אחת המלכודות הגדולות שאנו בני האדם המשתפרים בעצמנו נופלים שוב ושוב היא החתירה לשלמות. זה כולל הגדלת שרירים גדולים יותר בחדר הכושר, ניסיון לטפח נפש נקייה ממחשבות שליליות או התחלה של מאמץ חדש בחיינו. לפעמים אם זה לא מושלם, אנחנו מרגישים שלא כדאי לעשות את זה.

מכיוון ששלמות היא המטרה עבור אנשים רבים, פירוש הדבר שכל מה שעומד בדרכו לשלמות הוא אויב שיש לחסל אותו. זה יכול להיות אנשים אחרים, מכשולים אחרים שאתה נתקל בהם, או אולי באופן הכי טראגי, את עצמך ואת הפגמים שלך. לא רק זה, אלא גם להיות פרפקציוניסט זה נורא לבריאותך.^[1]

ישנן שתי עובדות שאתה חייב לדעת שלמרות שהן עשויות להיראות מובנות מאליהן, הן למעשה רזות להפליא וגורמות לך להאמין שהן לא ממש נכונות. הראשון הוא שלכולם יש פגמים. השנייה: שלמות לא קיימת.

לכן, אם אתם מתכננים לתפקד כבן אדם בריא יחסית למשך שארית חייכם, כנראה שהגיע הזמן להשלים עם עובדות אלה. למרבה הצער, מדריך כיצד להיות נקודה מושלמת אינו קיים מכיוון שהשלמות עצמה אינה קיימת. במקום זאת, הנה מדריך כיצד להיות מושלם לחלוטין, במיוחד אם אתה מתבייש בפגמים שלך.

מדוע השלמות היא אשליה

זה יכול להיות דבר קשה להפתיע. אני מקווה שהייתה לך ילדות מכובדת בה היית צופה בסרטי דיסני, בסרטים מצוירים ומשחק עם הגיבורים והגיבורות האהובים עליך.

בני אדם נוטים למצוא דברים מסוג זה מבדרים מכיוון שקל לעקוב אחריהם ונותנים לנו תחושה של מטרה וכיוון. לעתים רחוקות אתה מוצא דמות מסוכסכת בסרט של דיסני: יש את הטוב הברור, ואת הברור הברור. יש את הגיבור המושלם ביותר ואת הנבל הלא מושלם ביותר.

רעיון השלמות הזה הוא משהו שאתה נאחז בו באופן לא מודע כשנכנסים לבגרות. העולם מוזר מאוד, מסובך, ובלתי אפשרי להבנה. הרבה יותר קל להתמודד עם דברים כשאתה הופך את הדברים לשחור-לבן. טוב ורע. מושלם ולא מושלם.

זוהי טעות נפוצה ומחזיקה אנשים רבים. אין מדיניות מושלמת, מפלגה פוליטית, פעולה שיש לנקוט בה או שותף שאיתם. בסופו של דבר כל פעולה כוללת פשרה עם פעולה אחרת^[שתיים]. אפילו חוסר מעש מגיע עם סט עלויות משלו.פִּרסוּם

גם אם אתה מאמין בעצמך שאתה נוקט בפעולה המושלמת במצב מסוים, אינך יודע כיצד פעולה זו תשפיע על מישהו אחר, על העולם, או אפילו על עצמך בהמשך הדרך.

המתנה לבן הזוג המושלם עשויה להוביל לחיי בדידות ולקיום רחוק מהאושר שאותו ביקשת להשיג. קבלת פגמים של בן / בת זוג עשויה להוביל לחיי אושר, ולמרבה האירוניה, לחיים קרובים יותר לשלמות.

אין שלמות בחיים האלה, אלא רק פשרות שאתה צריך לעשות. הפעולה הפשוטה של ​​זיהוי זה יכולה לקחת אותך רחוק מאוד.

התוצאה של רדיפות השלמות

במילה אחת: אומללות.

כפי שכבר קבענו, השלמות היא אשליה, ולכן ניסיון לרדוף אחריה זו טעות שרק תוביל לסבל, חוסר מנוחה וחוסר שביעות רצון בחייך.

לרדוף אחר השלמות זהה כמו להתלוצץ על עצמך שתהיה מאושר כשתמצא את סיר הזהב בקצה הקשת. זה מטרה נעה שלא ממש קיימת אך די לעיתים נחמד לחשוב עליה.

