בהחלט נכנסנו לעבודה רגילה בעולם הפוסט-פנדמי שבו אנו חיים בימים אלה. רבים מאיתנו רגילים לקום מהמיטה, להתכונן לעבודה ולנהוג או לנסוע למשרד.

בהתאם לגודל החברה, ייתכן שחלקנו עובדים עם עשרות, מאות או אפילו אלפי אנשים אחרים בבניין בודד. חלקם עשויים עדיין לעבוד במשרד מדי יום, בעוד שחלקם נהנים מהמצב ההיברידי שבו הם צריכים לדווח רק פעם אחת, פעמיים או אפילו חודשית.

יש הבדל מובהק באופן שבו אנשים רואים ללכת למשרד ולהיות בקרבת עמיתים לעבודה עכשיו בהשוואה לפני כמה שנים.

במובנים רבים, העולם ההיברידי או המרוחק לחלוטין שאנו מוצאים את עצמנו עובדים בו יכול להיות מועיל מאוד. אנו מסוגלים למזג בין העבודה והחיים האישיים שלנו בצורה כזו מרתקת ומתגמלת עבור הקריירה שלנו, אך גם בחיינו המשפחתיים והפרטיים בו זמנית.

אנשים רבים דורשים זאת בתפקידיהם בחברות בהן הם עובדים. אחד החסרונות של זה סוג שלט או סידור עבודה היברידי הוא היכולת המוגברת להיות שאננים במקום העבודה.

במאמר זה נגלה את סימני השאננות וכמה טיפים שיעזרו לנו להתגבר על השאננות במקום העבודה.

תוכן העניינים

1. מהי שאננות במקום העבודה?
2. סימני שאננות במקום העבודה
   • 1. קיצורי דרך
   • 2. התנתקות
   • 3. לאבד תשוקה
   • 4. עלייה בטעויות
   • 5. חוסר זהירות
   • 6. פחות חניכה
3. כיצד להתגבר על שאננות במקום העבודה
   • 1. הישאר מודע לעצמך
   • 2. חפש אינטראקציה עם אחרים
   • 3. התערב
   • 4. למד מיומנות או הסמכה חדשה
   • 5. שינוי מחלקות
   • 6. שנה את השגרה שלך
   • 7. בקש משוב
4. סיכום

מהי שאננות במקום העבודה?

שאננות במקום העבודה היא מצב פסיכולוגי שבו עובדים מתכוונים, מפסיקים לחשוב ופשוט עוקבים אחר שגרה של עשיית דברים. העובד נכנס למצב 'טייס אוטומטי' ומשלים את המשימות שלו באופן אוטומטי מבלי להיות מודע וקשוב.

כולנו בהחלט אשמים בכך על בסיס חצי קבוע במקומות העבודה שלנו. הבעיה הופכת להרבה יותר חמורה כשהיא הופכת לדרך רגילה לעשות דברים.

סימני שאננות במקום העבודה

כאשר אתה מראה את ההתנהגות הבאה, ייתכן שאתה סובל מבעיה זו. למד כיצד לקבוע כיצד מופיעה שאננות, ואולי תוכל לתקן זאת. ההתנהגות והלך הרוח הבאים הם כמה דוגמאות לשאננות במקום העבודה.

1. קיצורי דרך

זה נכון במיוחד במקומות עבודה שבהם הבטיחות מעוררת דאגה גבוהה כמו ייצור או בנייה. קיצורי דרך במקומות עבודה כגון אלה עלולים להזיק להפליא כפי שאתה עשוי לדמיין. במקרה הגרוע, זה יכול אפילו להוביל לתאונות. ^[1]

מלבד חששות הבטיחות, קיצורי דרך מובילים לעבודה מרושלת ואיכות נמוכה יותר. זה יכול לגבות מחיר מהמוניטין של חברה, ואם זה נתקל במשהו עם השלכות משפטיות, זה לוקח דברים לרמה חדשה לגמרי.

2. התנתקות

כאשר אתה מרגיש שאנן בעבודה, אתה נוטה להתנתק יותר מדי יום. אתה לא שולח כל כך הרבה הודעות או מיילים כמו פעם. אתה עלול למצוא את עצמך תוהה מתי בפעם האחרונה שתית קפה עם עמית לעבודה או דיברת עם עמית בטלפון.

הסיבה לכך היא שאתה לא מקיים אינטראקציה כמעט כמו שעשית בעבר, ואתה הופך פחות מעורב עם האנשים סביבך.

3. לאבד תשוקה

רובנו עוסקים בעבודה שלנו בשמחה אמיתית. אנחנו נלהבים מהעבודות שלנו ודואגים באמת לספק מוצר עבודה באיכות גבוהה.

