בהיר, טעים ועסיסי; לימונים הם פרי ההדרים הפופולרי ביותר בעולם. מאיורוודה הודית, ועד למטבח האיטלקי (שבו לימונים הם למעשה תרבות בעצמם), משתמשים בלימונים בכל רחבי העולם בכדי להעצים את טעם האוכל, להרגיע כאב גרון ואף לרפא מחלות מסוימות. לימונים עשירים בחומרים מזינים רבים, כמו ויטמין C, פקטין, נוגדי חמצון פלבנואידים, ויטמיני B, אשלגן וסידן. אין פלא שלפירות הצהובים הקטנים האלה יש כל כך הרבה שימושים שונים! להלן תמצאו כמה יתרונות של לימונים שאולי לא ידעתם עליהם שיכולים לגרום לכם להיות בריאים יותר, לשפר את המראה שלכם ופשוט להקל על משימות מסוימות.

מאזנים את ה- pH של גופכם

על פי פילוסופיית האיורוודה, עלינו תמיד להתחיל את יומנו על ידי יישור גופנו למקצבי הטבע. זה כולל השבת איזון ה- pH בגופנו שלעתים קרובות הופך לחומצי בגלל לחצי החיים המודרניים: ג'אנק פוד, זיהום, חוסר פעילות גופנית ורעלים אחרים. חשוב לשמור על מעט בסיסיות בגוף כדי למנוע מחלות ומחלות כרוניות כמו סרטן. למרות שהלימונים הם אכן חומציים, תכולת התזונה הנמצאת בלימונים יוצרת אלקליין. לימונים הם אחד המאכלים היוצרים בסיסיים ביותר, ולכן הם נהדרים להקלה על מספר בעיות בריאותיות. התחל את יומך בטקס בוקר של שתיית כוס מים פושרים עם חצי לימון סחוט פנימה.

להקל על עיכול ועצירות

לימונים הם תחנות כוח אנטיבקטריאליות קטנות. מאפייני הלחימה שלהם נגד חיידקים הורסים חיידקים רעים ומאפשרים לחיידקים טובים לפרוח בגוף, מה שעלול להקל על עיכול ועצירות. לגימת כוס מים חמה מעורבבת עם מיץ של לימון אחד יכולה לעורר פריסטלטיקה, כמו גם ייצור של רוק וחומצות קיבה שמתחילות את תהליך העיכול.

לרדת במשקל מהר יותר

אם אתם בדיאטה, לימונים יכולים להיות בעלי בריתכם הטובים ביותר. כמה כוכבניות הוליוודיות נשבעות בדיאטת הלימונדה כאשר הן צריכות לרדת במשקל במהירות. לימונים עוזרים לירידה במשקל בכמה דרכים:פִּרסוּם

• פקטין, סוג של סיבים מסיסים הנמצאים בלימונים, יכול לעזור לכם להרגיש שבעים יותר ולאכול פחות. שתיית כוס תה חם עם חצי לימון שנסחט לפני הארוחות היא דרך נהדרת למנוע את אכילת היתר.

• פקטין עובד גם כפול כדי להאט את קצב ספיגת הגלוקוז או הסוכר בגוף, ובכך מונע קוצים של סוכר בדם המשותפים לסוכרת מסוג 2.

• כבונוס נוסף, מיץ לימון הוא במקרה גם חומר משתן טבעי! זה אומר שזה עוזר לגוף לשטוף עודף משקל מים באמצעות שתן מוגברת. משקל מים פחות משמע פחות נפיחות ונפיחות, כך שאתה נראה רזה יותר ונכנס לג'ינס שלך טוב יותר.

• אם תרצו להשיל במהירות כמה קילוגרמים לפני אירוע גדול, השתמשו בטכניקה זו: בבקרים תוכלו להכין משקה לימונדה דיאטטי על ידי ערבוב של כ -2 כפות מיץ לימון, קורט פלפל קאיין ו -2 כפיות דבש בתוך גדול כוס מים. למשך שארית היום מלאו בקבוק מים גדול (כ -500 מ'ל) בתערובת של מים מטוהרים ומיץ של 2 עד 3 לימונים סחוטים טריים. קח את הבקבוק איתך לכל מקום שאתה הולך ולקח לגימות תכופות לאורך כל היום. אתה תרגיש מלא יותר לאורך כל היום, תחווה פחות תשוקה ושטוף בעדינות משקל מים נוסף המצטבר סביב אזור הבטן שלך. רק להיות מוכנים לטיולים תכופים לשירותים!

להרוג טפילים

אם סבלת אי פעם מטפילים ותולעי מעיים, אתה יודע שקשה להיפטר מהם. המפתח להשמדת טפילים אחת ולתמיד הוא יצירת סביבה בה הם לא יכולים לשרוד. טפילים אוהבים סביבות חומציות, ולכן הדרך הטובה ביותר להרוג אותם היא להפוך את מערכת העיכול לבסיסית. אכילת לימון או שתיית מיץ מלימון היא אחת הדרכים המהירות ביותר להפוך את המעיים לבסיסים ולהרוג טפילים מציקים.

