10 דרכים להפסיק להיות פסימיות

זוכרים שהייתם חסרי דאגות ואופטימיות בילדותכם? עכשיו, אתה מבוגר וחכם יותר ואולי אפילו ציני. ככל שאנו מתבגרים החיים נעשים קשים מכיוון שאנו מקבלים יותר אחריות או שהחיים זורקים עלינו חוויות שמעצבות אותנו לפסימיסטים.

אל דאגה, גם אם אתה נמצא בקצה הזכוכית-ריק של הספקטרום, עדיין יש תקווה עבורך. אף פעם לא מאוחר לשנות את מחשבותיך. אחרי הכל, המחשבות שלך מעצבות את המציאות שלך.

אבל איך אפשר להפסיק להיות פסימי? איך להיות יותר בן אדם מלא חצי כוס?

אם אתה רוצה מציאות חיובית, אז המחשבות שלך צריכות לשקף את אותו הדבר.

לא כולם פסימיסטים, לפעמים פשוט יש לנו ימים רעים. להלן מספר סימנים מסגירים שיאפשרו לך לדעת אם אתה פסימי או לא.

אתה תמיד חושב, מה אם זה לא מסתדר ולא מה כן?
אתה לא מזדעזע כשדברים משתבשים.
אתה מוותר בקלות.
אתה מצפה לקבל חדשות רעות.
לפעמים אתה עלול להיות אנוכי.
קשה לך לסלוח.
אתה מתעצבן מאופטימיסטים.
אתה עוסק בדיבור עצמי שלילי.

אם כל הסימנים הללו או חלקם מהדהדים איתך חזק, יכול להיות שאתה פסימיסט. אל תדאג, אתה עדיין יכול לשנות את זה.

להלן עשר דרכים בהן אתה יכול להפסיק להיות פסימי. זכור שלא מדובר בפתרונות חד פעמיים. אלה הרגלים קטנים שאתה צריך להטמיע בחיי היומיום שלך.

ברגע שתתחיל לשלב אותם, הם יהפכו לטבועים, והיותם חיוביים יותר יהפכו להיות כמו נשימה.

1. החלף כל מחשבה שלילית בחשיבה חיובית

בפעם הבאה שאתה תופס את עצמך חושב שלילי או אפילו סתם חושב מחשבות מרהיבות, עצור שם והחלף זאת במחשבה חיובית. זה יכול להיות כל דבר. חשוב על כל דבר שעושה אותך מאושר ומוסיף ערך לחיים שלך.פִּרסוּם

זה חיוני מכיוון שיש לנו את הכוח לחווט מחדש את מוחנו גם אם רבים מאיתנו לא מבינים זאת. כשאתה מחליף כל הזמן את הפסימיות באופטימיות, תתחבר מחדש את המוח שלך לחשוב בצורה חיובית יותר.

התוצאה של זה? חשיבה חיובית תהיה טבע שני בעיניך!

2. הכינו רשימת הכרת תודה

כשאתה מתמקד בדברים שיש לך במקום במה שחסר לך, אתה יוצר שפע בחיים שלך. לפעמים אנו לוקחים את הדברים הקטנים בחיים כמובנים מאליהם ומכאן נובע הפסימיות.

אנחנו לא מעריכים הכל מספיק וזה יוצר גישה שלילית. להיות אופטימי זה הכל על שינוי העדשה דרכה אתה צופה בעולם.

התמקדו במה שיש לכם על ידי יצירת הכרת תודה רשימה. כתוב כל יום על חמישה דברים שאתה אסיר תודה עליהם בחיים. זה יעזור לך לשמור על דברים חיוביים שכן תתמקד במה שיש לך, וזה יעזור למנוע ממך להיות פסימי.

3. הפסיקו לראות כשלונות כישלונות

אנו נוטים להגביר את הכשלים בחיים על ידי חשיבה שהם סוף העולם. כולם ניצבים בפני מכשולים. הם חלק מעסקת החבילה שאנו מכנים חיים. עם זאת, חשוב לשמור על תפישתך ברורה.

ראה את החסרונות שלך במה שהם. החיים הם תהליך למידה והם שם כדי לעזור לך לצמוח. למד מהם ועשה טוב יותר בפעם הבאה.

כשמתחשק לכם לוותר לגמרי חשבו איך תוכלו ללמוד מכך? מה הצד הבהיר של זה? איך אתה יכול לעשות דברים אחרת כדי להשיג את התוצאה שאתה צריך?

אלה השאלות שאתה צריך לשאול את עצמך כדי שתוכל להתמודד עם נסיגות בצורה הרבה יותר טובה.פִּרסוּם

4. עשו דברים טובים עבור אחרים

ניתן להחליף את הלך הרוח הפסימיים שלך רק במחשבות חיוביות. האם אתה יודע מה יעזור לך להרגיש חיובי ולהפסיק להיות פסימי? להיות אדיב ולעשות טוב לאנשים אחרים.

אם אתה חושב שהעולם זקוק לתיקון, אז השינוי שיעזור לתקן אותו. חייכו למישהו שיעשה את יומו, השאירו טיפ טוב למלצר שלכם, הציעו להחזיק מצרכים לקשיש, או להחמיא לאדם זר.

הדברים הקטנים האלה נחשבים. הם עוזרים לאחרים והם עוזרים לך כי הנשמה שלך מרגישה שמחה כשאתה עושה טוב למען אחרים.

5. מצא שקע לשחרור שליליות

אתה מתעל באופן אוטומטי את מחשבותיך למעשים. זו הסיבה שאם יש לך מחשבות שליליות, אתה יכול לתעל את זה לעשות משהו שמשחרר את האנרגיה השלילית הזו.

