50 השאלות הטובות ביותר בעיתונות לשיקוף עצמי

האם השתמשת בשאלות לצורך השתקפות עצמית בשנותיך הצעירות יותר? אם נהנית משנות העשרה שלך, עליך לדעת כיצד יומן גורם לך להרגיש. זה איפשר לך לפתוח את עצמך בפני לך חדש.

עם זאת, זה גם איפשר לך לגשת לחלק ממך לא חשב שיש לך ויישר את סדרי העדיפויות שלך. ההיבט החשוב ביותר של כתיבת יומן כצעיר היה לכידת רגעים שתוכלו לשקף את עצמכם ולשפר אתכם.

כיום, אנו כה עסוקים עד כי יומן הוא כעת הרחבה של עבודתנו במשרד. השתקפות עצמית הוא חלק מההתבגרות. לרוב, אנו נעולים לא על ידי עמדות ופעולות של אנשים אחרים אלא על ידי תפיסתנו את מה שיש או מה שאמור להיות

שאלות אלה של השתקפות עצמית מאפשרות לך להשהות, לגשת, לנתח ולקחת את הצעד הדרוש קדימה. תאמינו או לא, זהו תהליך ניקוי המגרד את הלכלוך המכסה ומציף אתכם האמיתיים.

מדוע יומן? ובכן, כי זה המרחב הפרטי שלך ואתה יכול לעשות בו כל מה שאתה רוצה. אתה זוכר את השיר ההוא של לסלי גור, It's my party? יומן מאפשר לך לבטא את רגשותיך האמיתיים ללא דעות קדומות או לחץ.

כמו כן, שאלות לשיקוף עצמי מאפשרות לך לפתח תחושת קשב וניהול המרחב שלך. זהו דרך לגילוי עצמי, השתקפות עצמית וקבלת יכולותיך תוך התאמה עם האני הפנימי שלך.

לכן, מבלי לבזבז זמן, הנה 50 שאלות ביומן לצורך השתקפות עצמית שעליך לשאול את עצמך. אם אתה זקוק לשיקוף עצמי רציני של חייך ומעשיך, 50 השאלות הללו אמורות להתחיל.

1. האם היית רואה בעצמך אדם רוחני?

אם כן, איך היית מתאר את ההשפעה של רוחניות בבניית טוב יותר לך? אם לא, מה הסיבות שלך לאי קבלת רוחניות, וכיצד ניתן לתקן זאת לשיפור ככל שאתה טוב יותר?

2. האם אתה מאמין בחלומות?

האם אתה מאמין שחלומות הם תת המודע שלך שמדברים אליך על המציאות הנוכחית שלך? האם יש דפוס או הודעה חוזרים שמגדירים אותך? האם יש לך חלומות שחוזרים על עצמם ומה חשבת או עשית בקשר לזה?

3. האם היית מתאר את עצמך כמיוחד במינו?

מהן חמש התכונות הטובות ביותר שלך וחמש הגרועות ביותר? הסביר מדוע בחרת בתכונות הספציפיות הללו במקום באחרות.

4. מתי בפעם האחרונה זכתה לבכי טוב?

מה גרם לך לבכות - האם זו הייתה אשמתך או אדם אחר? ריפאתם והבנתם את המצב או שפשוט קיבלתם את זה? האם מצאת סליחה בריפוי? אם לא, מדוע אתה מחזיק לפגוע?

5. האם אתה איפה שרצית להיות מ 5 שנים עברו?

אם כן, היית אומר שהשגת זאת לבד או שסייעת להגיע לשם? אם לא, אילו מכשולים מנעו ממך להשיג את היעדים שהגדרת?פִּרסוּם

6. האם אתה חובב נאמנות דיהרד בלי קשר לנסיבות?

