אתה מתחיל להרגיש את האנרגיה שלך מתמזגת, כאשר מצב הרוח שלך נסחף למקום חשוך. אתה מנסה כמיטב יכולתך להישאר חיובי, אך בסופו של דבר אתה מרגיש סחוט ואפילו מדוכא. בדיוק נתקלת באדם שלילי אחר שהצליח לשאוב ממך את כל החיים, כשהיא מייללת ומתלוננת.

אתה מנסה בכל כוחך להיות תומך בכך שאתה מסכים איתם או אפילו מתעצבן בשמם. נראה שזה רק גורם להם להתרגש עוד יותר ולוקח אותם במעגל האפל של חזרה על אותם סיפורים ואותן תלונות ששמעת פעמים רבות בעבר. מצבי הרוח מדבקים ועליך להיות יזום כדי להגן על עצמך מפני שאנשים שליליים יביאו אותך למטה. על מנת להימנע מלהידבק בפסימיות, עליך להשתמש באסטרטגיות שיחה חכמות כדי להפנות את תשומת לבן ממקור השליליות שלהן.פִּרסוּם

להלן 7 דרכים חכמות להגיב לפסימיות שתקל על מצב הרוח ותשאיר את השיחה זורמת לכיוון חיובי יותר.

1. וואו, אתה נראה ממש נסער. בואו נדבר על משהו אחר כדי שתוכלו להתקרר.

תגובה זו מגלה אמפתיה בכך שהיא מציעה לשנות נושאים מתוך מחשבה על טובתם. כשמישהו רגשי ביותר, עדיף לשנות לחלוטין את הנושא. הרגשות שלהם יהיו גבוהים מדי מכדי לנהל כל שיחה סבירה בנושא שנועד להניע אותם.פִּרסוּם

2. זה נשמע כמו נקודה קשה להיות בה. איך תעבור את זה?

בתשובה זו אתה מודה במאבקם. לאנשים שליליים יש רצון גבוה להרגיש שמעו אותם. לאחר שהזדהתם עם מצבם תוכלו להפנות אותם בקלות לחשיבה על פתרונות. ככל הנראה תהיה להם הרבה גאווה וירצו להגיע עם אחת במקום. אם הם יגידו שאין לי מושג אז אתה יכול להציע לעזור להם סיעור מוחות כמה רעיונות .

3. אני מתרשם עד כמה אתה מטפל במצב זה.

אנשים שמתלוננים בדרך כלל חושקים בתשומת לב. לרוב, כאשר מישהו שלילי כלפי אחרים, הוא גם שלילי מאוד כלפי עצמו. אם אתה נותן להם את האהבה והשבח שהם חושקים בהם, זה יכול לפרק אותם מנשקה ולפרוץ אותם מדפוסי החשיבה השליליים שלהם.פִּרסוּם

4. אני כל כך מצטער שזה קרה. מעניין אם הם מבינים איך הם גרמו לך להרגיש?

ברוב המקרים, אנשים שמייללים ומתלוננים הניחו הרבה הנחות שליליות. לעיתים הם מתקשים לראות דברים מנקודת מבטם של אחרים. הם תקועים במנטליות של מצב קורבן. כשזה קורה, אתה יכול לשאול שאלות שגורמות להם לחשוב על אפשרויות שלא שקלו מבלי להתווכח איתם ישירות.

5. מה עבד עבורך בעבר כאשר מצבים אלו עלו?

אנשים שליליים מרגישים בדרך כלל זלזול עמוק וחסרי שליטה. בכך שאתה מציב אותם בשליטה בשיחה ושואל על חוויות העבר שלהם, אתה מכניס אותם למושב הנהג. הם יאהבו את זה. זה נותן להם את הכבוד ואת תשומת הלב שהם רוצים.פִּרסוּם

6. אוי לא! יש משהו שאני יכול לעשות כדי לעזור לך לתקן את זה?

בתגובה זו אתה מראה להם שאתה בצוות שלהם. סביר להניח שהם מרגישים לבד, מה שמוביל לפרספקטיבה השלילית שלהם. לרוב הם לא יתייחסו אליך. אתה עדיין תגרום להם להבין שאתה בצוות שלהם. זה יעבור איתם דרך ארוכה.

7. וואו, נשמע שיש לך יום קשה! מה דבר אחד הולך טוב לך היום?

זו תגובה טובה למי שמתלונן על כמה דברים בבת אחת. בדרך כלל הם תקועים בחשיבה שלילית ולא יכולים למנוע מעצמם להתמקד בדברים שליליים. זה עוזר להם להרהר על מה שיש להם להיות אסירי תודה עליו היום. קשה להיות מריר ושלילי כשאתה במצב אסיר תודה.פִּרסוּם

בסופו של דבר, זה מסובך להתמודד עם אנשים שליליים באופן שהופך את מצב הרוח שלהם למצב חיובי יותר. אתה צריך לחשוב מחוץ לקופסה. זה לוקח תרגולים והכנה. אתה לא יכול פשוט להתמודד עם שליליות עם יותר שליליות כי זה יוסיף שמן למדורה. מהצד השני, אתה גם לא יכול לפגוש שליליות עם חיוביות בלתי מוגבלת כי זה מרגיש כמו סטירת לחי. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם גישה שלילית היא להכיר בהם ואז להפנות את המיקוד שלהם.

גישה זו עובדת מכיוון שהיא אינה מתעמתת ואינה הורגת שיחה. אתה עוזר לתת להם את האהבה והתמיכה שהם צריכים מבלי לרוקן את החיוב שלך. נסה זאת בפעם הבאה שאתה נתקל במישהו תקוע בחשיבה שחלקם עשויים להחשיב כמבכיינת. להסתובב ביום של מישהו ייתן לשניכם הרבה אנרגיה וישפיע באופן חיובי!