כשכולנו מחליפים הילוכים לשגרה של ספטמבר, זה זמן נהדר לבחון איך אתה מבלה - ומבזבז - את זמנך. בדוק את הפעילויות שלך ברשימה זו:

20 המובילים בזמן

1. פייסבוק - אני לא חושב שאני באמת צריך להסביר את זה לאף אחד מכם. אם אתה קורא את Lifehack, אתה מתמצא מספיק כדי לדעת שפייסבוק (ומדיה חברתית אחרת) יכולים להיות חור שחור ענק לזמן.
2. צילום, ארגון, העלאה ופרסום - בעוד שכולנו אוהבים לחלוק את החברים שלנו ברגעים הטובים ביותר שלנו, אם אתה מתחיל לעשות זאת הרבה, זה יכול להיות בזבוז זמן עצום. צריך להעלות, להוסיף כיתוב ולשתף כל תמונה. אלא אם כן אתה צלם מקצועי, הגבל את הזמן שאתה מקדיש לתמונות.
3. איסוף רגעים - זו הרחבה של הפריט האחרון. אתה יכול לבזבז הרבה זמן על איסוף וארגון של מומנטוס. קטעים מיוחדים במיוחד הם נהדרים, אבל פשוט אשפה את הדברים המשעממים. מומנטו יכול להיות גם אלקטרוני, ואם הם צריכים ארגון, הם לוקחים את הזמן שלך.
4. טיפוח אישי - אישי גֵהוּת זה חיוני, אבל אם אתה משקיע יותר מ- 5 דקות על השיער שלך, אתה עשוי לחשוב כיצד להפחית את הזמן הזה.
5. תרגיל - התרגיל עצמו חשוב מאוד, אבל אינך צריך להשקיע זמן רב בו. צאו לאימון אינטנסיבי תוך 20-30 דקות, ולא רומן של שעתיים. מה שמביא אותי ל ...
6. עניינים - אם אתה רוצה לשמור על יותר ממערכת יחסים אחת בדרכים, ובכן, כל מה שאני יכול לומר הוא בהצלחה עם זה! זה לא יהיה קל וזה ייקח המון זמן.
7. לשחק משחקים - זה היה צמחים נגד זומבים לזמן מה. ואז Angry Birds ... באילו משחקים אתה אוהב לשחק? אמנם קצת משחק הוא בילוי נהדר, אבל רק תהיה מוּדָע של הזמן שאתה מבלה. ייתכן שתרצה אפילו לרשום את הזמן ממש ולראות כמה זה מסתכם במשך שבוע. החליטו כמה שעות אתם מוכנים לבזבז על המשחק / ים שבחרתם ואז הגבילו את עצמכם. נדרש כוח רצון.
8. טֵלֶוִיזִיָה - זהו, לדעתי, האשם הגרוע מכולם. 99% מהמקרים, זה לא שימושי, מועיל או פנאי במשמעות האמיתית של המילה. הרבה מופעים מנסים למכור את עצמם כמידע אינפורמטיבי או חינוכי, אבל הם לא. לדוגמא, כמה באמת צריך לדעת על קרבות קדומים? טלוויזיה היא בזבוז זמן נורא. אל תהיה אחד מאותם אנשים שמאבדים 20+ שעות בשבוע מול מסך שטוח!
9. צפייה בסרטים - זו עלייה קטנה מהטלוויזיה - לפחות לא מפציצים אותך בפרסומות. אבל סרט אחד בן 90 דקות ביום מסתכם ב -10.5 שעות בשבוע, וזה הרבה זמן שאבד. מדוע לא להפוך את הצפייה בסרט לפינוק מיוחד?
10. YouTube (או סרטון סטרימינג מקוון אחר) - אני צריך לומר יותר? או הגבילו את זמן הבילוי הגולמי שלכם או הגבילו את מספר הסרטונים הקשורים שנתתם לעצמכם לצפות בהם. או לך תרנגול הודו קר. יוטיוב הוא מאסטר אכזרי!
11. הולכים לקפה - למרות שאולי אתה אוהב את האספרסו הזה כל יום, כמה זמן לוקח לנסוע לבית הקפה, לעמוד בתור או לחכות בנסיעה דרך, לשלם ואז לנסוע לכל מקום אליו באמת היית הולך? אתה יכול לחסוך זמן על ידי קבלת שעועית נהדרת ולהכין בעצמך בבית או במשרד.