האם אתה מקפיד על מצב כי אתה מרגיש שאתה צריך להיות שם? או שאתה מרגיש מחויב לעשות שינוי? כך או כך, הרחב על החלטתך להיות אפילו במצבים שליליים

7. תאר את הבוקר האידיאלי שלך - איך תהיה התפאורה? באיזו שעה היית מתעורר?

מה יהיו פעילויות היום, ומה תהיה הפעילות המעניינת ביותר ביום? אל תשכח לפרט כיצד יהיה שאר היום, כולל פרישה למיטב.

8. אם כסף לא היה אובייקט, האם היית משנה את החיים שאתה חי כרגע?

אם כן, מדוע? מה לא בסדר עם זה? אם לא, מדוע? אל תפחד להתמודד עם המציאות כאן.

9. האם אתה מאמין בציצית עבור טאט?

האם אתה סולח בקלות או מחזיק טינה או נקמה במעשה? איך כל אחד מהם השפיע עליך כאדם, על מערכת היחסים שלך ועל הקריירה או העסק שלך בחיים?

10. האם יש לך פחדים שאתה ממחזר בחיים שלך?

למה אתה אוחז בהם? אילו צעדים אתה צריך כדי להשתחרר מהם?

11. האם יש מגבלות או ספים שאתה מחשיב לא בשבילך?

זה יכול להיות בעסקים, בקריירה, בזוגיות, בחינוך, או בכל מקום אחר. האם יש גורם מגביל שיצרתם או קיבלתם שמונע מכם להשיג או לבטא את יכולותיכם בחיים?

12. על מה אתה מודה ביותר היום?

מה היית רוצה שיהיה שונה גם כן? למה?

13. האם אתה חושב שהצלחתך תלויה בקשר שלך עם אחרים?

אם אתה חושב כך, הסביר מדוע תכנן אמצעים לשיפור ההערכה העצמית והביטחון שלך.

14. איך אתה מתרחק מחלל אנרגיה שלילי?

איך מאפסים את הלך הרוח שלך מהעמק לראש ההר?

15. מה השגת השנה?

ציינו 5 מההישגים שלכם השנה. אל תשכח לכלול גם את אלה שלא היית גאה בהם.

16. האם יש לך מודל לחיקוי?

מדוע בחרת באותו אדם, וכיצד עזר האדם לשפר את חייך? כלול גם את כל האזורים שהושפעו חיובית מאותו אדם.

17. איפה אתה רוצה לחיות?

אם היית יכול לחיות בחמישה מקומות עלי אדמות, היכן יהיו אלה ולמה? זכור לכתוב לפחות שלוש סיבות מדוע בחרת בהן. ואם עדיין לא ביקרת בהם, מה עוצר אותך?פִּרסוּם

18. האם אתה מרגיש רגוע ושולט?

מה גורם לך להרגיש עוצמתי, רגוע ושולט? אילו תנאים או נסיבות יכולים להעביר אותך מהמרחבים האלה? איך שומרים על זה כדי לשמור על מרחב ראש טוב?

19. מהם 10 הדברים שמעוררים בך השראה?

ציינו 10 דברים שמעוררים בכם השראה, ציינו 10 דברים שהייתם אוהבים לומר לא ועשרה דברים שהייתם אוהבים להגיד להם כן. ציין 10 מילים המניעות אותך ומדוע הן משפיעות על חייך.

20. מי המשפחה שלך?

יש לך משפחה כלשהי? האם אתה רחוק מהמשפחה שלך בגלל בחירה בקריירה, נישואים או רילוקיישן? שמרת על תקשורת איתם או לא? אם לא, מה ולמה נטשת את הקשר הזה? והאם ניתן לתקן זאת?

21. מה המוטו שלך?

תאר את עצמך. על פי אילו חוקים אתה חי בחיים ולא תתכופף ללא קשר למצב? האם היית רואה בהם נוקשות או היחס שלך נוקשה?

22. האם אתה מאוהב בעצמך?

האם נוח לך בעור שלך? האם ההוויה הפנימית שלך מתיישבת עם המראה החיצוני שלך, אם לא מדוע ואיך תוכל לשנות אותה?

