אנשים חסרי ביטחון במערכות היחסים שלהם עושים דברים לא רציונליים כל הזמן. שולחים הודעת טקסט לבן / בת הזוג מיליון פעם ברציפות. או להתקשר לבדוק כל הזמן. אולי הם מנסים לעקוב אחר מקום הימצאו של בן זוגם, אפילו לבדוק את הודעות המייל או הפייסבוק שלהם במידת האפשר. אולי חווית את זה, גם כמי שאינו בטוח, או האדם שיוצא עם הלא בטוח. או אולי אפילו הייתם שניהם, במערכות יחסים שונות.

גם אם אלה אינם הסימנים ליחסים הבריאים ביותר, התנהגויות אלו נפוצות כדי לגרום לאנשים להרגיש בטוחים יותר בזוגיות. לאחר שקיבלו תגובה מהשותף על גבי טקסט, פייסבוק או שיחה בפועל, הם מרגישים טוב יותר.

הבעיה היא שבסופו של דבר אנשים מתרגלים מהפעולות הללו, חוזרים עליהם שוב ושוב כדי להישאר בטוחים. פעולות קטנות אלה, עד כמה שהן מזיקות, עלולות לפגוע בזוגיות. חלקם עשויים להרגיש מוטרדים משותפיהם תמיד בודקים אותם. חלקם עשויים להרגיש שיש נושא אמון עמוק שלא נפתר.

מקור חוסר הביטחון

דמיין עולם שבו כולם מחזיקים בידם כמות מסוימת של דלק. במקביל, מדליקה אש בלבם ושאותה אש זקוקה לתדלוק מתמיד כדי לשרוד.

כל אדם ויחיד ימצא את האדם התואם שלו, מישהו שיוכל למצוא את הדלק שאיתו יוכל לשמור על האש של האחר.

פִּרסוּם

לפעמים זה חילופי דלק חלקים. אנשים מוצאים אחרים כמו בני משפחה או חברים בכדי להדליק את האש.

אך פעמים רבות, אנשים מסרבים לתת להם דלק.

אנשים אלה יכולים להיות הוריהם שלא הצליחו לתת להם מספיק תשומת לב עוד כשהיו ילד. התפתחות הילדות תלויה כל כך הרבה ביכולת של הילד ליצור קשר חזק עם המטפל.^[1]זה חיוני לתינוקות וילדים לשרוד על ידי התחברות למטפל. אם ילדים גדלים מבלי שמקבל תשומת לב מספקת על ידי המטפל שלהם, הם יכולים בקלות להתבגר לחוש חוסר ביטחון ומתקשים לסמוך על אנשים אחרים. מרגישים שהם נטושים בילדותם, הם עשויים אפילו לפקפק בעריכותם שלהם ובחשש עז להיות לא רצויים.

או שיכולים להיות אנשים שגרמו להם להרגיש דחויים במערכות יחסים קודמות. להיות דחוי או נבגד על ידי חבר או בן זוג רומנטי גורם לאנשים להרגיש לא רצויים. הם חשים פגועים ואף מפקפקים בערכם העצמי שלהם. הם יכולים להתקשות להיפתח לאחרים ולסמוך על מישהו אחר. וכשהם ימצאו אמון באנשים אחרים קשה, הם בהכרח ירגישו חסרי ביטחון במערכת יחסים.פִּרסוּם

ככל שהזמן עובר, האש שלהם הולכת וקטנה ככל שהם חסרים דלק.

כשלבסוף מישהו מתאים שם שייתן להם את הדלק, הם מבקשים הרבה מהשותף הזה - לפעמים, יותר מדי.

על מנת להבטיח אספקה ​​מתמדת של דלק, הם עושים כל מה שהם יכולים: זה כאשר הם עשויים להתחיל לבדוק את הטקסטים או ההודעות של בן הזוג, או להתקשר לעיתים קרובות מדי. הם לא יכולים לסמוך על בן הזוג שלהם בגלל מה שקרה בעברם.

