בריונות ובריאות הנפש
כולנו יודעים שילדים שמוכים ומתעללים על ידי מבוגרים נוטים יותר לפתח בעיות משלהם בנקודת זמן מסוימת - אבל האם ידעת שהצקות על ידי עמיתים יש סיכוי גבוה פי חמישה לגרום לחרדה וכפליים. בדיכאון ובדיבור על (או לפעול על פי) פגיעה עצמית?
זה הממצא של א לימוד פורסם ב-Lancet Psychology, המדגיש את העובדה שאנחנו רק מתחילים להבין את ההשפעה ארוכת הטווח שיש לבריונות על הבריאות הנפשית של ילדינו.
ד'ר דיטר וולק, המחבר הראשי של המחקר ופרופסור באוניברסיטת וורוויק, ציין שהבריונות צריכה לֹא להיחשב רק עוד חלק מההתבגרות. כפי ש מדובר מאת ד'ר מארק דומבק במאמר עבור MentalHelp.net, לבריונות יש השלכות ארוכות טווח כמו:
- פחות הזדמנויות לתעסוקה
- בעיות באמון באחרים
- בעיות ביצירת מערכות יחסים
- תפיסה של להיות חלש וקל לקורבן - שכמובן נוטה להפוך למימוש עצמי
באותו מחקר, נמצאו אצל ילדים שנפגעו בבריונות רמות גבוהות יותר של דלקת כללית בכל גופם, וזהו גורם פוטנציאלי לבעיות בריאותיות כמו מחלות לב וכלי דם ותסמונת מטבולית.
אז מה אנחנו הולכים לעשות בנידון?
כעת, לאחר שאישרנו שבריונות היא בעיה שכדאי לטפל בה, הגיע הזמן לדבר על פעולה. להלן מספר טכניקות שתוכל ליישם:
למד את ילדיך ביטחון עצמי: בריונים מצליחים להפיל אחרים - ומעט דברים עוצרים אותם מהר יותר מאשר ילד שיש לו ביטחון מספיק לעמוד מולם ויש לו הרגשה שהוא מאושר ומצליח בחיים. זה הכי קל לעשות כשאתה תומך באינטרסים של ילדיך - יהיו אלה אשר יהיו - ומעודד אותם להצליח.
אתה יכול גם לדבר איתם בגיל צעיר על בריונות, ללמד אותם כיצד לזהות מתי הם נמצאים בבריונות, להתאים את הלך הרוח שלהם ולהתמודד בביטחון עם המצב.
עקוב אחר הפעילויות המקוונות שלהם: בריונות אינה מוגבלת עוד למגרש המשחקים של בית הספר. ילדים רבים קיבלו את ההתקפות שלהם באינטרנט, והתקריות הללו - הידועות בפי הכלל בריונות ברשת - אומרות שבריונים יכולים לייסר ילדים אחרים גם כשהם אינם נוכחים פיזית. למרבה המזל, בריונות ברשת היא קל יותר להתמודד עם בריונות רגילה.
התחל ללמד את ילדך על הגדרות פרטיות וחסימת משתמשים אחרים בפורומים וברשתות חברתיות. זוהי צורה של העצמה, שבה ילדך יכול פשוט לומר 'לך מפה' כאשר בריון מפריע לו.
אתה יכול גם לנצל סוגים חדשים של תוכנות ניטור , המאפשרים לך לסקור את פעילות ילדך בסמארטפון ולצפות בסימני בריונות. אם לא הייתם נותנים להם ללכת לגן משחקים ללא השגחה, גם אתם לא צריכים לאפשר להם להיות מקוונים מבלי שיצפו בהם - הסיכונים די דומים, ופיקוח הורים הוא בעל ערך בשני המצבים.
עבודה עם בית הספר שלהם: בתי ספר נדרשים על פי חוק לנקוט בצעדים מעשיים כאשר מתרחשת בריונות, ודבר אחד שרוב בתי הספר מתייחסים ברצינות הוא הורה כועס שמוכן לעשות כל מאמץ כדי לפתור בעיה.
אתה יכול להשתמש במידע זה לטובתך, לצטט את המחקר של Lancet ולהסביר כיצד הנזק הפיזי והנפשי ארוך הטווח אומר שמדיניות אפס סובלנות היא האפשרות המקובלת היחידה עבור בית הספר. תערב את החברים שלך אם אתה חייב - אתה פחית לעשות שינוי.
