אני מסתדר עם מעט עזרה מחבריי.

-ג'ון לנון.

הָיָה יָכוֹל שֶׁלְךָ חברים אומרים את זה בערך אתה ?

כולנו צריכים לפרנס זה את זה, במיוחד החברים והמשפחה שלנו, ואנחנו צריכים שהתמיכה הזו תהיה הדדית. אנחנו חייבים תן ותצפה לדברים הבאים אם נוכל לסמוך עליהם כחברים:

• אין חשש לדבר בגלוי על רגשות, מצבי רוח ורגשות.
• אין חוסר רצון לבקש עזרה בעת הצורך. זה יכול להיות מטלה מעשית, עצה או סתם מישהו שיקשיב.
• לא חסר אמפתיה או אמון.

להלן עשר סיבות טובות מדוע עלינו לעשות את הדברים האלה כל יום בחיינו.פִּרסוּם

1. מכיוון שאתה מוכן לעזור כאשר הטרגדיה מכה.

אני אקח דוגמה קיצונית לזה. בצונאמי דרום מזרח אסיה 2004 היו מעורבים אלפי תיירים שוודים. היו 2,000 מקרי מוות שוודים. אלה ששרדו נאלצו להתמודד עם לחץ פוסט טראומטי והתמיכה החברתית שקיבלו הייתה גורם חשוב בסיוע להפחתת ה השפעה שלילית של הסבל , כאב, אובדן ושכול.

חברים וקרובי משפחה מילאו תפקיד חשוב. מעניין לציין כי גם הרשויות נכחו ופגשו ניצולים בשדה התעופה והמשיכו לתמוך בהם. היה קשר בין התמיכה האכפתית והמועילה שקיבלו לבין שיעורי ההחלמה שלהם, כך נראה.

תישען עלי, כשאתה לא חזק ואני אהיה חבר שלך, אני אעזור לך להמשיך.

ביל ביל.

2. כי אתה תגיד את האמת, גם אם זה קשה.

נאמנים הם פצעיו של חבר, אך רמאים הם נשיקותיו של אויב.

-שלמה המלך

האם תוכל לתת עצות לגבי מערכת יחסים מסוכנת וסלעית שעלולה להוביל להתעללות? לעתים קרובות, אתה צריך להוציא את הצוואר ולהביע את החרדה והדאגה שלך. ייתכן שחבר שלך לא יקבל את העצה בכלל, אבל מה שלא יקרה, אתה תמיד תהיה שם כדי לתמוך בו או בה. אמירת האמת יכולה לעיתים להיות קשה, אך זהו סימן לידידות אמיתית.

3. כי אתה תקל על הנטל.

לדבר על בעיה זה טיפול נפלא. זה באמת יכול לסייע לך להתמודד עם זה ולעזור להקל על העומס. זו עשויה להיות בעיה בעבודה, מריבה משפחתית או ויכוח עם בן / בת הזוג. אתה יכול להציע ייעוץ ותמיכה.

4. כי אתה תמיד חיובי.

אולי לחבר שלך יש שאיפות לגבי מיזם חדש או שהוא רוצה לשנות את תפקידו. אתה כן לֹא אמר:

• אין לך את החוויה.
• לא תהיה לך סיכוי בגיהינום - זה תחרותי מדי.
• זה יעלה לך זרוע ורגל.

במקום זאת, נסה להיות חיובי ומעודד. אתה יכול להגיד לו שאתה מודע לבעיות, אבל להפיל רעיון כזה זה לא איך חברים אמיתיים פועלים. תנ'ך החשיבה החיובית וכיצד להשיג את יעדי החיים הוא הקסם של לחשוב בגדול מאת דייוויד שוורץ . אין זה מפתיע ללמוד שהוא מכר 4 מיליון עותקים.פִּרסוּם

הדרך היחידה להשיג משהו שתמיד חלמת עליו היא לעשות משהו שמעולם לא עשית. אתה יכול לצפות לגישה הדדית מחברך כשתרצה להגיע שֶׁלְךָ מטרות ויעדים.

