האם אתה מרגיש שאחרים מרוכזים יותר במה שהם רוצים להשיג בזמן שאתה נסחף בחיים? האם הסובבים אותך נוסעים במלוא המהירות לעבר מטרתם בזמן שאתה מרגיש אבוד? החדשות הטובות הן שאתה הכותב של הסיפור שלך.

אתה יכול לנווט את המכונית לכיוון שאתה בוחר, לקחת את ההגה אל מרחבי הים, או אפילו לסלול את הדרך במקום שאין כבישים. הדרך היא אינסופית, והכל תלוי בכמה אתה רוצה לכתוב את הסיפור שלך.

תפסיקו לפקפק בחיים ותתחילו להשתלט על מה שאיבדתם. הנה שלוש תובנות לחזרה למסלול כשאתה במושב הנוסע ורעב לעלות על ההגה.

1. למה אתה מטיל ספק בחיים?

הצורך לנחש שנית את החלטות חייך, גדולות וקטנות כאחד, נובע מצורך גדול יותר להיות בשליטה. כל יום יכול להיות מאבק מתמשך כאשר אתה מנסה לנהל כל דקה. אתה יכול לשים רעיונות של אחרים תחת מיקרוסקופ, או שאתה יכול ללכת משם, להיכנע לרעיון שסירוב לחשוב יותר מדי יכול לשחרר אותך.

לדברי פרופסור לפסיכולוגיה טים ווילסון,

'הסחת דעת של אנשים לכמה דקות מייצרת החלטות טובות יותר.'

אם ההתרחקות ממצב מורכב נשמע לך זר, שלא לומר מכריע, זה בסדר להתחיל בקטן. אולי לך עם האינסטינקט הראשון שלך בפעם הבאה שאתה יוצא לארוחת צהריים עם חבר. אולי אתה יכול להתחיל להשקיע פחות מחשבה באיזו מכולת תבקר אחרי העבודה. ^[1]

נעים קדימה

שחרור מהשליטה יכול לפתוח את חייך לחוויות חדשות. אולי תמיד הלכת לחנות המוזלת, אבל אתה מפסיד משלוח אחרון של דג טרי בחנות היקרה יותר. הלחץ של תמיד לעשות דברים נכונים יכול להחזיק אותך בשעבוד למעגל קסמים של חשיבה שלילית. שמירה על ראש פתוח מאפשרת לך להירגע וליהנות.

כשזה מגיע לחיבור עם אחרים, שקט נפשי מגיע כשאתה מאמץ חוויות חדשות במקום נאבק על שליטה. לעתים קרובות אנו מתגעגעים לרמזים הלא מילוליים או לסיפור הרקע שעשוי לעזור לנו להימנע מהנחת הנחות לגבי אחרים. האם מערכות היחסים שלך מלאות במתח?

אולי אתה מנסה קשה מדי לשמח את כולם. כשאתה מודאג כל הזמן לומר ולעשות את הדברים הנכונים, ההיגיון יוצא מהחלון. במקום לתת לדמיון שלך להשתולל עם כל התרחישים שעלולים להשתבש, קח את הכוח בחזרה והתמקד במה שנמצא ממש מולך.

במקום להתעסק באיזה סרט לבחור, זה בסדר לתת לאדם השני לבחור. או בפעם הבאה שאתם הולכים לארוחת ערב, זרוק מטבע כדי להחליט. כשאתה לומד להפסיק ניתוח יתר, תוכל לצעוד בביטחון עכשיו כשיש לך ראש צלול.

2. למה אתה שואל את עצמך?

אם אתם שואלים את עצמכם, 'למה אני מטיל ספק בכל דבר בחיי?' לדעת שאתה לא לבד. כל כך הרבה מאיתנו לא מצליחים לחיות את הרגע רק כדי להיות תקועים במה שהיה או במה שיכול להיות.

כשאתה שם לב שאתה מקובע לעתיד, זה יכול להיות קשה להיות נוכח כאן ועכשיו. אולי אתה מוצא את עצמך כל הזמן מטיל ספק במצבים בחייך שנראים מחוץ לשליטתך.

כישלון יכול להשאיר אותך לשאול:

• מה לא בסדר איתי?
• למה אני כזה?
• למה אחרים עושים דברים אחרת?
• למה לא השגתי את מה שאני רוצה?
• למה אני מטיל ספק בחיים?

אם כן, קחו רגע וחשבו שאולי יש תוכנית גדולה יותר לחיים שלכם. כולנו הרגשנו את העוקץ שמגיע כשלא נבחר לנבחרת. בפעם הבאה שתסבול נסיגה, תחשוב על הלא נודע.

• האם היו נסיבות מאחורי הקלעים שהשפיעו על תהליך קבלת ההחלטות?
• האם יש צד חיובי לאכזבה שלך?

לא השגת את מה שרצית, אבל אולי תוכל להשלים פרויקט או לשקול כיוון קריירה חדש. הדבר החשוב הוא לתת לדמיון שלך לעוף.

מה הלאה? אל תגביל את ההזדמנויות שלך על ידי רתיעה מאפשרויות חדשות. עדיף לאמץ את הרגעים האלה. השתמש בכשלונות שלך כאור מנחה להתכונן להרפתקה הבאה שלך.

תַחֲרוּת

אתה יכול להפוך למכשול הגדול ביותר שלך כשאתה משווה את עצמך לאחרים. כשאתה עד לסובבים אותך מתקדמים לקראת המטרות שלהם, זה טבעי לחשוב איך אתה נופל.

אולי קבוצת החברים שלך מתמקמת ומקימה משפחות, או שנראה שהם מתקדמים בקריירה שלהם. קל להרגיש שאתה המוזר כשנראה שכולם מסביבך מקבלים את מה שהם רוצים.

