רוב הזוגות נפרדים, ולראיה העובדה כי שיעור הגירושין הוא כ -50% במדינות המערב. נתונים סטטיסטיים אלה של נישואין אינם כוללים זוגות שנפרדים לאחר שנמצאו בקשר ארוך טווח מבלי להתחתן.

אז מדוע כל כך הרבה מערכות יחסים ונישואין מביאים להיפרדות?

בעוד שמערכות יחסים ונישואין רבים לא מחזיקים מעמד, ישנם דברים שתוכלו לעשות כדי להציל נישואין. כאן במאמר זה אסביר כיצד להציל נישואין שמתפרקים.

1. נקוט פעולה מוקדם אם אתה מוכן להציל את הנישואין שלך

הטעות הנפוצה ביותר שעושים הרבה זוגות היא שהם מתחילים להתמודד עם בעיות רק כאשר הדברים כבר הסלימו יותר מדי משליטה (לכן לפעמים מאוחר מדי להציל את מערכת היחסים שלהם).

ברצוני לעודד אתכם לפעול מוקדם ככל האפשר. אל תחכה עד שמצב הנישואין שלך כבר מרגיש חסר תקווה. עשו משהו עכשיו, בעוד ששניכם האמונה שניתן להציל את מערכת היחסים שלכם.

כשאתה שם לב שמשהו לא תקין בנישואין שלך, אתה צריך לעשות משהו בנידון מייד. זה דורש תקשורת פתוחה וכנה. כן, זה יכול להיראות מאתגר לפעמים, עם זאת, מערכת יחסים מאושרת ומספקת דורשת תקשורת יעילה ולאחריה פעולות ממוקדות בכוונה. אם אתה פועל מוקדם מספיק, לא כל כך קשה להפוך את מערכת היחסים שלך.

אם כסף הוא נושא, תצטרך יש תוכנית פיננסית ותאריך כסף שבועי עם בן / בת הזוג שלך כאשר אתה בודק את הכספים האישיים שלך ביחד. אסטרטגיה זו מומלצת על ידי הסופרת קייט נורת'רופ בספרה כסף: סיפור אהבה .

2. תבין שלעתים קרובות תראה דברים אחרת

כשאתה מתווכח עם בן / בת הזוג שלך, תשע פעמים מתוך עשר אתה מנסה להיות צודק ולא לבחור להיות מאושר. כן, אתה יכול להיות צודק לחלוטין, באופן חיובי ... מנקודת המבט שלך. אבל אם הוויכוח על הנקודה שלך לא משמח אותך, מה הטעם להיות כל הזמן צודק?

חפש לראות את ההומור במצב שבו הדעות והתפיסות שלך מוצגות כשונות. מחקרים הראו כי המוח שלנו יכול לתפוס מצב במאות דרכים שונות - כך שזה באמת נס שאנחנו מבינים אחד את השני ומסכימים על הכל בכלל!

בידיעה מראש כי המוח שלך לעתים קרובות הולך לפרש דברים בצורה לא נכונה, (כמו גם הכוונות שמאחוריהם) אתה יכול לבחור לראות את ההומור של המצב במקום לנקוט עמדה עמידה ולנסות בעקשנות להוכיח שאתה צודק. מבחינה טכנית, שניכם צודקים מנקודות המבט של עצמכם, לכן העדיפו זאת בראש סדר העדיפויות שאתם מבקשים להבין מה בן הזוג מנסה לומר ולהעביר.

לעתים קרובות, תמצא את עצמך מתחיל לחייך על האבסורד שבעמדה עמידה שאתה נוקט, אך נראה כי אינך יכול לעזור לעצמך להתמכר להיות עקשן. אתה רואה בבירור מה בן הזוג שלך מנסה לומר, עם זאת, אתה מושקע מדי בלהוכיח שדבריהם שגויים ואינם עולים בקנה אחד עם מה שהם מתכוונים לומר. אתה עסוק מדי בלהוכיח את עצמך צודק שאתה לא מתקן את היחסים האלה עם חבלה בפעולה לפני שהיא עולה מדרגה ללא שליטה. התעללות יתר במשחק הילדותי הזה יכולה לגרום לכך שאחד או שניכם מופעלים רגשית ונכנסים לוויכוח מלא ... רק בגלל שרציתם להוכיח שצדקתם.

