כדי ששתיל ייצא כעץ יציב וחסון, הוא מבסס מערכת שורשים עמוקה וגזע עבה. משם, צמיחה דורשת זמן ותמיכה. הוא חייב לעמוד בפני לחץ סביבתי, תחרות על מים, חומרים מזינים, רוחות ושאר מצוקות. ביער, חופה שמספקים העצים הבוגרים יותר מחסה על הקטנים והצעירים, השבריריים יותר. עצים גבוהים יותר אלה מגנים ומבודדים את העץ הצעיר מפני רוחות עזה ומסננים אור המאפשרים מספיק אור ומונעים מהאדמה להתייבש. הגנה זו מאפשרת למבנה השורש להיאחז ולהיקפו להתרחב. בבוסתן, שתיל מותקן כדי לספק תמיכה לעצי הפרי הצעירים יותר. תמיכה זו מספקת יציבות, שומרת אותו זקוף ומעוגן עד שהוא יכול לעמוד בפני עצמו עם גזע חזק ומערכת שורשים מקורקעת.

המטאפורה הזו עולה לי בראש כשאני נפגש עם צעיר אחר שמתקשה לישון בלילה או מתייסר בדאגות. ככל שהסיפורים מתפתחים, אני שומע על עדות לאלימות כנופיות או פחד מאלימות נשק בבית הספר שלה. חטיפות, אונס ואלימות בנשק היו חלק מהחברה שלנו במשך זמן רב. התדירות והעוצמה המוגברות של החרדה שאני רואה אצל ילדינו הובילה אותי לתהות מדוע הם כה חרדים, נאבקים להרגיש מקורקעים ובטוחים.

אירועים לא רצויים מכניסים את עצמם לחיינו ושל ילדינו בדרכים ערמומיות ובלתי צפויות. העולם מסובך ועם מהירות התקשורת, קשה יותר להורים להציע את הבידוד כדי לתת לילדיהם את הזמן לבנות את תא המטען החזק כדי להסתדר כשהמצב נעשה אינטנסיבי. אנחנו נוהגים להיות מסוגלים להגן על ילדינו מטרגדיות שלא השפיעו עליהם ישירות. הבידוד והיכולת להגן על ילדינו מפני מידע או חוויות כבר אינם בשליטתנו. זה בלתי נמנע שהילדים שלנו יקבלו מידע או מידע שגוי דרך זרמים רבים, בין אם זה חדשות בטלוויזיה, רשתות חברתיות, מגזינים, עיתונים, מורים בכיתה או דיבורים במגרש המשחקים.

הסף לסובלנות לחידוש או איום משתנה מאוד עם ילדינו. יש ילדים שאוהבים ללכת לסרטי אימה. אלו הם הטיפוסים הקשוחים שאולי לא מראים או מביעים מצוקה. במובנים מסוימים, הם כמו שן הארי שמסתדרים למרות התנאים הקשים. הם בדרך כלל נועזים יותר ולא מוטרדים ממה שנקרה בדרכם. לאחרים לוקח יותר זמן להצמיח את השורשים ואת החוסן לנהל בעולם. כמו ורדים, הם עשויים להיות מאתגרים יותר להשתרש. ילדים אלה עלולים להסתיר את עיניהם כאשר אמה של דורי תמות בשנת למצוא את נמו .

עבור אלה שהם רכים יותר, המצוקה שלהם ברורה ודורשת יותר מאיתנו למזער את החשיפה שלהם כדי להציף. מה שהכי מאתגר הוא כאשר שושנה נחשבת בטעות לשן הארי. הופעת המצוקה שלהם עשויה להיות מוסתרת, קבורה עמוק יותר בתוך המבנה ומונעת צמיחה נוספת. צמחים מסוימים גדלים עם טוויסט או עיקול, עדות לחשיפה מוקדמת ללחץ.