כהוגה דעות מפורסם, ימינו, צי רביקנט, אמר:

הרצון הוא חוזה שאתה עושה עם עצמך כדי להיות אומלל עד שתשיג את מה שאתה רוצה.

ניתן לומר את אותו הדבר לגבי אושר וחתירה לשלמות. יותר מדי אנשים מכריחים את עצמם להיות אומללים עד שהם מגיעים למדד הבל - לפעמים שלמות - לפני שהם יאפשרו לעצמם להיות מאושרים.

יש לך רצון טבעי לעוד. יש לך רצון טבעי לשיפור. יש לך רצון טבעי להיות אדם טוב יותר. כולם עושים. אבל שיפור והמסע עצמו הוא כל העניין. אין יעד קסום שיפתור את כל הבעיות שלך.

השלמות לא קיימת. אל תטעה את עצמך לעולם ותסחר באושר שלך במחשבה שזה כן. זה מרדף מחורבן, טיפשי.

חיבוק פגמים הוא השלמות החדשה

כנראה שניסית להסתיר את הפגמים שלך מאנשים אחרים או אולי אפילו מעצמך. לכולם יש בשלב כלשהו. אולי חששת שישפטו אותך או תידחה, או דאגת מדעותיהם של אנשים אחרים, או פחדת מדי ממה אתה אולי תחשוב על עצמך אם תחפור עמוק מדי.

כנראה גם גיליתם כמה מהפגמים שלכם בפני חברים ובני משפחה קרובים. זה חלק מהחיים ושם הפגיעות בריאה. כשאתה מכיר טוב יותר אנשים, אתה מתחיל להיפתח, להרגיש נוח ולאפשר ללא מאמץ לאני האמיתי שלך לזרוח קדימה.

תחשוב אחורה לאותה תקופה מביכה שפגשת את החבר הכי טוב שלך וכמה שאתה טיפשי ביחד עכשיו. תחשוב אחורה לדייט הראשון והמביך עם בן / בת הזוג שלך שהוא עכשיו חלק מרכזי בחיים שלך. תחשוב על תקופה שבה היית נבוך מאוד ממשהו והמשפחה שלך הצחצחה כאילו זה כלום. כי אחרי הכל, זה לא היה כלום, באמת.

במהלך כל המקרים הללו ורבים אחרים בחייכם, היו לכם פגמים שהייתם מודעים לעצמכם, חלקים מכם שלא הייתם גאים בהם במיוחד, או ניתוקים שמעולם לא יכולתם להתנער מהם.

אבל תסתכל איפה אתה נמצא עכשיו. תראה כמה מהדברים האלה אפילו לא היו חשובים בסופו של דבר. סביר להניח שהתקרבתם עוד יותר לאלה שאתם אוהבים בחייכם לאחר שגיליתם בפניהם את פגמיכם, במקום ליישר תחושה של שלמות שמעולם לא הייתה שם.פִּרסוּם

הדבר נכון גם הפוך. אתה נוגע כשחבר נפתח אליך ומבקש עצות לחיים. אתה מרגיש נהדר כאשר אתה יכול לעזור לבן משפחה שביקש את עזרתך באחד הפגמים שלהם.

למרות מה שאתה עושה מהם בראש שלך, פגמים ופתיחות וקבלה הם חלקים מרכזיים בחיים ומפגישים אנשים כמו שום צורה של שלמות שאי פעם יכלה. אתה מושלם אתה. לאף אחד אין את החבילה המלאה שלך כמוך - נקודות חוזק, חולשה והכל.^[3]

כשאתה הופך למי שאתה ולא מי שאתה חושב שאתה צריך להיות (או שמישהו אחר חושב שאתה צריך להיות), החיים משתפרים הרבה יותר. מערכות היחסים שלך מעמיקות, אנשים כמוך (או לא) בגלל מי שאתה, ואתה יודע שאלה שנשארים שם נמצאים שם בשביל אתה, לא חזית שלפעמים אתה קורא לך.

אימוץ פגמים הוא השלמות החדשה. הם מפגישים אנשים כאילו שום שלמות מעולם לא הצליחה.