הפסק להיות קטנוני ובמקום זאת, בחר ליהנות מאופני הביטוי השונים שלך. זה יעזור במניעת הסלמה של בעיות מחוץ לשליטה ומהווה צעד מרכזי לקראת הצלת הנישואין שלך. החדשות הטובות הן שכשתפסיקו להגיב יתר על המידה מרגש המופעל לרעה, תרגישו מאושרים יותר. וזה דבר נפלא לבחור להיות מאושרים ולא להיות צודקים כל הזמן. מכאן, שיטה יעילה להצלת נישואין שמתפרקים.פִּרסוּם

שימוש בהומור והפסקה להיות קטנוני הם דרכים יעילות להתמודד עם בעיות קטנות בנישואין והמאמן לדייטים מתיו האסי מסכים עם זה. במהלך ראיון עם NBC אומר חוסיי,^[1]

המפתח לזוגיות מדהימה הוא לעולם לא להפסיק לפלרטט עם בן זוגך ולראות אותם באור חדש.

שימוש בהומור הוא אחת הדרכים הקלות ביותר לפלרטט, ותוכלו להשתמש בטכניקה זו כדי להציל נישואין בכל עת שמעשיכם עודדו מתח מיותר לעלות ביניכם.

3. עבודה על שלושת עמודי הנישואין

ישנם שלושה עמודים של מערכת יחסים: קשר רגשי, אינטימיות והטבות הדדיות אשר יכולים להיקרא גם יישור משיכה. כאשר הנישואין מיישרים את שלושת העמודים, הקשר מאוזן, מאושר ובריא.

כששני עמודים מסתדרים טוב בנישואין, רואים את זה כנישואים טובים מאוד.

כאשר עמוד אחד הולך טוב בנישואין, הנישואין האלה עדיין קיימים.

אתה יכול להעריך איזה עמוד (או עמוד) דורש עבודה נוספת ולשפר אזורים אלה כדי להציל את הנישואין שלך בהקדם האפשרי.

עמוד 1: חיבור רגשי

בראש ובראשונה, אם הקשר הרגשי אינו מספיק חזק, לעיתים קרובות תרגישו רחוקים וניתוקים מבן / בת הזוג. זה כאשר לרוב מילים ופעולות מתפרשים בצורה שגויה וחילוקי דעות מחריפים. זה בדרך כלל אומר שאתה ממוקד יותר במה שאתה לא אוהב בבן הזוג שלך מאשר במה שאתה אוהב ומעריך בהם.

יש חלק במוח שלך שמסנן את מיליוני בתים של נתונים שנכנסים דרך החושים שלך, כך שלא תהיי המומה. הבעיה היא שמסננים אלה נקבעים ומוגדרים על פי מה שאתה ממקד לרוב את תשומת ליבך, ואז גורמים לך לשים לב אליו יותר.

האם אתה מרוכז בתוצאות הטובות ביותר או בתוצאות הגרועות ביותר עבור הנישואין שלך? לאן השיחות המדומיינות שלך לוקחות אותך, לקראת או ממערכת יחסים מאושרת עם בן / בת הזוג שלך? האם אתה מדמיין את מערכת היחסים שלך מתפרקת או שאתה משמעת את דעתך לחפש הזדמנויות ליצור את מה שאתה רוצה?

כדי לשפר את הקשר הרגשי שלך, זכור להיות מתחשב בבחירת המילים שלך ובמיוחד בטון הקול שלך.^[שתיים]לעתים קרובות, הטונאליות של הקול שלך היא שמביאה את בן זוגך לתגובה רגשית.

שבחו והעריכו את מאמציו של בן הזוג והתמקדו בתשומת ליבכם ביצירת התוצאות הטובות ביותר לכל הנוגעים בדבר. להיות חשיבה קדימה במקום לחיות כל הזמן מחדש על חוויות עבר בהן אף אחד מכם לא היה במיטבכם.פִּרסוּם

כדי לשפר את הקשר הרגשי שלכם, התמקדו בהרמת זה עם מחשבותיכם, מילותיכם ומעשיכם. התמקדו ביצירת מה שאתם רוצים.

תוכלו גם ליצור חוויות משותפות נוספות עם בן / בת הזוג, למשל לנסוע לסוף שבוע או לחופשה משותפת, לילות דייט קבועים ולשתף את חלומותיכם לעתיד.

