יש הרבה הבדלים בין גברים לנקבות, במיוחד כשמדובר במין, אבל דבר אחד שיכול לקרב אותנו או להפריד אותנו הוא החוויה שיש לנו עם המאהב שלנו. ההשפעות של חוויה מינית בלתי ממלאת מורגשות על ידי שני בני הזוג ויכולות לערער לאט את המרקם המחזיק יחסים.

במאמר זה, אשתף מפתחות חיוניים לאיך להיות מאהב טוב יותר, בחדר השינה ומחוצה לו.

אנשים רבים חושבים להיות מאהב טוב יותר^[1]הוא רק על יחסי מין, אבל זה לא המקרה. מדובר בקשר רגשי כמו גם מיני, וזה גם על משיכה, שצריכה להימשך כל זמן הקשר. למעשה, אובדן משיכה הוא בעיה שכיחה בקרב זוגות שלא מצליחים להמשיך במשחק ה- A שלהם (שימו לב: A נועד למשיכה!).

לאופן שבו אתה מתקשר עם בן / בת הזוג שלך מחוץ לחדר השינה ואיך אתה מציג את עצמך כאדם, כל אלה משפיעים על רמת המשיכה, האינטימיות והקרבה שאתה יכול ליהנות מהם. אם אתה רוצה להיות מאהב טוב יותר, חשוב להתחיל כאן.

אמנם טכניקה מינית היא חלק חיוני בפאזל, אך אם אתה מרגיש מנותק ברמה הנפשית או הרגשית, אזי כל הרצון לאינטימיות מינית עם בן / בת זוג יכול ללכת לאיבוד.

כולנו שמענו את ההכללה שגברים חשים קשר רגשי עם בן / בת הזוג שלהם באמצעות קשר מיני מספק וכי נקבות מרגישות יותר פתוחות ומסוגלות ליהנות מאינטימיות מינית עם בן / בת הזוג שלהן כשהן מרגישות / ה קשורה רגשית.

עם זאת, כשיש מניעה להתחבר רגשית או מינית, אחד משני בני הזוג או שניהם עשויים להתחיל להטיל ספק בסיבה שלהם להיות בקשר עם בן / בת הזוג שלהם.

תוכן העניינים

1. איך להיות מאהב טוב יותר מחוץ לחדר השינה
2. איך להיות מאהב טוב יותר בחדר השינה
3. מחשבות אחרונות
4. טיפים נוספים להיות מאהב טוב יותר

איך להיות מאהב טוב יותר מחוץ לחדר השינה

להיות מאהב טוב יותר מתחיל מחוץ לחדר השינה. חשוב לבחון היטב כיצד נראית מערכת היחסים שלך ביום יום. נסה את הדברים הבאים כדי לקבל מושג מה שלומך.

1. התמקדו בטוב

בתחילת מערכת יחסים אנו ממוקדים בטובים ביותר בעצמנו ובבן זוגנו. אנו מציגים ללא הרף את הגרסה הטובה ביותר של עצמנו וממוקדים לחלוטין בתכונות הטובות ביותר של בן / בת הזוג שלנו. באופן לא מפתיע, זה מושך את בן / בת הזוג אלינו וגורם לנו להרגיש מושכים וטובים עם עצמנו.

כשאנחנו מרגישים טוב, אנו נוטים להתמקד בתוצאה הטובה ביותר, והחיים ורודים. זה מכונה גם שלב ירח הדבש של מערכת יחסים.

ירח הדבש קורה כי אנחנו מרוכזים בטובים ביותר. מבחינה פיזיולוגית, סוג זה של מיקוד מפעיל אותם הורמונים נפלאים ושמחים שכולנו נהנים מהם, כגון דופמין, אוקסיטוצין, סרוטונין ואנדורפינים.פִּרסוּם

מה שאנו מתמקדים בו מושך יותר מההורמונים הקשורים אליו.

בעיות מתעוררות כשאנחנו מתרגלים זה לזה ובטוחים באהבת בן הזוג. כשזה קורה, אנחנו יכולים להתחיל להיות שאננים, מה שבסופו של דבר יכול לערער את המשיכה ואת הרצון הכללי של בן הזוג שלנו אלינו.

