יש הרבה דברים בחיים שעושים אותך מאושר, ויש הרבה דברים שיש להם השפעה הפוכה. אם אתה מקפיד להתמקד במה שעושה אותך מאושר ותחליט לצאת לשם ולעשות את זה, אז איכות החיים שלך יכולה להשתפר באופן דרמטי.

מאמר זה יפרט כמה מהסיבות שבגללן אנשים לא עושים את הדברים שמשמחים אותם, כמו גם מאתגרים אותך בסוף.

1) אתה חושב שרק דבר אחד ישמח אותך

נראה שאנשים רבים חושבים שלעשה את מה שמשמח אותך אומר למצוא את הדבר החמקמק האחד הזה שלנצח ישמח אותם. האמת היא ש החיים הם בערך איזון; הרבה דברים ישמחו אותך . הרשימה האישית שלי כוללת 12 פעילויות שאני אוהב לעשות, וכולן משמחות אותי.פִּרסוּם

אושר הוא פשוט רגש שאתה מרגיש שיכול להימשך כמה שניות או כמה שעות. המפתח הוא ל יש המון דברים שעושים אותך מאושר ולהפיק מהם את המרב ככל שהם משטחים לאורך היום. אלה יכולים להיות עדינים כמו לקבל חיוך מאדם אהוב או לקבל תודה בעבודה. הם לא חייבים להיות פעילויות שאתה מקדיש שעות לכל יום.

2) למדו אותך להיות מאושר כל הזמן

אף אחד על פני האדמה הזה לא מרגיש מאושר כל הזמן. החיים מלאים בעליות וירידות ו זה בריא לחוות מגוון רגשות תוך ניסיון לחוות חוויות חיוביות יותר בחייך.

לרקוד בדרך כלל משמח אותי; עם זאת, אני גם נאבק עם המוטיבציה להשתפר, וזה לא תמיד כיף. אני יכול להרגיש מתוסכל כשאני לומד וגדל, רוצים תוצאות מיידיות אבל לדעת שזה לא הדרך שבה העולם עובד. מה שאתה באמת רוצה זה פעילויות שמשמחות אותך רוב הזמן או שלעולם לא תלמד ותגדל.פִּרסוּם

3) אתה מפחד ממה שאחרים יחשבו

זה מפתיע אבל רוב האנשים לא חושבים עליך חצי כמו שאתה מאמין שהם חושבים. הם מודאגים מדי תוהים מה אתה חושב עליהם.

אלה החיים שלך ו אתה יכול לבחור מה משמח אותך -אף אחד אחר. מלבד עבירה על החוק או התנהגות מפוקפקת אחרת, עליך להחליט לעשות מה שמשמח אותך ולא משנה מה אחרים חושבים. ובאופן כללי, כשאתה עושה את הדברים שמשמחים אותך תגלה שממילא פחדת מדמיונך יותר מתגובתם האמיתית.

4) אתה לא יודע אם אתה יכול לעשות את זה

לנסות משהו חדש תמיד הולך לדחוף את אזור הנוחות שלך. יש זמן שכולם מתחילים ללמוד משהו חדש והם מוצצים את זה. כל מוזיקאי, שחקן, רקדן, איש עסקים וכוכב ספורט נהדר, טוב או בינוני נכשל בדרך של המסע שלהם.פִּרסוּם

להרגיש מאושר זה לא על ההצלחה להגיע למטרה. הרגשה מאושרת היא לגבי המסע שאתה יוצא. לא משנה אם תהפוך להיות הטובים בעולם או לא; חשוב אם אתה נהנה מהתהליך (או לפחות מרובו).

5) אתה לא חושב שיש לך את הזמן

להיות עסוק הוא אולי התירוץ הכי גדול לא לעשות דברים שמשמחים אותך. אבל אם אתה מבלה את חייך בהתמקדות בדברים שאתה חושב שאתה חייב לעשות ולא את הדברים שאתה רוצה לעשות , טוב, זה קצת אחורה.

כשאתה נותן עדיפות לדברים שאתה אוהב, אז הם מסתיימים. אם אתה רוצה לעשות שיעור יוגה במהלך שעת הצהריים שלך, אך נראה שאתה אף פעם לא מתרחק משולחן העבודה שלך, הגיע הזמן להעריך את סדר העדיפויות שלך. איפה עוד בחיים שלך אתה שם את כל האחרים לפני מה שאתה באמת רוצה?פִּרסוּם

6) אתה חושב שאתה הולך לחיות לנצח

החיים קצרים ו אתה מתעורר כל בוקר עם החלטה . או שאתה הולך לעשות דברים שמשמחים אותך או שאתה הולך לגרד יום אחר במצב הישרדות. ברגע שתתחיל לעשות דברים נוספים שמשמחים אותך, חייך יבהילו הרבה יותר.

הפסיקו לדחות את החלומות ליום שכנראה לעולם לא יגיע. כמו שאמר סטיב ג'ובס:

הסתכלתי במראה כל בוקר ושאלתי את עצמי: אם היום היה היום האחרון בחיי, האם הייתי רוצה לעשות את מה שאני עומד לעשות היום? ובכל פעם שהתשובה הייתה לא יותר מדי ימים ברציפות, אני יודע שאני צריך לשנות משהו.

הגיע הזמן לעשות את מה שמשמח אותך

אף אחד אחר לא ייצור את חייך בשבילך. אתה יכול להחליט אם למלא את חייך בדברים שמשמחים אותך או לדחות אותם כל הזמן ליום נוסף. במקרה של סטיב ג'ובס, מזל שהוא חי את חייו עד הסוף, מכיוון שזה נגדע מוקדם מדי. זה יכול לקרות לכל אחד.

מה דבר אחד שאתה יכול לעשות היום שיעשה אותך מאושר? זה לא חייב להיות ענק, אבל זה צריך להיות משהו. גם אם זה לוקח דקות ספורות, התחלת לבנות הרגל אושר שיימשך כל החיים.