עמוד 2: חיבור אינטימי

במקום השני, אם הדברים לא מאוד טובים בחדר השינה, זה בסופו של דבר יגרום לפער רגשי ואובדן אפשרי של תשוקה ומשיכה אצל אחד מבני הזוג או שניהם. כדי להחזיר באמת קשר רגשי מאושר דורש בנייה ושמירה על חיי מין מספקים. יחסי מין הם הדבר היחיד שגורם לך להיות יותר מחברים בלבד והוא מרכיב חיוני בנישואין מאושרים ובריאים.

לא מלמדים אותנו כיצד להפעיל את גופינו מינית, ולכן יש הרבה ניחושים הכרוכים בהשלמת מעשה מיני. כתוצאה מכך, 40% מהגברים והנשים סובלים מבעיות אינטימיות נפוצות, כאשר זוגות רבים מוותרים על היכולת ליהנות ממערכת יחסים אינטימית בריאה ומספקת.

בכנות, זו הסיבה האמיתית שבגללה להרבה זוגות אין ילדים. הסיבה שבגללה אין להם ילדים היא לעתים קרובות לא הסיבה שהם נתנו לאחרים ברשתות החברתיות.

זה יותר מאשר לתקשר את מה שאתה רוצה וצריך. אם בן הזוג שלך לא יודע למקד את תשומת ליבם בצורה נכונה, הם ימשיכו להיתקל בבעיות. לדוגמא, יותר מדי התמקדות בבן זוגו תגרום לאדם לאבד את זקפתו הקשה. לחיים אינטימיים מלאים, שניכם צריכים לדעת כיצד להגביר את הסיבולת המינית.^[3]זה יבטיח שתוכלו ליהנות מהזמן האינטימי שלכם יחד ולחזק את התחום החשוב הזה במערכת היחסים שלכם.

בניית אינטימיות היא דבר ששניכם צריכים לעבוד לקראתו יחד.

הרצון לנשים רבות מבוסס על קשר רגשי, לכן חשוב לנקוט בצעדים כדי להפסיק לחבל באושר שלך בהיבטים הרגשיים והמיניים של מערכת היחסים שלך.

רוב הגברים זקוקים למין כמו שדגים זקוקים למים וכך הם מראים את אהבתם וחיבתם. אם אתה מתאפק מלהתחבר מינית מכיוון שאתה לא מרגיש מספיק קשר רגשי, זה יכול לגרום לחלוקה נוספת. אתה חייב להיות מבוגר כאן ולהשתדל להתחבר רגשית ואינטימית עם בן / בת הזוג שלך. ברגע שתקבל את ההחלטה להפסיק להיות עמיד ולהתחיל להתמקד במה שאתה אוהב ואוהב בבן / בת הזוג שלך, תתכנס ביתר קלות.

הרבה זוגות מפסיקים לעבוד על האינטימיות שלהם לאחר שהיו נשואים מספר שנים, ונישואין מורעבים במין שכיחים יותר ממה שרוב היו חושבים. זה יכול להוביל לאחד מבני הזוג לעזוב את הנישואין או לנהל רומן. אז אם אתה רוצה להציל את הנישואין שלך, הקפד לעבוד על עמוד האינטימיות.

עמוד 3: יישור משיכה

מדוע מסתיימת תקופת ירח הדבש? כי אנחנו מפסיקים לשים לב לכל הפרטים שמשכו את בן / בת הזוג מלכתחילה!

לעולם אל תהפוך שאנן וצפה מבן / בת הזוג שלך להישאר נמשך אליך. כשאתה מפסיק לשמור על עצמך ו / או שהיית עצלן ביחס שלך להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך, אתה מתחיל לאבד את הכבוד וההערצה של בן / בת הזוג שלך.פִּרסוּם

פסיכולוגים קובעים כי הדבר הראשון שאנשים מבחינים בו כאשר הם פוגשים מישהו הוא שיערו של אדם זה. החלפת שיער היא דרך פשוטה להתחיל להחזיר משיכה ולהביא גיוון לנישואין שמתפרקים. ג'יני סיילס, מחברת היא הייתה ביגמיסטית , טוען כי לאישה יהיה מומלץ להחליף את תסרוקתה אחת לשנתיים. היא גילתה את הטכניקה הזו כשבעלה לקח אותה לארוחת ערב עם זוג אחר. אחרי הארוחה, אמר בעלה, אני מכיר את הזוג הזה שנים רבות. הגברת ההיא נחמדה מאוד, אבל היא אף פעם לא משנה את השיער.