ברגע שאתה הופך שאנן בעבודה, התשוקה הזו נוטה להתפוגג. נראה שפרויקטים ומשימות חדשות שפעם מרגשות אותך כמו שכלב לועס עצם חדשה, כבר לא מעוררים בך עניין.

במקום התלהבות צבעונית בעבודתך, השחיטה היומיומית שלך צבועה כעת בגווני אפור. זהו אינדיקטור מובהק לכך שאתה הופך שאנן במקום העבודה שלך.

4. עלייה בטעויות

כפי שאתה יכול לדמיין, כאשר אתה מתחיל להיבדק בעבודה, תדירות הטעויות שלך עולה. זו בקושי הפתעה ונפוץ עבור רוב האנשים.

קל לחשוב על התקופה שבה היה לך הרבה בראש ולא שמת לב הרבה כפי שאתה צריך לעשות את העבודה שלך. בזמנים אלו הטעויות שלך נוטות לעלות כי אינך מצליח להתמקד במה שאתה עושה. זה רק טבעי לעשות את הטעויות האלה.

עכשיו תאר לעצמך אם זה מה שהרגשת כל הזמן; שאננים, משועממים ובמצב של חצי מודעות. זה לא רק מזיק לך אלא גם לעסק שבו אתה עוסק. ^[שתיים]

5. חוסר זהירות

באופן כללי, כאשר אתה מרגיש שאנן, רמת האכפתיות שלך בעבודה יורדת בהרבה. זה לא שלא אכפת לך בכלל, זה שאין לך את אותה רמת דאגה שהייתה לך בעבר.

העבודה שפעם נתנה לך גאווה היא עכשיו רק 'טלפון' שבו אתה עושה את המאמץ המינימלי האפשרי. פגישות שרשמת פעם הערות הן רק בזבוז זמן במחשבותיך. רמת ההקפדה על איכות העבודה שלך הופכת פחות חשובה, והכל מושפע.

6. פחות חניכה

לאנשים רבים יש תחושה לקראת מה הם עובדים על ידי הצעד הבא בקריירה שלהם. זה יכול להיות משהו בסגנון התקדמות בקריירה כמו לקיחת אחריות מנהל או תפקיד מורחב בתחום אחר.

לפעמים זה אומר ללמוד מיומנות חדשה או הסמכה להוסיף לארגז הכלים. או פשוט לנסות דברים חדשים שיכולים לעזור לך או לא במקום העבודה. ככל שאתה יודע יותר, זה נותן לך יותר סיפוק.

כשאתה שאנן בעבודה, אתה בדרך כלל רואה מעט או שום חניכה בתחומים מסוג זה יותר. אתה עומד בסטגנציה ונשאר ברמה שלך מבלי לנסות ללמוד דברים חדשים או לקחת על עצמך יותר אחריות.

כיצד להתגבר על שאננות במקום העבודה

סימנים כאלה הם לא מה שאתה רוצה לראות אצל אלה שאתה עובד איתם ובוודאי עכשיו מה שאתה רוצה שאחרים ייראו בך. אין ספק שזה לא מה שהתכוונת ולא מה שאתה רוצה להמשיך לעשות.

אם אתה רוצה להעלות את עצמך משאננות, המשך לקרוא כדי לגלות כמה טיפים כיצד להתגבר על שאננות במקום העבודה.

1. הישאר מודע לעצמך

להיות בקשר עם איך אתה מרגיש לגבי המרכיבים בחייך זו מיומנות מצוינת שיש. מודעות עצמית יכול לחול על העבודה שלך, מערכות יחסים, הרגלים וכו'. אם אתה מוצא את עצמך מסמן כמה סימנים של שאננות, כנראה שהגיע הזמן לעשות משהו בנידון.

המפתח כמובן הוא להישאר מודעים לתחושתך במהלך השבועות או החודשים. אולי תרצה לנהל יומן מכיוון שזהו אחד הכלים היעילים ביותר נגד שאננות. אתה לא צריך לכתוב בו כל יום. רק פעם בשבוע בערך זה מאוד תובנות.

אם תבחר לעשות זאת, הסתכל אחורה על החודשים האחרונים. יכול להיות שהבעיה שלך היא עם הנסיעה. או אותו עמית לעבודה המציק שמפריע לך. זה יכול להיות כל דבר, וכדי להתחיל את המסע שלך אתה צריך לקבוע מה זה.

כשאתה מוצא את עצמך כותב שוב ושוב על כמה עבודה משעממת, אולי הגיע הזמן לשינוי.

2. חפש אינטראקציה עם אחרים

במהלך עידן העבודה שלאחר ה-COVID, רבים מאיתנו מוצאים את עצמנו עובדים מהבית. אין ספק שאנחנו יכולים להשתתף בפגישות וליצור אינטראקציה עם אחרים באמצעות וידאו, אבל זה לא תמיד מגרד את האינטראקציה.