אך כאשר הם דורשים כל כך הרבה דלק, זה מנקז את האדם האחר.פִּרסוּם

וכך כל אותם דברים שמישהו עושה כדי לנסות להרגיש בטוחים יותר יכולים לעצבן או לפגוע באדם האחר. למשל, הם עשויים להילחם הרבה על דברים קטנים בגלל רגעים של חוסר ביטחון. שניהם יהיו מותשים: אחד דורש הרבה דלק, והשני מנסה לספק תמיד את הביקוש הגדול.

כפי שאתה רואה, חוסר ביטחון לא נובע מהקשר הנוכחי או מהשותף. זה בא במקום זאת מ את הפחד הפנימי להיות נטוש, לא להיות נאהב, ולא להיות מוערך . התחושה הזו נבנית בדרך.

איפה לחפש אבטחה

האש בתוך האדם היא חוסר ביטחון, והדלק הוא דרך להרגיש בטוח.

לחכות לאדם אחר שייתן לך דלק זה פשוט מלא בחוסר ביטחון. כאשר אחרים לא רוצים לעשות זאת, או שהדלק שלהם לא עובד טוב עבורך, האש שלך תהיה קטנה יותר. כאשר הביטחון שלך תלוי במישהו אחר, אתה נותן את כל הכוח שלך. זו הסיבה שכשאתה נדחה, מוזנח או נבגד, אתה מרגיש חסר ביטחון.

לתת לעצמך את הדלק הדרוש לך הוא כיצד להפוך את הביטחון שלך באמת לקיים.פִּרסוּם

1. דלק את האש שלך

אולי הרגשת דחויה כשהיית קטנה. או במערכת היחסים הקודמת שלך, אחרים גרמו לך להרגיש חסר חשיבות או שלא כיבדו אותך. הם לא שיקפו את הערך העצמי שלך.

כשאתה מרגיש חוסר ביטחון, אתה מרבה להתמקד במשהו שאתה מרגיש שחסר לך. לדוגמא, כשאתה לא מרגיש טוב עם מי שאתה מבפנים, זה לגמרי טבעי להסתכל מחוץ לעצמך לצורך אימות.

אך זו לא דרך טובה להישאר עצמאית. במקום זאת, עשה משהו כדי להרגיש טוב ובטוח, וכבר לא תחפש בחוץ לאימות. להסתפר, ללכת לחוג עניין, ולעשות את מה שאתה טוב בו. אם אתה רוצה לדעת יותר על איך להרגיש טוב עם עצמך, קרא את 'אנחנו לא צריכים יותר לייקים', אנחנו צריכים הערכה עצמית.

2. שמור על דלק עצמאי משל השותף שלך

גם כשאתה בקשר, חשוב לשמור על עצמאותך. כל קשר בריאותי מורכב משני אנשים בריאים. השתלבות יתר בזוגיות יכולה להוביל לגבולות שהוגדרו בצורה גרועה. תהיה לך תחושה מפוזרת מדי של הצרכים שלך.פִּרסוּם

כשאתה לא תלוי בקשר שלך כדי למלא את הצרכים שלך, אתה מרגיש בטוח יותר לגבי חייך. חשוב לשמור על תחושת זהות עצמית ולדאוג לצרכים שלך. אם היו לך תחביבים ותשוקות לפני מערכת היחסים שלך, המשך לשמור עליהם. לדוגמה, אם אתה רץ, המשך לקום מוקדם ולהגדיר את זה בראש סדר העדיפויות בחייך. קיום החיים שלך מחוץ לזוגיות גם גורם לך להיות מעניינות ללא הרף ועוזר לך לצמוח.

לכל אחד יש את מה שהוא צריך כדי להרגיש בטוח. רוב האנשים לא מבינים את זה ומנסים לחפש את זה מאחרים. אבל להסתמך על אחרים שיגרמו לך להרגיש בטוחה זה לא בריא וירוקן מערכת יחסים. עשו מה שגורם לכם להרגיש בטוחים וראויים, הפסיקו לחפש אימות של אחרים ותמצאו את האבטחה שתמיד הייתם צריכים. תדליק את האש שלך.

התייחסות