אם שאלתם את עצמכם איך להפוך לאדם מאושר יותר, זה כבר סימן טוב מאוד. אושר הוא לא משהו שקורה לנו במקרה. להיות מאושר הוא מיומנות ברת השגה ולמידה, הדורשת עבודה מתמדת על הגישה שלך ותלויה באופן שאתה מפרש את מצב חייך. אושר הוא במידה רבה עניין של בחירה. וזו ככל הנראה הבחירה החכמה ביותר בחיים שתוכלו לעשות. לאחרונה לימודים הראו שאנשים מאושרים נוטים פחות למות מוקדם מאשר אנשים אומללים!

אז מה אתה צריך לזכור אם אתה רוצה להיות מאושר באמת?

1. לעולם אל תתעכב על העבר

למד להעריך את מה שיש לך לפני שהזמן גורם לך להעריך את מה שהיה לך. - לא ידוע

העבר שלך הוא רק סיפור. לכל אחד עבר - לעתים קרובות מלא בכאב, אכזבה, הזדמנויות שהוחמצו וציפיות שלא מומשו. לא משנה איך העבר שלך נראה, זה פשוט סיפור - אז אל תיתן לו להשפיע עליך. הפוך את ההווה למשמעותי.

2. לעולם אל תתמקד במה שחסר; תסתכל על מה שיש לך בפועל.

אושר זה לא להיות מה שאתה רוצה. זה מעריך את מה שיש לך. - לא ידוע

היו אסירי תודה על מה שיש לכם. אתה יכול לבזבז שעות על ספירת הדברים שאתה רוצה לשפר, שרק ירחיק אותך מהערכת החיים האמיתיים שלך. הכרת תודה מעמידה סיטואציות בפרספקטיבה ומעבירה מחדש את דעתך לכיוון חיובי.

3. לעולם אל תמעיט בערך זמן האיכות עם עצמך.

התמקדו באהבת עצמכם במקום לאהוב את הרעיון שאנשים אחרים יאהבו אתכם. - לא ידוע

אל תבלבלו בין אושר להתרגשות; שמחת חיים מתמשכת צומחת כשנפשך שקטה. לפנות זמן לעצמך חשוב כמו להקדיש זמן לחובות היומיומיות שלך. מדיטציה קבועה, ספורט, קשר עם הטבע וזמן קריאה איכותי (לא מקוון) יעזרו לך להתחבר מחדש לעצמך ולשמוע שוב את האינטואיציה שלך.

4. לעולם אל תפסיק לשפר את עצמך.

תחיה כאילו תמות מחר. למד כאילו היית חי לנצח. - מהטמה גנדי

כולנו שונים, ואין כיוון מושלם או דרך להתפתחות האישית שלנו. כל העניין הוא להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמך, ולעולם לא להפסיק לקחת שיעורים מחוויות החיים שלך.

5. לעולם אל תהיה קשוח מדי כלפי עצמך.

היו עדינים עם עצמכם. אתה עושה כמיטב יכולתך. - לא ידוע

רבים מאיתנו הם המבקרים הקשים ביותר שלנו, ומקטינים כל העת כל הצלחה. קבלו שלעולם לא תהיו אידיאלים - ותראו בזה בסדר. בתהליך של התפתחות עצמית, לאמץ את הפגיעות שלך הוכח מדעית כמרכיב מרכזי באושר.

6. לעולם אל תאבד תחושת מטרה במה שאתה עושה.

מה שאתה עושה היום חשוב מכיוון שאתה מחליף בו יום מחייך. - לא ידוע

זמן וכוח החיים שלך מוגבלים, אז השקיע אותם בחוכמה וכוון את האנרגיה שלך למשהו משמעותי. מציאת מטרה עוזרת לך לחיות חיים גדולים יותר.

7. לעולם אל תתייחס לרעה לגופך.

גופך יקר. זה הרכב שלך להתעוררות. התייחס אליו בזהירות. בודהה

נשמה מאושרת באמת יכולה לחיות רק בגוף בריא. גופך ישלח לך חשבון עבור האשפה שאכלת, שיעורי הספורט שדילגת עליהם, הלילות הארוכים של המסיבות ושעות ארוכות של עבודה מלחיצה. התייחס לגופך כהשקעה הגדולה ביותר שלך; זה יצטרך לשרת אותך כל חייך.

8. לעולם אל תעריך דברים חומריים יותר מאשר חוויות.