אנו עשויים להשקיע פחות מאמצים בלבוש יפה - או שאנחנו מתחפשים רק לצאת לציבור. אנחנו פחות מסודרים. אנו עשויים להתלונן לעיתים קרובות יותר. אנחנו לא מתמודדים עם אותם נושאים לא פתורים שאולי הובילו ל פטירת מערכות יחסים קודמות . אנו נופלים שוב להרגלים והתנהגויות מעצבנים ומבחינים יותר מאלו שבבן הזוג שלנו.

אנו עשויים אפילו להתחיל להיות המומים מהתגובות הרגשיות, המופעלות כל הזמן על ידי מחשבותינו וחוסר הפעולה המתקנת שלנו.

במילים פשוטות, אנחנו כבר לא מרוכזים בטובים ביותר. ועל ידי התמקדות במה שמעצבן או מדכא אותנו, אנו מפעילים כל הזמן הורמוני לחץ. שלא כמו הורמונים שמחים, אלה חשים ממש לא בנוח ויכולים להוביל לספירלה כלפי מטה של ​​מחשבות שליליות, שלעתים קרובות יש לה השלכות שליליות.

מתח רגשי לא מורגש רק על ידינו; יש לו השפעה מקרינה ודוחה על כל הסובבים אותנו.

כשיש לנו חוסר רצון לכאורה להתאמץ בחדר השינה ומחוצה לו, זה משדר חוסר אהבה וכבוד לבן הזוג שלנו. זה מוביל לסיבוכים נוספים.

ככל שנשקיע פחות מאמץ בעצמנו, כך בן הזוג שלנו ירגיש פחות נוטים להשקיע בעצמנו, אנחנו. והזוגיות שלנו.

הם עשויים אפילו להתחיל להאמין שהם לא יכולים לעשות אותנו מאושרים. זה כאשר מערכות יחסים רבות מתחילות להתפרק.

2. היו אחראיים איך אתם מרגישים

ייעצתי לאנשים רבים וזוגות לאורך השנים בנושאי יחסי מין, אינטימיות וקשרים רגשיים, וזה מפתיע באיזו תדירות בן זוג יחשוב שהם אחראים לאושר של בן / בת הזוג.

כן, ההתנהגויות והמעשים שלנו יכולים לתרום לשביעות רצונו או אי שביעות הרצון של השותף, ולכן חשוב כל כך להרים משחק משלנו, מכיוון שזה יעורר את בן / בת הזוג שלנו להרים את זה.פִּרסוּם

אבל איך שאנחנו מרגישים מסתכם בכמה דברים פשוטים שאנחנו יכולים להיות אחראים עליהם.

להתלבש יפה כדי להרגיש טוב עם עצמנו, להפיק את המיטב ממה שקיבלנו, לקחת אחריות על פתרון בעיות בתפקוד המיני בעצמנו, ולתמוך ולעודד בן זוג לפתור את שלהם, להעריך את בן הזוג שלנו ואת כל מה שאנחנו יוצרים בחיינו ... כל אלה פעולות משקמות המשפרות את הרגשתנו.

עלינו לתכנת מחדש את המציאות שלנו. זכרו שלכל פעולה יש תגובה הפוכה ושווה.

אם אנו ממוקדים במה שלא בסדר, מה עלול להשתבש, או בהרגלים המעצבנים של בן / בת הזוג שלנו, האם זה יגרום לנו להרגיש טוב, להניע אותנו להרים את המשחק שלנו ולהיות הגרסה הטובה יותר של עצמנו? לא ברור שלא. זה יהיה דיכאון לכל הפחות.

כדי להיות מאהב טוב יותר, עלינו להיות ממוקדים בעיקר במחשבות ובפעולות שיוצרות את התוצאות הטובות ביותר עבור כולם, לכן אנו מאושרים יותר בתוכנו ומרתקים יותר להיות בסביבה. כן, ניפול מדי פעם, אבל זה חלק מהיותנו אנושיים.

עם זאת, כמה זמן אנו נשארים למטה תלוי בנו.

איך להיות מאהב טוב יותר בחדר השינה

ברגע שתצליח לשפר את מערכת היחסים שלך מחוץ לחדר השינה, עבור פנימה כדי לעבוד על הבעיות שאתה עלול למצוא שם.

