ענף הכושר הוא 27 מיליארד דולר בשנה בתעשייה ואין זה מפתיע שמאמנים אישיים צצים בכל מקום כדי למלא את הביקוש.

להיות מאמן אישי זה קל

ולמרות שיש ביקוש עז למאמנים, לצערנו הדרישות החינוכיות נמוכות - אין כאלה. פשוטו כמשמעו כל אחד מעל גיל 18 יכול להפוך למאמן אישי ואין מחסור בארגונים המציעים קורס סוף שבוע, מבחן פשוט ונייר הסמכה רשמי.פִּרסוּם

אחרי 16 שנים כמאמן אישי מוסמך, ראיתי את חלקי במאמנים הטובים ויותר מחלקי הרעים. מכיוון שמחסום הכניסה נמוך בתחום זה, כל מי שחושב שהוא או היא יכולים להרוויח כסף מהיר על ידי ביצוע מבחן בסיסי במדעי התעמלות, קבלת הסמכה ותליית שלט בחזית, יכול למכור את עצמו לציבור כמקצוען בכושר.

ומכיוון שמדובר בתעשייה לא מוסדרת, אנשים נשאבים מדי יום על ידי מאמנים חמדנים וחסרי מצפון שמחפשים לפדות את בורותך לגבי כושר. החדשות הטובות הן שיש שם הרבה מאמנים מוסמכים וראויים והם יכולים להוות נכס עצום לעזור לך להשיג את יעדי הכושר שלך. זו הסיבה שיש מאמן אישי איכותי חשוב:פִּרסוּם

• מוֹטִיבָצִיָה. בואו נודה בזה, לרוב האנשים אין מוטיבציה לרדת מהתחת ולעשות את העבודה הקשה הדרושה בכדי לבצע שינוי קבוע באורח חייהם. החברה שלנו מולידה עצלות ואנשים רבים זקוקים לדחיפה בכדי להניע אותם.
• חינוך. האם אי פעם נכנסת לחדר כושר והרגשת אבודה לגמרי? ישנן עשרות מכונות מסובכות, ראשי בשר גדולים וגדולים מסתבכים סביב קטע המשקל החופשי, ואתה מוצא את עצמך נמשך בכבישה לעבר הדבר היחיד שאתה יודע להשתמש ... בהליכון. מאמן טוב יעזור לך להבין כיצד להשתמש בציוד כושר, כיצד להיות בטוח בעת השימוש בו, וכן למה אתה משתמש בזה.
• אחריות. כולנו יודעים שהרגלים חדשים מאתגרים להיווצר, במיוחד פעילות גופנית. העסקת מאמן לא רק תשים את הארנק על הוו, אלא אתה צריך לצפות לתת דין וחשבון למטרותיך. מאמן טוב יזכיר לך מדוע אתה משלם לו וידחוף אותך מספיק כדי לפעול לקראת יעדי הכושר שלך.
• הסתמכות עצמית . מטרתו של כל מאמן איכותי צריכה להיות לא רק לעזור לך להשיג את המטרות שלך אלא ללמד אותך להתבסס על עצמך בחדר הכושר. כשאתה רואה את אותו אדם שעובד עם אותו מאמן במשך שנים ארוכות, זה סימן שהוא עדיין תלוי בהם. המאמן שלך אמור לעזור לך להבין את תוכנית האימון שלך וכיצד, מתי ולמה לשנות אותה בעתיד.

העסקת מאמן אישי

אם אתה בשוק של מאמן אישי, עבודתך נפרשת עבורך. למרבה הצער, רוב האנשים משתמשים בגוגל כדי למצוא אחת או להשתמש בהפניה מחבר. אבל גם אז, חשוב ביותר לעשות בדיקת נאותות שלך. הכשרתי מאות לקוחות במהלך השנים ולעתים נדירות התבקשתי לקבל את האישורים, את הרקע החינוכי או את המלצותי. זה מפחיד ולמרות שאני מחשיב את עצמי כמאמן מצוין, יכולתי בקלות להיות מחורבן.

עכשיו כשאני פוגש לקוח פוטנציאלי אני אומר להם לשאול שאלות לפני שמקבלים החלטה. אחרי הכל הוא או היא יבזבזו כסף שנצבר קשה וזה קריטי שהוא או היא יעסיקו אדם איכותי. אז הנה 12 דברים שכדאי לזכור כשאתם בוחרים את המאמן האישי שלכם: פִּרסוּם

