בואו נודה בזה, אנשים מודאגים יותר מתפקידם ומהפרנסה שלהם יותר מתמיד. זה יכול להיות בגלל שאנחנו חוזרים מהמיתון ועכשיו מודעים יותר לשמור על הדברים שיש לנו. עם זאת, במטרה לשמור על זמננו באופן אנוכי, אנו מאבדים כמה דברים חשובים בחיינו. אנחנו צריכים לעבוד, ובכל זאת אנחנו צריכים לרדת מלהיות עסוקים ולחוות גם חופשה.

1. אתה מפחית את הלחץ שלך

בין אם אתם חווים שחיקה ובין אם אתם סובלים מלחצים רבים בעבודה, יציאה לחופשה תפחית באופן דרמטי את כל הלחץ שאתם חווים. לחץ לא עוזר לך לראות דברים בצורה ברורה. אבל כשאתה לוקח הפסקה אתה מבין איך לאזן בין העבודה לחיים שלך ולהפחית את ההשפעות של לחץ וכל סימני שחיקה.פִּרסוּם

2. אתה עושה לבריאות שלך הרבה טוב

על פי מחקר של אוניברסיטת מדינת ניו יורק באוסווגו, לאחר שסקר 12,000 גברים התגלה כי גברים היוצאים לחופשה מפחיתים את הסיכון הכללי למוות בקרוב ב -20%. על פי מאמר על ידי הניו יורק טיימס אתה מגדיל את שיעור הגסיסה שלך בקרוב ב -21 אחוז כאשר אתה לא יוצא לחופשות שנתיות.

3. אתה משפר את התפוקה שלך

על פי סקר של מועדון סם התגלה כי מעט מאוד בעלי עסקים קטנים לוקחים ימי חופש. זה גרם לתשישות, חוסר סבלנות, קבלת החלטות לקויה ומחלות. אתה תעזור לעבודה שלך על ידי הפיכתך לפריון יותר לאחר החופשה. לפי מומחים מאוניברסיטת פיטסבורג, אנשים מרוצים מהחיים בחופשות וחוזרים אנרגטיים וחיוביים יותר.פִּרסוּם

4. אתה הופך להיות יצירתי יותר לאחר מכן

חופשה מספקת לך את הזמן להתרענן ולהטעין את תאי המוח שלך. לדברי מומחים אנו מחוברים לטעון ולא לעבור לטווח הארוך או למתוח ללא הפסקה. זו הסיבה שעובדים רבים או אנשים עסוקים מקבלים את שלהם הרעיונות הטובים ביותר הרחק מהעבודה או מחלל המשרד.

5. אתה נהיה מאושר יותר

לאחרונה לימוד מראה שלקחת חופש למעשה משפרת את האושר שלך. אנשים שלקחו חופשה היו מאושרים יותר מאלה שלא נסקרו אחרי 1,500 מבוגרים הולנדים. זה היה בגלל הציפייה הפרועה וההתרגשות הכרוכה בחופשה שלהם. גם לאחר שחזר מהחופשה התרוממות הרוח התקיימה. לדברי ראש המחקר, ג'רואן נוויג'ין, עדיף להפיץ את חוויית החופשה פעמיים או שלוש בשנה ולא לקחת חופשה אחת גדולה!פִּרסוּם

6. אתה פתוח לנקודות מבט חדשות

בין אם אתם הולכים לחוף הים במדינה זרה או נוסעים בחום של לאס וגאס, הזמן מהעבודה נותן לכם זמן מצוין להרהר ולהיפתח בפני אפשרויות חדשות. בתקופה כזו הרחק מהעבודה אתה יכול לראות את העולם מזווית הוליסטית ולא מזווית מוטה. אתה יכול להידחף לקרוא ספר עסקים, ללמוד תרבויות חדשות ולשנות את נקודת המבט שלך לכזו שתעזור לך להשיג חזון טוב יותר כשאתה חוזר לעבודה היומיומית שלך.

7. אתה מציע לעצמך זמן משפחתי או עצמי

איכות החיים תלויה באיך שאתה מעריך את עצמך ואת אלה הסובבים אותך. זה יכול להיות עם עצמך, המשפחה או החברים; אך רק חופשות מתזמון עמוס יכולות להציע לך זמן להעריך את האנשים סביבך. לעשות חופשה מציע לך הזדמנות לחשוב באמת על הדברים החשובים, בין אם זה על ידי השתקפות או תכנון, חופשה נותנת לך תחושת שלווה וחום שלעולם לא תקבל בסביבת מקום עבודה.פִּרסוּם

חשוב להיות אנוכי לפעמים. כפי שאומר הפתגם הישן, כל עבודה ואין משחק הופכים את ג'ק לילד משעמם. באופן שאנחנו חיות חברתיות שנועדו לבלות ולאתגר את עצמנו משגרה קבועה. לצאת מאזור הנוחות שלך ולחוות משהו חדש טוב לגופך, לנפש ולסובבים אותך.

אשראי תמונות מוצג: זוג צעיר שנורקל במים נקיים מעל שונית האלמוגים דרך shutterstock.com פִּרסוּם