אל תתייאש אם אתה מרגיש שאתה נופל מאחור בחיים

הכל מזמזם בסדר בחייך, כשלפתע אתה נוחת באתר של עמית, והערה בדף הבית מודיעה לך שהם זכו זה עתה בפרס יוקרתי וקיבלו עסקת ספרים.

או שאתה בפייסבוק, במצב רוח די טוב, עד שמבטך נוחת על עדכון סטטוס של מכר בתיכון, וזורר עד כמה עבר ראיון אופרה האחרון שלהם.

או שאתה פוגש מישהו במסיבה ומגלה שהוא הקים עסק באותה נישה כמוך, כמה שנים אחרי שעשית. אתה מוכן להתחיל לוותר על חוכמה מועילה, עד שתגלה זאת שֶׁלָהֶם הצמיחה העסקית הייתה אקספוננציאלית - מקל הוקי, לעומת העקומה האטית כלפי מעלה.

זה גורם לקיבה שלך להיצמד, לתחושה המייאשת ההיא שכולם מתפוצצים קדימה, בזמן שאתה נופל מאחור במרוץ החיים.

מלכודת ההשוואה

אני קורא לזה מלכודת ההשוואה, ולפעמים אני מרגיש שאני נכנס לתוכה מדי יום. (לפעמים מספר פעמים ביום!)פִּרסוּם

העניין הוא שחיים ביקום מקוון אנו מוצפים באופן קבוע בדוגמאות נוצצות של אנשים שנמצאים צעדים לפנינו. לעזאזל, בתור פודקאסט, אני מראיין באופן קבוע גיבורים שלי, אנשים שנראים הרבה מעבר לי ביצירת החזון שלהם, בפיתוח העסק שלהם, בהשגת חלומם. הקנאה, הפרצוף הירוק המוכר הזה, מרימה את ראשה המכוער, וקל מדי להרגיש רע עם עצמי על כך שלא הרווחתי כסף / על כך שלא הייתי פורה / על כך שלא היה לי עקב גדול כל כך / על שלא הצלחתי כמו אדם שאני מעריץ.

זו עמדה מעניינת להיות בה: האינטרנט כל כך קל למצוא מודלים לחיקוי כדי לעורר אותנו, וזה בהחלט ברכה! אבל הברכה באה עם קללה: עכשיו כולנו במצב מעולה להילכד במלכודת ההשוואה, נצרכת מקנאה ורגשות רעים.

מדוע [אדם X] זוכה לכל המזל? אתה עשוי לחשוב, ולסכם שאני כזה מפסיד בהשוואה!

יש ימים שזה מספיק כדי לגרום לאדם לרצות לזחול למערה. תסמונת השוואה וייאוש, שמעתי שזה נקרא, כי זה מה שאנחנו עושים: אנחנו משווים את עצמנו לאחרים, ואנחנו מתייאשים.

כיצד שריון נגד תסמונת השוואה וייאוש

הגעתי למסקנה שהמאבק שלי בקנאה ובמלכודת ההשוואה עלול להטריד אותי בצורה כזו או אחרת למשך שארית חיי. אבל זה בסדר, כי כשאתה מבין את היריב שלך, עדיף שתתחמש בזה.פִּרסוּם

השריון שלי? כל דבר וכל מה שיעזור לי לזכור את המציאות השפירה: שאני באמת ובאמת בסדר. שהערך שלי טמון בו הייחודיות שלי . שככל שארטוט באנרגיה שלי ועוקב אחר הדרך המיוחדת שלי, כך אמשוך את האנשים שמהדהדים איתי ומצבים שמועילים לי.

המרכיבים של שריון זה כוללים:

1. צוות של אלופים - אנשים שאוהבים אותי ומאמינים בי, גם כשאני לא יכול להאמין בעצמי. (כל מי שאינו זכאי יכול - וצריך - להישכש מגן החברות שלי ללא עונש.)

2. מורים וחכמים שמזכירים לי את המציאות השפירה, בין אם באופן אישי ובין אם בדפוס.

3. מנטרות / אישורים / אימות - איך שלא תרצו לקרוא להם. צירופי מילים שמזכירים לי את הערך שלי.פִּרסוּם

4. אמנות השראה / מוסיקה / שירה כדי לצוף אותי.

ובעיקר:

5. ההבנה שלהשוות את עצמי לאחרים אף פעם לא מועילה. כל אחד מאיתנו הוא באמת שאין דומה לו!

כפי שזוכה מרתה גרהם לאמירה:

יש חיוניות, כוח חיים, אנרגיה, התלהרות שמתורגמת דרכך לפעולה, ומכיוון שיש רק אחד מכם בכל הזמנים, הביטוי הזה הוא ייחודי. ואם תחסום אותו, הוא לעולם לא יתקיים דרך שום מדיום אחר והוא יאבד. לעולם לא יהיה את זה. זה לא העסק שלך לקבוע כמה זה טוב ולא כמה חשוב וגם לא איך זה משתווה לביטויים אחרים. זה העסק שלך לשמור על זה באופן ברור וישיר, לשמור על הערוץ פתוח. אתה אפילו לא צריך להאמין בעצמך או בעבודה שלך. עליכם לשמור על עצמכם פתוחים ומודעים לדחפים המניעים אתכם. שמור על הערוץ פתוח. ... אף אמן לא מרוצה. [אין] שום סיפוק בכל עת. יש רק חוסר סיפוק אלוהי מוזר, תסיסה מבורכת שמחזיקה אותנו בצעדה והופכת אותנו לחיים יותר מהאחרים.

כדי לעזור לעצמי לזכור, יצרתי את הגרפיקה הקליגרפית למטה, מתוך המנטרה הזו שצצה בראשי: למה להשוות את עצמי לאחרים? אין שום השוואה! אני מקווה שתמצא את זה מועיל!