1. מה הניסיון שלהם? הקפד לשאול אותם היכן עבדו ובאיזה תפקיד. מאמן יכול לקרוא לעצמו מקצוען כושר לאחר שעבד בחדר כושר מקומי כמלווה בדלפק הקבלה. עליכם לדעת היכן הם התאמנו, כיצד הם מתאמנים ומדוע הם מתאמנים. השאלה היא השאלה החשובה מכולן.
2. אתה אוהב אותם? זה חשוב מאוד. אתה תבלה איתם הרבה זמן (וכסף) ואם אתה לא מתחבר טוב, זה יפיק מערכת יחסים פחות פרודוקטיבית. הכשרתי לקוחות שלא אהבתי ולהפך וזה מצב לא נוח.
3. האם אתה מרגיש שהם מעוניינים בכנות לעזור לך? אני מודה בזה, אני איש מכירות נהדר כשמדובר במכירת שירותי האימון האישי שלי. אבל אני כל כך טוב בזה כי אנשים יכולים להגיד שאכפת לי מהם. היזהר מסוגי מוכר חלקלקים שנראים להוטים יותר לגרום לך להירשם ל -30 מפגשים ופחות מעוניינים להבין כיצד הם יכולים לעזור לך.
4. האם הם מבוטחים? ביטוח מאמן אישי (PT) אינו חובה, אך אני ממליץ בחום לא להעסיק כזה בלעדיו. למה? מה אם אתה נפגע במהלך האימון? רוב המאמנים להרוויח פחות מ 32,000 $ לשנה . האם אתה חושב שיש להם את המשאבים הכספיים לשלם עבור אשפוז ממושך אם אתה נפצע קשה? ביטוח PT הוא זול ומאמנים טובים יבינו את החשיבות בהגנה על עצמם ועל לקוחותיהם.
5. האם יש להם המלצות על לקוחות? גם אם יש להם מספר המלצות באתר שלהם המשתולל עד כמה הם נהדרים, הקפד להתקשר לשני לקוחות לפחות לפני שתעסיק את המאמן שלך.
6. האם יש להם ניסיון להתמודד עם פציעות? לדוגמא, כאבים בכתפיים מדווחים כי הם משפיעים יותר מ -20% מכלל האוכלוסייה אז מאמן טוב צריך לדעת לעקוף מגבלות מסוג זה.
7. איפה הם מוסמכים? למרות שההסמכות אינן כל קורות החיים של מאמן אישי, חשוב להזמין מאמן מוסמך באמצעות ארגון מכובד. יש עשרות חברות שיאשרו כמעט כל אחד אם ישלמו את העמלה בסך 299 דולר. ודא שהמאמן שלך עבד בפועל למען הסמכתם. כמה מהארגונים הטובים ביותר הם ACSM , NASM ו NSCA .
8. מה הרקע שלהם? אם הם רק סיימו לימודי תואר ראשון בפילוסופיה של המזרח הרחוק וקיבלו הסמכה בחודש שעבר, עד כמה הם יעזרו? האם יש להם היסטוריה בכושר ובספורט? האם הם נראים כשירים ובריאים?
9. איך אתה מרגיש לגבי סגנון האימון שלהם? אם ראית אי פעם המפסיד הגדול ביותר אתה יודע שלבוב וג'יליאן יש שני סגנונות אימון שונים לחלוטין. האם אתה מעדיף מישהו שצועק לך בפרצוף או לא? חשוב לדעת מכיוון שאתה יכול להיות סוג האדם שמונע ממנו מונע על ידי צורה זו של מוטיבציה.
10. האם הם עוקבים אחר ההתקדמות שלך (או חוסר) ואיך הם עוקבים אחרי זה? איך אתה יודע אם אתה מתקדם בתוכנית האימונים שלך? לרוב האנשים אין שום מושג מלבד אם הבגדים שלהם מתאימים אחרת. תוכנית טובה תכמת את התוצאות שלך ותתבסס על הערכות והערכות חוזרות תכופות. לדוגמא, נטילת אחוזי השומן בגוף כל שישה שבועות היא דרך נהדרת לעקוב אחר הרווחים שלך. רק להסתכל על הסקאלה זה לא.
11. האם הם מחנכים את עצמם? עולם הבריאות והכושר משתנה ומתפתח כל הזמן. אם מאמן לא לומד ללא הרף את המגמות החדשות ביותר, לומד אנטומיה, פיזיולוגיה, ביו-מכניקה ותזונה אנושית, אז גם הוא או היא לא יתפתחו.
12. האם הם שגרירים טובים של כושר? ראיתי הרבה יותר מדי מאמנים פאדיים לאורך השנים וזה פשוט לא עסק טוב. מאמן צריך להיות המודל של כושר ובריאות. עליהם לחיות את אורח החיים הרצוי ולהיראות כקטע.

מוכנים לשכור מאמן?

כעת עליך לקבל מושג אילו סוגים של שאלות לשאול מאמן פוטנציאלי ואילו תכונות לחפש. חינוך עצמך הוא הצעד הראשון במציאת המאמן המתאים, אז אל תפחד לשאול את השאלות האלה.

אשראי תמונות מוצג: קרייג בויד באמצעות flickr.com פִּרסוּם