11 דרכים פשוטות ליצור אושר משלך

אושר הוא ויהיה תמיד היקר ביותר, אך החמקמק ביותר, מכל הרצונות האנושיים. יום אחר יום, רבים מחפשים אושר, אך מסיימים את היום בידיים ריקות.

אושר הוא לא משהו שמישהו נותן לנו, וגם לא משהו שאנחנו צריכים לקבל אישור אליו. אושר הוא מצב נפשי שנוצר מבפנים. להלן 11 דרכים להבטיח שאושר הוא חלק מחיי היומיום שלך.

1. ציין את ההישגים שלך

יש שמחה בעבודה. אין אושר אלא בהבנה שהשגנו משהו. - הנרי פורד

קל להיתפס לחיי היום יום ולעולם לא להקדיש זמן להרהר בדברים שהשגנו. כל אחד מאיתנו עשה הרבה דברים מדהימים בחיינו.

אז מה אם החיים אינם מושלמים ברגע המדויק הזה. זה בסדר שזה לוקח קצת יותר זמן עם יעדי הכושר שלך. אל תדאגי שעדיין לא הגעת לשיא הקריירה שלך.

הדבר החשוב ביותר הוא שאתה מתקדם ואתה במצב טוב יותר היום מאשר אתמול.

התחל יומן המפרט הישגים, אבני דרך ופריצות דרך שחווית. לאחר כתיבת הרשימה, קח רגע או שניים כדי להרהר בכל מה שעשית.

2. כלול את הדברים הקטנים שאתה אוהב בחיי היומיום שלך

תיהנו מהדברים הקטנים, ליום אחד תוכלו להסתכל אחורה ולהבין שהם הדברים הגדולים. - רוברט בראולטפִּרסוּם

אני בטוח ששמעת את האמרה, זה הדברים הקטנים בחיים שחשובים. הדברים הקטנים הם ההיבטים הקטנים ולעתים קרובות לא מוערכים בחיים שבאמת משמחים אותנו. במקום זאת, זה כוס הג'ו האהובה עליך, טיול הבוקר שלך לאורך החוף, השתתפות בשיעור היוגה האהוב עליך, או ללבוש את התלבושת הזו שגורמת לך להרגיש מיליון דולר.

קבעו את חייכם סביב הפרטים הקטנים שמסבים לכם אושר.

3. עשו את מה שאתם אוהבים

כפי שציין מפורסם סטיב ג'ובס, העבודה שלך הולכת למלא חלק גדול מחייך, והדרך היחידה להיות מרוצה באמת היא לעשות את מה שאתה מאמין זו עבודה נהדרת. והדרך היחידה לעבודה נהדרת היא לאהוב את מה שאתה עושה. אם עדיין לא מצאתם, המשיכו לחפש. אל תתיישב. כמו בכל ענייני הלב, תדע מתי תמצא אותו.

אנשים שעושים את מה שהם אוהבים למחייתם נוטים לחיות חיים מאושרים ופרודוקטיביים יותר, בעלי הערכה עצמית גבוהה יותר ובריאות טובה יותר.

4. צייר את היום המושלם שלך

כדי להשיג דברים גדולים, עלינו קודם לחלום, ואז לדמיין, ואז לתכנן ... להאמין ... לפעול! - אלפרד א 'מונטפרט

לכל אחד יש את הכוח לחיות כל יום בדיוק כמו שהוא רוצה. לכולנו יש את אותם 24 שעות לעבוד. עליכם להחליט כיצד למלא את הדקות הללו.

שאל את עצמך, נכון בזבוז זמן צופה בטלוויזיה בריאליטי, ישן מאוחר, מתלונן על העבודה שלך, ומייחל לחיים טובים יותר? או שאתה הולך אחרי היעדים והחלומות שלך ועושה כל מה שנדרש כדי להגיע אליהם?

קח את שלושת הצעדים הבאים כדי להשיג את היום המושלם שלך: פִּרסוּם

תבין שיש לך את הכוח להשיג כל דבר שאי פעם רצית ואף אחד אחר לא יכול לעשות את העבודה בשבילך.
גלה כיצד נראה היום המושלם שלך.
עליכם להאמין ב 100% שהיום המושלם שלכם יהפוך למציאות.