במקום להפוך המום ולתת למרירות להשתרש, קחו רגע לעבד את המחשבות שלכם. האם אתה מרגיש מבודד בגלל שאתה באמת רוצה להיות במערכת יחסים או רק בגלל שאתה רואה שכל החברים שלך נמצאים באחד?

במקום להרביץ לעצמך, השתמש ברגעים אלה כדי לעזור להעמיד את חייך בפרספקטיבה כשאתה מסתער לעבר ייעודך. הדרך שלך היא חוויה אינדיבידואלית, ייחודית.

3. למה אתה מטיל ספק במטרתך?

האם אי פעם נתת זמן לחשוב על התשוקה האמיתית שלך? כשאתה לא בטוח איפה אתה בחיים, אתה עשוי לשאול את עצמך:

• מי אני לעצמי, לחברים או למשפחתי?
• מה המטרה שלי, ומה אני עושה כדי להגיע לשם?
• מה מניע אותי, ומה מעיר אותי בבוקר?

פקפוק בקיום שלך רק מושך אותך לתוך ספירלה כלפי מטה. כולם חווים כישלון ואכזבות, אבל מי שיודע לקום מחדש עושה את ההבדל.

כשאתה יודע מה אתה רוצה בחיים, אתה יכול לחשוב על הצעדים שאתה צריך לעשות כדי להגיע לשם. קל יותר לעשות דברים כשאתה יודע לאן אתה הולך. האם יש לך את הכלים להפוך את השאיפות שלך למציאות?

התחייבויות

לא כל 'כלי' בקופסה מובן מאליו. אתה צריך להשקיע את הזמן והכסף שלך. אתה גם תצטרך תמיכה וחיבור מאנשים אחרים בחייך.

להרבה אנשים יש חלומות בחיים שהם רוצים להגשים. מה שחסר לרוב האנשים הוא לא המשאבים או העזרה מאחרים אלא המחויבות ו מוטיבציה להתחיל ללכת . שאל את עצמך את השאלות האלה:

• האם אתה יכול להקדיש שעות כל יום לעבודה על המטרה שלך?
• האם אתה יכול למצוא מנטורים שיכולים לעזור לך להגיע לשם?
• האם שירותים ותוכניות הכשרה זמינים כדי לסייע לך?
• האם אתה יכול להקריב קורבנות קטנים או אפילו גדולים?
• האם אתה מוכן להתמודד עם אכזבות?

אם חסרה לך ההתרגשות שמגיעה עם ברכה בכל יום חדש, אולי אתה צריך להבין את תחושת המטרה שלך. כאשר אתה יכול לזהות מה אתה רוצה , קל יותר להכין את תוכנית המשחק שלך וליהנות לראות את התוכנית שלך מתבטאת בחייך.

חיבורים

אולי העבודה היא לא הבעיה. אולי החלק החסר הוא קשר שאבד, חלק מוזנח מחייכם או מערכת יחסים כושלת. רגשות לא פתורים או בעיות משפחתיות עלולים להביא לנו כאב ואפילו אשמה. קשרים חברתיים גם עוזרים להגביר את מצב הרוח ולנהל רגשות. ^[שתיים]

שקול את הקשרים שלך עם אחרים ואיזה תפקיד אתה ממלא בחייהם.

• האם המשפחה שלך תאמר שאתה האדם ששומר על מצב רוח טוב של כולם?
• האם בני משפחה וחברים מחפשים אותך לתמיכה ועצות בזמנים קשים?
• האם החדר מתחדש כשנכנסים אליו או שזה גורם לאווירה שלילית לכולם?

מציאת הדחף שלך בחיים לא חייבת להיות תמיד על הישגים או הצלחות חומריות. ברגע שאתה מזהה את החותם שיש לך על אחרים, נצל את הסיכויים להרחיב את תחום ההשפעה שלך ולהשפיע על הסובבים אותך. ^[3]

שוב, זה בסדר להתחיל בקטן. אתה לא תמיד צריך לכוון בגדול, ואתה יכול להתחיל בפשטות:

• השאר פתקי עידוד לחברים או למשפחה רק כדי להאיר את היום שלהם.
• מתקשר אליהם לעתים קרובות יותר, לא בגלל שאתה צריך משהו אלא בגלל שאתה רוצה לבדוק את יקיריכם ואתה מודאג לגבי שלומם.
• מחפש אימות ואישור על דברים שאתה צריך להחליט עליהם. אתה לא תמיד צריך לקבל את העצות שלהם, אבל זה נחמד להכיר בדעתו על דברים.
• מזמין אותם לארוחת ערב או מפגש פשוט בביתך.

לפעמים ההבדל האישי שאתה עושה בחייהם של אחרים הוא הכוח שגורם לך לדחוף קדימה.

3 שאלות שכדאי לשאול את עצמך כדי למצוא בהירות ומטרה

מחשבות אחרונות

לשאול את השאלות הנכונות במקום להטיל ספק בכל דבר יכול להביא בהירות לחייך. בחינה מחודשת של חייך עשויה לדרוש ממך לשחרר את הצורך בשליטה.

כאשר הדחייה באה לדפוק, למד לראות זאת כהזדמנות ולא כהפסד. במקום פשוט לומר 'הכל קורה מסיבה כלשהי', חפשו לגלות את הסיבה והשתמשו בכישלון הזה כהזדמנות לשפר את חייכם.

ברגע שתגלה מה ממלא אותך, לא תסתכל לאחור. אתה תתכנן צעדים מעשיים כדי לממש את החלומות שלך בתשוקה. כשאתה חוקר מי אתה, הנחישות הבלתי פוסקת שלך תביא אותך לכבוש את החיים במטרה .

קרדיט תמונה מומלצת: מייקל היוזר דרך unsplash.com

התייחסות