1. התמודד עם בעיות אינטימיות ותפקוד מיני

כעת, לאחר שהתמודדנו מחוץ לחדר השינה, הגיע הזמן להתמקד בשדרוג כישורי האינטימיות שלנו. הזכרתי בעבר בעיות בתפקוד המיני. אלה משפיעים על הרוב המכריע של אוכלוסיית העולם. על ידי שילוב סטטיסטיקה ממספר מחקרי אינטימיות מינית^[2]אנו יכולים לראות שקרוב ל -80% מהאנשים מושפעים באופן כלשהו מבעיות בתפקוד המיני.

בעיות בתפקוד המיני, כמו חוסר יכולת להגיע לאורגזמה, בעיות להגיע לאורגזמה, יובש בנרתיק אצל נשים, שפיכה מוקדמת (מוקדמת), זיקפה (אובדן קשיות הזקפה) ואי יכולת לשפיכה גורמים למתח ולחץ רב. בתוך חדר השינה ומחוצה לו.

נושאים אלו מתרחשים בדרך כלל בגלל היעדר ידע רלוונטי לחינוך מיני, כגון במה להתמקד ומתי. דיברתי בעבר על האופן שבו המיקוד שלנו משפיע על התוצאות שלנו. אם אנו מתמקדים בדבר הלא נכון בזמן הלא נכון במהלך יחסי מין, אז המוח שלנו הולך להיות מבולבל לגבי מה שאנחנו רוצים, וזה יביא לאחת או יותר מהתקלות המיניות לעיל.

איך זה קשור להיות מאהב טוב יותר?פִּרסוּם

אנשים רבים עוברים את החיים בתקווה שנושאים אלו פתאום יפתרו את עצמם ומין יהפוך לאירוע מספק. לעתים רחוקות זה המצב מכיוון שהאדם ממשיך לנקוט בפעולה שגויה, בתקווה לתוצאה אחרת.

נושאים אלה עלולים לגרום גם למערכות יחסים כושלות שכן בן זוג עשוי לחפש אחר סיפוק. זו אמנם גלולה קשה לבליעה, אבל זה קורה הרבה. אם יש לנו בעיה, עלינו להתמודד איתה כך שהיא לא תזהם את מערכת היחסים שלנו ואולי תגרום לאתגרים לבריאות הנפשית והרגשית שלנו.

כשאנחנו מוסחים מבעיה בתפקוד המיני, יש מעט מאוד קשר רגשי מכיוון שאנחנו ממוקדים בבעיה ומתי זה (או לא יקרה). זה יכול להוביל לשותף שלנו להטיל ספק ברצוננו כשותף.

כאשר יחסי מין קשים מדי (ללא משחק מילים) כל המשיכה עלולה לאבד^[3].

אני מדבר מניסיוני האישי כאן. למעשה, זו הייתה הסיבה שנכנסתי לקו העבודה הזה. אני נלהב לסייע בפתרון תפקוד מיני אצל גברים ונשים כאחד מכיוון שאני יודע עד כמה זה נפוץ ואיך זה יכול להשפיע לרעה על מערכות יחסים ועל ההערכה העצמית של אנשים.

מה שמוביל אותי לנקודה הבאה שלי. סקס הוא על שני בני הזוג, לא רק על אחד.

2. אכפת מהחוויה של השותף שלך כמו שלך

זו תמיד עצה נהדרת. עם זאת, עליכם לאזן את המיקוד המיני שלכם, אחרת הדבר יגרום לבעיות. למשל, כאשר זכר מתמקד יותר מדי בתשומת ליבו בהענקת משחק מקדים של בן זוגו, זה יכול לגרום לו לאבד את הזקפה הקשה שלו. בת זוג נשית הממוקדת יתר על המידה בקשר הרגשי שהיא חשה עם בן זוגה במהלך יחסי מין עשויה לגרום לה להיות בלתי מסוגלת להגיע לאורגזמה.

אפילו התמקדות בקשר רוחני של זוגות יכולה לגרום לבעיות בזמן אינטימיות ^[4]כי המוח שלהם לא מקבל אותות רלוונטיים להשלמת האקט המיני.

אלה בעיות נפוצות שאנשים מתמודדים איתם כשהם מנסים להיות מאהב טוב יותר.

