם

להיות נחמד לעצמך. אל תשווה את עצמך לנשים אחרות. אל תהיה קשוח מדי עם עצמך. עשו את המיטב שתוכלו ותנו לזה להספיק.

אם זה לא מספיק למישהו, ייתכן שהגיע הזמן להסיר את אותו אדם מהמעגלים הפנימיים שלך. כוחה של חשיבה חיובית יחולל פלאים בחייכם!

10. ידידות לוקחות זמן

אין דבר שלא הייתי עושה עבור אלה שהם באמת חברים שלי. אין לי מושג לאהוב אנשים בחצאים, זה לא הטבע שלי. ג'יין אוסטין

להכיר חברים ולשמור על חברות לוקח מאמץ וזמן. קל להיות חבר טוב כשנוח, אבל הופך להיות הרבה יותר קשה כשזה לא נוח. השקיעו בקבוצת חברים שתרצו להחזיק זמן רב. קבעו זמן להדביק אותם, לזכור את ימי ההולדת שלהם ולהיות שם בשבילו כאשר הם זקוקים למישהו. יש קשרים חברתיים הוכח כמגביר את רמות האושר ושיש אנשים שאתה יכול לסמוך עליהם שווה מאוד את הזמן שאתה משקיע.

כנשים יכול להיות קל להיות חברות כשאנחנו רווקות ואז לשכוח מהן ברגע שאנחנו בקשר. למרות שמערכת היחסים החדשה שלך עשויה להיות זמן רב, ודא שאתה ממשיך לפנות לחברים שלך ולשמור על קשרים חברתיים חזקים.

11. אמא יודעת הכי טוב

אמא היא לא אדם להישען עליו, אלא אדם שיהיה צורך בנטייה. - דורותי קנפילד פישר

בין אם זו אמא שלך או דמות 'אמא כמו' בחייך, הקפד להקשיב כשהם מדברים. כל כך קל לחשוב שאנחנו 'יודעים יותר טוב' ושנשים מבוגרות 'פשוט לא מבינות'. למרות שהם אולי לא מבינים כל היבט אחד של הבעיה שאתה נתקל בה, שווה להקשיב לעצותיהם. אם תבחר להתעלם מעצתם, כנראה שתגלה בדרך הקשה שהם צדקו.

גם אם אינך מבין, כדאי להקשיב ולקבל את עצת אמך. יותר סביר שתשמח שעשית זאת.

12. אובססיביות לגברים לא תביא אותך לשום מקום

להיות יפה פירושו להיות עצמך. אינך צריך להתקבל על ידי אחרים. אתה צריך לקבל את עצמך. - Thich Nhat Hanh

צרו חיים שאתם אוהבים ותוכלו למשוך פרטנרים לחיים האלה שהם סוג הפרטנר שאתם רוצים לטווח ארוך. אני יודע שזה הרבה יותר קל לומר מאשר לעשות אבל זה יהיה כל כך שווה את זה. אם אתה מתפתח כל הזמן והופך לגרסה טובה יותר של עצמך, הסיכויים שתמשוך גרסה טובה יותר של בן זוג פוטנציאלי יגדלו.פִּרסוּם

השקעת זמן ואנרגיה באובססיה לגבי בן זוג עתידי היא בזבוז זמן מוחלט - הימנע מכך כמו המגיפה!

13. תעשו טעויות

אם אתה לא עושה טעויות, אז אתה לא עושה כלום. אני חיובי שעושה עושה טעויות. ג'ון עץ

אחת הדרכים הטובות ביותר ללמוד היא על ידי לעשות טעויות . התמקדות וחתירה לשלמות תביא לעוגמת נפש ולתסכול. עשה כמיטב יכולתך והיה עדין עם עצמך כשאתה טועה. כשאתה טועה, היה מוכן להודות בכך ולהתנצל במידת הצורך. אל תתנצל יתר על המידה; במקום זאת, נקוט פעולה.

עשה מה שאתה צריך לעשות כדי לתקן את המצב ולעבור ישר!

14. זה עוזר להרפות ממתח

שום דבר לא עלוב אלא אם כן אתה חושב שזה כך; ומצד שני, שום דבר לא מביא אושר אלא אם כן אתה מסתפק בזה. בוטיוס.

האם אתה נשאר ער ער בלילה ודואג לדברים שאינם בשליטתך? האם אתם לחוצים מהבעיות האפשריות בעתיד? להיות לחוצים ודואגים הם כישורי הישרדות שאנו זקוקים להם, אך לעתים קרובות מתעללים בהם בעולם של ימינו. אם אתה כל הזמן לחוץ או כל הזמן מודאג הגוף שלך יכול לחוות תסמינים שליליים . תסמינים אלה יהפכו בקרוב לבעייתיים ביותר ויגרמו לבעיות בריאותיות אחרות בעתיד.

למד לנהל את הלחץ שלך עכשיו. יתכן שתצטרך לפנות למטפל, לקחת לעצמך קצת זמן או להתחיל להשתתף בשיטות להקלה על המתח כדי להבטיח שתוכל לשחרר לחץ מיותר. זה מרדף לכל החיים.

15. כולנו ביחד זה

ההצלחה של כל אישה היא ההשראה לזולת. - דיאנבה פון פורטנבורג

גבירותיי, אנחנו המבקרים הגרועים ביותר שלנו. תפסיקי לדבר על הדרך שבה עמיתך מתלבש. הפסיקו לזלזל בנשים אחרות כדי להעלות רגל. התחילו לעודד אחד את השני, התחילו להיות כוח חיובי בחייהן של נשים אחרות, והבינו שכולנו בזה ביחד. זכרו: ככל שנשים יותר מצליחות שם, כולנו טובים יותר.

קח את השיעורים האלה בזה אחר זה ולמד לשלב אותם באמת בחיים שלך. לאט אבל בטוח, תתחילו לראות הבדל חיובי.פִּרסוּם

אשראי תמונות מוצג: שיער אישה נופל דרך flickr.com