טכנולוגיה מודרנית ומדיה חברתית מקלים על שמירה על קשר עם חברים וממשיכים עם ההצלחות, תחומי העניין ועדכוני הסטטוס שלהם. אך אורחות חיים עמוסים, תקשורת שטחית, אינטימיות כוזבת ואפילו נזקקות מקשים על התפתחות ושמירה על חברות אמיתית.

אם יש לך חברים טובים המעשירים את חייך, מביאים לך אנרגיה חיובית, מגבירים את רווחתך ומשמשים כאנשי אמון מהימנים, עשרת הטיפים האלה בהחלט יכולים לעזור לך לשמור עליהם:

1. פנה זמן להתחבר.

ב חמשת החרטות המובילות על הגוסס , הסופר והאחות הפליאטיבית ברוני ואר מגלה שאחד הצערים הנפוצים של הגוססים הוא, הלוואי שהייתי נשאר בקשר עם חברים. היא מציינת כי בקרב האנשים שטיפלה בהם, היו חרטות עמוקות רבות על כך שלא נתנו לחברות את הזמן והמאמץ הראויים להם.

טיפוח חברות עמידה כרוך בבניית בסיס איתן, בפתרון חילוקי דעות ואי הבנות, והפגנת הערכה לנוכחותו של האדם בחייכם. כל אלה דורשים שמירה על קשר עם החברים שלך, לא רק באופן מקוון אלא גם במצב לא מקוון.

כשאתה מתמודד עם מועדים בעבודה, מטפל בצרכי המשפחה שלך, מטייל בעולם או עוסק בתחביבים, זה מאתגר ליצור קשר עם חברים. אבל לפנות זמן לחברים זה חיוני אם אתה רוצה לשמור עליהם.

שמירה על קשר כוללת שיחות טלפון ספונטניות, מיילים מהירים ושיחות מקוונות רק כדי לומר שלום או לגעת בבסיס אתגרים והצלחות בחיים. המשמעות היא גם לפנות זמן למפגשים פנים אל פנים, שהם המפתח ליצירת קשר הדוק ושמירה עליו.פִּרסוּם

בזמן שאתה מזמין אותם למסיבות ושעות שמחה הם חלק מלהישאר מחוברים, אתה רוצה לכלול פגישות של אחד על אחד וקבוצות קטנות כדי שיהיה זמן איכות ביחד. קבעו תאריך להיפגש, בין אם זה ארוחת בראנץ 'בשבת במסעדה השכונתית, שיחת קפה לפני העבודה או משחק באולינג ביום שישי בערב. ואז התייצב והתייחס אליהם כמו ל- VIP.

2. הציבו וכבדו גבולות.

כאשר חברך עובר תקופה קשה או מתמודד עם משבר, תן לה לדעת כיצד ומתי להגיע אליך בצורה הטובה ביותר לקבלת תמיכה. אם אתה עונה לשיחות טלפון רק בשעות מסוימות, מגיב להודעות טקסט בהפסקת הצהריים שלך, או בודק את המיילים שלך פעם או פעמיים ביום, הודיע ​​לה על הרגלים אלה. כמו כן, אל תתקשר לחברך בשעות מוזרות (אלא אם כן יש לך הסכמה מפורשת ממנה) או צפה לתשובה מיידית ממנה (אלא אם כן יש לך הבנה הדדית) כדי לחסל את הדרמה והדילמה האחרונה בחייך.

תלונות ופריקה מתמדת יכולות לערער את הכדאיות לטווח הארוך של החברות שלך, לא משנה כמה היא קרובה. בעוד שחשיפת התסכולים והאכזבות שלך לחברים טובים זה טבעי ובריא, אתה גם רוצה להימנע מלהסתמך עליהם לטיפול בחינם. הצבת גבולות בריאים וכיבודם הם קריטיים לשמירה על חברות אמיתית.

3. לתקשר בקשב.

כשאתה מדבר עם חבר, זה יכול להיות מפתה לצלצל ולתת תגובה פה ושם. אתה יכול אפילו להפריע ולסיים את המשפטים שלה מכיוון שאתה מכיר אותה כל כך טוב.

