בעיות באמירה לא? 11 טיפים מוכנים להגיד לא לאחרים

בשביל ה מאמר מקורי שלא נערך על אמירת לא בקרו בבלוג של סלסטין, מצוינות אישית .

האם אתה מתקשה לומר לא לאנשים אחרים?

אני מודה בזה - אני לא אוהב להגיד לא. בכל פעם שלמישהו תהיה בקשה, אני אגיד כן איפה אני יכול לעזור לה. חלק מזה נובע מכך שאני לא אוהב להשאיר אנשים בעיצומו. החלק האחר נובע מאי רצון לאכזב אחרים.

עם זאת, בעוד שאמירת כן נראית כפתרון מוכן, אין צורך בתשובה הטובה ביותר כל הזמן. בדיוק כמו שללאומר יש השלכות, גם לאומר לא * יש * השלכות. תחשוב על זה:

כשאתה אומר כן למשהו שאתה לא נהנה ממנו, אתה אומר לא לדברים שאתה אוהב
כשאתה אומר כן לעבודה שאתה לא אוהב, אתה אומר לא לחלומות שלך
כשאתה אומר כן למישהו שאתה לא אוהב, אתה אומר לא למערכת יחסים מספקת
כשאתה אומר כן לעבודה בשעות נוספות אתה אומר לא לחיי החברה שלך
כשאתה אומר כן למשימות של Quadrant 3/4, אתה אומר לא שלך ריבוע 2 , פעילויות בעלות ערך גבוה

איך אומרים לא: 11 טיפים

יש הרבה דברים שאמרתי לא לאחרים בעבר בחיי ושאני ממשיך לומר לא באופן קבוע. מבלי לעשות זאת, לעולם לא הייתי מסוגל לפתוח את עסק הפיתוח האישי שלי, לכתוב מאות מאמרים בחינם הבלוג שלי , מאמן את הלקוחות שלי 1-1, מגדיל את העסק שלי, מבלה עם החברים והמשפחה וחי את החיים שאני אוהב היום.

זהו תהליך מתמשך ללמוד כיצד לומר לא, וזה יכול להיות קל וקשה להתחיל. אבל כל עוד אתה מבין את החשיבות של אמירת לא, אתה בדרך לשם. להלן 11 הטיפים המוכנים שלי כיצד להגיד לא - הם יועילו אם אתה אומר לא לבוס שלך, לחבר, לקולגה, לבן משפחה או לאדם זר.

זכור שאין שום דבר רע בלומר לא - זה בערך לומד איך להגיד לא . אני מקווה שעם המדריך הזה, עכשיו תדע לעשות זאת בקלות מעכשיו.פִּרסוּם

1. היה ברור מהחזון שלך

אנשים רבים חשבו שזה הפסד גדול לעזוב את הקריירה המתמשכת שלי בחברת פורצ'ן 100 עוד בשנת 2008. אבל זה בכלל לא היה הפסד עבורי. מבחינתי ההפסד האמיתי יהיה אם הייתי ממשיך להישאר בעבודה שלא הולכת אותי לחלומות שלי. היה לי ברור מאוד מהחזון הסופי שלי, שהיה לעזור לאחרים לגדול ולחיות את חייהם הטובים ביותר, באמצעות מדיומים שונים כגון הבלוג שלי, הכשרה, אימון ואחרים.

להמשיך בתפקידי ימנע מחלומותיי לחיות. להישאר עוד שנה, 3, 5 שנים רק יכניס אותי לאותה עמדה ביחס למשיכת התשוקה שלי 1, 3, 5 שנים אחר כך - באפס קרקע. לא רציתי את זה. להשקיע את זמני בעשייה שלא הייתה זו - לא היה טעם. זו הסיבה שהיה לי כל כך קל לקבל את ההחלטה, כי ידעתי מה עומד על כף המאזניים אם אמשיך לומר כן לתפקידי הנוכחי.

חשוב מה החזון שלך: בין אם זה לחיים שלך, לקריירה שלך, למערכות היחסים שלך או למצב הספציפי שאתה מתמודד איתו. ברגע שאתה יודע את זה, יהיה קל מאוד לומר לא, כי עכשיו יש לך סיבה ברורה לעשות זאת. ככל שאתה ברור יותר (מהחזון שלך), יהיה קל יותר לומר לא, כי עכשיו תדע למה אתה רוצה לומר כן.