במילים אחרות, גברים מבחינים בדברים מסוג זה. כך גם נשים.

ליתר דיוק, כאשר אישה שמה לב למראה שהיא נראית, גברים עשויים להבחין במושכותה או לא. אבל כאשר אישה נעשתה מעופשת, גברים ישימו לב לכך. כך גם לגבי גברים. כנשים, אנו מבחינים במראה של בן זוגנו והמאמץ או היעדרם שהוא (או היא) משקיעים בכדי לשמור על עצמם מושכים בעינינו.

שאננות היא הרוצחת היחסים מספר אחת ויש להימנע ממנה בכל מחיר. זה כולל גם את הפעולות שלך לקראת מילוי הסכמים במערכת היחסים שלך. אם בן הזוג שלך מזכיר נושא שמרגיז אותם, אני מבטיח שהם חשבו על זה פעמים רבות לפני שהזכירו את זה בקול. כבד את העובדה שהם סומכים עליך מספיק כדי לבטוח בך, ואז התאמץ למשוך את עצמך בכדי לפתור את הבעיה לטווח הארוך.

חקר תחומי עניין חדשים כזוג (ובעצמך כאינדיבידואל) חשוב להרחיב את מערכת היחסים שלך ולהתפתח ולצמוח את עצמך כאדם. מציגים חידוש בנישואיכם יכול לחזק את הקשר הרגשי והאינטימי שלך. מקרה לדוגמה הוא להביא מגוון למערכת היחסים שלך על ידי שינוי השיער, לקחת את בן / בת הזוג שלך לראות סרט מרגש וללמוד משהו חדש ביחד, לומר ריקוד סלסה או שפה זרה וכו '.

אני ממליץ בחום להשתתף בשיעור ריקוד כי כך לומדים לתקשר עם בן / בת הזוג עם גופך; זה עוזר להחזיר את האינטימיות הרגשית והמינית גם כן. זה יעיל במיוחד כאשר שניכם לומדים טנגו, סלסה או ריקודי פרטנר אחרים הדורשים מהגבר להיות המנהיג האלפא הגברי בדינמיקה. ואז, כשאתה יוצא יחד ורוקד בפומבי, יש תחושה של גאווה והישגיות וחלוקת קשר מיוחד שלא נראה שיש לזוגות אחרים, וזה די קסום.

4. אם אינך יכול לשפר את איכות הנישואין שלך, שכר יועץ נישואין או מומחה לזוגיות

נזק שנגרם מוויכוחים מיותרים עלול לפגוע במערכת היחסים שלכם ללא תיקון ולגרום לנישואיכם להתפרק. אחרי שקיים ויכוח אחד בנישואין, יש צורך לפחות שלוש חוויות חיוביות על מנת לגרום לזוג להרגיש שוב מאושר. לפיכך, חשוב למנוע התרחשות ויכוחים.

האם אתה רוצה להיות צודק או מאושר? שימוש בשירות מקצועי שיעזור לכם בנישואין הוא צעד חכם. אולם לא כולם מוכנים לעשות זאת מסיבות שונות.

למשל, כאשר קייט נורת'רופ ובעלה מייק ווטס היו ויכוחים בתדירות גבוהה בנישואיהם לאחר שנולדה בתם הראשונה, היא ביקשה ממנו לראות איתה יועץ נישואין. למעשה, כשהם התחתנו, קייט כבר אמרה למייק שאם משהו לא בסדר בנישואיהם, הם יצטרכו לחפש עזרה.

בהתחלה, מייק לא רצה לראות יועץ נישואין לאחר הוויכוחים התכופים שלהם, מכיוון שגברים רבים חושבים כי בקשת עזרה היא מראה של חולשה. אך מאוחר יותר, מייק הבין שבקשת עזרה מראה למעשה את כוחו כי אם משהו לא עובד בקריירה שלו, הוא היה מדבר עם יועץ בקריירה. לכן, אם משהו לא עובד בנישואיו, עליו לראות יועץ נישואין.

אז קייט ומייק התייעצו עם יועץ נישואין ועכשיו הם עדיין נשואים באושר.

