ביסודו של דבר, מרגע לידתנו אנו שולחים כל הזמן את המסר שמה שאחרים חושבים עלינו חשוב. לא עבר זמן רב עד שאנו מבינים כיצד אנו מתנהגים, כיצד אנו נראים, מה אנו אומרים והבחירות שאנו עושים יכולים למשוך את האישור או המורת רוח של אחרים. בחברה, ברור שיש צורך בהתנהגויות מסוימות בכדי להפגין כבוד והתחשבות בזולת. עם זאת, הבעיה מתרחשת כאשר אנו דורשים מאחרים לאשר אותנו בכדי לאמת את התחושה שלנו כלפי עצמנו.

על פי מחקרים דיווח במגזין טיים החלק במוח הקשור לתגמול מופעל כאשר אנו מקבלים אישור, יותר בקרב אנשים מסוימים מאשר אחרים. לכן, קבלת אישור יכול לגרום לנו להרגיש טוב יותר, לפחות באופן זמני. עם זאת, אובססיה מתמדת לחפש אותה בהחלט לא. יש אנשים שלמדו להפסיק לבקש אישור ומצאו שהדבר מביא תגמולים משלו.

1. הם יודעים שזה לא באחריות של מישהו אחר לעשות אותם מאושרים

בכך שאתה מבקש כל העת אישור מאחרים, אתה למעשה מעביר את האחריות לשליטה באושרך אליהם. זה לא התפקיד שלהם. קח את זה בחזרה.פִּרסוּם

2. הם אוהבים את החופש שהם חשים כאשר הם מפסיקים לדאוג

היפטרות מהצורך הזה באישור היא מאוד משחררת. כבר אין לך גבולות דמיוניים מסביבך המכתיבים כיצד עליך לחיות את חייך.

3. הם גילו שניסיון לחפש אישור מאחרים לוקח זמן ואנרגיה

לחשוב מה דעת הדעת של כולם עלייך, ולעבוד כיצד אתה יכול לקבל הכי טוב מהם תגובות טובות. שקול כמה זמן ואנרגיה יהיה לך יותר אם רק תדאג לענג את עצמך.

4. הם מסרבים להמשיך ולהגדיר את עצמם לאכזבה

הכוונה לקבל אישור מאחרים דורשת מידה מסוימת של ניחושים. אתה לא יכול לדעת בוודאות מה אחרים יחשבו, אתה יכול רק לשער. פירוש הדבר שלעתים קרובות אתה יכול לטעות ולסיים מאוכזב מהתגובה שלהם.פִּרסוּם

5. הם מבינים שכל אחד יראה אותם אחרת

כשאנחנו מדברים על אחרים, אנו מתייחסים למגוון שלם של אנשים עם דעות שונות, לא אוהבים. אנשים שונים יכולים לראות את כל מה שאנחנו עושים בדרכים מנוגדות. אנחנו לא יכולים לרצות את כולם.

6. הם יודעים שכולם עסוקים מדי בחיפוש האישור שלהם בכדי להבחין בהם

חיפוש אישור מאחרים הוא נרחב, ולכן בזמן שאתה דואג לאופן שבו ישפטו אותך אנשים, אנשים אלה עסוקים בדאגה כיצד ישפטו אותם גם ואולי אפילו לא ישימו לב למאמציך.

7. הם מבינים שמגיע להם להתמקד בצרכים שלהם

מיהם האנשים האחרים האלה שחושבים שהם יודעים איך אתה צריך לנהל את חייך טוב יותר ממך? הם לא קיימים. רק אתה יודע מה אתה באמת רוצה וצריך. מגיע לך לקבל את המיקוד ותשומת הלב שלך במפגש עם אלה.פִּרסוּם

8. החרדה שלהם פוחתת

על פי מכון חרדה חברתית , כ- 7% מאוכלוסיית ארה'ב סובלת מ חרדה חברתית בכל זמן נתון. אחד ההיבטים המרכזיים בכך הוא פחד להישפט שלילי. אם אתה מוצא את החרדה שלך ממה שאחרים חושבים עליך מרגיש מחוץ לשליטה, יש סיכוי שאתה יכול לסבול ממנו חרדה חברתית ואולי יצטרך לחפש עזרה. עם זאת, גם אלה מאיתנו ללא המצב עלולים לחוות סימפטומים של חרדה אם אנו דואגים ללא הרף כיצד לזכות באישורם של אחרים.

9. הם גדלים בביטחון

חלק גדול מהביטחון הוא להיות בנוח עם עצמך. די קשה להרגיש בנוח עם עצמך אם אתה נותן לדעות של אחרים להגדיר אותך.

10. הם גילו שככל שהם פחות דואגים לבקש אישור כך הם נוטים יותר לקבל את זה

זה קצת אירוני, אבל כשאתה מפסיק לבקש אישור, סביר יותר שתקבל אותו. להיות בטוח ונוח עם עצמך זו איכות מושכת. על ידי הפיכתך לביטחון עצמי ולא לאובססיה עצמית, סביר להניח שתזכה באישור שאתה כבר לא חושק בו.פִּרסוּם

אשראי תמונות מוצג: הם פשוט אהבו אותו / פול לדין דרך flickr.com