23. האם אתה רוצה לחזור בזמן?

אם היית יכול לעשות זאת, באיזה גיל היית מפסיק ומדוע?

24. איך אתה מתמודד עם אתגרים?

חשבו על המצב המאתגר ביותר בחייכם, איך זה השפיע עליכם, ואיך התגברתם עליו? האם אתה חושב שהיית יכול להתמודד עם זה אחרת במבט לאחור עכשיו?

25. איזו עצה היית נותן לעצמך העתידי?

רשמו 5 עצות שתעניקו לעצמי בתיכון לגבי העתיד. כמו כן, כתוב חמש שאלות שהיית רוצה ששאלת בגיל זה.

26. האם ילדותך מספיק לילדים שלך?

האם היית אומר שחיית ילדות שמחה ומספקת בהצלחה הראויה לילדיך, בין אם יש לך אותם עכשיו ובין אם בעתיד?

27. מה זה אושר?

מה עושה אותך שמח? זכור תקופה שהיית מאושר באמת. האם אתה זוכר את הסיבה וכמה זמן זה נמשך?

28. האם אתה מקנא?

איך אתה שומר על האיזון הזה בין קנאה או קנאה ואושר כאשר עמית מקבל תפקיד או קידום שאתה מרגיש שמגיע לך? האם אתה עדיין חוגג איתם או מעיר הערות מצחיקות בחיבוק?

29. האם אתה חי חיים מאוזנים?

האם אתה חושב שיצרת את האיזון המושלם בין בריאותך הנפשית, הרגשית והפיזית בחייך כיום? אם לא, מי מקבל עדיפות ואילו חסר?פִּרסוּם

30. האם אתה יכול לשמור על קשר?

כמה זמן היחסים הארוכים ביותר עם בן / בת הזוג שלך? אתם עדיין ביחד? אם כן, מי מתפשר יותר? אם זה אתה, מדוע אתה מרגיש צורך לעשות זאת?

31. האם שקלת אי פעם להתאבד?

מה הייתה הסיבה? איך התגברת על המחשבה הזו? ואיך היו החיים מאז? טוב יותר? או שזכית יותר בהבנה?

32. מה משפיע מאוד על חייך?

הערך בכנות כיצד השפיע הדבר הבא על חייך ועל כל היבט זה.

מדיה חברתית
קריירה
סגנון חיים
אמונה
מערכת יחסים
מוּסָרִיוּת

האם יש שינויים שתרצה לבצע? אם כן, מה הם ולמה?

33. מי מייצג את האישיות שלך?

בחר אישיות טלוויזיה, דמות מצוירת, גיבור-על ונבל שמגלם אותך. ציין שלוש סיבות כל אחת מדוע בחרת בהן לייצג את אישיותך.

34. האם אתה בעבודת החלומות שלך?

האם אתה חושב שעמדתך הנוכחית מייצגת את המאמצים וההקרבה שלך בעבודה שלך? מה ניתן לעשות בכדי לגרום לבוס שלך להבחין בך באותו קידום ראוי?

35. כבר קידמתם?

אם הקידום שלך התעכב או התעלם, מה הבעיה?

ענה בכנות על הנקודות הבאות:

האם אתה כשיר לתפקיד החדש?
האם יש לך את הכישורים או המקצועיות להתמודד עם הדרישות ברמה זו?
האם הוספת הסמכה חדשה שתעזור לך להשיג את התפקיד החדש?
האם יש לך כוחות מקצועיים לעמוד בערכי החברה?

36. על מה אתה רוצה לדבר?

אם העולם היה נותן לך חמש דקות לדבר על נושא אחד היקר לך ללב, איזה נושא זה יהיה? למה בחרת בזה, ומה היית אומר? זה יכול להיות כל דבר - בלי גבולות, בלי ביקורות.

