אם אתה ואני חושבים על אלימות או שנאה נגד מישהו בעולם ברגע זה, אנו תורמים לפציעת העולם ... - דיפאק צ'ופרה

אוקיי, אז יתכן שתתקשה להאמין שהשנאה שלך פוגעת באנשים באוסטרליה, אבל יש בזה אמת עצובה אחת - השנאה שלך כנראה פוגעת בך.

האם אתה מוצא את עצמך שונא אנשים?

אולי אחותך החורגת הרסה לך את ארוחת ההולדת; החבר הכי טוב שלך נשק למאהב שלך; והבחור שאיתו אוכלים ארוחת צהריים כל יום התגנב מאחורי הגב כדי להשיג את הקידום שאליו היית בתור.

עברו כמה חודשים, ואתה חושב שאתה נגמר עד BAM! הנה הוא עומד בתור מאחוריך כשאתה משלם עבור מקיאטו הקרמל שלך. אתה רוצה לרוץ מהדלת ולשפוך עליו בטעות את הקפה החם שלך. אתה מעמיד פנים שאתה לא רואה אותו, ואז עושה קו לקו היציאה הקרוב ביותר.פִּרסוּם

מה הלאה? אתה נשאר עם העצמי שלך, דופק הלב.

מישהו עשה לך משהו ערמומי, מגעיל או מרושע, ועכשיו אתה שונא אותו בגלל זה. אתה צודק לחלוטין. מה שהם עשו היה לא בסדר אבל שנאה זה רע בשבילך. זה לא בריא ואתה לא יכול להיות מאושר עד שאתה זבל את זה (השנאה שלך, לא המכונית של האחר).

אנשים פוגעים בך. זו עובדת חיים. בין אם מכוון ובין אם לא מכוון, הכאב נשאר. בדרך כלל זה פגיעה הופכת לשנאה . הנה כמה סיבות להפסיק לשנוא ולהתחיל לאהוב.

1. כשאתה שונא מישהו אחר, אתה שונא את עצמך

בכך שהוא מאפשר לשד הזה לחיות בתוכך. כמה זמן אתה רוצה להחזיק באותה תחושה לא נוחה?פִּרסוּם

שתיים. כדי לאהוב שוב, אתה חייב לסלוח.

אם לא, אתה גר כלוא בעבר ולא יכול ליהנות מההווה. אתה הורס את הסיכויים שלך לרומנטיקה נוספת, לקידום הבא שלך ולארוחת ערב משפחתית שלווה.

3. תיעוב של אחרים גורם לך להרגיש כמו אדם מרושע.

למרבה האירוניה, אם אתה תולה שנאה, אתה מתחיל להרגיש כמו העושה עוול. לפני שאתה יודע את זה אתה נושם אש במקום מילים, הניבים שלך מראים, הטפרים שלך יוצאים, והפנים שלך מתעוותות לצורות מפותלות. מי רע עכשיו?

4. שנאה היא בעיה אישית שהופכת למשבר עולמי.

תאר לעצמך אם כל אחד נאחז בשנאתו, כמה שנאה קולקטיבית תהיה בעולם.

3. ללמוד לאהוב מישהו שאתה שונא הוא מבחן אופי אמיתי.

הראה לעצמך עד כמה אתה באמת נהדר!פִּרסוּם

איך לאהוב אנשים שאתה שונא

1. חפש את השיעור.

לכל אירוע פוגע יש שיעור רב עוצמה שילמד אתכם.

2. תרגול סליחה.

שחרר את כאבי העבר. פתח את ליבך ולמד שוב לאהוב.

3. אהב את עצמך יותר משאתה שונא אחרים.

במקום להתמקד בכמה שאתה כועס, כואב וממורמר, עצור ואז תבין איך אתה מזיק לעצמך על ידי כך שאתה נותן לרגשות השליליים האלה לחיות בתוכך.

לאהוב מישהו שאתה שונא הוא כנראה אחד הדברים הקשים ביותר לעשות .פִּרסוּם

אבל כשאתה מתמודד עם העובדות, אין סיבות טובות לשמור על התחושה הנבזית הזו בתוכך, ויותר מדי סיבות טובות לוותר עליה. תאמין בעצמך; אתה יכול לעשות את זה. שכיבה רדומה בתוכך היא מעצמת-על שלא התגלתה כדי להשיג את מבחן האופי האמיתי הזה.

רק כשאתה משוחרר מהנטל הזה, אתה יכול להתחיל לחיות חיים מאושרים יותר.

החושך אינו יכול לגרש את החושך; רק אור יכול לעשות זאת. שנאה לא יכולה לגרש שנאה; רק אהבה יכולה לעשות זאת. - מרטין לות'ר קינג ג'וניור.