חזרה בתיכון, החבר הכי טוב שלי ואני היינו מבלים כל הזמן. היינו באותה כיתה, גרנו די קרוב אחד לשני, וחלקנו הרבה תחומי עניין - טניס, פסנתר וקריאה. בילינו שעות על גבי שעות בשיחה על הכל. היא הייתה חכמה וקלה לדבר איתה. אבל הבעיה הייתה, נראה שהיא רק דואגת לעצמה. אז כשרציתי לחלוק בעיות או הצלחות בחיים שלי, היא לא הייתה מעוניינת לחלוטין. בילוי איתה רק הותיר אותי מרגיש עצוב ובודד.

זה יכול להיות קשה לזהות היבטים רעילים של קשר כלשהו. אבל זה שאתה רואה את החברים שלך לעיתים קרובות לא אומר שאתה לא בודד. התנהגויות רעילות הופכות את הכוונות הטובות שלך למעשי הבל. חברים אנוכיים יתמקדו הרבה יותר בצרכים שלהם, ויזניח את הצרכים שלך. אמנם בילוי יהיה כיף לזמן מה, אך הם ינקזו את האנרגיה שלך באופן עקבי וישאירו אותך מרגיש נטוש.

הדרכים הלקויות לטיפול בחבר אנוכי

דמיין חבר שממזער כל הזמן את לחצי החיים שלך ותמיד מדבר על צרות בחיי האהבה שלו. יש לך תאריך יעד שהוא יתקשר אליך ערב אחד. אתה מסביר לו את המצב ושואל אם אתה יכול לדבר בפעם אחרת. זועם, הוא צועק ומציב לך אולטימטום. הוא לא רוצה לשמוע ממך שוב.

יש לך הרבה דרכים שאתה יכול להגיב אליו. אלה כמה דרכים נפוצות בהן אנשים משתמשים להתמודד עם מערכת יחסים כזו.פִּרסוּם

1. קח הכל

אנשים רבים פשוט מקבלים את ההתנהגויות הרעילות בכך שהם שותקים ולעתים אף מאפשרים להם. אתה יכול להתקשר לחבר שלך בחזרה, להתנצל ולתת לו קצת זמן לדבר על התאריך ההרסני האחרון שלו.

זה הדרך של הכי פחות התנגדות, ולכן קל ליפול לתבנית מסוג זה.

אבל זה לא פיתרון אמיתי. על ידי קבלת ההתנהגויות הרעילות של חברך, אתה פוגע באגו שלך, מרגיש עצוב ולחץ יותר בחיים האישיים שלך, ובאופן כללי מרגיש כאילו החברות שלך סוערת ביותר. הקרבת הצרכים שלך לא תסדר שום דבר. בהדרגה זה יתחיל לגבות מחיר מבריאות הנפש שלך ויגרום לך להרגיש דיכאון.

2. הטיל צל על אחרים

אפשרות נוספת היא לנווט אל החלקה: לחקות את ההתנהגות האנוכית של החבר כשאתה מסתובב. זה מרגיש טוב יותר לעשות זאת מאשר להיות קורבן. אבל על ידי כך, אפילו באופן לא מודע, אתה הופך לחבר רעיל במערכות יחסים אחרות. זה מזיק לך כמו גם לחברות.פִּרסוּם

תאר לעצמך, כתגובה להתנהגויות האנוכיות של חברך, אתה גם מתחיל להתנהג כך לכולם בחיים שלך. במקום לתת מקום לחבריך כאשר הם זקוקים לכך, אתה דורש את כל זמנם לבעיות שלך. אתה מרגיש שתמיד נאלץ לקחת את ההתנהגויות הרעות של חברך, אז אתה מוציא את זה על החברים, המשפחה, והאחר המשמעותי שלך. מעגל קסמים זה יפגע בכולם בחייכם ורק יפיץ את האנוכיות הלאה כמו וירוס שניתן להעביר.

3. גוזרים עניבות בחדות

לבסוף, יש אנשים שניתקו בחדות את הקשר עם חבריהם הרעילים. אמנם זה ייפטר מהבעיות שלך, אבל זה לא ממש פותר אותן. יתרה מכך, ייתכן שחברך האנוכי (לשעבר) לא מבין את המוטיבציות או הפעולות שלך ויחזור בהתנהגויות פסיביות-אגרסיביות.

אם החבר האנוכי שלך פתאום לא יכול ליצור איתך קשר במשך שבועות על שבועות, הם ירגישו מבולבלים ונטושים לחלוטין. חשוב כיצד הם עשויים להגיב - לא רק בבלבול, אלא בכעס. הם עשויים להתפרץ עליך בדרכים אחרות, אולי לדבר עם חברים משותפים על כמה שאתה אנוכי, או לנסות ליצור איתך קשר בצורה אגרסיבית עוד יותר. גם זה יכול לגבות מכם מחיר נפשי ורגשי. הימנעות אינה התשובה.

פתרונות אמיתיים להצלת הידידות

הרבה אנשים רוצים לתקן מערכות יחסים רעילות עם תיקוני פלסטר, אבל פלסטרים לא מתקנים מערכות יחסים. כדי להתמודד עם רגשות ומערכות יחסים, לוקח זמן ומאמץ. אלה הפתרונות האמיתיים להתמודד עם חבר אנוכי ולתקן באמת את החברות שלך.פִּרסוּם

דבר בגלוי על רגשותיך עם חברך.

שיידעו כיצד מעשיהם פגעו בכם באופן אישי. היו ספציפיים אבל אדיבים כאן. חשוב לתקשר שאתה רוצה כנות ושאתה מחויב לקיים ולשפר את החברות.

שתף את הגבולות האישיים שלך.

הסבר מה בדיוק אתה צריך מחברך בכדי לגרום למערכת היחסים להרגיש שווה. לדוגמה, אתה יכול להגיד לחבר שלך שאתה לא תמיד יכול לדבר בטלפון מאוחר בלילה כשיש לך מועדים. אל תגיד להם שאתה לעולם לא יכול לדבר בטלפון מאוחר בלילה, אלא הסביר שאתה צריך שהם יתנו לך מקום כשאתה לחוץ או עסוק.

הקשיבו בגלוי ותהיו מוכנים להתפשר.

היו פתוחים לשמוע את רגשותיהם הכנים ותגובותיהם לדבריך. יתכן שמעשיהם עשויים להיות קשורים גם להתנהגויות שלך. היו כנים עם עצמכם ועם חברכם, והכי סביר שתקבלו את התוצאות הטובות ביותר.

לבסוף, אם חברך פשוט מסרב להקשיב לתחושותיך וברור שאין לו שום עניין לנהל שיחה כנה, הודה בתבוסה. אם אתה לא יכול לתקן את הקשר, אז זה זה. עזוב את זה, המשך הלאה והתמקד בבניית החברות הבריאות שלך ושמירה עליהן.פִּרסוּם

אך לעתים קרובות, שווה להציל חברות ואתה אף פעם לא יודע כמה חברות יכולה להיות נפלאה אם ​​אתה לעולם לא מנסה. חברים רבים לא מבינים שהם מתנהגים באנוכיות, ושיחה איתם ביושר יכולה באמת להפוך את הדברים.

אשראי תמונות מוצג: מניית מניות דרך stocksnap.io