אתה שר במקלחת? מכירים מישהו ששר במקלחת? האם תהיתם פעם מדוע אנשים שרים במקלחת? מסתבר ששירה במקלחת יכולה לספק יתרונות בריאותיים מפתיעים לגופך.

אני בטוח שאתה קורא את המאמר הזה עם חיוך על הפנים כי חרטת את המנגינה האהובה עליך בזמן הרחצה. האם תהיתם פעם מדוע שירה במקלחת כל כך מושכת? תן לי להסביר מדוע שירה במקלחת יכולה להגביר את הביטחון והבריאות שלך. פִּרסוּם

אתה נשמע טוב יותר במקלחת

לשיר במקלחת זה לא רק כיף, אלא שאתה דווקא נשמע טוב יותר! למה? תא המקלחון שלך מספק אפקטים אקוסטיים ייחודיים, אשר בתורם גורמים לקולך להישמע טוב להפליא. תיזהר מהביונסה! מסתבר שמקלחון משלך משמש כביתן קול משלך. מקלחות מיוצרות עם אריחי קרמיקה או חומרים שאינם קולטים קול. כשאתה מחגור את המנגינות שלך והקול שלך לא נקלט, זה בסופו של דבר מקפץ מקירות תא המקלחת שלך, ומעניק לקול שלך צליל עשיר יותר ונפח נוסף.

בזמן שאתה משדר מנגינות במקלחת, סביר להניח שתקבל מנת ביטחון בחינם מכיוון שאתה מסוגל להכות תווים מסוימים, לשיר חזק להפליא ובכלל, להישמע טוב יותר. אז תנו לעצמכם דחיפה בביטחון על ידי הגברת המנגינות במקלחת.פִּרסוּם

שירה מתגמלת

לא רק שירה גורמת לך להרגיש מאושרת, אלא שהיא משתלמת גם כשאתה נשמע טוב! שירה יכולה לספק דחיפה בביטחון ובהערכה העצמית. בעזרת דחיפה בביטחון ובדימוי העצמי תוכלו להילחם טוב יותר בתחושות של חרדה, עצב ובדידות. על פי מחקר שנערך לאחרונה,^[1]כימיקל הנקרא אוקסיטוצין משתחרר כשאנחנו שרים, מה שמעצים את תחושות האמון וההתקשרות ובכך משמש חומר סיכה לחיים חברתיים טובים יותר.

זה מפחית מתח

שירה במקלחת יכולה לעזור להפחתת רמות הלחץ. בכל פעם שיש לך הזדמנות להפעיל את הריאות שלך (על ידי שירה) אתה בסופו של דבר שואף חמצן שוב ושוב. כאשר אתה מחמצן את הדם שלך אתה בסופו של דבר מוריד את רמות הלחץ. (תחשוב אחורה לתקופה שבה נאמר לך לנשום עמוק) מתח ונשימה קשורים זה בזה בלא קשר. לכן מומלץ לנשום עמוק כשאתה מרגיש עצבני. עבור אנשים רבים, רמת הלחץ הגבוהה שלהם נובעת למעשה מהנשימה הרדודה שלהם. אז עם הרגל לשיר במקלחת, אתה לא צריך ללמוד טכניקות נשימה נוספות כדי לנשום את הלחץ והחרדה שלך!^[2][3] פִּרסוּם

זה מגביר את הזיכרון שלך

כשאתה שר, קרוב לוודאי שאתה מכיר את המילים, או לפחות עובד קשה לזכור אותם. תחשוב על שירה כפעילות מוחית. לשיר במקלחת זו הזדמנות נפלאה לשמור על המוח שלך לעבוד תוך כדי טיפה.

זה מוריד את לחץ הדם

שירה במקלחת עוזרת לשחרור הורמון הלחץ, הקורטיזול. הורמון זה ידוע כמעלה את לחץ הדם, את רמת הסוכר בדם ועלול לגרום לדלקת בגופך.פִּרסוּם

משפר את המערכת החיסונית שלך

שירה במקלחת מאפשרת לך לחמצן את הדם, להפחית את רמות הלחץ ולהוריד את לחץ הדם. כל היתרונות הללו משפיעים ישירות על המערכת החיסונית שלך בצורה חיובית, אם בכלל, הם עוזרים למערכת החיסון שלך לתפקד בצורה יעילה יותר.

מלבד היתרונות הנפלאים הללו לשירה במקלחת, שירה באופן כללי יכולה לספק מספר עצום של יתרונות לשיפור הבריאות שלך ולהעניק לך דחיפה בביטחון. שירה מעניקה לנו את האפשרות לחזק את בריאותנו, לעורר את המוח, להפעיל את דמיוננו ומספקת לנו פפ נוסף בצעדנו להמשך היום.פִּרסוּם

בטח, יש הרבה יתרונות בריאותיים נפלאים כשאתם שרים במקלחת, אבל בואו נהיה כנים כאן: לשיר במקלחת זה כיף! אולי בשלב מסוים בחיים היה לך אח או בן זוג מעצבן ששר במקלחת בצורה מטרידה. אבל לפחות הם נהנו, נכון ?!

סיכום

אם אתם מחפשים דחיפה בביטחון ודרך ייחודית לשפר את בריאותכם, שירה במקלחת היא אפשרות שאסור להתעלם ממנה! אז קדימה, הכין את רשימת ההשמעה שלך לקראת המקלחת הבאה שלך והתכונן לתת דחיפה לבריאותך ובביטחון תוך כדי לחבר את המנגינות האהובות עליך!

התייחסות