למרבה הצער, לא כולם שמחים לבקש ייעוץ מקצועי כאשר נישואים מתפרקים. אבל העולם הזה יהפוך למקום טוב בהרבה אם כל הזוגות החווים בעיות בנישואיהם יקבלו עזרה מקצועית.פִּרסוּם

בזמן שאתה שוקל את הערך והעלות של קבלת עזרה מקצועית להצלת הנישואין שלך, קח בחשבון שהחתונה הממוצעת עולה 30,000 $ ואילו הגירושין הממוצעים עולים הרבה יותר מזה. טיפול יכול לגרום להיות אפשרות זולה בהרבה. והנה כל מה שאתה צריך לדעת לפני שאתה מבקר אצל יועץ נישואין .

5. כאשר שניהם קיימים תאימות וכימיה, תוכלו לשקול להמשיך הלאה

לפעמים סיום נישואין הוא ההחלטה הנבונה ביותר. כן, אני מבין שמציל נישואין הוא בעל חשיבות עליונה ברוב המקרים, אך לא צריך להציל כל נישואין. זה יכול להיות חשוב יותר לחסוך את שפיותך כאשר שניהם תאימות וכימיה נעדרים בנישואיך.

תאימות פירושה שיש לך ולבן / בת הזוג את אותן מערכות ערך דומות, או תואמות שיכולות לשפר את התקשורת במערכת היחסים שלך. הרשה לי להסביר.

אם גם אתה וגם בן / בת הזוג שלך אוהבים לקרוא ספרים בנושא התפתחות אישית, זה אומר שיש לך כנראה ערכים דומים, כלומר ידע ושיפור עצמי.

דוגמה נוספת לקיום מערכות ערך דומות היא שאתה אוהב לבשל ובן / בת הזוג שלך אוהב יין - שניכם מעריכים את תרבות האוכל.

באשר למערכי ערך תואמים, זה יכול להיות משהו כמו שאתה אוהב לכתוב ובן הזוג שלך אוהב סרטים. במצב זה, כשאתה כותב, בן / בת הזוג שלך יכול לצפות בסרטים. אינכם חייבים בהכרח לבצע את אותן פעילויות או דומות יחד, אך האינטרס שלכם אינו משפיע לרעה על האינטרס של בן / בת הזוג.

אף על פי כן, לזוגות רבים יש מערכות ערך לא תואמות. לדוגמא, אדם אתי רוחני מאוד, מודע לבריאות, בלי שום עניין בכדורגל להיות נשוי לאתאיסט חוגג ששותה הרבה אלכוהול ומבלה את רוב זמנם הפנוי בברים ובצפייה בכדורגל. ככל שעובר הזמן, הטינה יכולה לבנות, מכיוון שיש להם מעט אינטרסים משותפים לדבר עליהם.

באשר לכימיה, אני יודע שציינתי שאפשר לשפר את האינטימיות בחדר השינה. כן, רוב האנשים יכולים לעבוד על כישורי האינטימיות שלהם בחדר השינה ולהעלות מחדש את התשוקה שלהם, כמו גם קשר מאושר ובריא. אך איש אינו יכול להבטיח כי 100% מהזוגות הנשואים יפעלו להחזרת חיי מין מאושרים ומספקים. זה יכול להיות בגלל שבן זוג אחד מסרב לקבל עזרה בגלל תחושות מבוכה.

אם בן הזוג שלך לא מוכן או מסוגל להגביר את הגשמתך, זה ישפיע בסופו של דבר על רמת הקשר הרגשי שלך והרצון לאדם זה. אמנם זה אולי נראה כמו עבודה קשה או מחסום רגשי שעליכם להתגבר עליו, אך מאמצים למען בן הזוג שלכם הם לרוב הצעד החיוני ביותר בהצלת הנישואין שלכם.

כאשר נעדרים תאימות, ערכים, כימיה והרצון לעבוד יחד כדי להציל את הנישואין שלך, הגיע הזמן לסיים את הנישואין ולעבור הלאה.

עם זאת, זכרו שהחיים הם מסע. כל מערכת יחסים שיש לך תעזור לך להתבהר ביצירת החיים שאתה באמת רוצה.

אשראי תמונות מוצג: ג'ון אסאטו דרך unsplash.com פִּרסוּם

התייחסות