3 אסטרטגיות לבניית מומנטום בחיים ולמצוא הצלחה

מומנטום הוא בעצם הכוח שנוצר על ידי אובייקט נע. סביר להניח ששמעת על מושג זה בשיעור הפיזיקה שלך בתיכון, אך המומנטום חורג בהרבה מחוקי התנועה. מומנטום, כאשר מוחל על רעיונות של מוטיבציה , מאפשר לך להתחיל לחשוב בבהירות, לראות שהיעדים שלך נגישים ולמצוא תחושה של מטרה, עוצמה וכיוון. ללמוד כיצד לבנות מומנטום הוא, אם כן, אחד הצעדים הראשונים למציאת הצלחה בחיים.

על ידי בניית מומנטום אתה יוצר עולם שבו אתה יותר פרודוקטיבי, יעיל ויעיל יותר. מומנטום עוזר לך להתגבר על המכשול הראשוני שלא להיות מסוגל להתחיל משהו ואז דוחף אותך עד הסוף. מומנטום עוזר לבנות חשיבה חיובית ואנרגיה שיעזרו לך להתקדם לעבר המטרות שלך.

במהלך השנים דרך עבודה במספר פרויקטים והתמודדות עם מגוון רחב של אנשים, למדתי שיש שלוש אסטרטגיות מרכזיות ללמוד כיצד לתפוס תאוצה ולדחוף קדימה.

1. פשוט עשה זאת

הסיסמה של נייקי היא מוטו נהדר ליצור מומנטום. למעשה, זו אחת השיטות הטובות ביותר לבניית מומנטום בחיים. לא משנה מה אתה רוצה לעשות, בין אם זה התחלת הפרויקט שדחית, ללכת לחדר הכושר כדי להוריד 10 קילו או לכתוב את הפסקה הראשונה של הרומן הבא שלך, הדרך הטובה ביותר לבנות מומנטום היא פשוט בצע פעולה דרך צעד אחד קטן.פִּרסוּם

על ידי נקיטת פעולה, אתה מתחיל למקד את הזמן והאנרגיה שלך בדברים החשובים ביותר. בהתחלה זה עשוי להרגיש לא נעים, אך ככל שתשקיע יותר זמן ואנרגיה בכדי לעשות זאת, כך תתחיל להיות נוח יותר איתו.

עם הזמן המומנטום בונה וניזון מעצמו. ככל שתנקוט בצעדים קטנים יותר, כך תיצור יותר מומנטום, כך תהיה לך נוח יותר לעשות את הפעילות או המשימה הזו, ותהיה פרודוקטיבי ויעיל יותר.

לדוגמא, אם אתה יודע שיש לך פרויקט עבודה חשוב שיגיע בשבוע הבא, צעד קטן יכול להיות להכין רשימת מטלות מכל הדברים שתצטרך לעשות כדי להשלים את הפרויקט. זה יכין את דעתך לקפוץ למדרגות למחרת.

בסופו של דבר, כל צעד קטן מקרב אותך להשגת המטרה שלך, אז צא לשם, עשה זאת והצטרף לשורות האנשים המצליחים שעושים כמיטב יכולתם כדי להשיג את מטרותיהם. פִּרסוּם

2. תזמן את זה

אולי אתה לא יכול לעשות את זה כרגע, אבל מה שאתה יכול לעשות זה לתזמן זמן לעשות את הדבר הזה שדחית^[1]. אפילו יותר טוב, הפכו אותה לשגרה על מנת ליצור מומנטום בחיים.

אם דחיתם ללכת לחדר הכושר, קבעו זאת עכשיו ועמדו עליו. אם אתה מתקשה לעמוד בלוח הזמנים שלך ואין לך משמעת לנקוט בפעולה, חשוב על שלך מטרות ארוכות טווח .

מדוע בדיוק אתה רוצה ללכת לחדר הכושר, ואיך חייך יראו וירגישו אם תרד את 10 הקילוגרמים שאתה רוצה להוריד? אם זה לא מספיק, אל תפחד לתגמל את עצמך לאחר כל פעולה שאתה מבצע.

על מנת לבנות מומנטום באמת, עליך לנקוט פעולה בכל יום ויום. אחת הדרכים הטובות ביותר לבנות מומנטום היא לתזמן 30 דקות כל יום בהן תהיה מסור למה שאתה רוצה להשיג. לפני שאתה יודע את זה, אחרי שבוע היית פרודוקטיבי במשך 3.5 שעות! הכל מצטבר, והפיכתו לשגרה יעזור להטמיע אותו כהרגל ויעזור לו להפוך לחלק מחייכם.פִּרסוּם

3. למד על כך

כשאתה לא לגמרי מוכן לנקוט בפעולה, אתה יכול להתחיל לצבור תאוצה על ידי למידה על מה שאתה צריך לעשות.

אתה יכול להתחיל בזה על ידי בדיקת Lifehack's מסלול מסלול מהיר: הצית את גאון הלמידה שלך . ברגע שיש לך את המוטיבציה ללמוד, אתה יכול להתחיל למצוא משאבים על הפעולות שאתה מתכונן לבצע.

לדוגמא, אם אתה מתקשה להגיע לחדר הכושר קח מגזין בריאות וכושר וקרא על התרגילים השונים שתוכל לבצע בחדר הכושר. למד על התוכניות השונות שתוכל להשלים או על השיעורים השונים שבהם אתה יכול לקחת חלק.

אולי אתה מתקשה לכתוב את הפסקה הראשונה של הרומן הבא שלך. הקדש קצת זמן כדי ללמוד על הנושא שאתה רוצה לכתוב עליו. הרימו טלפון ושוחחו עם מישהו על כך, או גלשו באתר המתאר כיצד לכתוב רומן. לא משנה מה זה, אתה יכול ללמוד משהו על המשימה שיעזור לך לבנות מומנטום.פִּרסוּם

למידה על הפעילות שאתה מעוניין להמשיך יוצרת מסלולים עצביים במוח שלך המסייעים לך לבנות את הביטחון והידע כדי להיות מסוגל לעשות את מה שאתה רוצה לעשות.

בשורה התחתונה

אם אתה רוצה להשיג יותר בחיים ו להצליח יותר , פרודוקטיבי, יעיל ויעיל, אז אתה צריך לשקול את האסטרטגיות הנ'ל כדי לבנות מומנטום. זכור שברגע שתתחיל בדרך בצעד אחד, כבר התחלת לבנות את המומנטום שתצטרך להניע אותך קדימה ולהשלים את המטרות שלך.