האם אתה באמת מאושר? האם אתה בכלל יודע מה המשמעות של להיות מאושר ומה נדרש כדי להשיג אושר? אלה שאלות חשובות לכל מי שמחפש אושר לשאול את עצמו. אני חי את חיי כדי לשמור על האושר שלי בזמן שאני מנסה בכל כוחי לא לגרום לאומללות לאף אחד אחר. אם אתה רוצה להיות מאושר אתה צריך להבין שאתה יכול להיות מאושר ושאתה צריך להיות מאושר. אנשים רבים טועים באמונה שהם לא ראויים לאושר ומקבלים את גורלם האומלל. האמת היא שצריך לטפח אושר, כמו כל דבר אחר בחיים. להלן מספר טיפים שאחריהם אני עוקב כדי ליצור אושר בחיי.

• להבין מה זה שיעשה אותך מאושר. לכל אחד דרישות ייחודיות להשגת אושר ומה שמשמח אדם אחד עשוי להיות שונה מאוד ממה שמשמח מישהו אחר. התגלה באינדיבידואליות שלך ואל תדאג אם הרצונות שלך דומים לאלו של עמיתייך.
• הכינו תוכנית להשגת יעדים שלדעתכם ישמחו אתכם. ככל הנראה מצב הרוח שלך יגדל ככל שתשאף את מטרתך מכיוון שתרגיש טוב יותר עם עצמך אם אתה הולך אחרי משהו שאתה מעריך.
• הקיפו את עצמכם באנשים מאושרים. קל להתחיל לחשוב בשלילה כשאתה מוקף באנשים שחושבים ככה. לעומת זאת, אם אתם בסביבה אנשים שמחים שמצבם הרגשי יהיה מדבק.
• כשמשהו משתבש נסו להבין פיתרון במקום להתפלש ברחמים עצמיים. אנשים מאושרים באמת אינם מאפשרים לנסיגה נוגדת להשפיע על מצב הרוח שלהם מכיוון שהם יודעים שעם קצת מחשבה הם יכולים להחזיר את הנסיבות לטובתם.
• הקדישו כמה דקות בכל יום לחשוב על הדברים שמשמחים אתכם. דקות ספורות אלו יתנו לך את האפשרות להתמקד בדברים החיוביים בחייך ויובילו אותך להמשך האושר.
• חשוב גם לקחת קצת זמן בכל יום לעשות משהו נחמד לעצמך. בין אם תפנקו את עצמכם בארוחת צהריים, תעשו אמבטיה ארוכה ומרגיעה או פשוט תשקיעו כמה דקות נוספות על המראה שלכם, תוכלו להכניס את עצמכם באופן לא מודע למצב רוח טוב יותר.
• מציאת ההומור במצבים יכולה גם להוביל לאושר. אמנם יש תקופות שדורשות ממך להיות רציני, אך כאשר זה מתאים, מצא דרך להבהיר מצב שאחרת היה גורם לך להיות אומלל.
• שמירה על הבריאות שלך היא דרך נוספת להשיג אושר. עודף משקל או אי אכילת מזון מזין יכול להשפיע לרעה על מצב הרוח שלך. בנוסף, ידוע כי פעילות גופנית משחררת אנדורפינים המעניקים לך תחושת אושר.
• לסיום, חשוב להבין שמגיע לך אושר. אלה המאמינים כי הם אינם ראויים לאושר עשויים לחבל באופן לא מודע במאמציהם להשיג אושר. במידת הצורך, אמור לעצמך כל יום שמגיע לך להיות מאושר והזכר לעצמך אילו צעדים תנקוט בכדי להשיג את האושר הרצוי לך.

קשה להגדיר אושר אבל רוב האנשים מודעים לשאלה האם הם שמחים או לא. אנשים רבים מאמינים כי אושר הוא סוג של מזל וכי יש אנשים שנועדו להיות מאושרים בעוד שאחרים מיועדים להיות אומללים. אני מנסה לשלב את העצות שלמעלה בחיי וזכיתי להצלחה רבה בהשגת אושר. הטיפים במאמר זה הם צעדים קטנים אך משמעותיים שתוכלו לנקוט בכל יום בכדי להוביל אתכם לאושר אמיתי.פִּרסוּם

משאבים והפניות אחרות פִּרסוּם

• טיפים לאושר בחיי היומיום
• אושר - ויקיפדיה, האנציקלופדיה החופשית