רוב האנשים מכירים את המראה שנראה אוניברסלי אצל אמהות. כילד, כשאתה בחוץ וקמת לא טוב, כל מה שאתה צריך זה המבט הארוך הזה של אמא שלך כדי לעצור אותך מת במסלולים שלך. ידעת מיד שתהיה מקורקעת כעשרים שנה כשתחזור הביתה - ואין צורך אפילו לומר מילים! זה היה הכוח של תקשורת לא מילולית.^[1]

בין אם אתה מבין את זה ובין אם לא, משהו דומה מתרחש בחיי היומיום. ועל ידי למידה נוספת על כך, תוכלו ליצור אינטראקציות טובות יותר סביבכם.

תקשורת לא מילולית למעשה עוזרת לך לבטא את עצמך טוב יותר.

העולם היה המום כאשר הוכח הרומן של ביל קלינטון עם מוניקה לוינסקי - לאחר שהוא הכחיש זאת בתוקף! עם זאת, הרבה סימנים מגלים שהוא שוכב היו שם, כמו לגעת באפו יותר מפי שלושה מהנורמלי. הסיבה לכך היא שכאשר אדם משקר, לחץ הדם עולה בגלל לחץ, אשר בתורו גורם לעצבים סביב האף לעקצץ או להרגיש מגרד.^[2]

הבעות מיקרו הן הבעות פנים זעירות השונות מהבעות פנים אחרות, וכמעט בלתי אפשרי לזייף.^[3]הבנת תקשורת לא מילולית תאפשר לך לא רק לקיים אינטראקציה ולתקשר עם אחרים טוב יותר, אלא גם לשפר את יכולת הביטוי שלך.

ישנם סוגים שונים של תקשורת לא מילולית, וחלקם יכולים להישכח בקלות.

מחקרים על תקשורת לא מילולית החלו עם פרסום צ'רלס דרווין ביטוי הרגשות באדם ובעלי חיים בשנת 1872. מאז, מומחים ציינו כי חלק משמעותי מהדיאלוגים או מהאינטראקציות שלנו, למעשה, אינם מסתמכים על מילים:

1. תנועות ידיים מעבירות מידע רב.

יד המונחת על הלחי או מלטפת את הסנטר מעידה על כך שהאדם נמצא במחשבה עמוקה. נשיכת ציפורניים או התעסקות בשיער מעידה על עצבנות או חוסר ביטחון.פִּרסוּם

2. ניתן לפרש את הבעות הפנים באופן שונה.

זה מהווה אחוז גדול מהתקשורת הלא מילולית.

שקול כמה סוגים שונים של חיוכים ראית; חיוכים שונים יכולים לתרגם אושר, נוסטלגיה, מטרד, או אפילו עצב.

ראש מורד כשהפנים מסתכלים כלפי מטה יכול להיות שהאדם מסתיר משהו, או פשוט ביישן.

3. יציבה יכולה להציע יחס של אדם.

הדרך בה האדם מחזיק את עצמו בעמידה או בישיבה ממחישה דברים רבים.פִּרסוּם

זרועות שחוצות את החזה עשויות להצביע על תחושת הגנה. חתיכת קרסוליים בישיבה או בעמידה מרמזת על עצבנות.

4. קשר עין אומר הרבה על מה האדם חושב.

אומרים שהעיניים הן החלונות לנפש. יש כל כך הרבה דברים שהעיניים נותנות - אפילו חוסר היכולת ליצור קשר עין אומר הרבה.

אנשים נוטים להסתכל כלפי מעלה ימינה כאשר הם לא כנים, והם מסתכלים למעלה שמאלה כשהם זוכרים משהו. (זה יכול להיות ההפך עבור אנשים שמאלניים.)

5. ביטויים ואימוג'ים דיגיטליים יכולים לגרום לטקסט להיות רגשי.

המדיה החברתית הולידה צורה חדשה של תקשורת לא מילולית. הגל החדש הזה נע בין סמלי הבעה שאנשים משתמשים בהם, ועד לפרסום מכוון של עדכוני סטטוס או תמונות כדי ליצור תגובה.פִּרסוּם

אנשים מסוגלים להיות ברורים כיצד הם מרגישים ללא מילים בלחיצת כפתור אחת פשוטה כדי להראות פנים מחייכות או פנים עצובות.

כדי לקיים אינטראקציה טובה יותר עם אחרים, נסה את טכניקות התקשורת הקטנות האלה.

ראשית, אם אתה מתחיל להיות מודע יותר לסימנים לא מילוליים סביבך, זה יתחיל מיד לשפר את האינטראקציות שלך.

יש גם הרבה דברים קטנים שאתה יכול לעשות כדי לתקשר טוב יותר בלי לומר אפילו מילה.

שימו לב למחוות הקטנות שלכם.

קח בחשבון איך שפת הגוף שלך נתקלת.

למשל, כשאתה פוגש מישהו בפעם הראשונה, אתה מחייך? אם כן, מה אומר החיוך שלך? לחיצת יד איתנה עם קשר עין וחיוך איתן תעזור לך להיתקל בביטחון יותר.פִּרסוּם

היו מודעים לכל סתירות בשפת הגוף.

בין אם על עצמך או על האדם האחר, האם המילים תואמות את מה שהגוף אומר?

שקול את המשמעויות השונות כאשר אתה אומר שאני מסתדר נהדר עם חיוך גדול, או כשאתה אומר את זה באנחה רמה. האמירה בחיוך חם תעיד על כנות ושבאמת אתה מרגיש נהדר. אם זה מלווה באנחה חזקה או בתחושת דכדוך, זה אומר ההפך.

אל תבינו לא נכון מתח עם חוסר יושר.

כמה פעמים הכרת אנשים שקראו יותר מדי טקסטים או שיחות טלפון, פשוט בגלל שהאדם בצד השני עבר יום לחוץ, ולכן הם נתקלו כועסים?

קל לקרוא אחרים בצורה לא נכונה או להיות לא מובנים כשאתה לחוץ, אז היה מודע לכך כשאתה עובר יום קשה. בפעם הבאה שתקבל טקסט או דוא'ל כשאתה מרגיש לחוץ במיוחד, אולי עדיף לדחות את תגובתך עד שתהיה רגוע יותר.

שימו לב לתגובות של אחרים.

תשומת לב רבה יותר ל תקשורת לא מילולית אצל אחרים יאפשר לך לקיים אינטראקציה עם אחרים בצורה מוצלחת יותר.

לדוגמא, אם אתה נמצא עם מישהו שידיו שלובות לפניהם, זה עשוי להצביע על כך שהוא מרגיש פגיע או לא כל כך נוח. ואז שקול מה אתה יכול לעשות כדי לגרום להם להרגיש רגועים יותר.פִּרסוּם

תרגלו את הטכניקות הקטנות הללו בכל יום ובכל פעם כשאתם מדברים עם אחרים ותהיו הרבה יותר טובים בתקשורת גם עם שפות הגוף שלכם.

אשראי תמונות מוצג: פלטיקון דרך flaticon.com

התייחסות