כשניסית לטעום לראשונה את הלימון בילדותך, יתכן שזה עבר משהו כזה:

עכשיו, אתם בוודאי יודעים שלמרות שהלימונים יכולים להיות מגעילים בפני עצמם, הם נפוצים במטבח ומשמשים לעתים קרובות לבישול והכנת אוכל.

אבל הם לא צריכים להיות פשוטים בשגרה ... הם צריכים להיות חִיוּנִי. למה? מכיוון שהמיץ בלימונים הוא פחות או יותר חסד גופך. בדוק את הדרכים שמיץ לימון יכול לעזור לגופך. בטוח שתופתעו מכמה מהם!

הערה: לכל זמן שאני מזכיר צריכת מיץ לימון, אתה לא צריך לשתות אותו ישר! הוסיפו אותו למים וחסכו לעצמכם כאב.

1. זה מטורף עתיר ויטמין C

בטח, אולי כבר ידעת שבלימון יש ויטמין C, אבל אתה יודע כמה? עובדה מעניינת לכל חובבי ההיסטוריה: עבור כורי זהב באמצע המאה ה -19, הלימונים היו כמעט בעצמם זהב. למעשה, הם עולים דולר עצום כל אחד. זה די יקר לימון עכשיו, אז תארו לעצמכם כמה זה עלה בשנת 1849!

מדוע הם היו כל כך מבוקשים? מכיוון שבמיץ לימון יש כמות גבוהה עד כדי גיחוך של ויטמין C, שעלול להגן עליהם מפני צפדינה.פִּרסוּם

צפדינה היא לא בדיוק בעיה כעת, אך עדיין חיוני לקבל את המינון היומי של ויטמין C מדי יום. לימון אחד גדול מכיל 45 מ'ג ויטמין C (75% מהצורך היומי שלך).

2. זה מרפא ... הכל

טוב, אולי לא הכל. אבל מיץ לימונים כן עזרה בטיפול שפעת החזירים, הצטננות , שפעת, אבנים בכליות, ואפילו צלצול באוזניים.

ויטמין C יכול לחזק את מערכת החיסון ושמרו על מחלות אחרות ... ובכן, אתם כבר יודעים כמה ויטמין C יש בלימון!

3. זה עוזר לך להתרכז (אין משחק מלים המיועד)

לפי מומחה כושר ותזונה ג'יי קרדילו , הטהור רֵיחַ של שמן לימון יכול למעשה לשפר את הריכוז ולהגביר את הערנות שלך. אם אתה באמת צריך להתרכז במשהו, נסה להרתיח מעט מיץ לימון מעורבב עם מים על הכיריים שלך לקבלת דחיפה נוספת.

4. זה סימון טבעי לשיער

מי אומר שללימון יש יתרונות בריאותיים בלבד? יש לזה גם יתרונות יופי!

כשהייתי ילד, אמא שלי תמיד נהגה לסחוט מיץ לימון בשיער לפני שיצאתי לחוף הים. אחרי יום בשמש, בם! דגשים יפים. נסה את זה - זה באמת עובד!פִּרסוּם

5. זה יכול למנוע אבנים בכליות

כל מי שאי פעם היה לו אבן כליות יודע שהם פחות או יותר הדבר הכי גרוע שיכול לקרות לך אי פעם. אם היו לך אותם בעבר (או אפילו אם לא), התחל להוסיף מיץ לימון לתזונה היומית שלך. חצי כוס מיץ לימון טהור ביום תעשה את העבודה.

6. גורם לעור שלך להראות מדהים

יתרון נוסף ליופי: ללימון יש תכונות אנטיבקטריאליות נהדרות ... כלומר הוא יכול למנוע אקנה ולהפוך את עורך לבהיר ובהיר יותר! בנוסף, חומצת הלימון יכולה להבהיר בהדרגה כל צלקות אקנה מציקות.

אתה עלול להרגיש קצת מוזר למרוח פרוסת לימון גדולה על הפנים שלך בתחילה, אך נסה זאת במשך כמה שבועות וצפה בעור זוהר. לפי מופע ד'ר עוז , תוכלו לשלב גם כוס חלב, שתי כפיות מיץ לימון, וכף ברנדי למסכת פנים נהדרת.

7. גורם לך ללהיות מחדש

תירגע, בנאדם.

טישה ד 'ג'ונסון , RN, מסביר כי ניתן להשתמש בלימונים כדי לעזור לך לישון, להרגיע את הלחץ שלך ואפילו לעזור לסובלים מחרדה.

8. עוזר לך .... אום, לך

לפי ד'ר אוז , כל אותם תכונות אנטיבקטריאליות במיץ לימון מסייעות בתהליך העיכול והעיכול שלך, דבר נהדר לכאבי בטן, אך גם מסייע לעצירות.פִּרסוּם

נסה לשלב כוס אחת חמה, & frac14; לימון וכפית אחת של זרעי פשתן טחונים ... ואז ערבבו כמו משוגעים ושתו. אולי זה לא המשקה הכי טעים שהיה לך, אבל היי, זה יעזור לך לעשות קקי.

9. זה גמילה מעולה

ניקוי רעלים הוא כל הזעם בימינו, ומסיבה טובה. אנו צורכים כל כך הרבה רעלים מדי יום במזונות ובמשקאות רגילים שאנו שותים, אשר יכולים להשפיע על מצב הרוח, הביצועים והבריאות שלנו הרבה יותר ממה שהיית חושב.

לפי ד'ר מייק רוסל אתה צריך להיות סקפטי לגבי גמילה רבים שם בחוץ - אבל לימון הוא חומר ניקוי רעלים נהדר שאתה יכול לסמוך עליו.

10. עוזר לך לרדת במשקל ... מהר יותר!

אם תוסיף מיץ לימון למים שלך ושתה אותו באופן קבוע, תרד במשקל. נשמע כמו אחד מאותם מיתוסים בריאותיים מזויפים, מטורפים, לא?

חדשות טובות: זה לא !

ראשית, למיץ לימון אין כמעט קלוריות, אז זה די נהדר. אבל זה הולך עמוק מזה. כבר קבענו כי מי לימון עוזרים לנקות היטב את מערכת העיכול שלך, אך הם גם מפחיתים את תשוקת הרעב בגלל סיבי פקטין .פִּרסוּם

אתה לא באמת צריך לדעת מה זה - רק יודע שזה עוזר לך להפסיק לחשוק באותם עוגיות ממש לא בריאות בארון שלך.

טיפים לשמירה על המסע הגדול שלך ללימונים

אם אתה רוצה לכלול מיץ לימון בתזונה שלך (כדאי שתקרא את הפוסט הזה!), הנה כמה טריקים לרכישה ואחסון של לימונים.

ראשית, קנו לעצמכם לימונים צהובים ונחמדים, עם קליפות דקות. וודאו שהם לא מקומטים, מכיוון שקמטים עשויים להיות שהפרי בשל מדי. מחוץ למקרר, אם הם מוחזקים בטמפרטורת החדר והרחק מחשיפה לאור השמש, הם נשמרים למשך שבוע - אך במקרר הם נשמרים ארבעה שבועות.

עם זאת, אתה יכול פשוט לסחוט את הלימונים מיד, מכיוון שמיץ הלימון יכול להישאר במקפיא לאורך שנים.

סחיטה שמחה!

אשראי תמונות מוצג: גיר גיר באמצעות flickr.com פִּרסוּם