אתה לא אוהב כשהיום שלך פשוט מושלם? הכל נופל על מקומו ולא נראה כי עליכם לדאוג לכלום. החיים פשוט עובדים בשבילך. כלומר, תרתי משמע! אולי אתה חושב: כן, עצוב שזה לא קורה לעתים קרובות מאוד ...

ובכן, זה יכול. אם תשים לב לפרטים ... בעזרת פעולות פשוטות, אתה יכול לקבל יום מושלם, כל יום.

1. ברגע שאתה מתעורר, פשוט הישאר במיטה כמה דקות והירגע.

2. תמיד יהיה איתך ספר, אנחנו אף פעם לא יודעים מתי השעמום יכול להחליט להופיע.

3. הגדר רשימות השמעה על מצב הרוח במכשיר שבחרת.

4. לעצום עיניים ולנשום עמוק.

5. חייכו אל זר וראו מה קורה!

6. יש להתקלח מהיר ורענן דבר ראשון בבוקר.

7. הראה את אהבתך למישהו אחר.

8. לפני שאתה הולך לישון, אמור תודה על כל מה שיש לך ואין לך.

9. התחבר לעצמך, באמצעות יומן: כתוב, צייר, צור קולאז'ים, תן למוחך לנדוד.פִּרסוּם

10. על שידת הלילה שים משהו שגורם לך לחייך.

11. לטייל בטבע.

12. עשו יוגה.

13. הכינו רשימת מטלות שתעזור לכם להשיג את המטרה העיקרית שלכם להיום. ותדבק בזה.

14. אכלו בריא ובהתאם לטעמכם.

15. קח שעה ועשה כרצונך.

16. כתוב 3 דברים טובים שקרו לך ומה אתה יכול לעשות כדי לראות את זה קורה שוב.

17. שים כמה פרחים טריים בחדר שאתה מבלה בו הכי הרבה.

18. התקלחו במקלחת ארוכה וחמה לפני השינה.

19. צא מהבית וחקור את שכונתך.

20. ישן עירום כדי להרגיש סקסי יותר.פִּרסוּם

21. שפר את הביטחון שלך על ידי עיסוק בתחביב המועדף עליך.

22. תתנהג מטורף, תשים את המוזיקה בקול רם ותתחיל לרקוד כאילו אין מחר.

23. קחו תנומה של 30 דקות אחרי ארוחת הצהריים; כחלופה, לעסוק בפעילות מרגיעה אחרת.

24. צחקקו עם חבריכם - פנו להם זמן בימיכם.

25. קראו ציטוט מעורר השראה ושלבו אותו בימיכם.

26. דלל לך את החיים בשאלה האם אני באמת צריך את זה? למה?.

27. היה חביב בכל עת שאתה יכול ואל תצפה לשום דבר בחזרה.

28. מדיטציה וכתוב כל מה שגילית.

29. למד משהו חדש, גם אם זו רק דרך אחרת לעשות דברים.

30. יש קצת זיעה והתעמלות. עשו זאת בקפידה על ידי בחירת פעילות שאתם נהנים ממנה.

31. לישון קצת יותר אם אתה מרגיש עייף או שאתה נמצא בעיצומו של מצב שאתה לא יכול לפתור.פִּרסוּם

32. חיוך. חיוך. חיוך. ותחייכו עוד קצת.

33. ללכת יחף.

34. חווה זרימה על ידי עבודה במשהו שאתה מתלהב ממנו.

35. הפוך את הסביבה שלך למעט טובה יותר: פרוש, שימוש חוזר ומיחזור.

36. תכנן טיול, גם אם אינך יכול לנסוע כרגע.

37. היו מודעים לרגשות שלכם, אך אל תשלטו בהם: הבינו אותם.

38. זכור את ההישגים שלך בכל פעם שאתה מרגיש כישלון.

39. הנמיך את הציפיות שלך, לאט לאט - רובן לא מציאותיות.

40. להיות במצב לא מקוון כל עוד אתה יכול.

41. תיהנו מהעכשיו.

42. אתגר את עצמך!פִּרסוּם

43. אל תדאג לגבי הבעיות שלך, אלא פעל למען פיתרון.

44. ראו הכל כהזדמנות ללמוד ולצמוח.

45. סלח לעצמך וסלח לאחרים.

46. ​​אל תפסיק: עשה צעדים לתינוק.

47. עשו כמיטב יכולתכם.

48. האטו.

49. שים את כל מה שאתה נמצא בכל מה שאתה עושה.

50. עקוב אחר ליבך.

אשראי תמונות מוצג: רוקסן. ג'ונתן קוס-קרא. דרך c1.staticflickr.com