כאשר אנו חווים שלשולים, גופנו לוקח מכות בגלל הגורמים האפשריים כגון מזון מזוהם, אלרגיות או זיהומים חיידקיים. במקרים קיצוניים מסוימים, אנו חווים בחילות, נפיחות ואולי התייבשות. יש לטפל בשלשול באופן מיידי מכיוון שהוא עלול להיות מסוכן מאוד אם לא מוצאים את הטיפול הנכון במהירות.

כדי לעצור את השלשול במסלולים מבלי לפנות לרופא תחילה, בדוק את 10 ההקלות הטבעיות היעילות ביותר שהוכחו כמקלות על אי הנוחות שהוא עלול להביא. עם זאת, אל רופא אם זה מחמיר.

1. יוגורט

במהלך התקף שלשול, גופנו שוטף את החיידקים הטובים הנקראים פרוביוטיקה המסייעים בשמירה על בריאות המעיים, ומפילים את האיזון בין חיידקים טובים ורעים. יוגורט המורכב מפרוביוטיקה יכול לסייע בהפעלה מחדש של עיכול טוב במעיים.

שימו לב שכשאתם קונים יוגורט, עדיף לקנות אחד ללא טעם שכן הוא יעיל יותר להפסקת השלשול. מערבבים את היוגורט עם חתיכת בננה טרייה ולקחת פעמיים ביום.

2. תה מנטה

פִּרסוּם

על פי חוקרים במרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, זה הוכיח כי 75 אחוז מהמשתתפים שהשתמשו בשמן מנטה סייעו להפחתת נפיחות, גזים ושלשולים באופן משמעותי.

להכנת תה מנטה קחו כף אחת של עלי מנטה מיובשים וערבבו עם כוס מים רותחים אחת. אפשר לו לשבת 10 דקות ולשתות. אתה יכול גם לחפש כמוסות שמן מנטה בבית המרקחת המקומי שלך.

3. ג'ינג'ר

ג'ינג'ר ידוע מאוד בערכו הרפואי של עזרת בעיות עיכול. ג'ינג'ר יכול לעצור עוויתות בבטן וגם את הגזים מחומר מותסס הגורם לצואה המימית. בנוסף, הוא עשוי גם לעזור לקיבה לשחרר מיצי קיבה שיעזרו לעיכול.

מערבבים שתי כפות שורש ג'ינג'ר טחון למים חמים. ניתן גם להוסיף דבש לתערובת כדי להוסיף מעט טעם לתה. עם זאת, אין ליטול יותר מ -4 גרם זנגביל ביום מכיוון שהוא עלול להיות פרודוקטיבי ולגרום לתנועות מעיים רבות יותר.

4. תה קמומיל

פִּרסוּם

תה מרגיע זה ידוע בהשפעותיו המרגיעות על נפש לחוצה אך מעט ידוע ביכולתו לסייע לחלקים בעייתיים במערכת העיכול. מחקרים הראו כי קמומיל מסוגל לעכב צמיחה של חיידק רע מסוים במערכת העיכול שלנו שהוא אחד הגורמים העיקריים לשלשול חמור.

ניתן למצוא מארזי תה קמומיל זמינים ברוב הסופרמרקטים. בישל סיר תה קמומיל ושתה עד 3 פעמים ביום כדי למנוע את החמרת השלשול.

5. מותק

דבש הוא תרופה טבעית מכובדת בשל סגולות הריפוי הרבות שלה. מלבד היכולת להרגיע כאב גרון, לרפא חתכים ופצעים קטנים ולרפא כיבים, דבש יכול גם לסייע בשיפור דרסטי שלשול.

מערבבים 4 כפות דבש לכוס מים חמים. שתו ברגע שהוא מתקרר. שתו עד פעמיים ביום כאשר אתם סובלים משלשול.

6. תה שחור

פִּרסוּם

מומלץ להתחיל לשתות תה שחור ברגע שתסמיני השלשול נכנסים פנימה מכיוון שאם התנאים מחמירים, תה שחור כבר לא יעזור. עם זאת, תה שחור עדיין יעיל מאוד כאשר לוקחים אותו מוקדם. בגלל החומר הנקרא טאנין המסייע בהפחתת פעילות העיכול, יש שהזכירו שהוא עוצר שלשולים כמעט מיד.

תה שחור מבושל מעלי תה מחומצנים יותר מתה ירוק או מתה אדום והם מכילים יותר קפאין מאשר תה רגיל. קח 2 כוסות ביום ובדיוק כאשר הסימפטומים מתחילים לבעוט פנימה.

7. פחם פעיל

פחם פעיל הוא אחד התרופות הטבעיות הטובות ביותר שיש, אך לעתים רחוקות זמין בביתנו ובמזווה שלנו. עם זאת, הם זמינים מהמדפים בבתי מרקחת ובסופרמרקטים.

מה שפחם פעיל הוא שהוא קולט את כל החיידקים הרעים והמיקרובים הגורמים לשלשול. קח את זה למשך 3 ימים לאחר כל ארוחה במידת הצורך וזכור להצטייד בה למקרה שהיא יעילה במיוחד נגד שלשולים.

8. חומץ תפוחים

פִּרסוּם

חומץ תפוחים הוא תרופה נפלאה בעלת תכונות אנטי מיקרוביאליות וחיידקיות. הוא מסוגל לחדש אספקה ​​טובה של חיידקים טובים למערכת העיכול ומסייע להתכווצויות בבטן בזמן שלשול. מערבבים 1-2 כפיות למים חמים ושותים על קיבה ריקה.

9. אורז לבן

נטילת אורז לבן מומלצת על ידי רוב המכונים הרפואיים מכיוון שיש לו תכונות מחייבות וזה לא יגרום לגירוי כלשהו במעיים. בעת צריכת אורז בזמן שלשול, יש לקחת רק אורז רגיל ללא רטבים, תבלינים או תוספים.

יש לצרוך אורז בכמויות קטנות בכל פעם ועם מים. אם השלשול מחמיר במידה ניכרת לאחר הצריכה, הפסק והיעזר ברופא.

10. גזר

גזר מלא בחומר מסוים אחד הנקרא פקטין. פקטין הוא סוג מסיס של סיבים שמסוגל לספוג נוזלים במעיים שלך ועוזר להאט את מעבר הצואה.פִּרסוּם

כאשר לוקחים גזר, ניתן להרתיח את הגזר ולמעוך אותו למחית לפני הצריכה. אכלו רבע כוס כל חצי שעה.

אשראי תמונות מוצג: תמונה של Amazone באמצעות amazon.com