12. להיות חולה זוהי השקעה טובה יותר בזמן שלך לאכול בריא ולשמור על מערכת החיסון שלך חזקה מאשר לאבד זמן להיות חולה. אם אתם חולים, התמקדו בהבריאה מאשר סתם להקדיש זמן לצפייה בטלוויזיה או להתלונן בפני כולם וכולם בפייסבוק!
13. קורא ספרים זבל - אני מהסס לומר זאת, אבל קורא פחית להיות בזבוז זמן. חשוב על מה שאתה קורא ולמה. אבל בבקשה, עדיין תעודד צעירים לקרוא כל דבר ועניין, רק כדי לשפר את כישורי הקריאה שלהם.
14. נסיעה לעבודה - הוסיפו את הזמן המושקע ביציאה לעבודה מדי יום ובדקו האם יש דרך לצמצם אותה. Carpool אם אתה יכול - אתה יכול לנצל את הזמן המושקע ברכיבה כדי לעשות דברים בדרך. לחלופין, בדוק אם המעסיק שלך יסכים לתת לך לעבוד יום בשבוע מהבית, או לעבוד 35 שעות תוך 4 ימים במקום 5. ישנן אפשרויות רבות אם הנסיעה שלך היא רוצחת.
15. קניות - כולנו זקוקים למצרכים, אבל האם אתה צריך לנסוע ברחבי העיר לאותה חנות בתפזורת ולבלות ארבע שעות בשבת במילוי עגלה ענקית? עשיתם את המתמטיקה כדי לראות כמה כסף אתם באמת חוסכים? האם הזמן שלך יכול להיות שווה משהו? מה לגבי בגדים מיותרים, גאדג'טים או קניות טלפוניות? האם אתה יכול לחסוך זמן ללכת לחנות קרובה יותר ולא לנסוע ברחבי העיר? זה חשוב במיוחד אם אתה נוהג לנהוג בתוספת זמן שאבד זמן מתרבה כאשר אתה עושה משהו מדי יום או שבועי.
16. קניות באינטרנט - זו וריאציה של הנקודה הנ'ל, אך יש בה אזכור בנפרד. אז אתה צריך להזמין מוצר ספציפי זה או אחר באופן מקוון. תזמן בעצמך. תן לזה 5 דקות - תסתיים. אל תסיחו את עצמכם ממוצרים אחרים, או שלקוחות אחרים גם קנו פריטים. אל תעשו שום השוואת מוצרים או מחקר קיצוני (אלא אם כן זה משהו שמעולם לא קניתם בעבר ואתם באמת צריכים). קניות לאפליקציות יכולות גם הן לאכול זמן.
17. חשבונאות - בהתאם למצבך, למערכת שלך ולמיומנות חשבונאית שלך, זה עשוי להיות חוסך זמן חשוב פשוט לשלם למישהו שיעשה את זה בשבילך. לחלופין, ייתכן שתוכל לייעל את המערכת שלך לעשות זאת בכל פעם ולא לאבד נתחי זמן עצומים בעונת המס.
18. ארגון / העברת קבצים במחשב שלך - נסה לשים דברים במקום שבו הם שייכים בפעם הראשונה, כך שלא תצטרך לחפש אותם אחר כך או להקדיש זמן לארגן אותם. מצד שני, אולי אתה מאבד זמן רק להתעסק בדברים במחשב שלך - מעיין בתיקיית ההורדות שלך או מסתובב עם היררכיות התיקיות.
19. מנקה בית - תלוי במצבך, זה עשוי להיות שימוש טוב בזמן לשכור משרתת שתכנס ותשמור על ניקיון מקומך. חשוב על זמן בילוי, בדוק את עלויות המשרתת, ועשה את המתמטיקה. לפני שאתה קונה בית גדול, שקול את הזמן שיידרש לנקות אותו!
20. אובססיות בין אם זה קריאת אתרי תיאוריית קונספירציה או מעקב אחר גנאלוגיה מהדור ה -16 שלך, התחביבים שלנו יכולים להפוך לאובססיביות אם נעשה אותם ללא שליטה. וודאו כי כל מה שאתם משקיעים בו זמן רב לא הפך לקסם לא מאוזן, ואם כן, נסו לחתוך את החוטים. קבל עזרה אם אתה צריך.

