כאשר זוגות מתאחדים לראשונה, ה'ניצוץ' המקורי שהם מרגישים יכול להפוך למרכיב המסתורי שרומז עליהם בהמשך מערכת היחסים שלהם. בעוד שזוגות רבים מפסיקים להרגיש את הלהבה המוקדמת הזו, יש כאלה שמקבלים את העובדה שמערכות יחסים משתנות, וההתרגשות הראשונית לא יכולה להימשך בכל מערכת יחסים. קבלת התבוסה היא הנפילה של כל מערכת יחסים. ככל שיותר אנשים מאתגרים את עצמם ופועלים דרך ההגנות שלהם, כך הם יכולים להתקרב לבני הזוג שלהם, כך הם מרגישים יותר אהבה והניצוץ במערכת היחסים נשאר חי וקיים.

כמה טיפים מרכזיים כיצד לשמור על תחושת רעננות ומרגשת במערכות יחסים:

1. כבד את הגבולות של בן הזוג שלך - מה שבמקור משך אותנו לשותפים שלנו היה מי שהם היו ללא תלות בנו. אסור לנו לנסות לעצב אותם למשהו או מישהו אחר וגם לא להתעלם מהגבולות האישיים שלהם. אנחנו מסוגלים יותר להציע כבוד ותמיכה בכך שלעולם לא נחשוב על השותפים שלנו כחלק מאיתנו. אולי זה מרגיש בטוח יותר לחשוב על השותפים שלנו כעל זרוע ימין שלנו, אבל בקרוב אנחנו כבר לא נמשכים לשותפים שלנו, אז אנחנו לזרוע הימנית שלנו.

שתיים. ודא שאתה לא מחליף אהבה אמיתית בפנטזיה של אהבה - כאשר הספונטניות מונחת בצד לטובת השגרה או כאשר הבחירה להיות ביחד הופכת לתחושת חובה להיות ביחד, אנחנו לא מבטאים רגשות אהבה אמיתיים אלא דבקות ברעיון של אהבה. הנטייה הזו לצורה על פני חומר היא מה שהפסיכולוג ד'ר F.S. מכנה 'קשר פנטזיה.' אשליה זו של חיבור מאפשרת לנו להרגיש בטוחים ומחוברים לאדם מבלי שתהיה לנו הרגשה אמיתית של אהבה לאותו אדם. אנחנו פחות מאוימים מ'קשר פנטזיה' מאשר קשר אמיתי, שכן הוא מאפשר לנו להרגיש שאנחנו לא לבד או שדואגים לנו, תוך הפחתת הכאב או הפגיעות שמגיעים עם רגשות חזקים כלפי אדם אחר.

3. היו כנים, לא ביקורתיים - ברגע שאנחנו מתחילים להרגיש בנוח לקרוע את בני הזוג שלנו, אנחנו מאבדים את הכבוד להם ולעצמנו. לכבד אדם אהוב פירושו לעולם לא להתעלל בו אלא להיות כנים איתו לגבי מי אנחנו ומה אנחנו מרגישים. אם תכונה שיש להם מפריעה לנו, אל לנו לשבת עליה ולתת לה לחלחל החוצה בהערות ציניות, גלגול עיניים או אובדן משיכה. במקום זאת, עלינו להן כיצד אנו מרגישים באופן רגיש ולהזמין אותם לחלוק איתנו רגשות דומים. עלינו לזכור להיות פתוחים למה שהם אומרים כמו שאנחנו מקווים שהם יהיו למה שאנחנו אומרים. כשאנחנו מענישים או מתגוננים, אנחנו בעקיפין (או לפעמים ישירות) סוגרים את השותפים שלנו ומאמנים אותם לא להיות כנים איתנו.

4. היו עצמאיים - נישואים, מעבר לגור יחד ובניית משפחה הם כולם מיזמים משמעותיים בחיים. עם זאת, התפיסה ששיתוף חיים פירושו התמזגות לישות אחת יכולה לפגוע בכל מערכת יחסים. זוגות מורכבים משני פרטים. ככל שהפרטים הללו יתייחסו זה לזה כשווים, בניגוד לחלקים משלימים, כך הם ירגישו שלמים יותר בעצמם. כאשר אנשים מרגישים בטוחים בעצמם, כך הם יהיו אטרקטיביים יותר עבור בני הזוג שלהם, וככל שהם מציעים יותר למערכת היחסים.

צפו בשיחה עם PsychAlive על 'בונד הפנטזיה'