כמובן שתקשורת היא רחוב דו סטרי. אם אתה מפלפל בחזרה את חברך בשאלות ויושב בשקט, לא חושף את עצמך או שאין לך תגובה לסיפורים שלה, האינטראקציה יכולה להרגיש כמו חקירה ולא שיחה. הלכלוך קדימה ואחורה והאזנה סלקטיבית נפוצים מאוד בקרב חברים. אבל זה גם יכול למנוע ממך ליצור קשר חזק ואינטימיות אמיתית.

בדיקת הדואר הקולי שלך, התבוננות בהודעות הטקסט שלך או הסחת דעת אחרת שלך עשויה להיראות מקובלת כשאתה נמצא עם חברים טובים, אך זה עלול להשבית אותם מלבלות איתך. אם אתה מופרע וצריך לטפל במשהו אחר, הסביר בקצרה מדוע וכוון מחדש את המיקוד שלך במהירות האפשרית.פִּרסוּם

כשמדובר בשיחות משמעותיות, החברים הכי טובים הם אלה שמסוגלים להקשיב לעומק, בלי לתת פרשנויות אינסופיות או עצות לא רצויות. הם יודעים להחזיק מעמד בדיבור כאשר אוזן קשבת או מרחב רגוע הם באמת מה שצריך.

הקשבה עמוקה מאפשרת לך להיות נוכח לחלוטין עם האדם האחר ולפתח אמפתיה לרגשותיה וחוויותיה. הרגשה שמועה לגמרי ומובנת לגמרי הן מהמתנות הגדולות ביותר שחבר שלך יכול לקבל ממך.

הקשבה היא דבר מגנטי ומוזר, כוח יצירתי. החברים שמאזינים לנו הם אלה שאליהם אנו מתקדמים. כאשר מקשיבים לנו זה יוצר אותנו, גורם לנו להתפתח ולהתרחב. - קרל א 'מניגר

דיבור מודע הכרחי גם כדי לשמור על חברים טובים. המילים שאתה מדבר יכולות להיות נעימות (כמו למשל כאשר אתה משלם מחמאה אמיתית) או כואבות (כמו כאשר אתה מציע ביקורת מיותרת ולא נחמדה). הדיבור שלך משפיע על הסביבה שלך, מעצב את המציאות שלך, משפיע על תפיסות אחרים, ויוצר או מפר את החברות.

היה מכוון לגבי מה שאתה אומר, מתי אתה אומר את זה ואיך אתה אומר את זה. לדעת מתי לדבר ומתי לשתוק יש השפעות אדוות על האיכות והקיימות של חברות.

4. היו פתוחים למשוב .

לבקש את הערותיו, מחשבותיו ודעותיו של חברכם על הפרויקט האחרון שלכם או החלטה שעליכם לקבל היא מחמאה ענקית עבורם. אם אתה שואל את המשוב שלהם שיעזור לך לבנות מודעות עצמית, ליצור הרגלים חדשים ולבצע שינויים חיוביים, זה מראה עד כמה אתה מעריך את התובנות שלהם. בין אם יש להם רקע, אמונות ופילוסופיות דומות או שונות, חברים טובים מכניסים נקודת מבט ייחודית לחייכם.פִּרסוּם

5. שמור עליהם דין וחשבון.

חברות בריאה בנויה על שוויון וכבוד, ולא תלות משותפת וחובה. שמור על כבוד לחבריך הטובים וצפה שהם יעמדו בהבטחותיהם ויפעלו בהתאם לערכים ואידיאלים שלהם.

אמנם היותו לא שיפוטי עובר דרך ארוכה, אך אתה יכול לשאול בעדינות את חברך שאלות כדי לעזור לו להיות מודע יותר לעצמו ומודע לבחירותיו. זה לא קשור לספר לחבר שלך מה לעשות, אלא להזכיר לו את היכולות והרצונות שלו. למרות שחבר שלך עשוי להיות מגן ונבוך בהתחלה, הוא כנראה יודה לך מאוחר יותר שעזרת לו לצמוח ולהישאר נאמן להתחייבויותיו.

6. הכירו אותם באופן אישי.

