כשאתה סובל מפרידה כואבת, קשה לדמיין שתמצא אי פעם בן זוג אחר - הרבה פחות, רוצה אחד! יש קלישאה שלוקח שבוע להתגבר על כל חודש של מערכת יחסים, אבל למי יש כל כך הרבה זמן להתעכב על העבר?

להתגבר על פרידה קשה כי זה פתאום מטלטל את העתיד שלנו.

כשאנחנו מתחילים להיות מחויבים לזוגיות, יש לנו ציפיה אחד לשני. אולי אנחנו רוצים לבלות את שארית חיינו עם בן הזוג, או אולי אנו מתכננים משהו שנוכל לעשות יחד בעתיד. הכל בעתיד הוא הכל עלינו, הכל בעתיד שלנו הוא חיובי.

אך כאשר היחסים מסתיימים בפתאומיות, המחויבות וההבטחות נשברות. העתיד שלנו הופך פתאום לבלתי בטוח. יש גם נשירה רגשית חזקה. אנו נאלצים לוותר על דבר שהיינו מאמינים בו כל כך חזק. ואנחנו נאלצים לוותר על משהו שאנחנו הכי אוצרים.

זוהי תיקון נפשי רחב היקף, וזה מבלבל ובטוח, קשה מאוד.פִּרסוּם

אבל להמשיך הלאה הוא הכרחי מכיוון שנתקע בשלב קשה חוסם את ההזדמנויות העתידיות שלנו.

סוף הזוגיות אינו סוף החיים. לא משנה מי יוזם את הפרידה, זה אומר שמשהו לא עובד במערכת היחסים. לרוב, לא מדובר במי לא מספיק טוב, אלא האם בני הזוג מתאימים זה לזה.

אם אנחנו תקועים עם מה אם ואיך מגיע ברציפות, לעולם לא נעבור הלאה. אם אנו נותנים לעצמנו להתגורר בעבר, אנו מזניחים את מה שאנחנו יכולים לעשות כדי להיות מאושרים יותר עכשיו ובעתיד.

יש עדיין דרך ללכת על חיינו, יהיו עוד כל כך הרבה אנשים שנתקל בהם, ועוד כל כך הרבה דברים לחוות. להיתקע בשלב קשה זה דבר ממש גרוע לעתידנו.

אני יודע להתגבר על פרידה קשה, עברתי גם הרבה פרידות כואבות. אבל טיפים אלה יביאו לך את הדרך כיצד להתגבר על פרידה במהירות ולעבור בקרוב.פִּרסוּם

1. קבל את סיום הקשר.

הימנע מנחישות שנייה לאחר שתסיים את הקשר. גם אם לא סיימת את זה, אל תתחיל לתהות מה עשית לא בסדר. מערכות יחסים מסתיימות מסיבות טובות. אחד מכם לא היה מאושר או קיבל את מה שרציתם.

קבל שהקשר נגמר, ועכשיו, יש לך התחלה חדשה לעשות את זה ממש בפעם הבאה.

2. תן לעצמך קצת זמן להתגבר על זה טיפין טיפין.

אתה כבר לא בקשר, אבל אתה לא צריך להתגבר על זה מיד. אם אתה דוחף את עצמך חזק מדי להתגבר על האקס שלך, אתה עלול להזיק יותר מאשר להועיל. הכל לוקח זמן להחלים, ומערכות יחסים גרועות אינן שונות.

קח זמן ללכת לישון מוקדם ולישון בשעות מאוחרות, או הישאר במוצאי שבת לאכול גלידה.פִּרסוּם

3. החליפו את השנאה והכעס בתודה.

לא משנה מה קרה לסיום מערכת היחסים שלכם, אל תחזיקו טינה. כולם עושים טעויות, וכאשר הרגשות גבוהים, אנשים ייפגעו. אל תשנא את האקס שלך לנצח ותגיד לכולם שהוא אדם רע. אל תתנו לאקס שלכם להחזיק בכם סוג כזה. תן לרגשות השליליים האלה ללכת ולהודות על השיעורים שלמדת במקום. אמץ את האפשרויות של אהבה ואושר בעתיד.

4. הבינו מי אתם רוצים להיות ומצאו את עצמכם שוב.

זה לא נדיר לאבד את עצמך במערכת יחסים, שבה אתה יכול להיות אנו במקום אני. פרידה פירושה שיש לך זמן למצוא את עצמך שוב. קלקלו ​​את עצמכם: בילו שעה באמבטיית בועות, צפו במרתון של תוכנית הטלוויזיה האהובה עליכם, בישלו את הארוחה המועדפת ששונא לשעבר. זה הזמן המושלם לנתח מי היית קודם, מי היית עם האקס שלך ומי אתה רוצה להיות בעתיד. אתה רווק ומתרפא מפרידה - הכל קשור אליך!

5. מצא את מעגל התמיכה שלך ותהנה יותר עם חבריך.

בדיוק כמו שאתה מאבד קשר עם עצמך במערכת יחסים, קל לאבד קשר עם החברים שלך. להיות חלק מזוג אומר שאתה מבלה הרבה אחד עם השני, ואתה עלול לבלות פחות זמן עם החברים שלך ככל שאתה נהנה יותר ויותר מבן הזוג שלך. להיות רווק שוב פירושו שאתה יכול לקבל זמן איכות עם החברים שלך. אל תבזבז את הזמן הזה בפה רע לשעבר שלך, או אפילו לדבר על הזוגיות או הפרידה. הקדישו זמן להתעדכן וליהנות יחד.

6. התמסרו לתחביבים ולתשוקה שלכם.

בגלל בילוי כה רב עם האקס שלך, התחביבים שלך אולי נפלו לצד הדרך. יתכן שהחלפת קריאת ספר במיטה בלילה לשיחת כרית. האם הפסקת לייצר תכשיטים לשבת על הספה ולצפות בסרטים האהובים על האקסית שלך? השתמש בזמן הזה כדי לגלות מחדש את התחביבים שלך ולהתאים יותר לאדם שהיית פעם.פִּרסוּם

7. התאמן כדי להוריד את דעתך מהשליליות.

שום דבר לא מוריד את דעתך מבעיות יותר מאשר להתאמן. (גם אם זה הוא מכיוון שאתה מבלה בכל שלב בריצה שלך, אני שונא פעילות גופנית, אני שונא פעילות גופנית.) צא לריצה כשאתה חוזר הביתה מהעבודה בכל אחר הצהריים. הצטרף לחדר כושר והכה אותו בכל בוקר לפני העבודה. כבונוס נוסף, אם תצטרף לחדר כושר, אתה הולך להכניס את גופך, תוך הגדלת הסיכויים לפגוש מישהו חדש (כשאתה מוכן)!

8. הכירו בערך העצמי שלכם: אתם תמיד מדהימים ומגיע לכם אהבה אמיתית.

זה הטיפ החשוב מכולם. הקשר שלך אולי הסתיים, אבל אתה לא כישלון בגלל זה. לכולם יש סיפורים על מערכות יחסים כושלות, וכולם עוברים אותם. רק זכרו שאתה אדם מדהים ומעניין. מערכת יחסים אחת אולי לא הסתדרה, אבל ישנם אנשים רבים אחרים שרק מחכים לפגוש אותך. להתרגש מהאפשרויות!

אשראי תמונות מוצג: מניית מניות דרך stocksnap.io