אתה יכול לקחת ציור, רישום, קיקבוקס או כל דבר שמביא לך שמחה ועוזר לשחרר אנרגיה מאולצת. המוצא שתמצא תלוי בך!

6. דבר אל עצמך כמו שאתה מדבר עם יקיריכם

אנחנו יכולים להיות האויבים הגרועים ביותר שלנו ולעכב את ההתקדמות שלנו. לעולם אל תדבר על עצמך באופן שלילי. ספק לעצמך את אותה חמלה שאתה נותן למישהו אחר כי גם אתה ראוי לכך.

דרך נהדרת להתחיל לדבר עם עצמך באופן חיובי היא על ידי קיום אישורים חיוביים מסביבך. מצא כמה דברים המהדהדים איתך ושמור אותם ברחבי הבית כתזכורת. בדרך זו, תוכלו להרגיש בקלות יותר חיוביים.

7. אל תתייג את עצמך כפסימיסט

אם אתה רוצה להפסיק להיות פסימי, אז אל תתייג את עצמך כאחד. לעולם אל תכניס את עצמך לקופסה.

כאשר אנו מתייגים את עצמנו אנו מגבילים את עצמנו מגבלה. התווית מגדירה אותנו ואז אנו עושים הכל על פי הגדרה זו. אם תתייג את עצמך כפסימיסט, אז תמשיך לחשוב ולעשות דברים באופן שפסימי היה עושה.פִּרסוּם

הסר את התווית הזו והסתכל מעבר לה. אתה פשוט בן אדם שיש לו גם ימים טובים וגם ימים רעים. כולנו עושים זאת. מה שאתה עושה מאותם הימים תלוי בך לחלוטין מכיוון שיש לך את הכוח גם אם שכחת אותו.

היפטר מהתווית והפסיק להכניס את עצמך לקופסה. אתה יכול להיות כל מה שאתה רוצה, אפילו אופטימיסט!

8. יש אנשים מסביבך שמספקים לך אנרגיה חיובית

כמו מושך כמו. אם אתה חושב על עצמך כפסימיסט ויש לך אנשים סביבך שחושבים גם זהים, אז הגיע הזמן להיפטר מהם. כן, זה אולי קשה, אבל זה משהו שאתה צריך לעשות.

אם אתה רוצה להתקדם בחיים, אז אתה צריך להיפטר מאנשים והרגלים שלא משרתים אותך. אם האנשים סביבך מוסיפים לשלילה, אז מצא אנשים חדשים חיוביים יותר.

החברה שאתה שומר עליה משפיעה עליך, וכשאתה מקיף את עצמך באנשים חיוביים ובאופטימיסטים, אז גם תתחיל לחשוב ככה. עזוב את כל האנרגיה השלילית שלא משרתת אותך ותראה כמה חייך הופכים ליפים.

9. מצא מישהו שאתה יכול לפרוק אליו

לפעמים כל מה שאנחנו צריכים זה מישהו שיקשיב לנו ויבין. חשוב שיהיה אדם בחיים שלך שמספק לך מקור לחלוק את המחשבות שלך. אנו יכולים להפסיק להיות פסימיים אם נוכל למצוא מישהו שנוכל לפרוק אליו.

אתה יכול לפרוק, לשתף את המחשבות השליליות שלך ולתת הכל לצאת. זה יכול להיות כל אחד. אתה יכול לפרוק לחבר קרוב שאתה סומך עליו או למצוא מטפל.

הדבר החשוב הוא שיהיה מישהו שיקשיב לך. זה יעזור לך להוריד נטל. אתה תרגיש קליל ותקבל נקודת מבט חדשה על הדברים. זה ייתן לך את הכונן להשתפר ולהשתלט על חייך.

10. כלול תנועה בחיים שלך

התנועה גם נפטרת מהאנרגיה שבנינו לאורך זמן. דרך נהדרת להיפטר מאנרגיה שלילית היא להתאמן. זה יכול להיות קצר כמו אימון של חמש עשרה דקות. אתה רק צריך להזיז את גופך כדי לשחרר את האנרגיה הזו.פִּרסוּם

המתחים, השליליות, הפסימיות והלחץ שלך ישתחררו. המוח שלך יהפוך ממוקד ומונע יותר. אתה תוריד את דעתך מכל המחשבות השליליות שלא משרתות אותך.

גם אם לא מתחשק לכם להתאמן, נסו לצאת לטייל או לרוץ. להיות בחוץ באוויר הצח יכול לחולל פלאים בגישה שלך. זה גם יעזור לך להרגיש חיובי יותר.

גופנו מאחסן את הרגשות שלנו, אז נשפך את הרגשות השליליים האלה דרך פלאי התנועה. לא משנה איזה סוג זה. כל מה שאתה צריך לעשות זה לזוז!

מחשבות אחרונות

לכולנו יש עדשה אישית שדרכה אנו מסתכלים על העולם. לפעמים, העדשה הזו יכולה להיות מעוותת ולא לשמש אותנו יותר. חשוב להכיר את הדפוסים האלה ולהיות רציני לגבי שינוי בחיים שלך כשאתה מגיע למימוש זה.

עשר הדרכים הללו יעזרו לך להתקדם בחיים. הם יעזרו לך לשבור את כל הדפוסים השליליים כדי שתוכל להפסיק להיות פסימי ולבסוף לחיות חיים מלאי חיוביות. הפסיקו לעכב את הצמיחה וההתקדמות שלכם.

התחל לבצע שינויים אלה עכשיו, וראה כיצד חייך משתנים לטובה. הצעד הראשון הוא תמיד הקשה ביותר, אך הוא צריך לקחת.