שפר את טיפול הפה שלך

בין אם אתם סובלים מריח רע מהפה או מפצעי קנקנים, לימונים יכולים להקל על שלל בעיות בריאות הפה. יש לך כאב שיניים? מריחת מיץ לימון טרי באזור יכולה להעלים את הכאב. לא מצליחים לעצור את החניכיים מדימום? עסו מיץ לימון סחוט טרי בחניכיים בכדי להפסיק את הדימום ולשמור על חיידקים הגורמים למחלות חניכיים.

הגבירו את הריכוז שלכם

הוכח מדעית כי השמן האתרי במליסת לימון, המעניק ניחוח לימון עדין, הוא בעל השפעה מרגיעה. מחקר אחד העלה כי לרחרוח שמן אתרי לימון הייתה היכולת להגביר את מצב הרוח של משתתפי המחקר. אם ברצונך להגביר את הריכוז והערנות בעבודה, שמור על שמן אתרי לימון.

פילינג העור שלך

ויטמין C המצוי בלימונים לא רק טוב לבריאותך, הוא נהדר לעור שלך. ויטמין C הוא מרכיב מרכזי במוצרי טיפוח רבים מכיוון שהוא מנטרל רדיקלים חופשיים וממריץ את התחדשות התאים על ידי פילינג העור. נסה לחתוך לימון לחצי ולהשתמש בו כקרצוף פנים לפחות פעם בשבוע. זה מסיר לכלוך עיקש ותאי עור מתים המצטברים על פני עורך ומגלים שכבת עור רעננה מתחת. הפנים שלך ייראו בריאים וצעירים יותר, והחלק הכי טוב הוא שהשתמשת במשהו טרי מאמא טבע!פִּרסוּם

לטהר את הכבד שלך

לטענת הרבליסטים והנטורופתים, החמיצות של הלימונים מאותתת על העצבים וההורמונים של הגוף להפעיל את הכבד והכליות. נוגדי החמצון שבלימונים עוזרים גם לשפר את תפקוד הכליות והכבד שלך, ומאפשרים להם לטהר את גופך. כאמור, מיץ לימון הוא גם חומר משתן קל המעודד את גופך להרפות ממשקל המים המאוחסן ולשטוף את מוצרי הפסולת המצטברים. אתה תרגיש נקי יותר, קליל ואנרגטי מתמיד. לטהר את הכבד עם כוס מים לימון בכל בוקר. כל שעליך לעשות הוא להוסיף מיץ לימון סחוט טרי לכוס המים הראשונה שאתה שותה מדי יום.

לטפל בלחץ דם גבוה

פקטין המצוי בלימונים יכול לסייע בהורדת כולסטרול הגורם ללחץ דם גבוה. פלבנואידים בלימונים וכן בויטמין P מסייעים לחיזוק כלי הדם. לימונים עשירים גם באשלגן המסייע במניעת לחץ דם גבוה.

היפטר מקשקשים

אם אתה רוצה טיפול פשוט לעשות זאת בעצמך לקשקשת, אתה יכול לשלב מיץ לימון עם מרכיבים טבעיים אחרים כמו שמן קוקוס כדי ליצור מסיכת שיער שמרפאה ומלחחת את הקרקפת היבשה שלך, ומשאירה אותך ללא קשקשים. רק אל תגזימו בטיפול הזה כי למיץ לימון יש גם יכולת להבהיר את השיער.

הפוך את הרגליים שלך לאטרקטיביות יותר

האם יש לך רגליים מחוספסות, קשקשות או קשוחות? הפיתרון עשוי להיות ממש במטבח שלך. לימונים מכילים חומצת לימון או ויטמין C המשמש כמקדם פילינג טבעי לזריקת תאי עור מתים, לשיפור חידוש העור ולהבהרת אזורים כהים. כדי לנצל את כוחם של הלימונים כדי להפוך את כפות הרגליים שלך ליפות וראויות לסנדלים, יש שני דברים שאתה יכול לעשות:פִּרסוּם

• הכינו כף רגל לימון על ידי שילוב מיץ של 2 עד 3 לימונים עם כ -2 כפות שמן זית ו- & frac14; כוס חלב. הוסף תערובת זו לאגן מלא במים חמים. השרו את כפות הרגליים למשך כ -20 דקות, ואז השתמשו בקובץ כף הרגל כדי להגיש כל עור מת מכפות הרגליים, במיוחד באזורים כמו העקבים וכדורי הרגליים.