מה לעשות עם הפגמים שלך

עכשיו כשאתה מתחיל להבין שאולי השלמות לא כל כך גדולה ושאולי הפגמים שלך לא כל כך גרועים, זה עדיין יכול להיות קשה לדעת מה לעשות איתם. אחרי הכל, פגמים לא רק נעלמים קסם בן לילה. להלן כמה מהצעדים שתוכלו לנקוט בכדי לאפס את מערכת היחסים שלכם עם פגמיכם ולהיפרד מיתוס השלמות לנצח.

1. קבל אותם

אולי הדרך הכי פשוטה ואפקטיבית שאתה יכול ללכת היא להתחיל לקבל את הפגמים שלך. זה המסלול האידיאלי לנקוט בו, במיוחד אם כולם די מצוננים עליהם מלבדך.

סביר להניח שהפגמים שלך יהיו רק דברים קלים כמו איך השן שלך קצת משוגעת או איך ההליכה שלך מעט מוזרה. הפגמים של רוב האנשים הם דברים שרק הם רואים וששאף אחד אחר לא באמת שם לב אליהם. לכן, למען השקט הנפשי שלכם, בדרך כלל עדיף פשוט לקבל אותם על מה שהם.

אם אתה מוקף באנשים טובים, הם נוטים לאהוב אותך כי מהפגמים שלך, לא למרות את הפגמים שלך, אז למה לדאוג?פִּרסוּם

2. שנה אותם

אתה אף פעם לא צריך לחפש שלמות, אבל אם הפגמים שלך עומדים בפני בריאות הנפש, הבריאות הגופנית או מערכות היחסים שלך וקבלתם לא עושה לאף אחד הרבה טוב, אז השלב הבא הוא לנסות לשנות אותם.

אך כמו בכל שינוי, חשוב לא לצפות ליותר מדי מוקדם מדי ולהמשיך לעבוד לקראת השינוי בצעדים קטנים, יום אחר יום. לא היית מצפה להפוך למקצוען גולף תוך כמה שבועות ואפילו חודשים, והמיומנות הזו לא שונה. זה אולי קשה עוד יותר.

3. תשכחו מהם

אם אינך יכול לקבל את פגמיך מכל סיבה שהיא ואינך מסוגל לשנותם, אז מוצא אחרון בר-קיימא הוא פשוט לעשות כמיטב יכולתך כדי לשכוח מהם. היו לך הרבה רגעים בחיים שלך שלא חשבת עליהם והרגשת מאושרת לחלוטין. אולי מישהו אמר לך בדיחה מצחיקה. אולי היית ביראת כבוד של כוכב נופל. אולי היה לך חיבור שהיה לו תאריך יעד זוחל.

הרגעים האלה של לא להתעכב על הפגמים שלך, לא לדאוג לשלמות ולחיות ברגע קרה לך . הם אמיתיים. אם אינך יכול למנוע ממוחך להתמקד בפגמים שלך כשאתה במנוחה, אז הסר את דעתך מהם על ידי עשיית משהו אחר.

בנה מספיק מהסיחות הדעת הטקטיות האלה ותוכל להתחיל להבין שאתה יכול למעשה לחיות את חייך למרות הפגמים האלה, ואז, באופן פרדוקסלי, הם מתחילים להתקבל או להיעלם כליל.

מחשבות אחרונות

אני מקווה שלאורך המאמר הזה הבנתם כי שלמות אינה דבר אמיתי וכי השאיפה לשלמות היא דרך בטוחה לחיות חיי סבל ולעולם לא להרגיש מספיק טוב. השלמות מבריקה אך אינה עשויה מכל מהותי.

מצד שני, פגמים הם משהו שיש לך, בדיוק כמו כולם. אם אתה לא חושב שלמישהו יש פגמים, ברור שאתה לא מכיר אותם מספיק טוב. עם זאת, פגמים אינם מה להתבייש בהם. למעשה, הם משהו שצריך לחגוג. הם מקרבים אותך לאנשים שהכי חשוב לך והם חלק מכל המהות שלך. פגמים אינם מבריקים אלא עשויים ממשהו שלם וטהור.

יש להתרחק משלמות. צריך לחגוג פגמים.פִּרסוּם

טיפים נוספים לקבלת פגמים שלך

• קבל את עצמך (פגמים והכל): 7 יתרונות של פגיעות
• מדוע להיות פרפקציוניסט לא יכול להיות מושלם כל כך
• איך לא לתת לפרפקציוניזם להבריא אותך בסתר

אשראי תמונות מוצג: ניהל דמירצי דרך unsplash.com

התייחסות