אז זו רשימה מקיפה למדי של בזבוזי זמן (הוסיפו כל מה ששכחתי בתגובות). זכרו, אנחנו לא רק חוסכים זמן כדי שנוכל לעבוד יותר. עם יותר זמן פנוי, אתה יכול לפנות זמן ל ...פִּרסוּם

5 הדברים המשתלמים המובילים

1. התחברות עם חברים ו / או משפחה. יש רשת של חברים קרובים שתוכל להניח למאבטחים שלך בסביבה מאוד חשוב. אל תסרב לחברים שלך לעבוד על התחביב שלך לבד. אל תישאר בבית מקבוצת המפגשים השבועית שלך כי אתה מרגיש זועף - יציאה תעודד אותך. עשיית דברים חברתיים חשובה לבריאות הנפשית והפיזית שלך ויש לאזן אותה בקפידה עם העבודה והמשפחה. עשו את הדברים שהופכים את החיים לשווים חיים.
2. אוכלים אוכל טוב, לאט. עם כל הזמן הזה שחסכת על ידי ביטול בזבוזי הזמן לעיל, יש לך עוד 15 דקות לאכול לאט ולטעום את האוכל שלך. באופן אידיאלי, זה יהיה נהדר לקנות מצרכים ולבשל אוכל בבית - יש פחות חומרים משמרים וכימיקלים בדרך זו - אך אם אינכם יכולים לעשות זאת, לפחות אכלו את המאכלים הבריאים ביותר שתוכלו וקחו את הזמן. אכלו עוד ירקות גולמיים, ולמען פיט, עצרו לרגע אחרי שאתם בולעים את הביס האחרון!
3. להיות אמין למען ילדיך. אם אמרת שתיקח אותם להתאמן או תלך לראות את הרסיטל שלהם, הביא אותם לשם בזמן ותגרום להם להרגיש שזה בראש סדר העדיפויות שלך. יידעו שהם יכולים לסמוך עליך על ידי מעשיך והם ירגישו אהובים! האם זה לא מה שכל הורה רוצה - שילדיהם ירגישו נתמכים ואהובים? אם אין לך ילדים, אותו עיקרון חל על בן / בת הזוג שלך, או על אנשים הקרובים לך. תמיד כדאי לתכנן מעט זמן חיץ סביב סוגי האירועים החשובים כדי לוודא שלא ממהרים או לחוצים להיכנס אליהם.
4. להיות בטבע. אני מעריץ עצום של בילוי זמן בילוי אמיתי - יצירת עצמך מחדש - בטבע. צאו לטייל, או רצו סידורים על האופניים או ברגל. בילוי אמיתי אמור להוריד את דעתך מהמתחים היומיומיים ולתת למוחך להירגע, ושום דבר לא אוהב להיות בטבע. שמעתי שהצבע הכחול הוא צבע מרגיע, ומה יותר מרגיע ששוכב על הגב מתחת לשמיים כחולים? ירוק ממריץ, ואור שמש המסנן דרך עלים ירוקים הוא החוויה הירוקה האולטימטיבית. צפייה בשקיעות (או בזריחות), מבט בעננים, צפייה בציפורים או צפייה בסירות בנמל - כולם בילוי נהדר בחיק הטבע. ניתן לשלב זמן בטבע עם פעילות גופנית, אך לא חייב להיות. למעשה, ניתן לשלב זמן בטבע עם כל אחד מארבעת הדברים החשובים האחרים.
5. תצחק יותר. שחק עוד. לדאוג פחות! דונלד קופר אומר בסדנאות Accelerate Your Business שלך, סמוך על התהליך. כל העבודה הקשה שלך תשתלם. בצע את הצעדים שאתה מרגיש הכי טוב, ואל תדאג. תן לעצמך זמן לשחק. הישאר קליל - המוח שלך עובד בצורה טובה יותר ורמות הלחץ שלך יפחתו. סלח לעולם שלא היה מושלם. תסלח לעצמך. הישאר בהווה ותראה כמה אתה יכול ליהנות מהרגע הזה, עכשיו.

(אשראי צילום: מושג בזבוז זמן דרך שוטרסטוק) פִּרסוּם

אשראי תמונות מוצג: טריסטן גאסרט דרך unsplash.com פִּרסוּם