5. כי אתה אחראי.

אתה מכיר את עצמך היטב ואינך מכחיש כל פגמים שיש לך. אתה אף פעם לא משחק במשחק האשמה ומנסה להגן על גאפה, צעד רע או דפוק על ידי האשמת אחרים או אפילו למזל רע. אין לך בעיה לתת דין וחשבון על כל פעולותיך, כולל טעויותיך. היכולת שלך להראות לחברים שלך חמלה ואמפתיה היא הוכחה חיה לכל זה.

6. כי אתה יודע לטפח חברות.

הדרך היחידה להיות חבר היא להיות אחד .

- ראלף וולדו אמרסון

ידידות היא כמו צמח עדין. הוא זקוק להשקיה, גיזום וטיפול רך ואוהב. אתה צריך לדאוג לזה. נסה את אלה כדי לוודא שהוא נשאר במצב נהדר:פִּרסוּם

• שמור על קשר.
• זכרו תאריכים חשובים כמו ימי הולדת וכן הלאה.
• היה מתחשב. שלח טקסט תומך כאשר חברך לא נמצא.
• לעולם אל תנצל את החברות כדי להשיג כסף, יוקרה או חברים אחרים.
• לעולם אל תתרשם שאתה יודע יותר או עדיף.
• לעולם אל תלכל על חברך לאחרים.
• חוגגים הצלחות ומתפללים כשמתרחשים כישלונות.

7. מכיוון שאין לך זכויות בלעדיות.

ידידות לפעמים מוזרה. יש אנשים ששומרים על זה בקנאות ולא מאפשרים לאף אחד אחר להיכנס. אני זוכר אחיות תאומות שחיו יחד אבל היו דירות נפרדות. הם הסכימו שהם יזמינו זה את זה כשיהיו לחברים שלהם לארוחת ערב. זה קרה על בסיס קבוע, אך כלל הזהב היה שאחרי ארוחת הערב, האחות שהייתה האורחת נאלצה לעזוב לפני הגשת הקפה. זה השאיר את האחות השנייה לשוחח עם חברותיה. כשאחות אחת הפרה את הכלל ונשארה לקפה, מפטפטת בעליצות עם חבריה של התאומה שלה, הייתה שורה נוראית לאחר מכן! ללמוד לחלוק ולא להיות רכושני הם תכונות עיקריות אצל חבר.

8. כי אתה תחיה יותר.

כל המחקרים מראים כעת שאנשים שחיים בבידוד מתים צעירים יותר . יש להם יותר בעיות בריאות ונמצאים בסיכון למחלות לב וגם להפרעות נפשיות. אותם אנשים שיש להם רשת חברים פעילה שתומכים הדדית ונאמנים יחיו זמן רב יותר וגם יהיו בריאים יותר.

9. כי אתה אף פעם לא שוכח את הדברים הקטנים.

אתה יודע מתי להיות שם אם הולך קשה. הודעה, שיחת טלפון או ביקור שווים את משקלם בזהב. אז אתה יכול לדעת אם יש לך חבר אמיתי. אין תירוצים או דחיינות.

10. כי אתם מתקשרים אחד עם השני בקלות.

עם חברים אמיתיים ותומכים, לעולם לא תצטרך לדאוג לתקשורת וכיצד אתה מעביר את הרעיונות שלך, כי אלה יבואו באופן טבעי. שניכם מרגישים בנוח לפתיחה ולעולם אין צורך להיות אסרטיביים או תוקפניים. אם יש אי פעם מחלוקת או ויכוח, שניכם בשלים מספיק להקשיב לדעתו של זה, מבלי להתחמם מתחת לקולר.

האם אתה עוזר לחברים שלך ומקבל מספיק תמיכה מהם? ספר לנו עליהם בתגובות למטה. פִּרסוּם

אשראי תמונות מוצג: חברים / Dani-vr דרך flickr.com