אם אתה רוצה לשמור על חברים טובים, התייצב בחגיגות שלהם, כולל מסיבות יום הולדת, שינדיג סיום, חתונות ומקלחות לתינוקות. גם אם זה רק למשך שעה, הכנסת זמן הפנים שלך באירועים מיוחדים תיזכר ותוערך. אתה יכול לצלם תמונות נוגעות ללב ולעשות זיכרונות מתמשכים מחוויה משותפת ואירוע ייחודי.

צור או נצל הזדמנויות לפגוש את האחרים המשמעותיים שלהם, בני זוג, ילדים, בני משפחה יקרים וחברים אחרים. לפתח תחביבים ותחומי עניין משותפים או ללמוד על הפעילויות שהם נהנים מהם ומה גורם להם להתעורר לחיים. להיות חלק מקהילת החברים שלך יעזור לחזק את הקשר האישי שלך איתם.

לעשות כל שביכולתנו כדי לקדם את אושר חברנו עדיף מאשר לשתות ללא הרף לשגשוגו. - מינא תומאס אנטרים

7. תנו להם מקום.

להיות נזקק מדי או נצמד יכול להבריח חברים טובים. כשחברך לא מתקשר אליך בחזרה, החזיר את הדוא'ל שלך או ענה להודעת הטקסט שלך במהירות שתרצה, אל תעשה מזה עניין גדול.פִּרסוּם

לחברים טובים חיים מלאים ואחריות אישית משל עצמם, אז אל תתפלאו אם עולמם לא סובב אתכם. חקור את תחומי העניין שלך, הקים רשת וקהילה חזקה והתענג על בדידות כך שתוכל לתת לכל אחד מהחברות הטובה שלך מקום לנשום.

8. בנה אמון.

גילוי האהבות והסליקים שלך, נקודות החוזק והחולשה, והכישלונות וההצלחות מעודד את חברך להשיב ולבנות איתך קשר אמיתי. כאשר חבר משתף איתך מידע אישי, ראה בו צעד נוסף בטיפוח ידידות אותנטית, ולא כאמצעי להשיג מינוף, תוכן לרכילות או כוח חברתי.

תרגול כנות ושקיפות, שמירת אמון והפגנת התעניינות אמיתית ברווחת חברך הם המפתח לכינון אמון. תעשה מה שאתה אומר שאתה הולך לעשות. שמור על הבטחותיך או משא ומתן מחדש אם אינך יכול לקיים אותן.

9. פותרו מחלוקות בדרכים בוגרות רגשית.

עברו סכסוכים על ידי הבעת מה שעולה על רוחכם במקום לאפשר טינה להתעסק. ציין את ההעדפות ואת נקודת המבט שלך כדי ליצור בהירות ולעודד דיאלוג, במקום לטעון טיעונים כדי לנסות ולכפות את חברך להסכים איתך. ניסיון להחדיר פחד, חובה ואשמה או להשתמש בכל סוג של סחטנות רגשית אינם חשובים אם ברצונך לשמור על חברות טובה.

10. להיות כוח חיובי.

אף על פי שחברים טובים יכולים לתת לך השראה, אתה רוצה להימנע מהשוואות אובססיביות שעשויות להפיל אותך או להוביל אותך לעלייה מתמדת. הערות שליליות, מציאת תקלה ופסיקת פסקי דין הם פיצויים גדולים.

במקום זאת, היה עד קול לאיכויותיו הטובות ביותר של חברך ולחוויות המשמחות ביותר. שימו לב מתי החברים שלכם הכי נרגשים ומלאי אנרגיה - בין אם זה כשהם מדברים על פרויקט העבודה האחרון שלהם או מתקדמים בתחביב יצירתי - ושתפו אותם בתצפית שלכם. הם ייהנו להיות חבר שלך כשתזכיר להם מה עובד בשבילם וכשאתה מרגיש טוב עם החיים שלך.פִּרסוּם

לא משנה מה תעשה, כמה חברים טובים ייעלמו באופן טבעי עם חלוף הזמן או כאשר הנסיבות ישתנו. אך יישום 10 הטיפים הללו יעזור לך לשמור על חברים טובים יותר לאורך שנים רבות (ואפילו לכל החיים).

אשראי תמונות מוצג: mcconnmama דרך Pixabay.com