הכל מוכן ללילה בעיר אבל לא מתחשק לכם ההנגאובר הצורב מחר בבוקר? אולי כדאי להסתכל בטיפים הבאים. הנאגטס הקטנים הללו יכולים למנוע את חבטת הראש הכל כך מוכרת, ולעזור לכם להסתדר עם היום שלכם מבלי לחוות דחף בלתי הפיך לצלול את הראש לפח האשפה הקרוב כל חצי שעה בערך.

1. ארוחה שמנה גדולה לפני ו / או אחריה

לא, לא טוב לך ללעוג לארוחה שמנונית גדולה, אבל כשאתה עומד לצאת לכמה בירות, זה יכול לשמש מציל חיים. רירית הבטן מפחיתה את קצב נספגת האצטאלדהיד (הרעלן המיוצר בגוף כשאלכוהול מתפרק), כלומר תסמיני הנגאובר מגעיל מואטים לזחילה.פִּרסוּם

2. אלכוהול-מים-אלכוהול-מים-אלכוהול-מים

זה אמור להיות התבנית שלך כל הלילה. השלכת כוס מים לכל משקה אלכוהולי שיש לך תעשה פלאים לשמירה על רמות הלחות שלך.

3. הישאר קליל. משקאות כהים הם השטן

חובבי בורבון מצטערים, אך אם אינכם רוצים שהמוח שלכם ירגיש כמו פלפל במטחנה למחרת, עדיף להחליף את המשקה שבחרתם. הרבה מהמשקאות האלכוהוליים הכהים יותר מכילים מולדים שנותנים למשקאות האלה טעם עשיר, אך גם נותנים לך ראש הולם למחרת.פִּרסוּם

4. הכה את השק

חוסר שינה יכול להוריד אפילו את האיש החזק ביותר על ברכיו. אלכוהול משבש באופן רציני את דפוסי השינה שלך, ואזבול יותר מדי יכול להפיל אותך לשינה עמוקה כל כך שאתה מדלג על שלב ה- REM. דילוג על מחזור שינה יכול לגרום לך להרגיש מותשת למחרת, אז אל תהיה יותר מדי והקפד להכות את השק מוקדם.

5. גדילן חלב

תרופת צמחים הקיימת בשוק שמרפדת את הכבד שלך ומגנה עליו מפני הרעלים הרעים של אלכוהול.פִּרסוּם

6. מקל. אל תערבב.

ערבוב משקאות הוא קטלני לחלוטין עבור הנגאובר. נסו לשתות משקה אחד מסוים כל הלילה ולהישאר עם זה.

7. הקל על הקפאין

כן, קפה זה נהדר, אבל הוא לא יעשה כלום בשביל ההנגאובר המשתולל למחרת. קפאין יכול להגביר את הבחילות והרעידות באופן משמעותי, מה שאומר שההנגאובר שלך עלול להחמיר לאחר כוס ג'ו בבוקר.פִּרסוּם

8. פופ גלולה

קפיצת איבופרופן בבוקר היא רעיון מצוין להרגיע את הראש הפועם שלך. גופך יהיה אסיר תודה על כך.

אשראי תמונות מוצג: brobible.com דרך i0.wp.com פִּרסוּם