מבחוץ יוגה נראית כמו איזה טריק קרנבל על-אנושי בלתי אפשרי. ברגע שאתה צולל אל העולם היוגי, לעומת זאת, אתה מתחיל להבין שמישהו מסוגל לבצע את מעשי העיוות האלה. יוגה היא על נשימה. כשאתה מתמקד בנשימה שלך, כל השאר פשוט מתכופף. מכיוון שזה לא מצריך שום ציוד כדי להשתתף, אתה יכול לתרגל יוגה בכל מקום ובכל זמן. לא משנה איפה אתם נמצאים בתרגול היוגה שלכם, הנה כמה אביזרים שיכולים לשפר את החוויה שלכם.

1. Manduka Shade Eco Mat Lite - 40.80 $

אני אוהב מחצלות יוגה מנדוקה. ברצינות. אפילו השתמשתי במזרנים שלהם כדי לשפץ טנדר שגרתי בו לפני כמה חודשים. צל הוא הצבע החדש והמגניב ביותר. מחצלות מנדוקה אקו ניתנות למיחזור, חסינות, עמידות ובעלות אחיזה נהדרת לפגישות חמות וביקראם. מנדוקה שומר על אספנות המחצלות שלהם על ידי צבעים מתחלפים כמו קונברס צ'אקס. מזרן ה- Lite הוא מזרן מבוא נהדר למתחילים, אך בסופו של דבר תרצו ללכת ל .

2. ערכת כוח וגמישות של Gaiam - 14.99 $

פִּרסוּם

יוגה בודקת את גבולות הכוח והגמישות שלך. אלא אם כן אתה חסיד, יש סיכוי טוב שאתה לא מופיע 6 ימים בשבוע בכל שבוע בלי הפסקה. גם אם אתה יוגי במשרה מלאה, כל כמה זמן (כמו במהלך הירח המלא והחדש) אתה צריך לקחת הפסקה כדי לתת לגופך הזדמנות לנוח. אם אתה לוקח חופש לחופשה, מחלה או כל סיבה אחרת שהחיים זורקים עלינו, ערכה זו של גיאאם תעזור לך להמשיך באימון ללא יוגה. באופן אישי אני ממליץ לפחות לבצע סט של הצדעות שמש רק כדי שהדם יזרום כל יום.

3. חרוזי מלה רוזווד שמבאלה - 19.95 דולר

חרוזי מאלה הם הכרח לתרגול יוגה מעוגל. מלבד היותה הצהרה אופנתית כדי להראות בגאווה את מחויבותך לתרגול היוגה שלך, החרוזים מסייעים לך לספור מזמורים ומדיטציות מבלי לשבור את זרם התודעה שלך. אתה עוצם עיניים, מתחיל מהחרוז הגדול ועובד סביב המעגל חרוז אחד בכל פעם עד שאתה חוזר לנקודת ההתחלה שלך. אני לובש את שלי בכל מקום סביב צווארי, וראיתי אנשים (גברים ונשים כאחד) מושכים אותם בהצלחה על פרקי כף היד והקרסוליים. איך אתה ספורט את החרוזים תלוי בך, אבל קבל כמה עכשיו.

4. כוחה של יוגה אשטנגה מאת קינו מקגרגור - $ 21.95 ($ 14.95 w / Prime)

פִּרסוּם

הייתה לי הזדמנות להיפגש קינו ולדבר איתה בכמה הזדמנויות. כשהציעה לי עותק מתקדם של העיתונות של ספרה החדש, הכוח של יוגה אשטנגה , קיבלתי בשמחה. קינו הוא אשטנגי אגדי, והספר הזה הוא מדריך היוגה הכי טוב שקראתי. בין אם אתה רק מתחיל את מסע היוגה שלך או קורא את זה בגרסה מותאמת אישית של Vrschikasana, כּוֹחַ הוא ספר הכרחי לספריית היוגה שלך.

