זה לא סוד שמערכות יחסים מסובכות. גם אם אתה מרגיש שמצאת את האדם המתאים עבורך, יכול להיות קשה למצוא את האיזון הנכון בין קרבה למרחב האישי. למרות שהקו העדין הזה שונה עבור כולם, אם אתה מוצא את עצמך נוטה לצד הדביק, הנה תשע דרכים להקל על הדבקות הזו ולתת לבן הזוג שלך קצת מקום.

1. עבדו על כל נושאי האמון שיש לכם

זה יכול להישמע כמו לא פשוט, אבל חשוב להפליא לסמוך על בן / בת הזוג שלך. אם אתה לא סומך עליו או עליה, אז זה יהיה בלתי אפשרי לתת לבן / בת הזוג שלך את המרחב להיות מי שהוא או היא באמת. אי האמון באדם המשמעותי שלך יכול לגרום לו להרגיש פחות בטוח לגבי הקשר ולהוביל לתחושות טינה. אמון הוא המפתח לשמירה על מערכת יחסים טובה וארוכת טווח שתעשה את שניכם מאושרים. אמון בבן / בת הזוג שלך יכול להיות כל דבר, משלא לשאול כל הזמן היכן הוא או היא במהלך היום, ועד להזכיר לעצמך שאפילו להתסכל מהצעד החדש הזה טוב ליחסים שלך, גם כשנראה שזה לא כך.פִּרסוּם

2. תנו לאנשים לקבל את המרחב שלהם

אהבה לא אומר שאתה ובן זוגך צריכים להיות מחוברים בירך. עבור זוגות רבים יותר מדי קרבה עלולה להעמיס על מערכת היחסים. בעוד שיתוף - מחשבות, רגשות, מרחב, מה שלא יהיה - הוא בהחלט טוב בכל מערכת יחסים, יותר מדי שיתוף יכול לגרום לאחרים המשמעותיים שלך להרגיש לכודים. אף אחד לא רוצה להיחנק במערכת יחסים. עדיף לתת לבן הזוג את המרחב שהוא או היא זקוקים לו. בצורה כזו, בן הזוג נוטה פחות לקשר את מערכת היחסים שלך עם רגשות שליליים, מה שהופך את הקשר לחזק יותר בטווח הארוך.

3. התמקדו בעצמכם

קח קצת זמן לרכז את המחשבות שלך באמת על עצמך. מדהים כמה אנחנו יכולים ללמוד על עצמנו ועל הרגשות שלנו אם רק נקדיש את הזמן לחשוב על דברים לבד. קח קצת זמן למקד את מחשבותיך פנימה. הזמן לבד יכול באמת לעזור לך לא רק להרגיש מרוכז ונח, אלא שהוא יכול גם להראות לאחר שלך המשמעותי שאתה לא תלוי בו או בה בשביל האושר. תלות יכולה להוביל לכך שבן זוג אחד ירגיש אחראי יותר במערכת היחסים מאשר השני, מה שעלול להוביל לבעיות גדולות בעתיד.פִּרסוּם

4. רדף אחרי מה שמעניין אותך

דבקות יכולה להיות לעיתים קרובות בעיה עבור מי שחייהם מתמקדים אך ורק בבן זוגם. חשוב לתעדף את המטרות והאינטרסים שלך. לא רק אלה נותנים לך משהו למקד את תשומת ליבך, אלא הם גם מספקים פורקן בריא לאנרגיה שלך. במקום להתמקד יותר מדי בבן הזוג שלך, נסה להפנות אותו יותר לעבר משהו בונה. זה ייתן לאחר המשמעותי שלך חדר נשימה קטן, תוך שמירה על מערכת יחסים מאוזנת.

5. נהל את החרדה שלך

אם אתה נוטה לחרדות או עצבים, זה יכול להיות קל לפנות לבן הזוג שלך כדרך להקל על אי הנוחות הזו. עם זאת, זה יכול לגרום לבן הזוג שלך להרגיש אחראי מדי לאושרך, ויכול להיות דרך לא קבועה לנהל את הרגשות שלך. במקום זאת, נסה להפוך את החרדה למשהו חיובי ועקבי, כגון טקס או פעילות יומיומית. פשוט ביצוע משימות רגילות יכול להקל על הרגשות המודאגים ולהשאיר אותך עם אנרגיה חיובית יותר להכניס למערכת היחסים. אם אתה מוצא את עצמך חרד כרוני או עם רגשות שלא ניתנים לניהול בקלות, דבר עם רופא.פִּרסוּם

6. שמרו על שפת גופכם

לעתים קרובות אנו משתמשים בשפת גוף כדי לתקשר חיבה, כמו להחזיק ידיים או לאמץ יציבה פתוחה סביב אלה שאכפת לנו מהם. עם זאת, שפת גוף יכולה להיות גם תמרור אזהרה. נצמדות יכולה להיות פיזית, באותה מידה שהיא יכולה להיות רגשית ופסיכולוגית. אם אתה מוצא את עצמך זקוק כל הזמן לגעת בבן הזוג שלך, אפילו כהבטחה שהם עדיין שם, זה יכול להיות בעייתי. יש אנשים שעלולים להרגיש שמאוישים פיזית או שמורים אם נגע בהם יותר מדי, אז וודא שאתה מכבד את גבולות בן / בת הזוג שלך.

7. בנה ביטחון בעצמך

ביטחון עצמי יכול לעשות דרך ארוכה להבטיח שתרגיש טוב במערכת יחסים. אנשים עם יותר ביטחון עצמי נוטים פחות להיצמד לאחרים כדרך לאמת את עצמם. שקול לתרגל חשיבה חיובית ואהבה עצמית. אם אתה מכבד ואוהב את עצמך, זה מקל על אחרים לעשות את אותו הדבר.פִּרסוּם

8. פתח את הרשת החברתית שלך

לעתים קרובות, נצמדות יכולה לנבוע יותר מדי מדבר אחד. אם אתה מרגיש שהאדם המשמעותי שלך הוא האדם היחיד שאתה רואה יותר, זה יכול להיות סימן שאתה צריך לגוון את הסצנה החברתית שלך. בין אם זה לצאת עם חברים, להצטרף למועדון ספרים או סתם לבקר את ההורים שלך, לצאת לשם ולדבר עם אנשים אחרים יכול לעזור להרחיק אותך מהתנהגות דביקה.

9. לדבר על זה

אמנם תמיד טוב לדבר על דברים עם בן / בת הזוג שלך, אך העבודה דרך הדבקות שלך עשויה לעזור לך להגיע לפיתרון ששניכם מרגישים בנוח. אולי לבן / בת הזוג שלך יש בעיה בהיבט ספציפי אחד בהתנהגותך, או שהוא מרגיש לא בנוח במשהו. להודיע ​​לו או לה שאתה מוכן לעבוד על הבעיה יחד, מודיע לבן הזוג שלך שאכפת לך מהם ומהנוחות שלהם במערכת היחסים. אם אתם עובדים על דברים ביחד, סביר יותר שתצליחו לפתור את הבעיה העומדת בפניכם ולהיות פחות דביקים באופן שבסופו של דבר יחזק את מערכת היחסים שלכם.פִּרסוּם