• אתה יכול גם ליצור פילינג לימון וסוכר כדי לקלף את בהונותיך. שלב שתי כוסות סוכר חום עם בערך & frac14; כוס שמן זית. וודאו שהתערובת רכה אך לא שמנה מדי. לאחר מכן הוסיפו מספר טיפות של שמן אתרי לימון. השתמש בזה בתור קרצוף לאחר השריית כפות הרגליים, והעלי את ספא ​​כף הרגל הביתי עם קרם בניחוח לימון! לא רק שיהיו לך רגליים רכות להפליא, אלא שיהיה להן ריח של קיץ.

היפטר מחום וצמרמורות

מיץ לימון יכול לעזור בשבירת חום וצמרמורות על ידי הגברת קצב הזיעה באופן טבעי. כדי להקל על החום, הוסף מיץ לימון לכוס מים חמים או תה עם דבש. לשתות את הרקחה אחת לשעתיים או עד שהחום שוכך. אם הסימפטומים נמשכים, התייעץ עם הרופא שלך.

קבל עור זוהר

ויטמין C המצוי בלימונים הוא אחת הדרכים העדינות והטבעיות להבהיר כתמים כהים וליישר את גוון העור. ויטמין C הוא גם מרכיב מרכזי כאשר גופך מייצר קולגן ואלסטין, הרקמות האחראיות למראה עורך שמנמן וצעיר. ללא ויטמין C מספיק, העור שלך לא יכול לתקן את רקמות החיבור האלה, מה שגורם לקמטים וקמטוטים.

לרפא אקנה

אם אתם סובלים מאקנה, מיץ לימון מהווה טיפול אנטיבקטריאלי טבעי טבעי לאקנה. כל שעליך לעשות הוא להרטיב צמר גפן במיץ לימון ולמרוח אותו על הפנים שלך פעם אחת בלילה באזורים עם אקנה, שחורים ואקזמה כחלופה לטיפולי אקנה מקומיים. שטפו את התמיסה במים למחרת בבוקר, ובצעו את שגרת טיפוח העור הקבועה שלכם.

שמור על חרקים במפרץ

אין צורך לפנות לחומרים דוחי חרקים מסחריים ותרסיסי חרקים עם כימיקלים מזיקים אם יש לך לימונים בהישג יד. להכנת תרסיס באגים פשוט אך יעיל, פשוט שילבו חלק אחד של שמן אתרי לימון לעשרה חלקים של שמן נשא כמו שמן זית או חמניות או אלכוהול אתילי. עליכם להשתמש בשמן נשא כדי לנסח את הרקחה הזו מכיוון שמים פשוט לא יתערבבו עם השמן האתרי.פִּרסוּם

להקל על הכאב

שמנים אתריים לימוניים יוצרים ארומה שמרגיעה כלי דם ומפחיתה דלקת, שהם גורמים מרכזיים להקלה על הכאב. אם אתם סובלים ממפרקים כואבים בגלל דלקת פרקים, ראומה או מחלות דלקתיות אחרות, שתיית כוס מי לימון בכל יום יכולה לעזור להקל על הסימפטומים שלכם. תמצית לימון יכולה גם לעזור להקל על הכאב הקשור לכוויות שמש אם מוחל על העור עם מים. יש לך PMS או תסמונת קדם וסתית? תאמינו או לא, שתיית מיץ של כמה לימונים בכל יום יכולה לעזור להקל על הסימפטומים שלכם.

צמצם את הופעת הדליות

נמאס לכם מדליות ורידי עכביש מכוערות? השתמש בתכונות החיזוק של כלי הדם של הלימון כדי לגרום לרגליים להיראות צעירות ויפות יותר. ערבבו מספר טיפות של שמן אתרי לימון עם שמן לחות לבחירתכם, כמו שמן חוחובה או אבוקדו. לעסות את התערובת לאזור הפגוע באופן קבוע ולראות את דליות העורקים המכוערות שלך נעלמות אט אט.

הלבנו את שיניכם

טיפולי הלבנת שיניים בחנות הם יקרים ומכילים הרבה כימיקלים חזקים שעלולים להשאיר את השיניים רגישות עד כאב. חסוך כסף ועבר מסלול טבעי עם מיץ לימון תוצרת בית וסודה לשתיה להלבנת השיניים. כל שעליך לעשות הוא לשלב את שני המרכיבים בפרופורציות שוות כדי ליצור תערובת מבעבעת שתוכלו למרוח על השיניים בעזרת קצה קצה. השאירו למשך 45 שניות, אך לא יותר: החומצות במיץ הלימון ובסודה לשתייה יכולות להחליש את אמייל השן, ואז לשפשף בעדינות בעזרת מברשת שיניים ומים נקיים.

כפי שאתה יכול לראות, לימונים אורזים הרבה יתרונות באריזה כל כך זעירה. לימונים מרעננים, ממריצים, מנקים ומנקים רעלים, יכולים להוות תוספת נהדרת לחיי הבית שלך.פִּרסוּם