אם אתה מתעורר בבוקר ומרגיש גרגרני, אולי תגיע לקפה שיעזור לך להריץ אותך. אנשים רבים ששותים קפה כל בוקר מהמשקה כמתנה משמים. אך בעוד שתיית קפה יכולה לעזור לך להתעורר, זה עלול לגרום לך לבעיות בדרכים אחרות. זה יכול לגרום לשינויים בדפוסי השינה שלך, להעלות את לחץ הדם, להכתים את השיניים ואפילו להקשות על ספיגת ויטמינים ומינרלים מסוימים.

כמובן, ישנם יתרונות נוספים לשתיית קפה מלבד הגברת האנרגיה שלך. זה יכול גם להפחית את הסיכון למחלת פרקינסון, אלצהיימר, אבני מרה, סרטן, שבץ מוחי ובעיות בריאותיות אחרות. בנוסף, קפאין יכול גם להשפיע על משככי כאבים מסוימים, כמו אספירין, ליעילים יותר.

היתרונות והחסרונות של שתיית קפה [אינפוגרפיקה] | Foodbeast