הפעולות שלך הן החפצים האמיתיים היחידים שלך. אלן לוקוס

חוויות מביאות לאנשים יותר אושר מאשר רכוש, שלעולם לא שומר אותך מרוצה. חוויות יימשכו בראשך לנצח, יזינו את דעתך ויהפכו לזיכרון שיאיר את פניך בחיוך ביום רע.

9. לעולם אל תשווה את עצמך לאנשים אחרים.

אושר אמיתי הוא כשאתה חי את חייך בלי לחכות לאישור של מישהו. - לא ידוע

כל אחד חי את החיים בקצב אחר, מה שהופך אותנו לכל אחד מיוחד ויפה. ככל שתאמצו את הייחודיות שלכם ואת ההבדלים בינכם לבין אנשים אחרים, כך תשמחו יותר. הקף את עצמך באנשים שמעריכים אותך על מי שאתה באמת מבלי לנסות לשנות אותך או להתארגן מחדש.

10. לעולם אל תיתן למחשבות הרעות שלך לצמוח.

אושר חייך תלוי באיכות מחשבותיך - מרקוס אורליוס

להיות שיפוטי, קנאי או כועס בשלב מסוים יפנה נגדך. מחשבה רעה יכולה לעורר דיבור גרוע, כשם שמילים גרועות מעוררות פעולות רעות. אל תתנו למוחכם ליזום דבר שתתביישו בו אחר כך.פִּרסוּם

11. לעולם אל תחשוש לאמץ שינוי.

אינך יכול להתחיל את הפרק הבא בחייך אם תמשיך לקרוא מחדש את הפרק האחרון. - לא ידוע

כאשר תקבל את החוקים המשנים את חיינו, את גופנו ואת האופן שבו אנו מתפתחים, תראה את היופי הייחודי של כל רגע בחיים עם כל הזרימה הטבעית שלו. היו פתוחים להזדמנויות חדשות וקבלו בענווה שינויים שאינכם יכולים להשפיע עליהם.

12. לעולם אל תאשים אחרים בכישלונות שלך.

אל תחפש מישהו שיפתור את כל הבעיות שלך. חפש מישהו שלא ייתן לך להתמודד איתם לבד. - לא ידוע

היו אחראים למעשיכם ולתוצאותיהם. לקיחת אחריות נותנת לך תחושת כוח על חייך; האשמת חייכם בנסיבות יכולה לגרום לכם להרגיש חסרי אונים.

13. לעולם אל תאלף את סקרנותך.

אם אתה לא עושה שום דבר בלתי צפוי, שום דבר לא צפוי קורה. פיי ולדום

היו סקרנים ושאלו הרבה שאלות. טייל, התבונן, קרא, צפה ודיבר עם אנשים חכמים כדי לפתוח את דעתך ולחקור את העולם. חשיבה סקרנית ותשוקה לחקר יזינו את דעתך.

14. לעולם אל תפסיק להיות מודע.

אל תחכה לרגע המושלם. קחו את הרגע והפכו אותו למושלם - לא ידוע

למד להתבונן, להריח, לשמוע ולהעריך באופן מלא כל דקה בחיים שלך. מי שלא יכול להבחין ולהעריך את הרגע הנוכחי בצורה מצפונית, אינו מסוגל להיות מאושר לחלוטין.

15. לעולם אל תשכח את יקיריך.

הדרך היחידה להיות חבר היא להיות אחד. - ראלף וולדו אמרסון

אכפת לאלה ששמחים לראות אותך מצליח בחיים ולתמוך בך בתקופות קשות. הימנע מביקורות קשות וודא שאנשים אלה יודעים כמה אתה שמח שהם חלק מחייך.

16. לעולם אל תדאג לגבי הדברים שאינך יכול להשפיע עליהם.

דאגה היא בזבוז זמן מוחלט. זה לא משנה כלום. כל זה האם זה גונב את שמחתך ומעסיק אותך מאוד שלא לעשות כלום. - לא ידוע

כמה פעמים לא התגשם מצב שחששת ממנו? לדאוג לדברים שאינך יכול להשפיע עליהם הוא בזבוז זמן וגורם לך להרגיש אומלל שלא לצורך.

17. לעולם אל תחבר אושר למשהו בעתיד.

חשבו על כל היופי שעוד נותר בסביבתכם והיו מאושרים. - אנה פרנק

אנשים רבים חיים כאילו הם מחכים למשהו - למצוא בן זוג אהבה מושלם, להתקדם או לפרוש עם פנסיה טובה. אל תדחה את האושר שלך לרגע בעתיד; החיים הם כל מה שנהנים מהמסע.

18. לעולם אל תפסיק לפגוש אנשים חדשים.

