כשאתה בקשר, אתה יכול לפתח כמה הרגלים מצחיקים עם האדם שאתה נמצא איתו. זה יכול להיות שיתוף מתמיד של בדיחה פנימית, ציפייה שהם תמיד יסיימו את הארוחה שלך במסעדה, או משהו פחות חמוד. למשל, יש לי חבר שנהג לבקש מהחבר שלה לומר, אני אוהב אותך אליה 3 פעמים ביום, בבוקר, אחר הצהריים ולפני שהיא הלכה לישון.

אולי בהתחלה אתה חושב, בסדר? אז מה? אך הצורך הזה באימות הגיע ממקום לא בריא. כשאתה יוצא עם מישהו, במיוחד לטווח ארוך, כדאי לך לשמוע מילים מתוקות כאלה, אבל אתה אמור להיות מסוגל גם לסמוך על רגשותיו. גם אם הם לא ממילים אותם לעתים קרובות.

לחברתי היה רצון עז לאהבה ולתשומת לב של בן זוגה. היא הביטה אל בן זוגה כדי לספק תחושת שלמות בחייה. זה יכול להיות גם דגל אדום. בן הזוג שלך צריך להוסיף ערך מוסף לחיים שלך, אבל הוא / היא לא צריכים להגדיר אותך כאדם שלם.

לפעמים החבר שלה היה עסוק מדי בעבודה ושוכח לעשות את זה פעם או פעמיים. במקום להבין שהוא לא יכול להפיל את מה שהוא עושה כדי להתקשר אליה או לשלוח לה הודעה, היא הייתה מתעצבנת מאוד - אפילו כועסת. היא הרגישה ששכחה מהבקשה הפשוטה שלה היא סימן לכך שהוא מזניח אותה, או רוצה לעזוב אותה. יש לה בעיות אמון עם בן זוגה.

היחסים נמשכו כמה חודשים בלבד. זה לא נגמר טוב כי חברתי הייתה נסערת מאוד ובן זוגה הרגיש מותש.

חוסר ביטחון בזוגיות אינו מובן מאליו ברוב הפעמים.

בעוד שקריאת הדוגמה נראית דוגמה ברורה מדוע חוסר ביטחון יכול להרוס מערכת יחסים, חשוב להבין שזה רק כל כך ברור לנו לקרוא אותה. ראו, עבור חברתי והחבר שלה, חוסר הביטחון שלה גרם לוויכוחים גדולים על הסיבה שלא אכפת לו ממנה, ועל העובדה שהוא לא יעשה עבורה דברים פשוטים.פִּרסוּם

למרבה הצער, קל מדי לחוסר הביטחון להתקיים ללא סימנים ברורים. אתה או בן / בת הזוג שלך יכולים לחוש חוסר ביטחון מבלי להשמיע או אפילו להבין זאת. זו הרגשה חולה בבטן שאתה לא יכול להסביר כאשר האדם שאתה רואה לא שולח לך הודעה מיד או מופיע לבילוי בזמן.

הצורך בהוכחת אהבה מונע ממערכת יחסים להגיע לשלב הבא.

צורך באישור, או צורך לראות הוכחה לאהבה וערך עצמי מונע בניית מערכת יחסים אותנטית. אתה מכיר את האמרה הישנה, ​​פעולות מדברות בקול רם יותר ממילים? זה נכון במיוחד כשמדובר ביצירת רומנטיקה לאורך זמן.

כשאתה נמצא עם מישהו, במיוחד הרבה זמן, דברים קטנים באמת מראים שהם אוהבים אותך ורק אותך. אולי הם עשו את הכביסה בשבילך כי הם ידעו שיש לך המון עבודה לעשות ולא יהיה להם זמן. אולי הם הפתיעו אותך בדבר האהוב עליך ממסעדה סמוכה 'רק בגלל'. באחת מהדוגמאות הללו, הם לא היו צריכים לומר, אני אוהב אותך ורק אותך ואתה יכול לסמוך עלי! אבל ידעת את זה.