2. דע את ההשלכות של אמירת כן

בדרך כלל אנו אומרים כן לבקשות הקטנות שמזרימות כי זה אולי נראה כמו עסקה קטנה. פשוט שבב ועזור אם נוכל - מה הבעיה? זה לא לוקח הרבה זמן, אולי רק 10-15 דקות, או 20 דקות מקסימום. ימין?

עם זאת, הרגעים הקטנים האלה נערמים עם הזמן והופכים לסתומים גדולים. יש סיבה שמנהלים בכירים, למרות ניהול חברות ועסקים גדולים, יכולים להספיק לעצמם, למשפחותיהם, לחבריהם ולעבוד כל הזמן, בעוד שנראה כי אנשים מסוימים שתמיד עסוקים ביום יום ובאמצעותם מצבי חיים. זה כאילו הקבוצה האחרונה עסוקה בריצה כדי להישאר באותה נקודה. הסיבה לכך היא שהראשון יודע את ההשלכות של אי אמירת לא.

בכל פעם שאתה מקבל בקשה, חשוב פעמיים לפני שאתה אומר כן או לא. מה יקרה אם תגיד לזה כן? מהן ההשלכות לטווח הארוך? מה יש להרוויח? מה אתה הולך להפסיד אם תסכים? האם אתה באמת צריך להגיד כן? אילו אמונות מגבילות יש לך שגורמות לך לומר כן?

אני מאמין שזמן יקר יותר מכסף, מכיוון שאמנם אתה יכול להרוויח כסף בחזרה, אבל לעולם לא תוכל להחזיר זמן. בגלל זה, אני באמת מעריך את הזמן שלי - זה המצרך היקר ביותר שלי ואני מאוד מודע לאיך שאני מבלה אותו. גם אתה צריך.פִּרסוּם

לקרוא: 8 ההרגלים של אנשים מאוד פרודוקטיביים

3. הבינו שאומרים לא זה בסדר

להגיד לא זה בסדר. אנחנו כל הזמן חושבים שזה לא בסדר, שהאדם האחר ירגיש רע, שאנחנו רשעים, שאנשים יכעסו, שאנחנו מתחצפים וכו '. למרות שנובעים מכוונות טובות בנו, העניין הוא רוב אלה פחדים נוצרים בעצמם. אם האדם הוא ראש פתוח, הוא / היא יבין כשתגיד לא.

היו מצבים קודמים בהם דאגתי לומר לא, מכיוון שפחדתי שהאדם יתאכזב, או שהוא / היא יהיה אומלל, והגשרים יישרפו. ולמרות שלקח לי זמן להעביר את המסר, שום דבר רע לא קרה מלהגיד לא.

להגיד לא זה בסדר וזה חלק חלק מהחיים. אנשים אומרים כן ולא כל הזמן כל יום בעולם הזה. אתה בהחלט לא האדם היחיד שאומר לא למישהו אחר. אז אל תדאגו מזה. חשוב יותר להיות מכובד בתקשורת שלך (ראה מס '6).

4. השתמש במדיום שהכי נוח לך איתו

השתמש במדיום המתאים כדי להעביר את ההודעה - פנים אל פנים, מסרים מיידיים, שליחת דוא'ל, SMS, שיחת טלפון או אפילו אחרים. אין מדיום אחד הכי טוב כי השתמשתי במדיומים שונים בעבר וזה תלוי בהקשר ובקשר שלך עם האדם.

5. שמור על זה פשוט

שמור על זה פשוט - יידע את האדם שאתה לא יכול לעשות את זה, ותן הסבר קצר מדוע אתה אומר לא. לפעמים פשוט לא זה בסדר, אני מצטער שזה לא עונה על הצרכים שלי כרגע, יש לי סדרי עדיפויות אחרים ואני לא יכול לעבוד על זה כרגע או אולי בפעם הבאה לעבוד בסדר גמור. אין צורך להסביר יתר מכיוון שהוא בכל מקרה לא רלוונטי למפלגה, וזה עלול להוביל לכך שהצד השני ינסה לערער על עמדתך במקום כאשר כל מה שאתה רוצה לעשות זה להעביר מסר של לא, תודה. אם יש דברים מסוימים שאתה פתוח לדיון / משא ומתן עליהם, העמיד אותם לדיון כאן.

