אם יש לך גישה שלילית, זה יפגע בכל השקפתך על החיים ויפחית באופן דרמטי את יכולתך להצליח. במקום ליצור חיים מוצלחים במודע, הלך הרוח השלילי שלך יוביל לאישיות פסיבית, כזו בה אתה מושך בכתפיך תן לחיים לקרות לך , ולא גורם לדברים לקרות בשבילך . אם אלה לא החיים שדמיינת לעצמך, אז הגיע הזמן להפוך את הגישה הנוכחית שלך לגישה מסוג יכול לעשות.

להלן מספר רעיונות חזקים ומעשיים שתוכלו להשתמש בהם היום כדי לשנות את הגישה ולהתחיל כלפי מעלה מעגל של הצלחה לעצמך שתהדהד לכל תחום בחיים שלך.

1. התחל עם הלך הרוח שלך

מאז ימי האיגרוף הראשונים, המומחים הסתמכו על מה שכינו סיפורי הקלטת כדי לחזות עד כמה קריירת האיגרוף של אתלט עשויה להיות מוצלחת או לא עשויה להצליח. סיפורי הקלטת הללו היו סדרה של מדידות פיזיות שכללו את אגרופו של הלוחם, הישג ידו, הרחבת החזה ומשקלו.

מומחים חשבו שמדידות אלו יכולות לחזות אילו ספורטאים יצליחו ביותר בזירה בהתבסס על האופן שבו מספרם התנער לעומת מדידות אלה.

אבל תבינו את זה: האם הכרתם את מוחמד עלי - הוכרז כאחד מגדולי המתאגרפים בכל הזמנים - נִכשָׁל כל אחת מהמידות שלו?

המומחים כביכול כינו אותו כישלון. הם לא האמינו שיש לו את הכישורים והכישרונות להצליח. כפי שמסבירה ד'ר קרול דווק בספרה, חשיבה , מוחמד עלי לא היה טבעי. לא לאורך זמן - לפחות על פי מומחי האיגרוף של אותה תקופה.

עם זאת, כנגד כל הסיכויים עלי נכנס להיסטוריה כאחד מגדולי המתאגרפים בכל הזמנים.

מה בדיוק היה בעלי שתרם להצלחה המדהימה שלו באגרוף? מה הפך אותו לגדול ביותר, כפי שמכריזים עליו לעתים קרובות? זה לא היה המוח שלו; זה היה המוח שלו.

הסופרת קרול דווק מסבירה את הצלחתו של עלי באופן הבא:

[מוחמד עלי] לא היה טבעי. הייתה לו מהירות גדולה אבל לא היה לו מבנה של לוחם גדול, לא היה לו כוח, ולא היו לו המהלכים הקלאסיים. למעשה, הוא אגרף כל שגוי. הוא לא חסם מכות בידיים ובמרפקים. הוא הכה בעצרות כמו חובבן. הוא שמר על לסתו חשופה. הוא משך את פלג גופו לאחור כדי לחמוק מההשפעה של אגרופים מתקרבים, שלדבריו ז'וזה טורס [עמיתו לשעבר של עלי] היה כמו מישהו שנמצא באמצע תיקון ברכבת שמנסה להימנע מפגיעה של רכבת מתקרבת, ולא על ידי מעבר לאחת או בצד השני של המסלול, אך על ידי ריצה אחורה.

לאורך כל הקריירה שלו הוא הותאם כל הזמן לספורטאים גדולים יותר, חזקים ומהירים ממנו, אך בכל זאת הוא ניצח אותם.

לא הכישרון הפיזי או המיומנות שלו הם שעזרו לו להצליח שוב ושוב. זו הייתה הגישה הנפשית שלו. שֶׁלוֹ יכול לעשות גישה ליתר דיוק.פִּרסוּם

זה גורם לי להאמין שבמקרים רבים, הגורם הקריטי בין מי שמשיג הצלחה לעומת מישהו שלא מסתכם, במידה רבה, בחשיבה שלך.

הלך הרוח שלנו קובע את האופן שבו אנו מתמודדים עם מצבים קשים ותקלות, כמו גם את נכונותנו להתמודד ולשפר את עצמנו.

לאדם עם הלך רוח גדל באופן אוטומטי גישה מסוג יכול לעשות כי הם לא מוותרים כשהם נכשלים. במקום זאת הם משתמשים בכישלון כהזדמנות למידה שאינה עושה יותר מאשר לקרב אותם להצלחה.

עלי עוזר לנו להבין שפיתוח חשיבה לצמיחה - ועל ידי אסוציאציה, גישה מסוג יכול לעשות - נועד לעלות חזק בלי קשר למידת היכולות שלך. במקום להסתכל במראה ולהגיד, אני לא מספיק טוב כדי להיות אלוף, במקום זאת הוא אמר, אני הולך להשתמש בדרך אחרת כדי להשיג גדולה.

הוא הראה לכולם שההצלחה ראשונה מהפנינה שבין האוזניים. אותה פנינה שבוחרת להשאיר אחריה אמונות שליליות ולהחליף אותן בגישה שאומרת, אני יכול לעשות את זה.

