סימני קנאה מוגזמת בזוגיות ואיך להתמודד עם זה

קנאה וחוסר וודאות יכולים להמיט הרס בכל מערכת יחסים. רגשות רעילים אלה יוצרים מערכות יחסים רעילות ויכולים להקל עליך כל סיכוי לחיות חיים שתמיד רצית להם.

החיים שלך עשויים להיות בשפע של אנשים שמפחיתים את האנרגיה שלך בגלל מקרה של קנאה חשוכת מרפא.

אפילו ברשתות החברתיות תוכלו למצוא המון אנשים שמדברים על אותו נושא ומשתפים ציטוטים על מערכות יחסים.

בין אם מדובר בדף בפייסבוק, או בכל רשת חברתית אחרת, אנשים כן משתפים את רגשותיהם וכיצד הם מתמודדים איתו.פִּרסוּם

איך אתה יכול לדעת אם לבן הזוג שלך יש מקרה קיצוני של קנאה?

אלה כמה דרכים לדעת אם לבן הזוג שלך יש מקרה קנאה חמור שעלול להחליש אותך במערכות היחסים שלך.

סימני קנאה יתרה בזוגיות

להראות לך איך להתלבש; להתנהג, ללבוש את השיער שלך וכו '.
מודאג יתר על המידה ממקום הפעילות החברתית שלך;
עקוב אחריך מסביב (אפילו לחנויות המכולת!);
התערב במערכות החברתיות שלך;
התקשר אליך יתר על המידה כדי לדעת את מיקומך;
להיות רציני מדי בכל דבר;
נאבק לתקשר איתך בפתיחות;
אל תראה את הסחורה שבך ועשה דברים שגורמים לך להרגיש קטנה;
יש עמדה שלילית והערכה עצמית ירודה וחוסר ביטחון;
היו יוזמים בהסדרים מקומיים;
היו תוקפניים ובעלי השקפה מוטה על כמה פרטים קלים

אחד הדברים הקשים ביותר עבור נשים לשים לב לגבר הוא לבלבל תכונות כמו ביטחון, נחישות, התמדה ושאפתנות עם התנהגות תוקפנית בגלל חוסר אמון. כאשר גבר מתאר עקשנות עקב חוסר ביטחון וקנאה, זה יכול להפוך למתכון לכישלון בשלב הזוגיות. בשלב הדייטים, אדם זה נראה מקסים וכריזמטי. ובכל זאת, ברגע שנוצר מערכת יחסים אדם זה מתחיל לחשוב על מחשבות שליליות שהם יאבדו את בן / בת הזוג שלהם בעקבות כך שהם מאמינים בעצמם שהם לא זוכים להיות נאהבים.

מתעמת עם השותף הקנאי

לפני שתחליט להתמודד עם בן הזוג הקנאי^[1]עליכם לקבוע אם היחסים ניתנים להצלה או לא. יתכן שתעשה זאת בכמה דרכים, אך אציע כאן כמה מאמרים! בעצמי גיליתי שלטעינה עצמית והתחברות מחדש עם כוונותי היא דרך טובה להגיע לשורש. ברגע שאעשה את זה, אני יכול להבחין בקלות בין אותם אנשים שאכפת להם ממטרותיי וחלומותיי.פִּרסוּם

ואז ברגע שאני יודע שאני יכול לשלוף אנשים שיש להם סמכות לתמוך בי ואת אלה שאני יכול לשלוט בהם. עבור השותפים הנכונים מנהלים איתם שיחה שמספקת משוב וביקורת בעלי ערך. סקירה זו יכולה לחשוף בפירוט כיצד מה שהם אומרים גורם לך להרגיש.

חמשת השלבים להתמודדות עם בן / בת הזוג שלך

1. עבור לאט לאט את בן / בת הזוג בסוגיה

הגדר את הסצנה - (היה חיובי) בואו נכבד, נתחדש ונחבר מחדש במערכת היחסים שלנו, והייתי רוצה להיות אמיתיים, כנים וגלויים איתך אני לא רוצה להתחיל לומר, יש לך בעיה / אתה יודע מה שלך הבעיה היא מה לא בסדר איתך.

2. תקשר בכנות על ההרגשה שלך בגלל מעשיו פִּרסוּם

הסבר איך אתה מרגיש - כשאתה עושה / אומר, זה גורם לי להרגיש ..

3. בקש אפשרות לשינויים במעשיו

שאל - האם היית מוכן להפסיק לומר / לשחק / לעשות?

4. הקשיבו לתגובתו, הערכו ותכננו את המהלך הבא פִּרסוּם

האזינו - הקשיבו לתשובתם ונסו לאתר או לקבוע כנות. תשובה רצינית תהיה תשובה שתבין את הרגשות שלך ואת האומץ שלך לומר משהו. אם האדם האחר מתנגד, מעביר את האשמה אליך או תופס כיף / בוחן אותך, אז שקול את אותו אדם כמפוצץ ותנתק את עצמך או תישאר במערכת יחסים רעילה

5. הכירו והיו אסירי תודה לשינויו או אישרו מחדש את צרכיכם ועזבו

בדוק ואז אישור מחדש - חזור על תגובתם והודה ששמעת אותם וחזרת על דאגתך ותוצאותיך. למשל, אני שמח שאתה מוכן לשנות את ההתנהגות שלך כלפיי, מה שגורם לי להרגיש טוב. או אם הם ממשיכים בהתנהגות הרסנית אומרים שאני מצטער שלא נוכל להגיע להבנות. מכיוון שהדבר משפיע על תחושותיי וקריטי עבורי ונראה שאתה לא מסכים, אני חושב ששמירה על מערכת יחסים זו אינה תומכת ולא סביבת התפתחות עבורי, ועלי להיפרד.