אחת הדרכים הטובות ביותר להילחם בשאננות במקום העבודה היא להבטיח שיש לך אינטראקציה מתמשכת עם אנשים אחרים. אם אתה מתמודד עם אנשים במכירות או גיוס חברות, אתה עשוי לחשוב שזו מספיק אינטראקציה.

עם זאת, פעולה פשוטה של ​​ארוחה או משקה עם עמיתיך לעבודה מדי פעם עוזרת. זה אפילו יכול להיות פשוט כמו הפסקת קפה.

3. התערב

בדומה לחיפוש אינטראקציה עם אחרים, זה מאוד מועיל להיות מעורב. זה יכול להיות מעורבות עם:

• עמיתים לעבודה
• חובבים חברים
• קהילה
• חברים

פשוט להרגיש 'מחוברים' לאנשים האחרים ברשתות השונות שלנו יכול לגרום לנו להרגיש יותר מעורבים בכל היבט של חיינו. אתה יכול לנסות את הספורט הקהילתי המקומי הזה או להשתתף במפגשים קהילתיים.

צאו החוצה והשתתפו במשהו שאתם מתעניינים בו או מתלהבים ממנו.

הנה מאמר בנושא איך למצוא את הקהילה שלך כדי לעזור לבדידות .

4. למד מיומנות או הסמכה חדשה

משהו בטוח שיעזור לך להתגבר על שאננות במקום העבודה הוא ללמוד מיומנות או הסמכה חדשה. ^[3]

כולנו נוטים למצוא את עצמנו ביום Groundhog מסוגו. קל להיכנס לאותה שגרה ולעשות את אותו הדבר יום אחרי יום כי זה קל. כשאתה מאתגר את עצמך ללמוד מיומנות או הסמכה חדשה, זה מעסיק את המוח שלך וגורם לך לעבוד כדי ללמוד משהו חדש. תמיד דרך טובה להימנע משאננות.

5. שינוי מחלקות

חברות מסוימות מעודדות זאת יותר מאחרות. אם במקרה אתה עובד בחברה שמצליחה לעזור לך לצמוח וללמוד, אולי תרצה לבדוק מחלקות משתנות.

זה לא חייב להיות משהו דרסטי כמו מעבר מחשבונאות למכירות. ללמוד צד אחר של המחלקה בה אתה נמצא הוא מתגמל ביותר. זה עוזר לך להבין את החברה טוב יותר, כמו גם להגדיל את מערך המיומנויות שלך.

6. שנה את השגרה שלך

אחת הדרכים הפשוטות והמהירות ביותר למנוע שאננות במקום העבודה היא לשנות את השגרה שלך . זה יכול להיות קל כמו

• יציאה למסלול חדש לעבודה וממנה
• לאכול משהו אחר לארוחת צהריים
• ארגון מחדש של לוח הזמנים שלך

אם אתה עובד מרחוק, במקום לבדוק את האימייל דבר ראשון בבוקר, אל תבדוק אותו עד הצהריים. דפוק כמה פרויקטים דבר ראשון בבוקר במקום להישאב לאימייל ולאג'נדה של מישהו אחר.

• התחל לעבוד מוקדם יותר או מאוחר יותר
• קבלו הפסקה של כמה שעות במקום שעה אחת בלבד
• צאו לטיול ארוך בבוקר לפני שאתם פותחים את המחשב הנייד

שינויים פשוטים יכולים לעשות הבדל גדול.

7. בקש משוב

יש אנשים שלא אוהבים לבקש משוב על העבודה שלהם. זה יכול לפגוע באגו של מישהו אבל אם אתה יכול לקבל ביקורת, אפילו לא כל כך בונה, נסה לשמוע מה אחרים חושבים.

אולי אתה כבר טוב בעבודה שלך, אבל תמיד יש מקום להשתפר. זה עוזר לך להיות יעיל יותר וזה יכול להניב תוצאות טובות יותר.

כיצד להתגבר על שאננות במקום העבודה

סיכום

שאננות עובדים במקום העבודה היא שכיחה ביותר ויכולה להיגרם מגורמים רבים. זה יכול להוביל לבעיות רבות לא רק עבור החברה אלא עבור המורל של כולם.

למרבה המזל, כפי שגילינו יש מגוון דרכים להתגבר על שאננות במקום העבודה. פקח עיניים לסימנים ותקן אותם לפי הצורך. לפני שאתה יודע זאת, אתה יותר מאורס מתמיד ומתרגש שוב מהעבודה!

קרדיט תמונה מומלצת: סטיבן לאסרי דרך unsplash.com

התייחסות