2. התמקדו בלהיות חבר

בעוד שחוקרים וקלינאים מסוימים טוענים שאתה יכול לשנות את חייך על ידי שינוי המחשבות, הפעולות או הרגשות שלך, לא ראיתי שום הוכחה במחקר שלי לכך ששינוי אמיתי קורה עד שאנו מתייחסים לשלושתם לחלקים חשובים לא פחות שלם, חלקים מחוברים זה לזה באופן בלתי נפרד, כמו שרפרף בעל שלוש רגליים. —בריין בראון, מ עולה חזק

המחשבות שלך + הפעולות + הרגשות שלך הם כמו שרפרף בעל שלוש רגליים.

זה דומה לאנשים שעוקבים אחר העצות הישנות לעזרה עצמית כדי לחשוב רק חיובי.

אם אנחנו חושבים חיובי, אבל אנחנו עדיין מרגישים שליליים, אז איך נפעל?

חשיבה חיובית היא עוצמתית, אבל רק כשאנחנו חושבים על זה כאחת משלוש הרגליים ההכרחיות שמחזקות את הצואה שאנחנו יושבים עליה.

אם אנחנו לא רוצים שהשרפרף יתנודד או יישבר, עלינו לוודא שאנחנו נותנים לכל רגל את הטיפול הדרוש כדי למנוע מאיתנו ליפול ולהיפגע.

אני מאמין שהמפתח כאן, עם הרעיון הזה, הוא להתמקד בכמה שיותר מתאימים.פִּרסוּם

מה הדרך הטובה ביותר לעשות זאת?

1. יישר את הדרך בה אתה לַחשׁוֹב עם הדרך שאתה פעולה

כשאתה מאשר לעצמך מחשבות חזקות לגבי מה שאתה פחית לעשות במקום את מה שאתה לא יכול לעשות, הביוכימיה שלך תשתנה לטובה. אתה תעמוד יותר גבוה ותנוע בביטחון.

2. איך אתה פעולה הולך להשפיע על איך שאתה להרגיש

כאשר אתה אומר לעצמך שאתה יכול לעשות משהו שוב ושוב, המוח שלך יתחיל להאמין בזה ולקבל אותו כאמת. זה, בתמורה, יגרום לכם להרגיש כמו מנצחים, כמו הצלחה.

3. השתמש איך אתה להרגיש לחזק את הדרך בה אתה לַחשׁוֹב

הדרך בה אתה מרגיש כרגע קשורה לאופן שבו אתה נושא את עצמך.

האם אתה נוטה קדימה? אתה מתרופף במושב שלך? הכתפיים שלך משופעות? אם כן, אתה כנראה לא מרגיש שאתה במיטבך.

עכשיו, ישר את הגב, הטה את החזה כלפי מעלה, וחייך (גם אם אין לך סיבה!). לא רק שתבחין בשינוי באופן שאתה להרגיש כשתעשה זאת, אך תבחין בשינוי באופן שאתה לַחשׁוֹב, גם כן. תוכלו לעבור ממחשבות מחשבה המובילות לתחושת לחץ ודיכאון, לחשיבה ולהרגשה בטוחה ויצירתית.

בקיצור: יהיה לך את אותו יחס יכול לעשות שמוביל להצלחה שאתה משתוקק לה בחיים, שהולך להסתובב חזרה כדי לעזור לך להחליט על הדרך בה תבחר לפעול בכל מצב נתון.

רואים את לולאת המשוב ששלושת אלה יוצרים בסופו של דבר?

השורה התחתונה היא שזה לא קשור לחשיבה חיובית בלבד שמניעה את ההצלחה שלנו בחיים - אלא על התאמה חיובית בין הדרך בה אנו לַחשׁוֹב , פעולה , ו להרגיש שמניע את ההצלחה שלנו בחיים.

3. שימו לב לדיבור העצמי שלכם

הערך העצמי שלך תלוי בך דיבור עצמי .

שחקן בייסבול מכוכב החליט פעם לבקר בכלא כדי לעורר את האסירים להשתפר. הוא סיפר להם סיפור על כך שאביו תמיד עודד אותו כשהיה ילד קטן. אבא שלו תמיד אמר לו, בן, אם אתה ממשיך להכות את הכדור ככה, בסופו של דבר אתה בסופו של דבר ב- MLB.

אין ספק שהוא בסופו של דבר שיחק בייסבול מקצועי.פִּרסוּם

כששמע את הסיפור הזה קם אחד האסירים ואמר, היי, אבא שלי אמר לי משהו דומה כשהייתי ילד קטן. בכל פעם שעשיתי משהו שאבא שלי לא מצא חן בעיניו, הוא הביט בי ואמר, 'בן, אם אתה ממשיך להתנהג ככה, אתה תגיע בכלא יום אחד'.

אין ספק שהוא בסופו של דבר בכלא.

כפי שמתברר, 90% מהאסירים גברים התייחסו אליהם כמו לכלוך על ידי הוריהם כשהיו ילדים. עם רבים מהם דיברו כאילו היו אסירים בדרך לפני שהם הגיעו מאחורי סורג ובריח.