התנהגויות הנגרמות מחוסר ביטחון גוררות הרס במהירות רבה מדי. אם אתה תמיד מבקש ביטחון, מתמודד עם קנאה, מאשים ואפילו חטטנות, אתה שוחק אמון.

התנהגויות כאלה אינן מושכות, ויכולות להרחיק את בן הזוג.

רוב האנשים מתמודדים עם חוסר ביטחון באופן שמחריף את היחסים.

אנשים מתמודדים עם חוסר ביטחון בדרכים שונות, ומנסים לגרום לעצמם להרגיש טוב יותר במערכת היחסים. עם זאת הם לא מבינים שהדרך בה הם מנסים לתקן את בעיות חוסר הביטחון שלהם מחמירה את מערכת היחסים שלהם.פִּרסוּם

חלקם מחפשים בביטחון.

ביטחון בזוגיות הוא לא משהו מוחשי, אבל יש אנשים שרוצים להחזיק בזה. כדי להרגיש בטוחים כל הזמן, הם מחפשים איזשהו ביטחון מוצק. במקרה זה, אדם ידרוש ביטחון מבן / בת הזוג שלו על ידי בקשה שיעשו משהו כדי להוכיח את אהבתם. טקטיקה זו אינה שונה בהרבה מלחץ עמיתים בקרב בני נוער.

אבל אם אתה מבקש מבן / בת הזוג שלך לומר שאני אוהב אותך מספר מסוים של פעמים, או מבקש מהם לעשות טובות כל הזמן, הדברים יכולים לצאת משליטה. ואם אתה מספיק נואש לבקש מהם להשיב לך מייד כשאתה שולח הודעה, הדברים הולכים במהירות בירידה.

כאשר בן זוג מוצף בבקשות מגוחכות, הוא או היא לא יוכלו לבצע ביצועים מושלמים 100% מהזמן. לא ניתן לתקן את בעיית חוסר הביטחון בצורה כזו. פעולות אכן מדברות בקול רם יותר ממילים; אך כאשר מדובר בפעולות שהתבקשו על ידי הצד הלא בטוח, הן אינן אותנטיות ומתישות במקרה הטוב.

יש המראים חוסר ביטחון בצורה עדינה.

אנשים אלה נוטים להאמין שזה חלש להודות שהם חשים חוסר ביטחון, אך גם מקווים בסתר שיטפלו בבן הזוג שלהם. עם זאת, כאשר השותף לא קולט את המתרחש, זה יכול לגרום לריבות וחוסר ביטחון רב יותר.

הם יתנו סימנים עדינים ויגידו דברים כמו, אני בסדר. אל תדאג, או קדימה, עשה מה שאתה רוצה, אבל אז התעלם מבן / בת הזוג. אמנם זה נועד להראות שהם מוטרדים מהפעולה, אבל זה לא יעיל.

ההנחה שזוגות צריכים להבין זה את זה היטב, גם בלי לדבר על דברים, זה לא מציאותי. גם אם אתם מתביישים עד כמה אתם מרגישים חסרי ביטחון, או שאינכם יכולים להסביר את הנימוק שעומד מאחוריו, עדיין חשוב שתדעו זאת.פִּרסוּם

כשאדם חסר ביטחון מסתמך על רמזים ומעשים עדינים, בן זוגו לא יבין מה הוא באמת חושב ויתייחס באופן אישי למעשיו. זה גורם לתקשורת לא נכונה מכיוון שאחד השותפים צריך תמיד לנחש מה השני חושב, ולא סביר שהם יכולים לנחש את זה נכון כל הזמן. ההתנהגויות האגרסיביות הפסיביות כמו התעלמות מבן / בת הזוג או זריקת התקפי זעם יכולים גם לפגוע ברגשותיו של בן הזוג, ואף להכעיס אותם.