3. אל תבזבזו כל כך הרבה זמן בלחץ על תפקוד מיני

כדי להיות מאהב טוב יותר נדרשים פעולות מתקנות כדי לפתור את הבעיות בתפקוד המיני אשר מערערות את יכולתנו ליצור קשר אמיתי עם בן / בת זוג.

למה? מכיוון שהנושאים הללו אוכלים כל הזמן את שני בני הזוג, מה שמוריד את הליבידו וגורם לתסכול רגשי ומיני.פִּרסוּם

לדוגמא, אישה שלא מצליחה להגיע לאורגזמה במהלך קיום יחסי מין מוסחת לחלוטין במהלך קיום יחסי מין. בן זוגה יכול להרגיש את הניתוק שלה ועלול להתחיל לדמיין שהיא כבר לא אוהבת או נמשכת אליהם. זה יכול להוביל לבעיה בזקפה חלשה או בשפיכה מוקדמת (אצל זכר), מה שמגביר עוד יותר את בעיות האינטימיות שלהם.

למרות שהיא אולי התנחמה בעובדה שלעתים היא יכולה להגיע לאורגזמה במהלך המשחק המקדים, היא אולי לא מבינה את הלחץ שמציב על בן זוגה כשהוא או היא נאבקים לבצע כדי שהיא תרגיש מוגשמת מינית.

זו עבודה קשה כשלבן הזוג שלך לוקח 20 דקות או יותר להגיע לאורגזמה, במיוחד עבור בן / בת זוג שגברים שנאלצים להישאר קשים כמו גם לשלוט למשך זמן זה.

מנקודת מבט אחרת, זכר הנשחר מוקדם^[5]נשפט לעתים קרובות על ידי בן זוגו כאנוכי. בדרך כלל, הוא פשוט שם לב עד כמה בן הזוג שלו מעורר וכמה הם מדליקים אותו! לעומת זאת, זכר שלא יכול לשפוך בדרך כלל ממוקד יתר על המידה בבן זוגו ולא מסמן למוחו שהגיע הזמן לאורגזמה.

מה שאני אומר הוא שנושאים אלה לא מובנים לעתים קרובות. לפעמים זו אי ההבנה עצמה שגורמת לזוגיות להתפרק.

4. תקשיב עוד

לכל מה שאנחנו חושבים, אומרים ועושים יש השפעה על התחושה שלנו. זה חשוב במיוחד במערכות יחסים שכן לכל הפעולות שלנו יש השפעה ישירה גם על בן הזוג שלנו. כדי להיות מאהב טוב יותר, אנחנו צריכים להיות מאזינים טובים יותר.

כאשר איננו מעניקים לבן הזוג את מלוא תשומת הלב שלנו, אנו נוטים לא לשמוע מעבר לפני השטח של הנאמר, וזה גורם לבעיות, במיוחד כאשר הם מבקשים שינוי חשוב.

אומרים שרוב התקשורת^[6]אינו מילולי, וכאשר אנו מוסחים אנו מתגעגעים לכל הרמזים המדגימים את חשיבות הנושא.

זה יכול להוביל לוויכוחים נמשכים רבים בהם שני בני הזוג מאשימים זה את זה בכך שהם לא מבינים, ואילו אם השותף היה מקשיב במלואו ונקוט בפעולה מתקנת, טיעון מסוים זה לא היה מתרחש.

אין דבר גרוע יותר מאשר להרגיש שהואשם במשהו שאנחנו מרגישים שלא עשינו, אולם אם אנו באמת מקשיבים לבן הזוג שלנו, נוכל להבין מה מבקשים מאיתנו.

מחשבות אחרונות

להיות מאהב טוב יותר דורש להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמנו. פירוש הדבר להתגבר כאדם כמו גם להקשיב באופן פעיל ולפתור את הבעיות הגורמות לסכסוך בחיינו ובמערכות היחסים שלנו.פִּרסוּם

טיפים נוספים להיות מאהב טוב יותר

• המדריך האולטימטיבי של Lifehack להפוך למאהב טוב יותר
• 9 סודות הזוגות המאושרים האלה יהפכו אתכם למאהבים טובים יותר
• 9 דרכים לשפר אהבה ואינטימיות עם אהובכם

אשראי תמונות מוצג: טואה חפטיבה דרך unsplash.com

התייחסות