אתה יודע מתי אתה והאקס שלך נפרדת שזה היה לטובה. הקשר לא היה בריא, ושניכם לא יכולתם לראות עין בעין. אתה תעבור את זה, אמרו כולם. פשוט תמשיך הלאה.

הצרה היא שאתה מתקשה להמשיך הלאה. לא משנה כמה תחשבו על הזיכרונות הרעים, על איך שיותר טוב לכם עכשיו, יש חלק קטן מכם שתוהה אם אולי שניכם יכולים להיות שוב זוג.

למה זה קרה? למה אתה כל הזמן חושב על האקס שלך? מה בדיוק קורה שגורם לך להתגעגע כל כך לאקס שלך? האם זה לא יהיה נהדר אם מישהו יביא הסבר כדי שתוכל להבין מדוע אתה ממשיך לעשות זאת לעצמך?

המדע נחלץ להצלה בנושא זה על ידי הסבר מה התגובות הכימיות במוח שלך חווים בכל שלב במערכת היחסים.פִּרסוּם

המדע שמאחורי הכל

חשוב להבין מה קורה למוח שלך בתחילת מערכת יחסים רומנטית. כאשר אתה מתחיל מערכת יחסים ראשונה, האמיגדלה והקורטקס הקדם-חזיתי במוח שלך נכבים. תחומים אלה הם בדרך כלל האחראים על סיוע בשיחות שיפוט לפני קבלת החלטות.

עם אזורים אלה כבויים, זה מונע ממך להיות שיפוטי ולחשוב מחשבות שליליות על בן הזוג החדש שלך.

אז פחות או יותר, המוח שלך הוא הסיבה שנכנסת למערכת יחסים גרועה מלכתחילה. אבל למה? מדוע שהמוח שלך ישלה אותך בצורה כזו?

ובכן, המוח שלך שולט בתגובות אלה על מנת להגביר את ההתקשרות הרגשית במערכת היחסים שלך. בהיסטוריה המוקדמת של התפתחות האדם, הדבר עזר לעידוד ההזדווגות.פִּרסוּם

זוכרים את כל הפרפרים שהיו לכם בבטן בכל פעם ששניכם צחצחו ידיים? איך היית דואג 3 ימים מראש לגבי מה ללבוש בתאריך ליל שישי? כל התחושות הנפלאות האלה שאתה חווה בעת ההתאהבות הראשונה מתרחשות מכיוון שהמוח שלך שולט ברגשות שלך.

בעיקרו של דבר, המוח שלך עושה כל שביכולתו כדי לגרום לך להתמכר לבן / בת הזוג שלך. אז אחרי שתחליט על פרידה, אתה נשאר מכור לאקס שלך.

זה נכון.

אתה מתגעגע לאקס שלך? זה בגלל שאתה עובר משיכות.פִּרסוּם

לדברי האנתרופולוגית הלן פישר, אהבה היא לא רגש - זו מערכת מוטיבציה, היא דחף, היא חלק ממערכת התגמול של המוח.^[1]אתה יכול לקחת את זה כחדשות טובות או חדשות טובות. כל מערכות היחסים שלך בעבר הונחו על ידי מערכת התגמולים של המוח שלך. סוג של מוציא מזה את הרומנטיקה, נכון?

לאחר פרידה, אזור המגזרים הגחוני במוח שלך מופעל, ויוצר דופמין מוגבר. האם אתה מוצא את עצמך חושב כל הזמן על האקס שלך? הדופמין הוא האשם; זה אחראי על תהליכי חשיבה אובססיביים וחוזרים על עצמם.

הרעיון שעומד מאחורי המחקר הזה הוא לא לגרום לך להרגיש כאילו אהבה לא קיימת, או שאין טעם לנסות שוב בעתיד. במקום זאת, ההבנה מהיכן נובעות התחושות הללו יכולה לעזור לך להתגבר על הפרידה שלך, ולשכוח את מערכת היחסים הכושלת ההיא.

ההכרה בכך שהמחשבות והרגשות שלך נורמליות יכולה גם לעזור. זכור כי כימיקלים אלה יפחתו לאחר זמן מה. חסר לשעבר שלך הוא זמני.פִּרסוּם

מה אתה יכול לעשות בינתיים? הבנת התהליך הזה לא בדיוק מפחיתה את הכאב שלך.

נסו לבלות עם חברים ובני משפחה. הקף את עצמך בקהילה, אנשים שאתה אוהב. להיות עם אחרים עוזר למוח שלך לייצר יותר אופיואידים, הורמונים שגורמים לך להרגיש טוב.^[שתיים]הימנע מלהיות לבד כדי לעבור את הרגע שלאחר הפרידה.

נסו לא להרגיש כועסים מדי עכשיו. כל מה שאתה מרגיש הוא טבעי, נורמלי וזמני. תעבור את זה ואתה תצא חזק יותר.

התייחסות