לפעמים אנחנו חושבים שהילדים שלנו מילוליים ומבריקים יכולים להתמודד עם יותר מידע ממה שהם מוכנים רגשית. הם מראים את עצמם כבעלי יכולת בכל כך הרבה דרכים, מנהלים את עצמם ואת עבודת בית הספר שלהם. אנו נהנים ומתענגים מהפיקחות והיכולת שלהם לדבר על רעיונות. אנחנו עלולים להטעות אותנו ביכולתם של הילדים האלה להתמודד עם יותר ממה שהם באמת יכולים.

יכולת מילולית זו אינה זהה לבשלות רגשית או למבנה השורשי לעמוד בעוצמת אתגרי החיים. למעשה, המודעות של הילדים האלה של העולם הסובב אותם עשויה לגרום להם להיות נוטים יותר לדכא או להסתיר את הדאגות שלהם, או בגלל שהם מאמינים שזה צפוי, או שהם מבקשים לא להדאיג את אלה שהם אוהבים. מאמצי ההתמודדות הלא מפותחים שלהם אולי סמויים ובכך בורחים מהמודעות שלנו. זה עלול לבעבע בבעיות שינה, בעיות אכילה, השקעה יתרה בהסחת דעת - קריאה, משחק באינטרנט. חלק מתנתקים, בדוק. אחרים, כשהם מוצפים יפנו לחומרים או מתחת לרדאר התנהגויות של פגיעה עצמית (משיכת שיער, גירוד, קטיפת ציפורניים). בעוד שאסטרטגיות אלו לא מעוררות דאגה בתחילה, דיון ברגשות חיוני לבניית החוסן.

כהורים, זה משאיר לנו להבין כיצד לתמוך בצורה הטובה ביותר במבנה שורש מוצק ולאפשר לילדינו להצמיח את היציבות שתתמוך בהם כאשר הרוחות הבלתי צפויות מצליפות את חייהם. הנה כמה הצעות ספציפיות לתמיכה בך בתפקיד זה:

1. בדוק עם ילדיך מידע שהם שומעים או רואים (מגזינים, עיתונים, מדיה חברתית, טלוויזיה וכו')
2. היו סקרנים, חקרו יחד איתם מה הם מבינים.
3. שתף בכנות את מה שאתה יודע (עובדות) ומה שאתה עושה שתומך בביטחונם.
4. הבטיחו לילדיכם שאתם דואגים להם; באחריותך לטפל בהם, ואתה צוות בתהליך הזה.
5. הקשיבו היטב ובסבלנות להבעת הדאגות שלהם. אל תתקן או תקפוץ כדי להרגיע. במקום זאת, תן להם לדעת שהרגשות שלהם מובנים וקחו את הזמן ללמד אסטרטגיות התמודדות אדפטיביות:
   • בדקו את הסבירות שהחששות יתממשו.
   • לזהות מה בשליטתנו (ההתנהגות שלנו) ולפעול בהתאם (התרחקות חברתית, נטילת ידיים, ישנה מספיק, לאכול אוכל, לקחת ויטמינים).
   • הגבר מעורבות חברתית וירטואלית.
   • תרגל נשימה מודעת.
   • פעילות גופנית - צור מסלולי מכשולים בבית או משחקי אתגר פיזיים אחרים.
   • לזרוק את עצמך לפעילות, משחק שנמצא ברגע ההווה.
   • עזרו להם לעבד את המצב באמצעות יצירתיות - ציור, ציור, כתיבה, ריקוד, המצאת שיר או סיפורים. שקול מהדורות חדשות יומיות עם עמיתים.

כאשר אתה שוקל את האסטרטגיות שלעיל, קחו בחשבון שאתם מטפלים בשתיל הצעיר שבקרבכם. בזמנים של לחץ אתה יכול להגביר ולהוסיף את מה שצריך כדי לתמוך בחוסן שלהם על ידי הוספת מידה נכונה של טיפול ותשומת לב.