6. היו מכבדים

רבים לא אומרים לא מכיוון שהם מרגישים שזה לא מכבד, אולם זה קשור לאופן שבו אתה אומר את זה ולא למעשה האמירה לא. היה מכבד בתשובתך, הערך את עמדתו של הצד השני ויהיה בסדר.פִּרסוּם

7. ספק חלופה אם תרצה

אם תרצה, הצע חלופה.

אם אתה לא חושב שאתה האדם הנכון לבקשה, אז הציע מישהו שנראה לך מתאים יותר. אם אינך חופשי להיות מאורס כרגע, אך ברצונך להיות מעורב, אז הציע תזמון חלופי בו אתה חופשי. אם יש משהו שאתה חושב שהוא נושא, אז ציין אותו כדי שתוכל לעזור לו / לה להשתפר.

בדרך כלל אני עושה זאת כמעשה של רצון טוב, אבל אם אני לא יכול לחשוב על חלופות כלשהן אז אני לא עושה זאת. אל תיקח אחריות לבקשת האדם כי אז אתה פשוט מנסה לפצות יתר על כך שלא יכולת לומר כן. להגיד לא זה לא בעיה וגם לא בעיה (ראה מס '3).

8. הפוך את עצמך לנגיש פחות

אם אתה מתמודד עם המצב בו יותר מדי אנשים מבקשים ממך עזרה וזה פשוט מכריע אותך, הפוך את עצמך לנגיש פחות. אל תגיב מיד לכל בקשה, כי זה פשוט שולח את ההודעה שאתה תמיד נמצא כל הזמן לעזרה, וזה אולי לא נכון. במקום זאת, צריך לקחת זמן רב יותר לחזור (ככל שמזמן לוח הזמנים שלך מאפשר), להיות תמציתי יותר בתשובותיך והגבל את זמינותך. בדרך זו, אחרים יעריכו את זמנכם יותר.

לקרוא: שים את הדברים הראשונים (הרגל מס '3 מתוך 7 הרגלים של סטיבן קובי של אנשים יעילים מאוד)

9. רשמו קודם הכל

זה מאוד מועיל עבורי כשאני נמצא בחסום כיצד להגיד לא, בדרך כלל כשזו בקשה שאני מרגיש מעורפל בה.

כתוב את כל מה שעומד בראשך, הכולל את מה שאתה באמת רוצה לומר לאדם. בזמן שאתה עושה את זה, לפעמים אתה עלול לחשוף תסכולים עצורים. זה טוב. המשיכו לכתוב.פִּרסוּם

אמנם אתה עלול להתחיל מבולבל איך בדיוק לומר לא, התשובה תתחיל לנסח את עצמה באמצע המסר שלך. המשך להקליד ובקרוב יהיה ברור מה אתה באמת רוצה, ואיך אומרים את זה. לאחר שתסיים, עיין כעת במה שכתבת וערוך אותו כך שיתאים להודעה הסופית שלך.

10. עיכב את תגובתך

אם אינך מעוניין בבקשה, עיכוב תשובתך הוא דרך להראות חוסר עניין. אני בדרך כלל מעבירה את הדואר שלי בלי ארכיון, חושב עליהם כמה שבועות ועונה להם אחרי זה. עד אז הצד השני יידע שאני לא מאוד להוט, והם גם לא יהיו כל כך עקשניים בתגובותיהם.

11. לפעמים אין תשובה גם סוג של תשובה

בהפעלת מצוינות אישית (הבלוג שלי), לעתים קרובות אני מקבל הצעות מעסקים אחרים או בלוגרים אחרים כדי לסקור בין היתר מוצרים, שירותים, אירועים. אם אנסה לענות לכל אחד מהם לא היה לי זמן לעשות שום דבר אחר. אז לרוב אני עונה רק לאלה שרלוונטיים לי. לגבי השאר, אני לא מגיב, וזה כשלעצמו תשובה.

אם בקשה מסוימת לא חשובה לך ואתה מתוח בזמן, אל תדאג יותר מדי בקשר לזה. החיים נמשכים עם כולם. אבל אם לאדם לקח קצת זמן לכתוב הודעה אישית ומותאמת אישית, יהיה נחמד פשוט לשלוח פתק קצר כדי לומר לא כדי שלא תשאיר את האדם תלוי. אם כבר אמרת לא והאדם עדיין ממשיך, אז לא לענות זו הדרך.