אנשים בודדים כי הם בונים קירות במקום גשרים. - ג'וזף פ 'ניוטון

להקיף את עצמך באנשים מאושרים עושה אותך מאושר יותר. לפגוש אנשים חדשים בימינו קל בגלל אורחות חיים פתוחים, טכנולוגיות חדשות, פורומים באינטרנט, פופולריים אפליקציות סלולריות. זה בזבוז לא לנצל את ההזדמנות הזו בצורה הטובה ביותר. גם אנשים שנכנסים לחיים שלך לזמן קצר יכולים ללמד אותך שיעורים חשובים ולהפוך את חייך לצבעוניים יותר.

19. לעולם אל תתנו לאגו שלכם לנצח.

חמלה אינה מערכת יחסים בין המרפא לפצועים. זה קשר בין שווים. - פמה שודרון

פעולה בכעס ובעקבות חוסר הביטחון שלך יכולה רק לסבך את מצב חייך. במקום זאת, פעל בחמלה וענווה כלפי אחרים. הצגת בגרות תהפוך את היחסים שלך עם אחרים לשמחים ומספקים יותר.

20. לעולם לא לפגוע מרצון.

גבר לא יכול להיות נוח בלי אישורו שלו. - מרק טווין

כל בחירה שאתה עושה, כל מילה שאתה אומר וכל רכישה שאתה מבצע משפיעה על חייו של מישהו. בחר להיות אדם טוב.

21. לעולם אל תפסיק לחיות את החיים במלואם.

לחבק חזק יותר. לצחוק בקול רם יותר. לחייך יותר גדול. אוהב יותר. - לא ידוע

לחיות באינטנסיביות. עשו מה שאתם רוצים ותיהנו מזה עם כל החושים. התחל לעבוד על הגשמת חלומותיך בהקדם האפשרי. לחבק חזק יותר. לצחוק בקול רם יותר. לחייך יותר גדול. אוהב יותר.פִּרסוּם

22. לעולם אל תשכח לחייך.

השתמש בחיוך שלך כדי לשנות את העולם; אל תתנו לעולם לשנות את החיוך שלכם. - לא ידוע

אתה לא יודע מה עובר על האדם שמולך. היו חביבים עם אחרים ושתפו את החיוכים והמילים החיוביות שלכם. האם זה לא מדהים להפוך את היום של מישהו לקצת יותר טוב בצורה כל כך פשוטה?

23. לעולם אל תפחד לשנות את חייך לחלוטין.

אם אתה עדיין מחפש את אותו אדם שישנה את חייך, הסתכל במראה. - מחיר רומי

אף פעם לא מאוחר לשנות את חייך לחלוטין ולהפוך אותם למשמעותיים יותר. תן למוח שלך להיות חופשי ולהפתיע אותך מעת לעת. לכו עם הזרם ופתחו את עצמכם בפני אפשרויות שונות.

24. לעולם אל תפחד להיות לבד.

אם אתה מתיידד עם עצמך לעולם לא תהיה לבד. מקסוול מאלץ

אל תפחד להיות לבד. האושר הוא פנימי, ואתה לא צריך אף אחד או שום דבר כדי להיות מאושרים. למד ליהנות בכוחות עצמך: ללכת, לטייל, לאכול אוכל טוב וכו 'להיות לבד לא אומר שאתה צריך להיות בודד. הסתכלו למשל על נזירים - להיות מאושרים בבדידות זו סגולה.

25. לעולם אל תפסיק לארגן את האושר שלך.

ביטחון הוא הכנה. כל השאר מעבר לשליטתך. - ריצ'רד קלין

אושר מופיע במקום בו חלומות פוגשים הכנה. עשה מאמץ יומיומי מודע לעצב את עצמך ואת חייך כמו שאתה רוצה.

26. לעולם אל תפסיק לאהוב.

תאהב כמה שאתה יכול מכל מקום שאתה נמצא. תדאוס גולה

אהבה אמיתית לא מאבדת ערך לאורך זמן; זה מתרבה וחוזר אליך ככל שאתה נותן אותו יותר. משמעות כל הקיום שלנו תהיה הרבה יותר פשוטה אם אהבה פירושה רק אהבה רומנטית. אוהב את כל מי שלדעתך ראוי וזקוק לאהבתך. אהב את כדור הארץ ואת האנשים שעזרו לך להפוך למי שאתה. תאהב את החיים שלך.

אחרון חביב, נסו להעריך יותר על דברים קטנים שקורים בחייכם כדי להיות מאושרים יותר!פִּרסוּם

אשראי תמונות מוצג: Pexels דרך static.pexels.com