אם אי פעם חווית אכזבה מאדם אחר, הנה 5 דברים שכדאי לזכור כשמישהו ממשיך לאכזב אותך. זה יכול להיות חבר, הורה, בן או בת. זה יכול להיות אפילו האחר המשמעותי שלך או עמית לעבודה.

לעתים קרובות קשה לא לאחוז בעצב, כעס או טינה כאשר מישהו ממשיך לומר שהוא יעשה דבר אחד ואז יעשה דבר אחר. המצב יכול להיות מישהו שאתה פשוט לא יכול לסמוך עליו על כל עזרה או בקשה שתצטרך.

זה לא קל כאשר מתמודדים עם מישהו שאינו אמין, או עם מישהו שעשוי להיות מעל להתחייב. להלן 5 דברים שכדאי לזכור כשמישהו ממשיך לאכזב אותך כדי שתוכל להגן על עצמך מפגיעות נוספות וגם לשמור על שלוותך.פִּרסוּם

1. הימנע מהנחות יסוד

יכול להיות שיהיה לך מישהו בחיים שלעתים קרובות אומר שהם רוצים לעשות איתך דברים מסוימים ואתה מזמין אותם, אבל ברגע האחרון הם מבטלים או לא מופיעים בכלל. קל להיכנס לרפרף מחשבות מדוע אותו אדם עשה את מה שעשה. ממש קל גם לקחת את זה באופן אישי ולהאמין שהם לא הופיעו בכוונה לפגוע בך. האמת היא שלעולם לא נדע לגמרי מה קורה עם מחשבותיו או מניעיו של מישהו אחר. אותו אדם יכול להיות כזה שלא אוהב להגיד לא לאף אחד אבל במציאות הם גורמים נזק רב יותר כי בסופו של דבר הופכים לשקרן לא מכוון.

אדם זה יכול להיות נעים לעם והם רוצים לשמח את כולם אבל הם לא יכולים כך שהם בסופו של דבר מתוך יושרה. כאשר אנו נמנעים מהנחות היסוד קל יותר לעצור את עצמנו מלהתמרמר וכעס על האדם או המצב. איננו יודעים את האמת לגבי מה שהאדם האחר באמת חווה. בעברי כשעברתי על נושאים אישיים די רציניים נעשיתי כל כך עטוף בחיי, שלא הייתי אמין מאוד לחברים ובני משפחתי. ברגע שהייתי מודע יותר לעובדה זו בעצמי, הצלחתי לאפס את סדרי העדיפויות שלי ולא להתחייב יותר מדי לאחרים.

2. קבל את האדם האחר היכן שהוא נמצא

ברגע שאנחנו מקבלים שמישהו אינו עקבי במילים או במעשים שלו ואנחנו מבינים שקיים מערכת יחסים ספוראדית, אנו לומדים לקחת את זה במה שהוא. איננו יכולים לשלוט באחרים או איכשהו להכריח אותם להיות ביושרה, למרות שהמחשבה על אותה מציאות חדשה תהיה נחמדה. אנחנו גם לא יכולים לצפות מהם לפתע לשנות או להאמין שהפעם הבאה תהיה שונה מהאכזבה האחרונה. ברגע שנקבל את האדם האחר למקום בו הוא נמצא בחיים, קל יותר כיוון שההבטחות השבורות וההתנהגות הלא עקבית איננו לוקחים יותר באופן אישי.פִּרסוּם

אם אין לנו גם ציפייה לתוצאות עתידיות, הרבה יותר קל לקבל את האכזבה. ההבטחות השבורות עדיין בסופו של דבר יפגעו ברגשותינו, אך יש לנו הבחירה אם לאפשר להם לפגוע בנו או לאפשר להם להפוך למרירות ולרגשות שליליים. ברגע שנפסיק לקחת דברים באופן אישי, אנחנו עדיין יכולים לשמור על שלוותנו גם כאשר אחרים מאכזבים אותנו.