יש שמתנהגים כאילו הם מאובטחים.

יש אנשים שבוחרים לדכא את הרגשות האמיתיים שלהם מפחד או מבוכה. הם אמנם מתכוונים טוב מכיוון שהם לא רוצים שחוסר הביטחון שלהם ישפיע על אדם אחר או ישפיע על מערכת היחסים, אבל רק מחמיר את המצב.

נראה כי זה עובד בהתחלה מכיוון שבכל פעם שהם פוגשים את האחר המשמעותי שלהם, הזמן המאושר ביחד יכול לגרום להם לשכוח מהרגשות הלא בטוחים. אך בגלל שניסו כל כך לדכא את רגשותיהם, הם עשויים נוטים לקבל את כל העצב.

אם אנשים לא מרפים מהרגשות השליליים או משתפים אותם עם מישהו, אנשים אלה עשויים לחשוב יתר על המידה (לגבי דברים רעים שאולי לא קורים). עצב ממושך זה עשוי אפילו להוביל לחרדה או לדיכאון.

בטווח הארוך היחסים אינם בריאים. למרות כמה אנשים אלה מנסים להעמיד פנים ששום דבר לא משתבש, בן הזוג שלהם ירגיש בסופו של דבר את האווירה השלילית והקשר לא יחזיק מעמד.

הדרך היחידה לתקן חוסר ביטחון היא להיות פגיע.

להיות לא בטוח זה לא טעות. שיש בעיות בחוסר ביטחון לא הופך אדם לאדם חלש.פִּרסוּם

ברגע שאתה מבין שאתה מרגיש חסר ביטחון, שקף וקבע מהיכן התחושות הללו מגיעות. זה יכול להיות מניסיון העבר. אולי חסרה לך תשומת לב או צברת יותר מדי תשומת לב מההורים שלך כשהיית קטנה? אולי היית בקשר עם בן זוג חסר ביטחון? אולי חסר לך ביטחון בעצמך? העבר את הפוקוס מהאשמת בן / בת הזוג לחפירה במחשבות הפנימיות שלך.

אחרי שגיליתם למה אתם מרגישים את מה שאתם מרגישים, שתפו אותו עם בן / בת הזוג. דבר על הרגשות שאתה מרגיש. ספר לו / ה מה אתה מרגיש כשהוא / היא עושה משהו ולמה אתה מרגיש ככה. שתף אותו / ה בסיבה מדוע אתה חושב שהדברים האלה מפעילים אותך את הרגשות האלה.

בררו יחד עם בן / בת הזוג מה לעשות כדי לגרום לשני האנשים להישאר מודעים לנושא. שני השותפים צריכים לעבוד על היבטים מסוימים כדי למזער ולתקן את חוסר הביטחון יחד. למשל, אם אתה מבקש מבן הזוג שלך לשלוח לך הודעה מיידית, נקט בצעדי התינוק כדי לעצור את זה. אולי הוא / היא יוכלו להסכים לשלוח לך הודעה כאשר הוא / היא יגיעו לעבודה ויידעו שהוא הולך להיות יום עמוס וייתכן שלא יוכל להגיע עד להפסקת הצהריים שלו.

לא משנה איך שניכם מסכימים לנקוט בצעדים לפתרון הבעיה, חשוב שתקיימו את הדיון. אחרת הדברים לעולם לא ישתפרו. בין אם מדובר בשיחות לילי על איך שהרגשת באותו יום או משהו אישי יותר כמו כתיבה, אתה צריך להתאמץ לממש את הנושא ולפתור אותו. זכרו להיות סבלניים עם עצמכם ועם בן / בת הזוג. נדרשים שני אנשים לגרום לזוגיות לעבוד, במיוחד כאשר מתגברים על אתגר.

אשראי תמונות מוצג: בטל ביטול באמצעות unsplash.com