עכשיו, ברור שזה לא אומר שההורים שלנו קובעים את העתיד עבורנו מראש.

לכולנו היכולת להגיב לנסיבות שלנו איך שאנחנו רוצים.^[1]עם זאת, זה בהחלט מקל על העניינים אם יש לנו בסיס יציב לבנות עליו.

בלי קשר לאופן שבו הוריך דיברו איתך, ההשתלטות מהסיפור הזה היא פשוטה מאוד: כמו שאנחנו לְדַבֵּר עם עצמנו משחק תפקיד מסיבי באופן בו אנו לִתְפּוֹס בְּעָצמֵנוּ. ^[שתיים]

והדרך בה אנו תופסים את עצמנו ממלאת תפקיד מסיבי ביכולתנו לפתח גישה מסוג יכול לעשות ולקצור את הפירות שהיא מעניקה. עמדתנו עוברת דרך ארוכה לקביעת האם אנו מחליטים לקחת על עצמנו אתגרים ולרדוף להצלחה לנוכח המצוקה.

זרוק את כל העמדות המגבילות שאתה אוחז בהן לגבי עצמך והחלף אותן בגישה חזקה ומתחילה עצמית.

4. להיות אקטיביסט

רעיונות מצוינים אינם מספיקים. רעיון הוגן בלבד שפעל, ופיתח, טוב יותר במאה אחוז מרעיון נהדר שמת כי הוא לא מעקב. —דוד שוורץ, הקסם של לחשוב בגדול

לשפע אנשים יש רעיונות מצוינים, אך רק מעטים נבחרים מסוגלים לראות את הרעיון שלהם עד לפעולה.

ישנם שני סוגים של אנשים על פני כדור הארץ: פעילים ו פאסיבטיביסטים .פִּרסוּם

פעילים העלו רעיונות וביצעו אותם ללא היסוס - התגלמות של גישה מסוג יכול לעשות.

כאשר אנשים אלה מחליטים לקחת חופשה, הם לוקחים אותה. כשהם מחליטים להתקשר ללקוח, חבר ותיק, או אפילו עניין רומנטי פוטנציאלי - הם תעשה את זה . אקטיביסטים מחליטים להצליח, והם יקבלו את ההחלטה הזו למציאות עם גישה מסוג יכול לעשות.

פסיביות לעומת זאת, יכול להיות שיש לו כמה רעיונות בדיוק כמו לאקטיביסט, אך הפאסיבטיביסט לא מבצע אף אחד מהם. הם דוחים ודוחים את חלומותיהם ומטרותיהם ללא הרף.

חוסר פעולה זה הוא תוצאה של מנטליות פסיבית לגבי החיים והזנחת טיפוח גישה מסוג יכול לעשות.

אז מה אנחנו יכולים לעשות כדי לשבור את עצמנו מההרגל הפסיבטיביסטי?

אנו יכולים להתחיל לשבור את הרגל הפרפקציוניזם.

פרפקציוניסטים דוחים דברים כי הם חוששים לעשות משהו לא בסדר. עם זאת, הפעיל ממשיך ועושה דברים ואז מתמודד עם כל הבעיות שמתעוררות בדרך.

זה כולל גם המתנה לזמן המושלם לעשות משהו. אין זמן מושלם, וכל דקה שאתה מחכה עושה את זה הרבה יותר סביר שתעוף מכל העניין. עַכשָׁיו היא מילת הקסם של הישג.

הגיע הזמן להיפטר מחר , מאוחרים יותר , ו לִפְעָמִים - והחליף אותם במוכנות ובדחיפות של גישה מסוג יכול לעשות.

אתה יכול לעשות את זה!

אם אתה רוצה להשיג הצלחה בכל ממדי חייך, תצטרך לבדוק את המשחק הנפשי שלך. וודא שהלך הרוח שלך מכוון לצמיחה והתקדמות במשך רוב שעות הערות שלך.

אל תאפשר לפחד להקפיא אותך במקום ולמנוע ממך להשיג את חלומותיך. גלם את הרגליו של פעיל פעיל והתחל להשקיע זמן בפעולה עקבית עד שתשיג את מה שאתה מתכוון להשיג.

עם כל הישג, תמצא את הביטחון העצמי שלך מתחזק ככל שתתחיל לומר שאני יכול לעשות זאת. זה אם כן, יוביל לעוד פעולה, שתוביל להצלחה רבה יותר ... פִּרסוּם

ומעגל ההצלחה הזה? זה אף פעם לא צריך להפסיק.

טיפים נוספים לבניית גישה נכונה

• כיצד להתחיל לחיות את חייך מעל למגבלות
• כיצד עמדתך קובעת את הצלחתך
• שנו את עמדתכם להצלחה בעזרת 16 טכניקות הרוצחים הללו
• מוטיבציה חיובית לעומת מוטיבציה שלילית: איזה מהם טוב יותר?

אשראי תמונות מוצג: כריסטין נואל דרך unsplash.com

התייחסות