אנשים בטוחים יכולים לצחוק על עצמם. אם תרצה להילחץ פחות ולחייך יותר, שאל את עצמך את שש השאלות האלה שאמורות לשכנע אותך להפסיק לקחת את עצמך יותר מדי ברצינות.

1. לחיצה על מצב לא תגרום לו להיעלם, אז למה לא לנסות למצוא את ההומור שבו?

לחץ הוא סיוט נפשי המופעל על ידי עצמו. מדהים איך המוח שלך יכול להפוך אי נוחות קלה לכאב ראש גדול לפני שהיום נגמר. אנא הבין שלחץ הוא הטכניקה הפחותה ביותר לפתרון בעיות שקיימת. אני מוצא מועיל להתרחק מאירועים שמלחיצים אותי ברגע שהם קורים. אני משחזר את האירוע בראשי, אבל הפעם כ- צופה במקום קורבן . התבוננות באותה סיטואציה כמו אדם ללא התקשרות רגשית מכניסה אותי למקומי, משום ששום דבר אינו מתגלה כגרוע מעולם כפי שנראה במבט קטן.פִּרסוּם

2. כל אחד משוגע בדרכו שלו, אז למה לא לאמץ את המוזרות שלך?

אם אתה חושב שלכל מי שאתה מכיר יש חיים מושלמים בגלל תוכן העדכון שלהם בפייסבוק, אני יכול להבטיח לך שזה לא המקרה. רוב האנשים מפרסמים רק תמונות ועדכוני סטטוס שגורמים להם להיראות טוב. חשוב פעמיים לפני שאתה משווה את עצמך לאדם על סמך החיים הציוריים שהם משקפים בפומבי, מכיוון שאתה כנראה עדה לסליל הדגשה שאינו דומה למציאות. וחוץ מזה, עדיף להחזיק את הדברים המוזרים בך מאשר להסתיר אותם בים של סטטוסים אופטימיים ותמונות משפחתיות.

3. אף אחד שלא שינה את העולם לא התאים לציפיות החברה, אז למה אתה צריך להיות כבשה?

על כמה קונפורמיסטים למדתם בשיעור היסטוריה? אני לא זוכר ולו אחד. כל מי שאתה מעריץ שבר דרגה עם מה שהחברה ציפתה מהם, כי אין שום דבר ראוי לציון לעמוד בסטנדרטים של מישהו אחר.פִּרסוּם

4. כשחושבים על זה, החברה די מבולגנת כמו שהיא, אז למה שתרצה שיהיה לך קשר לזה?

יותר אנשים מעוניינים לקרוא כתבי עת לרכילות מאשר ספרות. תוכניות טלוויזיה ריאליות נטולות חומר צוברות יותר צופים מאשר אוטוביוגרפיות מעוררות מחשבה או דרמות מכריעות רגשית ששווה לצפות. תן לזה להסתפק לרגע ושאל את עצמך, האם זו חברה שאני רוצה להיות חלק ממנה? אני מקווה שלא.

5. אין לך כדור בדולח, אז למה לך להיות אובססיבי לדברים שאתה לא יכול לחזות?

לא משנה כמה תרצו שמשהו יקרה (או לא), ייסורים לגבי זה לא יעשו לכם קצת טוב. אתה יכול, עם זאת, לנקוט כמה שיותר פעולה בכדי לערום את הסיכויים לטובתך. גם אם הדברים לא מסתדרים כמו שקיווית (באיזו תדירות זה עושה בֶּאֱמֶת קורה?), אל תתחרפן. יכולת להגיב במהירות ובנחישות למערך נסיבות המשתנה כל הזמן תביא אותך רחוק יותר מכל תכנון.פִּרסוּם

6. אנשים שלוקחים הכל ברצינות אומללים להיות בסביבה, אז למה שתעשה דבר כזה?

האם אתה מעדיף לבלות עם אדם שמסוגל לצחוק על עצמו כשהוא עושה משהו טיפשי, או עם אדם שמתעצבן מהפרובוקציה הקטנה ביותר? האם אתה מעדיף שיהיה לך חבר שיכול לעודד אותך כשאתה מרגיש למטה, או חבר שגורם לך להרגיש מדוכא עוד יותר? האם אתה מעדיף שבן זוג שקול מספיק ויודה על תקלותיהם, או בן / בת זוג שהוא כל כך אגוצנטרי שהם לא מוכנים לקבל את האשמה בשום דבר? אם אינך יכול להפסיק לקחת את עצמך ברצינות יתרה, בהתחשב בשאלות אלו צריך להיות פותח עיניים. ענה להם בכנות ועשה כן. אם יש לך חבר או עמית לעבודה שקצת בצד הרציני, אל תהסס להקל עליהם על ידי שיתוף מאמר זה.

אשראי תמונות מוצג: אישה עצובה ומהורהרת שיושבת ליד האוקיאנוס עמוק במחשבה. דרך shutterstock.com פִּרסוּם