כנראה שיש לך המון סיבות מדוע אינך מבצע דברים. רבים מהם נמצאים מחוץ לשליטתך. אבל במקום להתמקד בדברים שאינך יכול לשלוט בהם, התמקד במחסום הגדול ביותר, זה שיש לך הכי הרבה שליטה עליו: אתה.

אתה כנראה עומד בדרכך, אז הנה 10 דברים שיעזרו לך לצאת מהדרך שלך. גם אם תעשה רק שלוש, סוף סוף תוכל לעשות דברים.

1. זכרו מדוע אתם עושים זאת

הידיעה מדוע אתה עושה משהו היא קריטית להשלמתו. בני אדם שונאים לעשות דברים ללא סיבה. בין אם מדובר בשטיפת כלים, הקמת עסק או מילוי מועמדות לעבודה, זה חייב לתרום למטרה גדולה יותר. אם לא, הפסק לעשות זאת.פִּרסוּם

2. חשבו על התוצאה

מה אתה מתכוון לעשות מהדבר הזה? כשלא מתחשק לך לעשות את זה, התמקד בתוצאה שאתה מחפש. חשוב כיצד תוצאה זו תשפר את חייך, לא משנה כמה גדול או קטן השיפור. אם התוצאה הזו לא מלהיבה אותך, זו כנראה הסיבה שאתה לא עושה את זה. חוצה את זה מהרשימה.

3. התמקדו בדברים החשובים

שום דבר לא ינקז את האנרגיה שלך מהר יותר מאשר לעבוד או לדחות דברים מייגעים שלא יזיזו אותך לעבר המטרה שלך. לדוגמא, אם אתה פותח עסק, הפסק להעביר פסיקים ותקופות בתוכנית העסקית שלך וצא לדבר עם לקוחות פוטנציאליים. למכור משהו או לקבל משוב לשיפור. התמקדות במה שיעשה את ההבדל תניע אותך ותזנק את התוצאות שלך.

4. האזינו למוזיקה

יש סיבה שמוזיקה כל כך פופולרית. יש לזה השפעה עצומה על הרגשתך. השתמש בו ככלי לשינוי מצב הרוח שלך לכל מה שתרצה שיהיה. צור רשימת השמעה של שירים שמניעים את הזבל שלך. שחק את זה בזמן שאתה עובד ותוך כדי להתמהמה.פִּרסוּם

5. כשאתה מתעייף, זז סביב

לעשות כמה שקעים מקפיצים, כמה תרגילים פשוטים, או (החביבתי האישי) פשוט לרקוד כמו אידיוט לכמה דקות. למרות האמונות הרווחות, אתה למעשה מקבל אנרגיה מלהיות פעיל. גופך לא התפתח לשבת ליד מחשב ולעבוד שעות כל פעם. אתה יכול לעשות את זה, אבל אתה צריך לעבוד כדי ליצור את האנרגיה. שלב עם נקודה 4 לקבלת תוצאות מואצות.

6. כשאתה מתוסכל, עשה מדיטציה

אתה בטח חושב יותר מדי. תרגע. שב במקום נוח, הרגע וקח נשימה עמוקה כדי לנקות את דעתך למשך 10 דקות. אם אתה באמת רוצה להגביר את התפוקה שלך, מדיטציה לפני שאתה מתוסכל על מנת לשמור על ראשך ברור, להישאר רגוע ולהימנע מהתסכול שעוצר ממך לעשות דברים.פִּרסוּם

7. הפסיקו להשוות את עצמכם לאנשים אחרים

אתה מכיר את ההרגשה. אתה עובד על משהו ופתאום אתה נעצר בייאוש כי אתה מבין שזה לא יהיה טוב כמו ש [הכניס ידוען, קולגה, חבר, קרוב משפחה] יעשה את זה. זה עוצר אותך במסלולים שלך. אתה אומר לעצמך, למה לטרוח? זה ממילא מבאס. ראשית, זה כנראה לא נכון. אתה כנראה טוב או טוב יותר מאותו אדם. שנית, גם אם אתה לא יכול לעשות את זה כמו אותו אדם, אין בעיה. זה תרגול כדי לשפר אותך. כך או כך, אין סיבה להפסיק.

8. לוותר על הרעיון המגוחך של שלמות

שלמות היא מושג תיאורטי שאינו קיים במציאות. אתה בטח מחכה עד שהתנאים יהיו מתאימים שזה יהיה מושלם. זה לעולם לא יהיה. זה מגניב. יש לך רק שתי אפשרויות: לא מושלם או כלום. הפסק לחכות כדי ללמוד עוד דבר אחד, לקבל דעה אחת נוספת, או לבצע שינויים אחרונים. פשוט תהיה בסדר עם חוסר שלמות.פִּרסוּם

9. טפיחו לעצמכם על השכם - הרבה

הצורך שלך בסיפוק מיידי כנראה מונע ממך לבצע דברים. אתה קופץ לפייסבוק כדי לראות אם מישהו הגיב על הסטטוס שלך, או בודק בטוויטר למהר אנדורפינים. כנראה שתקבל את זה שם. אבל אם אתה קורא עד כאן, אתה רוצה לעשות דברים. במקום לפנות למדיה החברתית לצורך סיפוק מיידי, אמור לעצמך כמה אתה מדהים אחרי שאתה משיג כל דבר קטן. אני עושה את זה אחרי שאני כותב כל אחד מעשרת הדברים האלה. זה עובד.

10. עזור למישהו אחר

אנחנו אוהבים לעזור אחד לשני. זה ממכר לבני אדם. כשאתה עובד על פרויקט ופשוט לא מצליח להתקדם, הרם טלפון והתקשר למישהו שתוכל לעזור לו. הצע עצות, משוב או מומחיות. זה ייתן לך תחושה של הישג. אתה תרגיש טוב עם עצמך ושמח שתרמת לחיים של מישהו אחר. זה מקור אנדורפין טוב בהרבה מפייסבוק.

תמיד יש דברים חיצוניים שאתה לא יכול לשלוט בהם. הם מוצצים, אבל התמקדות בהם לא תועיל. התמקדו בשלושה מכל עשרת הדברים הללו כדי לעשות יותר דברים ולהרגיש טוב יותר לגבי מה שהשגתם.פִּרסוּם