37. איך המעגל הפנימי שלך מתנהל?

היית אומר שהמעגל הפנימי שלך שלם ומושלם? אם לא, מה חסר או מה צריך לשנות?

38. מה אומרים עליכם החברים והמשפחה?

בחרו חמישה מחבריכם ובני משפחתכם, רשמו שלושה משפטים שכל אחד מהם היה אומר עליכם. האם זה טוב או רע? אל תניח. שאל אותם אם אפשר, ואל תכעס.

39. איך אתה דן בוויכוחים?

האם אתה הטיפוס שמרגיש צורך לומר את המילה האחרונה בוויכוח? למה אתה עושה את זה? והאם שתיקה היא אפשרות שאתה מוכן לנסות?פִּרסוּם

40. מה הדמיון שלך להורים שלך?

ציין את כל הדמויות המשותפות לך עם הוריך. הפרד אותם לטובים, גדולים ורעים. האם אתה יכול לשפר את הטוב ולבצע שינויים ברעים?

41. איך אורח החיים הנוכחי שלך?

האם היית רואה באורח החיים הנוכחי שלך פלטפורמת בנייה לעתיד מוצלח לבחירתך? אם לא, אילו היבטים צריכים לשנות כדי לאפשר לך להשיג את המטרות לתקווה עתידית?

42. האם היית אומר שאתה חי את החיים הטובים ביותר שלך?

האם אתה אוהב מה ואיפה אתה נמצא היום? על איזה ערך אתה משפיע בעולמך מדי יום, וכיצד הוא השפיע גם עליך?

43. מה שלומך?

בוא נדבר עליך. איך אתה נשאר מאושר? מה גורם לך להתרגש? מה הרעיון שלך בכיף ואיך אתה נהנה מכך שאתה חי חיים מאושרים ללא קשר לסיטואציות סביבך?

44. האם אתה לחוץ?

האם יש לך קשר רגשי כלשהו שמנקז את האנרגיה החיובית שלך? האם אתה משחרר ויברציות שליליות שאינך אתה? איך שינית את תפיסת האנשים לגביך?

45. האם אתה מטרת מטרות?

אם כן, האם השגת את היעדים שהגדרת לעצמך בשנת 2019/2020? אם לא, מה מעכב אותך? ואיזה מוטיבציה תשפיע?

46. האם אכפת לך יותר מדי?

האם היית מחשיב את עצמך אכפתי מדי או אחראי מדי על אחרים ועל איך שהם מרגישים? האם אתה תמיד מאשים את עצמך באיך שאנשים מתייחסים אליך? האם אתה מרגיש צורך להתנצל בכל פעם?

47. איזה מורשת אתה רוצה להשאיר לנכדים שלך?

כתוב סיפור קצר על דף שהיית מספר לעצמך לנכדים שלך אם הם ישאלו מחר. ציינו חמש תכונות של האישיות שלכם שיכולות לעזור לנכדים שלכם להפוך לאנשים טובים יותר בעתידם.

48. איך היית מתאר אהבה עצמית וטיפול עצמי?

האם אתה דואג לעצמך? ומה הדרך האידיאלית שלך לעשות זאת?

49. האם אתה אדם מאורגן?

או שאתה לא מאורגן? איך זה משפיע עליך ועל חייך?

50. האם אתה יודע מדוע?

האם אתה מדבר את האמת שלך או חי את האמת של מישהו אחר? מה הסיבה שלך?

מחשבות אחרונות

ובכן, אני מקווה שיש לך את היומן שלך מוכן לענות על שאלות אלה מתוך שיקוף עצמי. זו לא בחינה. לפיכך, פשוט כתוב את מחשבותיך כאשר הן עולות בראשך. אל תדאג לגבי דקדוק, פיסוק או כתב יד. במקום זאת, השתדל לכתוב כתב עת טוב על ידי הבנה ושקול של שאלות אלה לצורך השתקפות עצמית.פִּרסוּם