כשאתה חושד שאתה או מישהו שאתה מכיר עלולים לסבול מתלות משותפת, אתה יכול להתחיל לתהות מאיפה מקורם של תכונות אלה. מדוע אנשים מסוימים הופכים תלויים במשותף ואחרים לא? והאם יש תשובה סופית לגבי הגורמים לכך?

הגדרה פסיכולוגית לתלות משותפת

עוזר פרופסור לפסיכיאטריה קלינית באוניברסיטת ונדרבילט, ג'ונתן בקר אמר:

ניתן להגדיר תלות קודדת ככל מערכת יחסים בה שני אנשים הופכים כל כך מושקעים זה בזה שהם אינם יכולים לתפקד באופן עצמאי יותר. מצב הרוח, האושר והזהות שלך מוגדרים על ידי האדם האחר. במערכת יחסים תלויית קוד, בדרך כלל יש אדם אחד שהוא פאסיבי יותר ולא יכול לקבל החלטות עבור עצמו, ואישיות יותר דומיננטית שמקבלת תגמול וסיפוק כלשהו מהשליטה באדם האחר וקבלת החלטות לגבי האופן שבו הוא יחיה.^[1]

תלות הדדית תמיד באה מהילדות

המסע של כולם להיות תלויים במשותף עשוי להתחיל בדרכים שונות, אך לרוב הוא נובע מילדות. זה מזוהה בחינוך יחד עם חוסר היכולת של ההורה לספק סביבה יציבה ובטוחה.

במצבים אלה הדברים הבאים יכולים להתרחש^[2]:

הילד צריך להיות המטפל

כאשר ההורים אינם מסוגלים לקחת על עצמם את חובות ההורות שלהם, התפקיד מוטל על הילד. במקרים אלה, הילד עשוי להיות אחראי על ניקיון, בישול, שמירה על אחיהם הקטנים וגם פיקוח על ההורים.פִּרסוּם

מלמדים את הילד להיות מענג אנשים

בגלל הסביבה שתוארה לעיל, הילד צריך לאזן ולהשאיר את כולם מאושרים.

הילד צריך לקחת כל כך הרבה אחריות

חלק מהילדות הולך לאיבוד מכיוון שאחריותם הבוגרת עולה בהרבה על גילם.

הילד לומד שאנשים שאוהבים אותם יכולים גם לפגוע בהם

זה נפוץ במיוחד במשפחות עם התעללות רגשית או פיזית. הילד יודע שקרובים להם יכולים לאכזב אותם.פִּרסוּם

הילד מפחד לעיתים קרובות

סביבת הילדות הייתה מפחידה מבחינות רבות. לא הייתה יציבות מוצקה וכל יום יכול היה להיות שונה לגמרי. בימים מסוימים הילד אולי היה נסער, מודאג, לחוץ או אפילו בכה. כמבוגר זה יכול להוביל לחרדה או לפחד להיות לבד.

הילד מפתח דימוי עצמי נמוך

לעתים קרובות הם נחשפים לנסיבות בהן הם אינם מרגישים ראויים ומרגישים שמשהו לא בסדר איתם^[3].

תכונות אישיות נפוצות שאתה עשוי לגלות אצל אנשים תלויים בשיתוף פעולה

• תרגישו מוערכים בקלות: למרות המאמץ העצום לצאת מגדרם לעזור לאדם האחר, הם חשים באופן מוערך באופן קבוע.
• נטו בבקשה : ניסיון לרצות אנשים בתקווה שזה יעזור להשיג אישור או אהבה.
• מרגישים בקלות האשמה עצמית: מרגישים אחריות להתנהגות של אחרים, וכתוצאה מכך, הם לעתים קרובות מאשימים את עצמם בהתנהגות רעה של אנשים אחרים או פשוט מתרצים לאדם.
• פחד מבדידות: פחד מולד מלהיות לבד, דחוי או לא אהוב.
• להיות אחראי יתר על המידה: מרגיש אחראי לתיקון בעיות של אנשים אחרים.
• חוסר יכולת להתרחק ממערכות יחסים לא בריאות כי הם לא מסוגלים להרפות, למרות שאותו אדם לא היה דמות חיובית בחיים שלהם.
• נטל את הערך העצמי: צרכיהם של אנשים אחרים באים לעיתים קרובות לפני שלהם.
• קשה לביטוי עצמי: קושי בתקשורת באופן חופשי כפי שהיו רוצים או בקבלת החלטות במערכת יחסים.
• בעיות דימוי עצמי ונטישה נמוכות.
• השתוקק לאישור של אחרים: הערכת אימות ואישור מאחרים יותר משלהם^[4].

כמה שאלות שיעזרו לך לבדוק אם אתה תלוי בשיתוף פעולה

• האם אתה מפחד לעמוד על עצמך אם אתה זוכה להתעללות פיזית או רגשית?
• האם אתה לוקח על עצמך יותר מחלק העבודה שלך בבית או בעבודה?
• האם אתה סומך על אחרים שירגישו טוב עם עצמך?
• האם יש לך דימוי עצמי נמוך?
• האם אתה שם באופן קבוע את צרכיהם של אחרים לפני שלך?
• האם אתה מרגיש אחראי כשאנשים אחרים עושים דברים לא נכונים?

אם היית מושפע ממאמר זה, הקפד לקרוא את המאמר שלי מאמר אחר על הצעדים שאתה יכול לנקוט כדי לשנות דפוס זה. פִּרסוּם

אשראי תמונות מוצג: Pexels דרך pexels.com

התייחסות