יותר ויותר אנו מבינים שפשוט יותר טוב: שכשאנחנו מפשטים את חיינו הם משתפרים. מגיל צעיר הבנתי שאושר הוא בפשטות, אבל לקח לי הרבה שנים להבין איך לגרום לזה לעבוד - להבין שאימוץ שגרות והרגלים יכול להפוך את חיי לטובים יותר, ולא משעממים.

להלן 11 הרגלים שאימצתי לאורך השנים שתרמו להקל על חיי, והרבה יותר מאושרים!

תנו לילדים שלכם שגרה

בעיני רבים מההורים, החיים עם השגרה הם חלק נורמלי מהחיים. לקח לי עד לידת ילדתי ​​השלישית לקבל ולאמץ שגרות. הייתי בן 24 כשהייתי ילדתי, צעיר ומגניב מכדי לקבל מבנה בחיי. אהבתי ספונטניות והתנגדתי לשגרה. לקח לי עשר שנים להבין שאני לא עושה לעצמי טובות. הקפידו על שעות השינה, הארוחות וזמני הרחצה. ילדים מרגישים בטוחים יותר במבנה ואתם מקבלים זמן חופשי רגוע יותר עבור עצמכם.פִּרסוּם

תכננו את השבוע מראש

השתמש בלוח השנה ותכנן את השבוע שלך. כלול את כל הפגישות, הפגישות והעבודה שצריך לעשות. יש סיכוי גבוה יותר שתבצע את העבודה אם היא מתוזמנת בלוח השנה שלך. לוח השנה שלך הוא הכלי מספר אחד לנצח את הסחבת.

כתוב דברים

הוציאו הכל מהראש מדי שבוע. רשמו את כל המשימות, האחריות, הרעיונות, היעדים והחלומות שלכם. בכך שאתה מוציא הכל מהראש שלך אתה לא מסתובב עם מוח עמוס מדי, מה שמפריע למיקוד שלך וליכולת שלך לחשוב בבהירות.

השתמש במנהל המשימות

כשאתה מוציא את הכל מהראש שלך, עליך להעביר את המשימות שאתה צריך לעשות למנהל המשימות או ללוח השנה שלך. משימות הספציפיות לתאריך או לשעה צריכות להיכנס ליומן שלך וכל המשימות האחרות יכולות להיכנס למנהל המשימות שלך. אני משתמש Evernote כדי לאחסן את המשימות שלי, יש לו את היתרון הנוסף של לכידת הכל ולתת לך מקום לאחסן פריטי עזר, כגון מספרי ביטוח לאומי או כל פרט אחר שתצטרך בהתראה של רגע.פִּרסוּם

הישאר ללא עומס

נקה את הבית והמשרד באופן קבוע. ככל שיש לך פחות דברים כך חייך יהיו פחות מסובכים. שמור על זה פשוט כשמדובר בחפצים אישיים; אל תתלה בחומר שאינו שימושי ואינו יפה. ככל שאני מתפנה מביתי וממשרדי, כך אני מרגיש קל יותר. יש פחות לסדר ולמיין כל יום, נותן לי יותר זמן פנוי לעשות מה שאני רוצה.

נקי כשאתה הולך

אמא שלי תמיד אמרה לי, נקי כשאתה הולך. מעולם לא הצלחתי לקבל עצות, אך כשהחלטתי סוף סוף לקבל את דבריה החכמים התחלתי ליהנות מזמן פנוי רב יותר בסופי השבוע. שטפו תמיד את צלחות הארוחה לאחר ארוחת הערב. גרמו לילדים לפנות את צעצועיהם לאחר שיסיימו לשחק איתם. נסה להישאר ערני למה שצריך לשים. סידור תוך כדי תשאיר את המקום מסודר ומאורגן.

תכנן את הארוחות שלך

תכנן את הארוחות במשך השבוע לפני שאתה יוצא לקניות. זה יחסוך לך זמן בחנויות, יחסוך לך כסף כי תאכל את כל מה שאתה קונה, ויחסוך לך המון מתח בכך שהכל מתוכנן. קניות שבועיות ותכנון ארוחות שבועיות הן דרכים נהדרות לחסוך זמן וכסף.פִּרסוּם

צור תקציב

עקוב אחר מה שאתה מבלה בכל יום והזן אותו בגיליון אלקטרוני לניתוח מאוחר יותר. כתוב את כל מה שאתה מוציא עליו כסף בחודש ובדוק אם אתה יכול לחסוך. כשתדע מה אתה מוציא, אתה יכול לקבל החלטה מושכלת האם דפוס ההוצאות הנוכחי שלך הוא הדרך הטובה ביותר להוציא את המזומנים שהרווחת קשה. כשאתה יודע כמה אתה רוצה להוציא על קניות, בידור, מתנות וכו '- היצמד אליו.

לְנַתֵק

זמן השבתה חיוני לבריאותנו, לרווחתנו ולשפיותנו. ודא שיש לך זמנים שבהם אתה מתנתק מהאלקטרוניקה ואתה חי בעולם האמיתי לתקופה. פסק זמן בטבע יעשה לך ולגופך טוב. החזירו את השליטה בחייכם וצרו הרגל קבוע של ניתוק.

למד לומר, לא

עזרה לזולת היא תכונה אצילית, אך חשוב להכיר גם כאשר העזרה לזולת גורמת לך לסבול. היכנס להרגל לשים את עצמך ואת משפחתך במקום הראשון. אם אתה אומר, כן, כדי לעזור למישהו בעבודה, זה אומר שאתה צריך לומר, לא, לקרוא סיפור לפני השינה?פִּרסוּם

להיות נוכח

ככל שנוכל לחיות ברגע הנוכחי, כך חיינו יהיו פשוטים ומאושרים יותר. כפי שאמר לאו צו:

אם אתה בדיכאון, אתה חי בעבר. אם אתה חרד, אתה חי בעתיד. אם אתה בשלום, אתה חי ברגע.

למד לפשט את חייך ולהיות אסיר תודה על כל הדברים שיש לך בהם. האושר לא מגיע מעוד רכוש ויותר הישגים. אושר הוא בפשטות.פִּרסוּם