5. פראנה מאליבו (נשים) - 85 דולר ומכנסי סוטרה (גברים) - 70 דולר

אתה רוצה מכנסיים נוחים ליוגה. ג'ינס לא יעשה, והזעות יכולות להתחמם יתר על המידה מהר מאוד. זה מרגיש כאילו כל אישה ספורט ספנדקס וגברים לובשים בגדי כדורסל. הגבירו את זה קצת עם המכנסיים הנוחים עד כדי גיחוך. מכנסי הסוטרה הם מכנסיי האהוב עלי ביותר אי פעם! אני לובש אותם כמעט בכל מקום. מאליבו לנשים נותן גמישות ללבוש לעבודה עם חולצה סוערת או כל מה שאנשים עושים ...;)

6. כיסא מדיטציה ראטאן של גיאם - 299.00 דולר

הרהיט הזה קצת יקר ליוגה, אבל הרבה יותר מסתם אביזר ליוגה. זהו מקום בבית שלך בו אתה יכול להיות נוח לחלוטין, רגוע וערני. זה המקום הבטוח שלך. זה הרוח שלך. אם אתם מחפשים להפיק את מלוא היתרונות של תרגול יוגה מעבר לאימון, כסא המדיטציה ראטן הוא חובה למנוחה כמו יוגי.פִּרסוּם

7. תה צ'אי אורגני של טאזו - 6.95 דולר לשקית 2 גרם

תה צ'אי הוא משהו שתיתקל בסופו של דבר במסע היוגי שלך לאחדות רוחנית. הידרציה חשובה ביוגה, ותה טוב באותה מידה כמו מים בכדי להשיג זאת. Tazo מכין תערובת צ'אי אורגנית מדהימה וטרייה. הוסף חלב, דבש, ו מקל וניל לקבלת לאטה וניל צ'אי מדהים. אם אתה אוהב כל סוג של תה אתה בהחלט רוצה סיר דקורטיבי לחלוט אותו פנימה. השתמש בסיר אחר לתה ירוק ושחור כדי להפיק את הטעם הטוב ביותר מהתערובות שלך.

8. מתיסיהו - מחפש ניצוצות - הורדה דיגיטלית של 5 דולר / תקליטור של 9.99 דולר

עם הזמן תרגול היוגה שלך יכול להרגיש מיושן. אותה שגרה שמביאה שלווה ורוגע לחייכם יכולה לפעמים להיות נטל בלוח הזמנים שלכם. מוזיקה היא דרך נהדרת להחיות את המוטיבציה שלך ולהוסיף מעט תבלינים נחוצים לתערובת. מוזיקה אקוסטית רכה יכולה לסייע ביצירת אווירה מדיטטיבית, אבל אני אוהב משהו אופטימי יותר. אני נשען לעבר היפ-הופ בעוד יוגים רבים שאני מכיר אוהבים לנגן מוזיקת ​​רוק. מתיסיהו הוא בחירה מצוינת לאוהבי כל ז'אנר. הוא משלב רגאיי, רוק והיפ-הופ לחוויה קולית אופטימית, בקצב אחיד וחיובי. אין הרגשה טובה יותר מאשר לדחוף את כלבך העשירי למטה באותו היום בזמן שמתיסיהו מעודד אותך להקיש באש שלך הפנימית ולהילחם כמו לוחם.פִּרסוּם

9. תרסיס לחידוש מחצלת הדרים מנדוקה מרגיע - 5 $

שמירה על ניקיון המזרן חיונית לתרגול יוגה. לפעמים צריך להתאמן בחדרים קטנים וצפופים. אם אתה רוצה לשמור על היגיינה (ואתה צריך), עליך לנקות את המחצלת שלך באופן קבוע. תרסיס המחצלת של מנדוקה מנקה את המחצלת שלך מבלי לגזול אותה מדביקותה. זה מגיע במגוון ריחות, אבל הדרים הוא האהוב עלי ביותר להיפטר מאותו ריח מחצלת חדש מבלי לפגוע בשלמות המחצלת. הדרים גם מתערבבים היטב עם הריחות הפרחוניים המחלחלים לאולפני יוגה רבים.

10. Nag Champa קטורת מקלות - $ 7.85 (100 חבילה)

בין אם אתם מתאמנים, מתקררים או סתם מדיטטים, קטורת הופכת את המחצלת והחדר שלכם לממד אחר. עיסוק בחוש הריח שלך עוזר להביא אותך לרגע הנוכחי, שהוא המטרה העיקרית של תרגול יוגה. Nag Champa הוא קטורת השירות האהובה עלי ביותר, אך הוסיפו את הריחות, הצבעים והטעמים האהובים עליכם כדי להעצים את החוויה היוגית שלכם. קטורת הופכת מנהג טוב לטרנסצנדנטי.פִּרסוּם