5. שים את עצמך מעל כל השאר

תאהב קודם את עצמך וכל השאר נופל בקו אחד. אתה באמת צריך לאהוב את עצמך כדי לעשות משהו בעולם. לוסיל בול

הגיע הזמן שתשים את עצמך במקום הראשון ונהיה אנוכי. אמנם זה ראוי להערצה לעזור לאחרים, אל תשכח להראות לעצמך קצת אהבה. פנקו את עצמכם בעיסוי. צאו לטיול בסוף השבוע בו תוכלו להתנתק מהעולם הרועש בו אתם חיים.

חסום את הזמן שלך ותן לאף אחד לא לחתוך.

6. תגיד לעצמך היום יהיה מדהים

הצלחה היא מצב נפשי. אם אתה רוצה הצלחה, התחל לחשוב על עצמך כהצלחה. - האחים ד'ר ג'ויס

האושר מגיע מבפנים. אושר מתחיל בעיצוב מחדש של הלך הרוח שלך להיות חיובי וביטול כל המחשבות השליליות.

היו חיוביים והאמינו בעצמכם, לא משנה המכשולים העשויים לעמוד בדרככם.

7. תשכחו להיות מושלמים וקבלו את עצמכם כמו שהם

אם אתה מחפש שלמות, לעולם לא תהיה מרוצה. - ליאו טולסטוי

לעתים קרובות אנשים פועלים בטוחים ומאובטחים סביב אחרים אך עמוק בפנים, הם אינם בטוחים.פִּרסוּם

תבין שאנחנו חיים בעולם לא מושלם ותפסיק להשוות את עצמך לאחרים (לא שווה לשחק 'לשמור על קשר עם הג'ונס').

ברגע שלומדים קבל את עצמך עבור מי שאתה, החיים הופכים פשוטים ושלווים יותר.

8. הקיפו את עצמכם בחברה הנכונה

הקף את עצמך רק באנשים שהולכים להרים אותך גבוה יותר. - אופרה ווינפרי

על חבריך להביא את הגרסה הטובה ביותר עבורך ולעזור לך לחתור לרמות חדשות בחיים. חשוב על החברה שלך מבחינת האיכות במקום הכמות.

חשוב יותר שיהיו כמה חברים איכותיים שמעניקים לך השראה, מאשר טונות של חברים שמשאירים אותך במצב נפשי שלילי.

9. הפסיקו לדאוג והמשיכו לזוז

הפסיקו לדאוג למה שיש לכם להפסיד והתחילו להתמקד במה שיש לכם להרוויח. - מחבר לא ידוע

החיים מלאים באילו אפשרויות ואם אין סוף. כל מה שיקרה, יקרה, בין אם תדאגו ובין אם לא.

אז למה לבזבז זמן בדאגה כשכמה דברים שאין לכם שליטה עליהם?פִּרסוּם

אם מה שאתה דואג לו לא נמצא בתחום שאתה יכול לפתור, אז המשך הלאה ואל תיתן לזה להכניס את הבולם למצעד שלך. לחבק את חוסר הוודאות שהחיים מביאים לנו ולהגיע ליהנות מהחיים.

10. צא מאזור הנוחות שלך והיה נועז

צא מאזור הנוחות שלך. אתה יכול לצמוח רק אם אתה מוכן להרגיש מסורבל ולא נוח כשאתה מנסה משהו חדש. בריאן טרייסי

איננו יכולים להפוך למה שאנחנו רוצים להיות על ידי השארת מה שאנחנו. מקס דפרי

שום דבר ששווה שיהיה בו אינו כולל ערובה להצלחה של 100%. להיות מוכן לקחת סיכונים זה החיים.

החיים באזור הנוחות שלך מכווצים את עולמך ומעניקים לך ראיית מנהרה. במקום לחשוב, אם רק היה לי ..., קפיצה באמונה ואולי, רק אולי, תגלה את החיים שתמיד רצית.