3. תן להם לדעת איך אתה מרגיש

אף פעם לא קל לדבר על דברים רציניים. הייתי נמנע מסכסוך קשה בעברי מכיוון שלא רציתי לפגוע ברגשותיהם של אנשים אחרים. לעיתים נדירות דיברתי על מה שהפריע לי שגרם לי לחיות חיים אומללים וכאוטי מאוד לזמן מה. עכשיו אני מברך על אחרים שיבואו אלי עם הנושאים הקשים כי זה אומר שהאדם האחר רוצה פתרון סכסוכים ובאמת רוצה שרגשותיהם יפורסמו. החברים הכי טובים שלי הם אלה שאני יכול לסמוך עליהם שיבואו אלי עם בעיות כדי שנוכל לפתור במהירות סכסוכים אם יש לנו בעיה.

כעת אני מושיט יד ומשתף את כאבי עם אנשים שאכפת לי מהם. אני רוצה שהיחסים ישתפרו במידת האפשר ולכן אני מוכן לדבר על הנושאים הקשים. אם לא נגיד למישהו שמה שהוא עושה פוגע ברגשות שלנו, איך הוא היה יודע? באחריותנו להתמודד עם הנושא ללא כעס או רגש המעורבים כך שהאדם האחר יהיה מודע לרגשותינו. עלינו להודיע ​​להם שאנחנו מרגישים חסרי חשיבות כאשר הם אומרים שהם יתחייבו למשהו אך לעולם לא יופיעו או ימשיכו.פִּרסוּם

4. עצור את הדימום

לאחר ששיתפת את האדם האחר ברגשותיך והודעת לו שמעשיהם פוגעים בך, ושום דבר לא משתנה - הגיע הזמן לעצור את הדימום. מדוע שנמשיך לאפשר לירידות ואכזבות נוספות להתרחש כאשר הודענו על רגשותינו? אם אתה עדיין רוצה לשמור על הקשר, הגיע הזמן להציב גבולות. אם באמת אכפת לך מהאדם, תוכל להודיע ​​לו שאתה כבר לא מעביר הזמנות. אם הם היו רוצים לקיים איתך מערכת יחסים - עכשיו אחריותם לעשות את המאמץ.

בדרך זו אתה עדיין יכול להיות מעורב בחייהם, אך אתה יכול לבחור אם לקבל את הזמנתם או לא. אם המצב החדש אכן עובד עבור כל המעורבים אז נוצרה פשרה או פיתרון ונוכל לשמור על שלוםנו. אנו עדיין מסוגלים להמשיך את הקשר למרות שהדינמיקה השתנתה מעט. אם האדם לעולם לא יוצר איתך קשר שוב לאחר שנקבעו גבולות או הוכרז על תחושות, לפחות אתה יודע שמדובר בקשר מאולץ וזו שצריכה להסתיים.

5. עוברים הלאה

אם הודעת על רגשותיך ושום דבר לא השתנה, אז הגיע הזמן להמשיך הלאה. אם מערכת היחסים אינה בטוחה או פוגענית, בהחלט הגיע הזמן לסיים אותה. לא משנה מי האדם (זה יכול להיות אדם אהוב או בן משפחה קרוב), זה אף פעם לא בסדר להישאר במערכת יחסים שגורמת לך נזק רגשי או פיזי. לפעמים, אנחנו צריכים להתפשר כדי לשמור על מערכת יחסים עם בן משפחה ולפעמים אנחנו צריכים להפסיק לראות מישהו לגמרי כי יש יותר מדי פגיעה סביב הקשר הזה.פִּרסוּם

בסופו של דבר, אנו יכולים לשלוט במקצת כיצד אנו מאפשרים לאחרים להתייחס אלינו על ידי הצבת גבולות איתנים וידע מתי להמשיך הלאה. אם יש כמה מערכות יחסים בחיים שלך שמתוחים או גורמים לך סערה רגשית, הגיע הזמן להעריך אותם. אז אתה יכול להחליט מה אתה מוכן לקבל במערכות יחסים אלה. מה שאנחנו מאפשרים בכל מערכת יחסים זה מה שיימשך. החיים קצרים וזה מתיש לנסות ולקיים מערכת יחסים מאולצת שאינה מועילה הדדית.

הקף את עצמך באנשים שמעודדים, מרימים ותומכים בך בכל מה שאתה עושה. חברים אמיתיים יעלו את הנושאים הקשים ויעבדו יחד לפתור את הסכסוך איתך במהירות כדי שתוכלו לשמור על קשר מתמשך ואותנטי איתם.

אשראי תמונות מוצג: אד גרגורי דרך stokpic.com פִּרסוּם